Доказано: добавки омега-3 делают человека менее агрессивным

Доказано: добавки омега-3 делают человека менее агрессивным Люди, которые регулярно едят рыбу или принимают добавки с рыбьим жиром, получают омега-3. Эти жирные кислоты играют решающую роль в работе мозга. Исследования уже давно показали, что агрессия связана с функционированием мозга и что плохое питание связано с поведенческими проблемами.

Люди, которые регулярно едят рыбу или принимают добавки с рыбьим жиром, получают омега-3. Эти жирные кислоты играют решающую роль в работе мозга. Исследования уже давно показали, что агрессия связана с функционированием мозга и что плохое питание связано с поведенческими проблемами.

Нейрокриминолог из Пенсильванского университета Адриан Рейн в течение нескольких лет изучал, способны ли добавки омега-3 уменьшить агрессию. Он опубликовал пять рандомизированных контролируемых работ, которые проводились в разных странах. Теперь эксперт нашёл доказательства эффективности добавок омега-3, проведя метаанализ 29 рандомизированных контролируемых исследований.

Выяснилось, что омега-3 дают скромные краткосрочные эффекты вне зависимости от возраста, пола, диагноза, продолжительности лечения и дозировки. Такое вмешательство приводит к снижению агрессии на 30%.

Healthline

Данные нового исследования были опубликованы в журнале Aggressive and Violent Behavior.

Также омега-3 жирные кислоты полезны при лечении сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.

Новый метаанализ показал, что омега-3 снижают как реактивную агрессию, то есть поведение в ответ на провокацию, так и проактивную агрессию (то есть которая запланирована).

В исследование были включены 35 независимых образцов из 29 исследований, проведённых в 19 независимых лабораториях с 1996 по 2024 год с участием 3918 человек.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Меньше рыбы, больше рыбы: потепление меняет мировой океан и жизнь всех, кто от него зависит

Меньше рыбы, больше рыбы: потепление меняет мировой океан и жизнь всех, кто от него зависит Что-то мутное творится в водах мирового океана. Во всех уголках Земли уменьшается размер рыбы, и никто не может понять, почему. Перемены происходят с лососем в полярных морях и скатом в водах Атлантики. Согласно недавнему анализу, почти три четверти популяций морских рыб, отобранных по всему миру, уменьшились в среднем в размерах тела в период с 1960
Сообщение Меньше рыбы, больше рыбы: потепление меняет мировой океан и жизнь всех, кто от него зависит появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Что-то мутное творится в водах мирового океана. Во всех уголках Земли уменьшается размер рыбы, и никто не может понять, почему.

Перемены происходят с лососем в полярных морях и скатом в водах Атлантики. Согласно недавнему анализу, почти три четверти популяций морских рыб, отобранных по всему миру, уменьшились в среднем в размерах тела в период с 1960 по 2020 год.

Чрезмерный вылов рыбы и антропогенное изменение климата приводят к уменьшению размеров взрослых рыб. Это ставит под угрозу продовольственное снабжение более чем 3 миллиардов человек, для которых морепродукты являются важным источником белка.

Поскольку рыба становится мельче, каждый улов приносит меньше продовольствия. Поэтому ученые пытаются выяснить, почему рыба реагирует на повышение температуры океана, именно теряя в размере.

«Это очень важный вопрос, — отмечает Лиза Комороске, биолог по охране природы из Массачусетского университета в Амхерсте. —Мы наблюдаем за этим процессом уже давно, но при этом до сих пор не понимаем причин».

Бесспорно, что одной из причин уменьшения размеров морских обитателей является рыболовный промысел. И рыболовы-любители, и коммерческие бригады  стараются выловить большую рыбу. А мелкая остается за бортом.

Рик Стюарт-Смит, морской биолог из Университета Тасмании в Австралии, исследовал коралловые рифы по всему миру. По его словам, он может определить, пострадал ли охраняемый район от незаконного промысла, по размеру, а иногда и по пугливости рыб, которых он видит во время погружения. По его словам, если в зоне действительно соблюдаются меры природной охраны, то там вы найдете крупные экземпляры морских жителей, даже если условия жизни у них далеки от идеала.

Однако есть множество морских видов, которые не подвергаются сильному воздействию со стороны рыболовного промысла, но их размеры тоже меняются в сторону уменьшения. Чтобы выяснить, почему так происходит, Комороске и ее коллега Джошуа Лонтхайр решили вырастить собственную рыбу.

