Месяц: Август 2024

Доктор Франциско Лопес-Хименес, кардиолог клиники Майо, объяснил, что такое «активные перекусы» и как их можно легко включить в повседневную жизнь.

Идея так называемых активных перекусов проста: после одного часа сидения нужно потратить две-три минуты на то, чтобы встать и начать двигаться. Например, вы можете подняться по лестнице, отжаться, а затем вернуться к работе. По словам врача, эти две-три минуты в некотором смысле перезагружают метаболические часы человека.

CC0 Public Domain

Учёные обнаружили поразительные изменения, к которым привели такие короткие перерывы активности. Эти изменения происходили в клетках, метаболизме сахара, холестерина. Это может значительно повлиять на физическое и психическое здоровье человека.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В Санкт-Петербурге создали «искусственный вулкан», который поможет учёным изучить процессы, происходящие в настоящих вулканах

Учёные из СПбГЭТУ, «ЛЭТИ» представили необычную индукционную печь, которая по своей сути является лабораторным вулканом. Эта новинка создана для изучения процессов, происходящих при извержениях вулканов, таких как выбросы расплавленной магмы. С учётом того, что в России расположены около 170 вулканов, в том числе на Камчатке и Курилах, важно понимать их поведение для минимизации ущерба от извержений и загрязнения окружающей среды.

Разработанная установка позволяет создавать и долго удерживать расплавленные оксиды, такие как вулканический базальт, благодаря технологии индукционной плавки в холодных тиглях. Эта печь достигает температуры до 2400°C, что позволяет моделировать движение магмы и газов под вулканическим кратером. Эксперименты с этой печью помогут учёным лучше понять процессы дегазации и выбросов магмы, что в будущем может улучшить предсказание вулканических извержений.

В планах учёных — усовершенствовать исследования, добавив сейсмические приборы для анализа вибраций и толчков, а также быстродействующие видеокамеры для скоростной съёмки. Дополнительно будет проводиться контроль подачи газа, что напрямую влияет на режимы выбросов магмы. Эти инновации могут стать важным шагом в прогнозировании вулканических явлений и их последствий.

Существует мнение, что если человек не чувствует на себе запах духов, то они ему подходят. Но так ли это на самом деле?

Каждый из нас замечал, что через какое-то время после нанесения духов мы перестаём чувствовать их запах. Объясняется это обонятельной адаптацией. Другими словами, мы можем «привыкнуть» к определённому запаху, благодаря чему освободится место для восприятия новых запахов.

Этот механизм играет главную роль в способности человека адаптироваться к запахам, которые постоянно меняются. Это крайне важно для выживания.

freepic. diller

Что касается духов, то если вы перестали ощущать на себе их аромат, это не значит, что они вам подходят. Это просто говорит о том, что ваша обонятельная система в норме. Поэтому лучше поинтересуйтесь у окружающих, чувствуют ли они запах духов и как он раскрывается для них.

4 российских региона подключились к ИИ-системе для медиков

Четыре новых региона России присоединились к московской медплатформе с искусственным интеллектом, которая помогает врачам расшифровывать медицинские снимки, такие как томограммы и рентгенограммы. Заммэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила, что теперь врачи из шести регионов страны могут использовать этот сервис для быстрой интерпретации результатов исследований.

Ракова напомнила, что в начале 2024 года Москва решила поделиться технологиями компьютерного зрения с регионами России, открыв доступ к столичной платформе с ИИ-сервисами. Воронежская и Московская области уже несколько месяцев успешно используют умные алгоритмы, а теперь к ним присоединились Калининградская, Липецкая и Челябинская области, а также Ямало-Ненецкий автономный округ.

На сегодняшний день платформа «МосМёдИИ» проанализировала более 160 тысяч исследований из этих регионов. Ракова отметила, что на платформе доступно 17 сервисов искусственного интеллекта, которые помогают врачам выявлять признаки таких заболеваний, как остеопороз, рак молочной железы, пневмония и другие.

Российские репетиторы и их ученики получили доступ к системе VK Tutoria, платформе для организации занятий

Компания VK представила новую платформу для репетиторов и учеников под названием VK Tutoria. Этот бесплатный сервис позволяет преподавателям проводить занятия, управлять расписанием, хранить учебные материалы и делиться ими со студентами. В компании сообщили, что на платформе также можно создавать персональные кабинеты для удобного взаимодействия между преподавателем и учеником.

VK Tutoria объединяет несколько полезных инструментов, таких как «Календарь», «Заметки», «Облако Mail.ru», интерактивная доска для совместной работы и ключевые средства коммуникации, включая «VK Мессенджер» и «VK Звонки». Платформа не ограничивает количество учеников и занятий, что делает её доступной как для мобильных, так и для веб-пользователей.

Руководитель продуктового направления VK Tutoria Сергей Прокудин выразил уверенность, что этот сервис станет значительным шагом в развитии образовательного процесса. Он отметил, что главная цель проекта — сделать процесс обучения доступным и простым для всех, кто хочет делиться знаниями и помогать ученикам раскрыть свой потенциал. Сервис уже открыт для всех желающих.

Специалисты по кибербезопасности описали новую схему кибермошенников, в которой жертвам предлагается купить цифровой рубль

В России начали появляться мошеннические сайты, которые предлагают получить цифровой рубль — новую валюту, которая пока находится на стадии тестирования. Александр Вураско, заместитель директора центра мониторинга внешних цифровых угроз Solar AURA, предупредил, что такие ресурсы просят ввести данные от личного кабинета банка, обещая доступ к цифровой валюте. Однако вместо этого пользователи рискуют потерять деньги, так как злоумышленники могут получить доступ к их счетам.

