Месяц: Июнь 2024

Исследование показало, что здоровый образ жизни помогает сохранить когнитивные функции у людей с легкими когнитивными нарушениями и ранней стадией деменции. Ученые из США доказали, что сочетание правильного питания, физических упражнений и методов борьбы со стрессом способно остановить развитие деменции и болезни Альцгеймера.

В исследовании приняли участие 51 человек с когнитивными нарушениями. Половина из них на протяжении 20 недель придерживались здорового образа жизни: питались растительной пищей с низким содержанием вредных жиров, сахара и алкоголя, ежедневно занимались спортом и йогой, а также посещали группы поддержки.

В результате у 71% участников из группы здорового образа жизни симптомы деменции не прогрессировали, а у некоторых даже улучшилось состояние. В контрольной группе, которая не меняла образ жизни, положительная динамика наблюдалась лишь у 32% человек.

Участники исследования отмечали, что после смены привычек они стали лучше себя чувствовать, справляться с повседневными задачами и даже вернулись к работе. Помимо улучшения мозговой деятельности, у участников здоровой группы наблюдалось снижение уровня амилоида — белка, который образует бляшки в головном мозге при болезни Альцгеймера.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Разговоры о внедрении роботов-уборщиков в городскую среду становятся всё более актуальными. Кирилл Жанайдаров, Директор департамента транспорта Фонда «Сколково», обсудил преимущества, вызовы и перспективы использования подобных технологий.

По словам Жайнадарова, роботы способны заменить человека в выполнении рутины, такой как уборка парковых зон и тротуаров, с сохранением качества. При этом они могут решить проблему дефицита кадров и обеспечить экономическую эффективность.

Ещё одно преимущество использования роботов заключается в том, что они помогают преодолеть дефицит кадров. Роботы способны обеспечить нишу нехватки кадров. Более того, роботы эффективны и с точки зрения экономики, увеличение числа роботов неизбежно приведёт к снижению стоимости их услуг, что немаловажно для предприятий и государственного бюджета.

Кирилл Жанайдаров (Фото: Андрей Любимов/РБК)
Директор департамента транспорта Фонда «Сколково»

Однако, эксперт также обозначил вызовы, с которыми сталкиваются роботы-уборщики. Он отметил, что необходимо развивать технологии детектирования препятствий и избегания контакта с объектами окружающей среды, что может потребовать модификации инфраструктуры и адаптации роботов к различным условиям.

Роботы-уборщики могут столкнуться с труднодоступными местами в парках, такими как пространство под скамейками или урнами. Для эффективной уборки потребуется модификация и унификация парковой мебели и малых архитектурных форм, с созданием линейки «удобных» для уборки роботами конструкций. Наконец, важно создать инфраструктуру для полноценной работы роботов. Она включает в себя разработку беспилотных боксов для зарядки, заправки водой, очистки корпуса и сброса мусора. Фактически необходимо создать новую полностью автономную инфраструктуру для успешного внедрения технологии.

Кирилл Жанайдаров (Фото: Андрей Любимов/РБК)
Директор департамента транспорта Фонда «Сколково»

По мнению Жайнадарова, перспективы развития роботов-уборщиков выглядят многообещающими. Они могут эволюционировать как по дизайну, так и по функциональности, а также увеличивать свои размеры для эффективной работы на больших территориях, таких как автомагистрали.

Помимо изменения форм-фактора, ожидается также увеличение размеров роботов-уборщиков. Для эффективной работы на больших территориях, таких как автомагистрали, потребуются более крупные машины. В дополнение к этому, планируется внедрение элементов роботизации.

Кирилл Жанайдаров (Фото: Андрей Любимов/РБК)
Директор департамента транспорта Фонда «Сколково»

Таким образом, несмотря на вызовы, роботы-уборщики представляют собой перспективное направление развития для обеспечения чистоты и порядка в городских пространствах.

Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивным диетолог из Garage Gym Reviews, объяснила, как работает диета General Motors (GM) и насколько она безопасна.

По данным Национального института здоровья, риски, связанные с быстрой потерей веса из-за диет, включают дефицит питательных веществ, электролитный дисбаланс, усталость, головные боли и судороги.

Диета GM — это план снижения веса, который рассчитан на неделю. Считается, что он поможет за семь дней сбросить 7 кг.

