Месяц: Июль 2024

На самом деле икота и зевота представляют собой не просто сокращения мышц, а нечто большее. Это некие сигналы о том, что в организме что-то не так или что он перестраивает работу.

Важную роль в икоте и зевоте играет блуждающий нерв. Начинается он в головном мозге, а затем спускается вниз, затрагивая лёгкие, сердце, желудок, кишечник и многие другие органы.

Икота и зевота могут возникать по разным причинам. Но в основе их всегда находится изменение активности блуждающего нерва.

Икота представляет собой внезапный, резкий, судорожный вдох. Он происходит из-за непроизвольного сокращения диафрагмы. Зачастую икота возникает из-за спешки при приёме пищи.

По словам некоторых учёных, икота досталась нам от предков амфибий. Научные работы, связанные с маленькими детьми, показывают, что у них этот рефлекс может помогать избавляться от излишков воздуха, который попадает в желудок во время кормления.

ИИ Copilot Designer//DALL·E 3

Зевота — это собой протяжённый, глубокий вдох, который сопровождается определённым звуком и широким раскрытием рта. Часто этот рефлекс у нас ассоциируется со скукой и усталостью, но не всё так просто.

Одна из главных функций зевоты — это охлаждение нашего мозга. Также она улучшает кровообращение в мозгу, а некоторые учёные думают, что она помогает нам успокоиться при определённых эмоциональных состояниях (стресс, напряжение, тревога).

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

На протяжении всей истории натуральное какао использовалось в религиозных практиках. Также известно, что эти бобы обладают полезными для тела и ума свойствами.

Главное преимущество какао для физического здоровья — это способность повышать уровень энергии и улучшать концентрацию. Научно доказано, что такими свойствами обладают теобормин и теофиллин.

Благодаря употреблению сырого какао вы сможете снизить кровяное давление, улучшить работу мозга, пищеварение, кровообращение, дыхание.

terrapp

Также какао считается источником калия, магния, кальция, меди, цинка. Оно полезно для кожи, зубов.

Благодаря антиоксидантам в какао вы уменьшите воспаление, защитите организм от свободных радикалов, сохраните энергичность и молодость. Весь секрет в наличии в этом продукте полифенолов.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Чтобы чувствовать себя утром отдохнувшим, важно высыпаться. Но что, если вы спите достаточное количество времени, а просыпаетесь всё равно разбитым и сонным?

Нарушения сна. Усталость после сна может указывать на наличие апноэ во сне или синдрома беспокойных ног (СБН). Среди других нарушений сна это бессонница, нарколепсия, гиперсомния.

Анемия. Помимо чувства усталости, в этом случае возникают головокружение, боль в груди, одышка, стук в ухе, бледная кожа. Для выявления анемии можно сдать анализ крови.

Проблемы с щитовидной железой. Часто усталость в течение дня связано с недостаточной активностью этого органа. Это приводит к замедлению обмена веществ и постоянной усталости.

GETTY IMAGES

Диета и алкоголь. Известно, что употребление спиртного в течение четырёх часов до сна может ухудшить его качество в течение всей ночи.

Окружение. Например, это автомобильная сигнализация на улице или слишком высокая температура в спальне.

Психические состояния. Ощущать усталость в течение дня можно из-за стресса, депрессии, тревоги, биполярного депрессивного расстройства, предменструального дисфорического расстройства.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В некоторых случаях брать робот-пылесос стоимостью до 10 тысяч рублей действительно стоит. Но вот каким параметрам он должен соответствовать.

Навигация. При бюджете до 10 тысяч доступен только гироскоп. Если же у вас квартира больше 50 квадратных метров, то он вообще нужен обязательно. Бывают модели и без навигации, но они подойдут лишь для маленьких помещений, где нет много мебели.

Сила всасывания. Оптимальная — 1500−2200 Па или 21−31 Вт. Однако нужно понимать, что не существует единой технологии измерения силы всасывания, поэтому замеры делаются в разных условиях. Также этот параметр зависит от наличия турбощётки и её типа, компоновки рабочего блока.

iXBT.com iXBT.com iXBT.com iXBT.com

Влажная уборка. Вы можете выбирать между роботом-пылесосом с баком и с липучками для салфетки. Если площадь квартиры больше 60 квадратных метров, то берите модель с баком. Если квартира маленькая или нет гироскопа, то покупайте модель с липучками.

Датчики и функции. Рассмотрите наличие пульта дистанционного направления, специального приложения, датчика перепада высоты, двойной системы фильтрации.

Пользователь iXBT.com рассказал, как можно узнать, насколько сильно ухудшилось состояние аккумулятора на ноутбуке.