Вураско отметил, что один из таких фейковых сайтов даже использует логотип Центрального банка России, который отвечает за разработку настоящего цифрового рубля. Пока что подобные фишинговые ресурсы встречаются нечасто, но эксперты предупреждают, что их количество может увеличиться.

Жителям России советуют быть осторожными и обращаться только к официальным сайтам, проверяя их подлинность через поисковые системы. Важно не передавать свои личные данные на подозрительных сайтах и быть внимательными при общении с незнакомцами. Дополнительно специалисты рекомендуют использовать антивирусное ПО для защиты от возможных атак и вредоносных программ.

Многие из нас знают, что хороший солнцезащитный крем защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Однако частично нейтрализовать эту защиту могут другие кремы и лекарства.

Доктор Кавех Незафати, доцент кафедры дерматологии в Юго-Западном медицинском центре Техасского университета в Далласе, отметил, что некоторые лекарства могут сделать кожу более уязвимой к вредному воздействию солнечных лучей. По данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами США, некоторые препараты содержат ингредиенты, которые могут вызвать физическую реакцию при воздействии на кожу ультрафиолетового излучения. Например, гидрохлоротиазид, лекарство для лечения артериальной гипертензии.

Sharp HealthCare

Таким же образом действуют некоторые антибиотики. Например, ципрофлоксацин и доксициклин.

Повысить риск возникновения солнечных ожогов и повреждений кожи могут также различные косметические средства. В их состав могут входить ингредиенты, повышающие светочувствительность. Проверяйте этикетки этих продуктов на наличие альфа- и бета-гидроксикислот. Эти эксфолианты помогают удалить верхний слой омертвевших клеток кожи, чтобы разгладить и осветлить лицо, но также они облегчают проникновение ультрафиолетового излучения в кожу. Наносите слой солнцезащитного крема с SPF не менее 30 под макияж.

Известно, что определённую реакцию на коже после пребывания на солнце может вызвать и цитрусовый сок. Чаще всего это сок лайма.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В России разработали устройство, которое позволяет отправлять робота вместо человека для проверки радиоактивного заражения

Специалисты из НИЯУ МИФИ разработали роботизированную систему, которая способна измерять уровень радиационного загрязнения на расстоянии до 100 метров. Об этом сообщили представители университета. Комплекс установлен на небольшой колёсной платформе, которая управляется дистанционно через радиоканал: в помещении — на расстоянии до 25 метров, а на открытой местности — до 100 метров. Если нужно работать на более дальних дистанциях, до 1 километра, в систему можно добавить мобильный модем, что позволит управлять аппаратом через интернет.

Платформа оснащена электродвигателем и может перевозить до 20 килограммов оборудования, включая гамма-спектрометр и необходимую электронику для записи данных и передачи сигнала. Устройство передвигается со скоростью 1 метр в секунду и способно работать в автономном режиме до двух часов, благодаря встроенному аккумулятору.

Как пояснил старший преподаватель кафедры экспериментальной ядерной физики и космофизики Александр Шустов, комплекс оснащён ксеноновым детектором, который превосходит стандартные гамма-спектрометры. Он отличается хорошим энергетическим разрешением и не требует охлаждения, что делает его более удобным и надёжным в использовании.

Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) РАН и Института солнечно-земной физики Сибирского отделения РАН сообщила о завершении магнитной бури, начавшейся после 18:00 9 августа. В отношении прошедшего волнения геомагнитного поля Земли несколько раз изменялся прогноз.

Буря началась 9 августа и должна была завершиться 11-12 августа, уровень бури оценивался как G2 (средний). Но утром 12 августа был зафиксирован новый всплеск уровня G3, завершившийся днём 13 августа.

Как отметили учёные, Земля вышла из облака солнечной плазмы, и новых всплесков в ближайшее время не должно быть. Но не исключены вспышки, направленные в сторону нашей планеты. Высокая вероятность новых солнечных вспышек сохранится на протяжении двух-трёх суток.

«В настоящее время геомагнитный индекс Kp находится на уровне 2-3, что соответствует спокойному состоянию поля Земли», — сказано в сообщении.

Опрос, проведённый организацией Sleep Foundation в 2022 году, показал, что 42% людей моются утром, а 38% — вечером. Но в каком случае это полезнее для здоровья?

Сложно найти исследования, в которых бы сравнивались душ или ванна с утра и вечером. Однако в 2019 году учёные провели анализ всех доказательств пользы тёплого душа (или тёплой ванны) перед сном. Результаты показали, что расслабление в тёплой воде улучшает качество сна, а если вы практикуете это за час-два до отхода ко сну, то заснёте быстрее. Правда, возможно, всего на 10 минут.

Идея состоит в том, что наши циркадные ритмы частично обусловлены температурой тела, которая естественным образом ниже вечером. Тёплая вода помогает её снизить и может действовать как сигнал ко сну.

Также эксперты по сну в целом говорят, что вечерний душ или ванна снимают напряжение в мышцах после активного дня и дают ощущение спокойствия перед сном. По мнению некоторых дерматологов, нужно мыться именно перед сном, чтобы предотвратить перенос грязи с кожи на постельное бельё.

Getty

Другие учёные считают, что утренний душ стимулирует клетки кожи, придавая ей здоровый вид на весь предстоящий день, или что быстрое ополаскивание холодной водой ограничивает уровень кортизола, гормона стресса.

При этом цифры, сравнивающие мытьё утром и вечером, не учитывают ещё 20% людей, которые не делают ни того, ни другого. Это может говорить о том, что они либо принимают душ днём, либо не имеют установленного графика мытья.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.