Месяц: Июнь 2024

Вы поставили перед собой задачу сбросить лишние килограммы и ускорить обмен веществ. Какой тренажёр для этого больше подходит: беговая дорожка или лестница?

С одной стороны, беговые дорожки являются универсальными с точки зрения интенсивности и вариаций занятий. Обычно при беге на беговой дорожке в час сжигается больше килокалорий, чем при тренировках на тренажёре-лестнице. Вы можете даже надеть утяжелённый жилет, чтобы увеличить интенсивность ходьбы, бега или занятий на наклонной поверхности.

Photos: Shutterstock. Design: Eat This, Not That!

С другой стороны, тренажёр-лестница имитирует подъём по лестнице. Это позволяет задействовать нижнюю часть тела и сжечь килокалории. Такой процесс эффективно тренирует сердечно-сосудистую систему, воздействует на ягодицы, квадрицепсы и икры.

Особенно полезны тренировки с подъёмом по лестнице для тех, кто хочет укрепить нижнюю часть тела и повысить выносливость, не создавая при этом чрезмерной нагрузки на суставы.

Так что же эффективнее при снижении веса? Если вы хотите похудеть, то лучше выбрать тот тренажёр, который вам нравится постоянно использовать. Кроме того, вы можете их чередовать при необходимости.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Ученые из Национального института здравоохранения (NIH) разработали ИИ-инструмент, способный предсказать, подействует ли иммунная терапия на рак пациента, используя обычные клинические данные, например, результаты простого анализа крови. Это новое решение может помочь врачам определить, насколько эффективны иммунные препараты для конкретного пациента.

Разработанная модель машинного обучения учитывает пять клинических показателей: возраст пациента, тип рака, историю системной терапии, уровень альбумина в крови и соотношение нейтрофилов к лимфоцитам. Также модель учитывает количество мутаций в ДНК раковых клеток, что помогает предсказать ответ на лечение и продолжительность жизни пациента.

ИИ-модель успешно прошла испытания на данных 2881 пациента с различными типами опухолей и показала высокую точность в предсказаниях. Особенно важно, что модель смогла выявить пациентов с низким уровнем мутаций, которые все равно могут эффективно лечиться с помощью иммунной терапии.

«Додо пицца» подала в суд на Telegram чтобы получить красивое имя для своего канала

Компания «Додо Франчайзинг» подала иск в Арбитражный суд Республики Коми против Telegram из-за названия их канала, сообщает информация из судебных документов. Они требуют, чтобы Telegram передал им управление телеграм-каналом с их названием и внёс изменения в пользовательское соглашение, чтобы другим компаниям было запрещено использовать похожие названия, которые могут быть путаницей.

В суде упомянутый аккаунт имеет всего 43 подписчика и три публикации. Его владельцы предлагают продать название канала за один миллион долларов или сдать в аренду за 157,5 тысячи долларов в год. Однако в самом иске не указано, каким образом «Додо» потеряла контроль над названием своего канала.

Российские ученые из компании Smart Engines и ФИЦ ИУ РАН создали систему на основе искусственного интеллекта (ИИ), которая может извлекать содержимое хрупких свитков без необходимости их разворачивания.

Новая разработка позволит изучать тексты старинных манускриптов, которые из-за своего возраста или повреждений нельзя трогать руками. Система основана на методе рентгеновской томографии и алгоритмах машинного зрения. Объект помещается в томограф, после чего создается его цифровая копия, с которой и работает искусственный интеллект.

Smart Engines

Это первая полностью автоматическая система виртуального развертывания свитков, которая не требует вмешательства человека. Разработка Smart Engines была профинансирована компанией и создана на базе программного продукта Smart Tomo Engine.

Для обучения нейросети использовался специально созданный корпус данных, включающий шесть образцов свернутых разными способами документов.

Smart Engines

Эксперт «Лаборатории Касперского» рассказал, как создавать надёжные пароли

Главный эксперт из «Лаборатории Касперского» Сергей Голованов предложил простой способ делать пароли надёжными и уникальными. Он советует добавлять к названию ресурса какое-то особое слово из детства, которое запомнил только пользователь. Это может быть фраза или слово, изменённое с помощью различных символов, чтобы пароль был трудно угадать.

Важно помнить, что каждый пароль должен быть уникальным для каждого ресурса. Кроме того, существуют менеджеры паролей, которые генерируют и хранят пароли за пользователя. Важно выбирать такие приложения, которые обеспечивают дополнительную защиту, например, двухфакторную аутентификацию.