Windows

Зайдите в меню «Пуск», далее найдите «PowerShell» или «Command Prompt». После этого щёлкните правой кнопкой мыши по значку и выберите «Запуск от имени администратора». Затем введите команду powercfg /batteryreport /output «c:batteryreport.html» и нажмите Enter.

Если прав администратора у вас нет, то используйте команду powercfg /batteryreport.

Если при выполнении команды возникает ошибка, то убедитесь, что «Политика диагностики» в диспетчере служб Windows (services.msc) активирована.

Отчёт будет представлен в форме HTML-файла. Для его просмотра просто щёлкните по нему дважды. Далее пролистайте всё вниз до «Истории ёмкости аккумулятора» и найдите в списке последнюю запись. Слева будет ёмкость полного заряда в мВт-ч, справа — изначальную ёмкость.

iXBT.com iXBT.com iXBT.com

MacOS

Для проверки состояния аккумулятора в левом углу экрана нажмите на логотип Apple. Далее выберите «Системные настройки» и «Батарея». После этого перейдите к настройкам батареи.

В настройках будет написано, что состояние аккумулятора нормальное или же требуется обслуживание. На ноутбуках с чипами Apple Silicon вы сможете увидеть процентное соотношение ёмкости в сравнению с аккумулятором.

Для того чтобы узнать количество циклов зарядки, войдите в «Сведения о системе». Запустить это приложение можно через Spotlight или папку «Приложения» — «Утилиты». Далее откройте раздел «Питание».

iXBT.com iXBT.com

ChromeOS

Проверить состояние батареи в этом случае так же просто, как и на MacBook. Зайдите в «Настройки», потом в «О ChromeOS» на левой боковой панели. Далее в разделе «Диагностика» вы сможете узнать время до разряда устройства, состояние аккумулятора в процентах, количество циклов зарядки, сколько энергии сейчас потребляется.

iXBT.com iXBT.com

Чтобы стиральная машина служила вам годами и исправно работала, нужно за ней регулярно ухаживать. Это позволит сделать стирку качественнее, предотвратить возникновение грязи, плесени и неприятного запаха.

Лоток для порошка и кондиционера. Его рекомендуется чистить раз в месяц. Если же вы запускаете стирку ежедневно или несколько раз в день, то мойте его ещё чаще.

Шланг и слив. Проверяйте и очищайте их раз в полгода. Для этого нужно использовать специальные средства для чистки.

Барабан. Лучше всего его очищать раз в месяц. Для этого запустите пустую стирку при температуре 90 градусов Цельсия. Добавьте при этом в барабан чистящие средства или уксус с водой. Хотя в большинстве стиральных машин есть и режим для чистки барабана.

iXBT.com

Уплотнительная резинка. На ней из-за грязи и мусора может появиться плесень. После каждой стирки протирайте эту резинку влажной тряпкой с мылом либо каким-то ещё неагрессивным моющим средством. Раз в месяц необходимо более тщательно чистить резинку при помощи уксусного раствора.

Фильтр. Его нужно чистить раз в 3−6 месяцев. Зависит это от того, насколько часто вы пользуетесь стиральной машиной. Выньте фильтр, промойте в воде и уберите с него всю грязь. Если во время стирки что-то попало в барабан, то сразу же промойте резинку, очистите барабан и промойте фильтр.

Мнения об инвестиционном потенциале биткоина остаются на слуху. Марк Хелфман, автор информационного бюллетеня «Криптовалюта — это просто», размышляет о текущем состоянии биткоина и раскрывает нюансы его инвестиционной ценности.

С ноября 2022 года биткоин вырос почти на 330%, достигнув новых «высот» в марте 2024 года. Однако Хелфман советует проявлять осторожность. Хотя долгосрочная траектория развития биткоина остается многообещающей, а исторический совокупный годовой темп роста (CAGR) составляет 35%, и к нему проявляют значительный интерес институциональные инвесторы, текущая рыночная цена приближается к предыдущим историческим максимумам. Это, как правило, указывает на меньшие возможности для немедленного роста стоимости.

Инвесторы должны быть готовы к скромным доходам, потенциально около 20% в годовом исчислении, так как цена биткойна приближается к пиковым уровням, а не к «территории выгодных сделок». Хелфман отмечает, что предыдущие спады, например в 2022 году, предоставляли лучшие возможности для покупки. В настоящее время, когда биткоин торгуется на высоких уровнях, а рынок 2024 года демонстрирует ограниченное пространство для значительного роста, этот год может предложить менее привлекательные инвестиционные условия по сравнению с прошлыми годами.

