Врач-терапевт Анастасия Тимощенко посоветовала в жару пить горячий чай с мятой или мелиссой. Но, что важно, без сахара.
Врач объяснила выбор напитка его температурой, способствующей обильному потоотделению. В жару это помогает телу быстрее охладиться. А ментоловый вкус мяты и мелиссы освежает, тогда как сахар может усилить жажду.
«Горячий чай помогает быстрее справиться с жаждой, чем прохладная вода. Горячий напиток позволяет эффективнее охлаждаться за счёт повышения потоотделения. Горячий чай расширяет сосуды и помогает эффективнее отдавать энергию за счёт потоотделения и охлаждаться. Важно, чтобы чай был без сахара, но добавить мяту, мелиссу или ромашку вполне возможно», — пояснила Тимощенко.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.