Построена диета GM на употреблении определённых групп продуктов в каждый день недели. Это даёт возможность вывести токсины из организма, ускорить обмен веществ и снизить вес. Также этот план питания включает большое количество овощей и фруктов, поддержание достаточного количества жидкости в организме.

Photo: Shutterstock. Design: Eat This, Not That!

Диета GM имеет строгий ежедневный график питания. В первый день можно есть только фрукты, за исключением бананов. Второй день посвящён овощам, причём упор делается на сырые или приготовленные. В третий день разрешено сочетать овощи и фрукты, кроме картофеля и бананов. На четвёртый день разрешается употреблять бананы и молоко. К пятому дню вы можете есть ограниченные порции нежирного мяса (например, рыбы либо курицы) и помидоров. В шестой день нужно употреблять ограниченные порции нежирного мяса и неограниченное количество овощей (кроме картошки). На седьмой день вы можете употреблять фрукты, овощи, коричневый рис и фруктовый сок.

При GM-диете быстрая потеря веса происходит в основном за счёт воды и гликогена. Они могут прийти в норму, когда вы перейдёте на свой обычный рацион. Поэтому данный рацион — это точно не метод устойчивого и здорового снижения веса.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Акционерное общество «РТ-Станкоинструмент» на XXVII Петербургском международном экономическом форуме заключило соглашение о размещении производства шлифовальных станков в особой экономической зоне «Липецк».

Подписанный документ предусматривает инвестиции более 300 миллионов рублей в развитие станкостроительного производства, а также создание 100 новых рабочих мест.

Губернатор Липецкой области Игорь Артамонов отметил, что данное соглашение является важным шагом в направлении импортозамещения и обеспечения технологического суверенитета страны. Он также подчеркнул необходимость подготовки квалифицированных кадров для работы на новом предприятии.

«РТ-Станкоинструмент» полностью принадлежит АО «Станкопром» государственной корпорации «Ростех». Холдинг «Станкопром», созданный в 2012 году по инициативе Министерства промышленности и торговли России, выполняет роль системного интегратора российской станкостроительной отрасли, отмечает РИА Новости.

Япония намерена войти в историю, запустив в сентябре первый в мире деревянный спутник LignoSat. Этот спутник, разработанный исследователями из Киотского университета и компании Sumitomo Forestry, будет отправлен на Международную космическую станцию (МКС), а затем выведен на орбиту.

LignoSat представляет собой компактный куб с размером 10 сантиметров с каждой стороны и весом чуть более 2 килограммов. При изготовлении спутника использовалась древесина магнолии, выбранная за ее прочность и обрабатываемость, а также традиционная японская техника, исключающая необходимость использования винтов или клея. Спутник питается от внешних солнечных батарей.

Примерно через месяц после прибытия на МКС LignoSat будет развернут из японского модуля Kibo. Исследователи будут следить за его работой в космосе, обращая внимание на расширение, сжатие, деградацию древесины, внутреннюю температуру и функциональность электронного оборудования. В случае успеха LignoSat может проложить путь к снижению воздействия на окружающую среду при повторных запусках спутников, поскольку деревянные спутники не будут выбрасывать вредные металлические частицы при сгорании в атмосфере Земли.

Ведущие американские эксперты в области национальной безопасности выражают обеспокоенность недостаточностью мер, принимаемых такими гигантами ИИ, как Google и OpenAI, для защиты своих запатентованных технологий.

Компания Google в своих комментариях, направленных в Национальное управление по телекоммуникациям и информации (NTIA), признала растущую угрозу сбоев и краж, направленных на их модели. Они подчеркнули, что у них есть «надежная команда по обеспечению безопасности», а также предпринимаются усилия по «созданию экспертного комитета для управления доступом к моделям».

Аналогичным образом OpenAI подчеркнула необходимость как открытых, так и закрытых моделей и объявила о создании комитета по безопасности при своем совете директоров. Недавно они опубликовали в своем блоге подробную информацию о мерах безопасности, применяемых в их технологии обучения, стремясь побудить другие лаборатории к принятию аналогичных мер защиты.

Генеральный директор RAND Джейсон Мэтини, выступая в Стэнфорде, подчеркнул государственную важность усиления защиты от кибератак и шпионажа. Недавний случай подчеркивает эти опасения: инженер Google Линвэй Динг якобы украл конфиденциальные секреты чипов ИИ для китайского ИИ-стартапа.