Несмотря на это, биткоин остается выгодной инвестицией по сравнению с другими активами, считает он.

Диетологи объяснили, действительно ли овсяное молоко полезно для организма человека. Важно при покупке такого молока изучать этикетку, так как напитки разных брендов содержат разное количество питательных веществ.

Вот что происходит с вашим организмом при употреблении овсяного молока.

Вы можете потреблять больше углеводов. Но содержание углеводов в овсяном молоке может различаться в зависимости от бренда. В ароматизированных сортах — около 15−20 г на стакан (250 мл), в неароматизированных — около 10−20 г.

Вы получите немного клетчатки. Некоторые бренды овсяного молока содержат клетчатку.

Вы не получите много белка. По сравнению с другими вариантами растительного молока в овсяном мало белка. Так, в одной чашке примерно 3−4 г этого вещества (в коровьем — до 12 г).

Будьте осторожны при целиакии или аллергии на орехи. Овсяное молоко может содержать глютен из-за способа его обработки.

Photo: Shutterstock/Kabachki.photo. Design: Eat This, Not That!

Овсяное молоко полезно для людей, избегающих молочных продуктов. Это касается веганов, вегетарианцев, тех, кто страдает непереносимостью лактозы или аллергией на молочные продукты.

Вы можете получить минералы и кальций. Важно убедиться, что овсяное молоко обогащено кальцием и витамином А, D, перед покупкой. Иначе оно не станет хорошей заменой обычного молока.

У вас может произойти резкий скачок уровня сахара в крови. Овсяное молоко, если в нём мало белка и много углеводов, может вызвать такую реакцию. Это особенно проблематично, если у вас диабет. Часто в ароматизированных сортах со вкусом ванили и шоколада содержится более 15 г добавленного сахара. В качестве источника белка лучше употребляйте соевое и коровье молоко.

Употребление сахара может способствовать увеличению веса. Всё потому, что овсяное молоко с сахаром содержит дополнительные калории. Кроме того, в нём нет клетчатки или белка, которые бы притупляли реакцию сахара в крови или насыщали. Если вы хотите снизить или поддержать вес, то выбирайте марки овсяного молока с самым высоким содержанием белка и клетчатки.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В меняющемся ландшафте криптовалютных сообществ Telegram стал новым эпицентром для мемкоинов, обогнав Discord в качестве основной платформы для криптоэнтузиастов, считает автор недавней статьи на HackerNoon.

Переход от Discord к Telegram объясняется несколькими ключевыми факторами, отражающими «более широкую тенденцию в криптовалютном мире». Во время криптобума 2022 года Discord был излюбленной платформой для оживленных криптовалютных дискуссий. Однако по мере охлаждения рынка вовлеченность Discord снизилась, он стал страдать от спама и угасания активности. Сегодня Telegram, насчитывающий около миллиарда пользователей, стал центром сосредоточения сообществ так называемых мемкоинов. Например, канал TapSwap в Telegram насчитывает более 20 миллионов участников, а торговые боты Telegram ежедневно совершают сделки с мемкоинами на сумму 5 миллионов долларов, если верить статье.

Успех Telegram отчасти объясняется интеграцией криптовалютных функций, таких как поддержка Toncoin и различных криптовалют, а также менее строгим подходом к ботам по сравнению с Discord. Простота доступа к платформе — для участия требуется только номер телефона — также снижает барьеры для входа.

Россиянам рассказали о нейросетевом помощнике, который ответит на большинство вопросов о путешествиях

Сервис путешествий Туту начал тестировать нового AI-помощника под названием Джарвел. Этот умный помощник, по сути, становится личным тревел-консьержем, который поможет планировать поездки, находить места для ужина, ночлега и развлечений. Джарвел умеет решать даже сложные вопросы, вроде того, как перевезти несколько собак в другую страну или что делать, если рейс задержали, а за окном гроза. Компания Туту приглашает всех желающих опробовать новинку.

Джарвел позволяет значительно упростить планирование поездок, экономя время, которое обычно уходит на поиск информации. В отличие от многих других приложений, этот AI-помощник объединяет всю нужную информацию в одном месте: он собирает маршруты, предоставляет советы по отдыху, проверяет документы для виз и даже делится полезными лайфхаками. Если ваши планы меняются, Джарвел быстро предложит новые варианты и рекомендации.

Изначально идеи создания такого помощника у Туту появились ещё в 2019 году, но технологии того времени не позволяли реализовать задуманное. Сейчас, благодаря проекту Copilot2trip, который Туту приобрёл, Джарвел готов к тестированию. Он уже может обрабатывать информацию из разных источников, включая отзывы и карты, но пока ещё может ошибаться в данных.