Месяц: Август 2024

Язвенный колит и болезнь Крона — аутоиммунные заболевания, которые относятся к воспалительным заболеваниям кишечника. Из-за них люди страдают от нетрудоспособностей и боли.

По словам доктора Виктора Чедида, гастроэнтеролога и эксперта по воспалительным заболеваниям кишечника, можно избежать проблем с кишечником, если следовать определённым шагам.

Правильно питайтесь. Оптимальная диета для этого — средиземноморская. Ключевую роль играют пищевые волокна: старайтесь их получать 30−40 г в день. Помимо этого, в состав средиземноморского рациона входят овощи, фрукты, цельные зерна, бобы, орехи и семена, оливковое масло.

Будьте активными. Физические упражнения поддерживают в норме иммунную систему и пищеварительный тракт. Добавьте спорт в повседневную жизнь.

The Skin Cancer Foundation

Поддерживайте психическое здоровье. Стресс может сильно повлиять на кишечник. Существуют научные данные, показывающие, что риски возникновения синдрома раздражённого кишечника, функциональной диспепсии, дисфункции тазового дна, запоров и других проблем с желудком выше у тех, кто столкнулся с травмой в детстве или в более позднем возрасте.

Оставайтесь гидратированными. Выпивайте не менее 8 чашек воды в сутки для оптимальной работы кишечника. Это важно для регулярного стула.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Любители симуляторов нередко создают собственные места для игры, которые имитируют кабину пилота или водителя. Один китайский умелец решил пойти дальше и сделал устройство, которое точно передаст ощущения от дрифта.

Такая модель уже доступна в личном кабинете заведения.

Услуга пригодится компаниям, которым нужно проверить персональные данные клиентов, но нет для этого возможности.

Научно доказано, что диеты, содержащие много овощей и фруктов, снижают кровяное давление, уменьшают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают здоровье почек. В новом исследовании, опубликованном в Американском журнале медицины, тоже говорится о преимуществах такой пищи.

В рамках нового исследования учёные выдвинули гипотезу, что диета с большим количеством овощей и фруктов полезна для сердца и почек, так как эти продукты снижают количество кислоты в рационе и количество этой кислоты, которые почки выводят из организма.

Для проведения исследования были отобраны пациенты с гипертонией. Всего их было 153 человека. Их разделили на три группы. В первую входили участники, которые добавляли к своему обычному рациону две-четыре чашки фруктов и овощей. Во вторую — те, кому прописали таблетки NaHCO 3 (кислотоснижающий бикарбонат натрия, обычная пищевая сода) в двух суточных дозах по четыре-пять таблеток по 650 мг. В третьей группе были люди, получающие стандартную медицинскую помощь от врачей первичной медико-санитарной помощи.

The Nutrition Source — Harvard University

По итогам исследования выяснилось, что как фрукты и овощи, так и NaHCO3 улучшают здоровье почек. При этом исключительно фрукты и овощи, а не NaHCO3 снижали кровяное давление, улучшали показатели риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Например, определять места парковок и способы ограничить движение самокатов.

Исследования показывают, что долголетие связано с большим количеством факторов. В первую очередь — с генетикой и образом жизни. Но результаты одного исследования продемонстрировали, что есть ещё кое-что.

Учёные решили в рамках одного исследования проверить, могут ли морщины на лбу служить маркерами риска возникновения болезней сердца. Принимали участие в этой работе 3200 здоровых взрослых в возрасте от 32 до 64 лет. Наблюдение за ними длилось 20 лет.

Результаты исследования показали, что у людей, имеющих больше морщин на лбу, вероятность низкой продолжительности жизни была значительно выше, чем у тех, кто не имел морщин вообще. У тех же, кто имел немного морщин, был слегка повышенный риск смерти от болезней сердца, если сравнивать их с участниками без морщин.

Pixabay ckstockphoto

Риск преждевременной смерти также у людей, которые имели среднее и большое количество морщин на лбу, был почти в 10 раз выше по сравнению с теми, у кого морщин не было.

По словам доктора Йоланды Эсквирол, морщины на лбу могут указывать на атеросклероз.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Уровень холестерина может повыситься по разным причинам. Это и лишний вес, и нездоровая диета, и малоподвижный образ жизни, и сахарный диабет, и наследственность. Опасно такое состояние тем, что оно может повлечь за собой проблемы со здоровьем, прежде всего — сердцем.

Исследование 2023 года, опубликованное в журнале Lipids in Health and Disease, показало, что употребление двух стаканов апельсинового сока в сутки снижает уровень холестерина в крови.

В эксперименте участвовали 129 добровольцев в возрасте от 18 до 66 лет. Из них 41% как минимум год употребляли 480 мл (два стакана) апельсинового сока в день. Оказалось, что у людей, которые употребляли этот напиток, общий уровень холестерина был гораздо ниже, чем у тех, кто не делал этого.

Depositphotos.com / Ugreen

В ходе другого исследования, результаты которого опубликованы в журнале Arya Atherosclosis в 2013 году, учёные выяснили, что апельсиновый сок благотворно влияет на кровяное давление. Те, кто регулярно пил этот сок в течение месяца, имели значительно более низкое давление, чем те, кто этого не делал.

Существуют и другие преимущества для здоровья апельсинового сока. Например, известно, что он укрепляет иммунитет, снижает вероятность развития простудных заболеваний, болезней сердца, способствует обновлению клеток, защищает от образования камней в почках, поддерживает работу пищеварительной системы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

До этого компания продавала их на вторичном рынке.

Компания намеренно назначала высокие премии, чтобы уменьшить своё имущество на момент банкротства, объясняет управляющий по делу.