Humane, стартап, стоящий за провальным AI Pin за 699 долларов, по сообщениям, ведет переговоры с HP о потенциальном приобретении за 1 миллиард долларов.

По данным The New York Times, переговоры начались вскоре после того, как появились резкие отзывы, критикующие устройство с искусственным интеллектом за то, что оно не оправдало ожиданий.

Основанная бывшими сотрудниками Apple Имраном Чаудри и Бетани Бонджорно, компания Humane выпустила свой продукт недавно, но он столкнулся с серьезными проблемами, в том числе с сильным перегревом. Компания даже предупредила покупателей о риске возгорания, связанном с зарядным чехлом устройства. Несмотря на поставленную цель продать 100 000 устройств в этом году, Humane получила только 10 000 заказов.

Но в базовом сценарии регулятор ожидает замедления инфляции.

В современном мире стрессовое состояние — это практически норма. Однако исследования показывают, что хронический стресс может привести к структурным изменениям в мозге, проблемам психического здоровья (тревоге и депрессии), раку, ишемической болезни сердца.

Вот на какие признаки стресса обязательно нужно обращать внимание.

Набор веса. Всегда имейте под рукой рецепты с большим количеством клетчатки и белка. Эта комбинация поможет вам поддерживать стабильный уровень сахара в крови, избежать усталости из-за скачков уровня сахара.

Выпадение волос. Чтобы это предотвратить, соблюдайте диету с большим количеством пробиотиков (например, ферментированных продуктов (квашеная капуста, кимчи и соленые огурцы) и йогурта), покупайте еду с пребиотической клетчаткой, ешьте цельнозерновые продукты и нежирный белок.

Изжога. При стрессе пищеварение замедляется. Для снижения риска возникновения изжоги избегайте острой и жареной пищи, цитрусовых, томатных продуктов, жирного мяса, сыра, кофеина и газированных напитков. Употребляйте их в умеренных количествах, а вечером перед сном вообще лучше откажитесь от них.

Головная боль. При стрессе она обычно возникает из-за обезвоживания либо падения уровня сахара в крови. Возможно, вам принесут пользу практика глубокого дыхания, медитация под руководством инструктора, нанесение магниевого лосьона на напряжённые мышцы. Справиться со стрессом помогут и продукты, богатые клетчаткой, белком и антиоксидантами, в сочетании с фруктами, овощами и цельнозерновыми.

Photo: Shutterstock. Design: Eat This, Not That!

Частые болезни. Держите под рукой всегда список здоровых продуктов. Особенно важно это в напряжённые дни. Это могут быть замороженные ягоды, йогурт, овсянка, шпинат или брокколи.

Нарушения сна. Отличная практика — это глубокий отдых без сна (NSDR). Данная форма медитации оказывает восстанавливающее действие, подобное глубокому сну.

Трудности с концентрацией. Улучшите остроту ума при помощи медитации осознанности. Научно доказано, что даже короткие подобные практики снижают уровень стресса, улучшают концентрацию.

Напряжение в мышцах. Чтобы это исправить, нужно двигаться. Это может быть что-то простое: йога, прогулка на свежем воздухе и т. п.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В ходе Петербургского международного экономического форума заместитель Председателя Правления Сбербанка, Станислав Кузнецов, предупредил о предстоящем росте мошенничества с использованием дипфейков и дал рекомендации по их выявлению.

Технология дипфейков предоставляет возможность мошенникам осуществлять голосовые и видеозвонки от лица знакомых, коллег или даже представителей банков и правоохранительных органов. Они стремятся завоевать доверие жертвы, обманывая её и просив срочно перевести деньги.

Для распознавания дипфейков Сбербанк опубликовал ряд ключевых признаков на портале по киберграмотности «Кибрарий». Эти признаки включают нечёткое изображение лица, неестественные движения и мимику, а также отклонения в интонациях и выборе слов при аудиозвонке.

Чтобы определить дипфейк, можно запросить от человека действия, которые могут привести к сбоям технологии, такие как поправка волос или отпитие из чашки.

Кузнецов отметил, что использование дипфейков становится проще и доступнее, а мошеннические атаки становятся более массовыми. Однако стоит помнить, что сотрудники банков и правоохранительных органов никогда не звонят по видео или голосовым сообщениям. При подозрительных обращениях необходимо самостоятельно связаться с предполагаемым отправителем, чтобы избежать мошенничества.