Голованов также предупредил о рисках хранения паролей в менеджерах паролей. Если пользователь потеряет доступ к такому приложению, все созданные пароли могут быть скомпрометированы. Поэтому важно не сообщать пароли никому, не записывать их и не хранить в ненадёжных местах.

Эксперт рассказал, зачем нужно перезагружать гаджеты

Главный эксперт из «Лаборатории Касперского» Сергей Голованов утверждает, что перезагрузка компьютера или смартфона может быть полезной. Он объясняет, что это помогает избавиться от вредоносных программ, которые могут находиться в устройстве и не испытывают проблем от перезагрузки.

Голованов подчёркивает, что особенно важно регулярно перезагружать мобильные устройства и рабочие компьютеры. Это помогает предотвратить возможные угрозы и защитить устройства от атак во время их выключения.

Однако, если есть подозрения на активное заражение компьютера, то лучше не выключать его или перезагружать, а немедленно сообщить об этом специалистам информационной безопасности для дополнительной проверки.

Эксперт информационной безопасности рассказал, почему хакеры не публикуют украденные данные

Главный эксперт из «Лаборатории Касперского» Сергей Голованов предупредил, что некоторые хакеры могут не торопиться публиковать украденные данные, а ждать, пока оборотные штрафы для российских компаний вырастут, чтобы воспользоваться данными для шантажа.

Госдума в январе приняла в первом чтении законопроекты о более строгих наказаниях за утечки персональных данных. Это предполагает введение новых административных наказаний и значительное увеличение штрафов. Однако правительство РФ в апреле рекомендовало пересмотреть размеры штрафов для обеспечения их соразмерности и возможности их исполнения.

Голованов также отметил, что введение оборотных штрафов может привести к увеличению бюджетов на информационную безопасность в компаниях. Это позволит руководителям обосновать необходимость увеличения средств на защиту информации перед руководством и бюджетным комитетом.

Эксперт рассказал, почему сервисы оплаты биометрией не станут популярными в России

Эксперт Вадим Тихонов считает, что сервис оплаты по биометрии не станет популярным среди россиян из-за их недоверия к сохранности данных. Он указал на регулярные утечки информации даже из крупных банков, что усиливает опасения пользователей.

Большинство людей не только опасаются использования биометрических сервисов, но и не видят необходимости в них, учитывая наличие альтернативных методов оплаты, таких как NFC-технологии и мобильные кошельки. Однако эксперт признает, что ситуация может измениться в будущем, когда биометрическая идентификация станет более распространённой и безопасной.

Несмотря на сомнения и опасения, некоторые банки, такие как ВТБ, Россельхозбанк и ПСБ, выразили поддержку и намерение присоединиться к платформе биометрических сервисов, разрабатываемой Национальной системой платёжных карт.

Ученые Псковского государственного университета (ПсковГУ) в сотрудничестве с Витебским государственным университетом создали первую нейросеть, способную выявлять рак шейки матки. Это важно для Псковской области, где это заболевание распространено. Нейросеть будет использоваться в медицинском центре Псковской области для повышения точности диагностики.

Проект стал возможным благодаря совместной работе российских и белорусских ученых. Врачи медицинского факультета ПсковГУ уже имеют базу данных срезов тканей для диагностики рака шейки матки. Созданный искусственный интеллект позволит им проводить диагностику практически в реальном времени.

Сотрудничество между учеными в области математического моделирования и медицины позволило объединить знания и опыт, что сделало создание нейросети возможным. Уже обработаны более ста срезов тканей, и впереди еще несколько сотен.

Исследователи из космической компании «Бюро 1440» успешно передали более 200ГБ данных с помощью лазеров на орбите

Компания «Бюро 1440» успешно завершила тестирование лазерной межспутниковой связи в космосе, о чем сообщается в их Telegram-канале. Это был первый успешный тест такого рода.

30 мая 2024 года компания провела серию тестов, в ходе которых передала более 200 ГБ данных на скорости 10 ГБит/сек между спутниками, находящимися на расстоянии более 30 км друг от друга. Тестирование показало эффективность и надёжность новой технологии.

Благодаря этой технологии спутниковый интернет и связь станут доступными без перебоев даже в самых отдалённых уголках России. В Минцифры РФ отметили, что это значительный шаг вперёд для обеспечения стабильной связи по всей стране.