Соратники начинали эксперимент на сардинах в Калифорнии, пока пандемия не заставила их закрыть лабораторию в 2020 году. Ученые возобновили работу в Массачусетсе, взяв около 400 речных форелей, которых выращивали в аквариумах до восьми месяцев. Одних рыб ученые держали в воде с температурой 15 градусов по Цельсию, других — с температурой 20 градусов по Цельсию. Всех рыб кормили одинаковой пищей.

К концу эксперимента разница была значительной. Форель, выращенная в более теплых водах, в среднем была меньше остальных рыб более чем в два раза.

«Достаточно просто взглянуть на рыбу, и все становится очевидным, — считает Комороске. — В океане это явление настолько распространено, что у него есть название: правило «температуры-размера».

Проверка теории на практике

В течение многих лет ведущей теорией того, почему рыбы вырастают меньшего размера в более теплых водах, было предположение о жабрах.

Рыбы, в отличие от людей, не могут хорошо регулировать температуру тела. Поэтому, когда температура воды повышается, увеличивается и количество необходимого им кислорода. Но, как полагают некоторые ученые, ограниченная площадь поверхности жабр рыб не может справиться с дополнительными потребностями более крупного организма, что приводит к сокращению размера особи.

«Это главная причина», — утверждает Дэниел Поли, морской биолог из Университета Британской Колумбии, разработавший теорию ограничения кислорода жабрами. Когда он начал разрабатывать теорию в 1970-х годах, изучая крошечных тропических рыбок, он совершенно не брал в расчет изменение климата.

Но совсем недавно, когда Комороске и Лонтхайр исследовали речную форель, они обнаружили, что жабры рыб, выращенных в теплой воде, были достаточно большими, чтобы удовлетворить энергетические потребности животных. В случае с речной форелью, ведущая теория о том, почему рыба уменьшается в размерах, оказалась неверной.

«Закономерность не зависит от изучаемого вида, — считает Лонтхайр. — Если это глобальная теория, что жабры ограничивают рост, то не должно иметь значения, речная ли это форель, сардина или любой другой вид».

Настоящая проблема

Выяснить, почему рыба уменьшается, важно для того, чтобы в теплых водах не было слишком большого лова, а также для помощи специалистам по аквакультуре в выборе нужных видов рыбы для разведения.

«Мы не можем решить проблему, когда не понимаем причину», — объясняет Тимоти Кларк, профессор австралийского Университета Дикина, который проводил подобные эксперименты с рыбами и температурой.

Другие объяснения сводятся к тому, что рыбы эволюционировали. Они стали меньше, чтобы пережить потепление, или, возможно, какая-то другая система организма, помимо жабр, ограничивает поглощение кислорода и рост.

Какова бы ни была причина, феномен уменьшения рыб может менять экосистемы. «В морских и других водных экосистемах размер определяет, являетесь вы добычей или хищником», — говорит Аста Аудзиджоните из Университета Тасмании, которая также изучает размеры рыб.

Мелкая рыба может производить меньше икры, что, вероятно, приведет к изменению экосистем при повышении температуры океана. Для тех, кто зависит от моря, как от источника средств к существованию, мелкое рыбное филе будет стоить немалых издержек.

«Для рыбного хозяйства это проблема, — утверждает Арт Блум, рыбак, вот уже более чем тридцать лет занимающийся ловлей лосося в Бристольском заливе на Аляске. — Хорошую рыбу уже сейчас не так просто купить в супермаркете». За время карьеры ему пришлось перейти от использования сетей с отверстиями в 14 сантиметров к сетям с отверстиями в 12 сантиметров, поскольку лосось, которого он ловил, становился все меньше.

Но есть и признаки благополучия экосистемы. Инес Мартинс, эколог из Йоркского университета в Англии, которая обнаружила, что почти три четверти морских рыб уменьшились в размерах, говорит, что многие из этих же видов прибавляют в численности, хотя средний размер тела уменьшается. «Всегда есть победители и проигравшие», — считает она.

Сообщение Меньше рыбы, больше рыбы: потепление меняет мировой океан и жизнь всех, кто от него зависит появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Исследование: средний доход самозанятых на маркетплейсах — 49,5 тысячи рублей в месяц, за год их число упало на 10%

Исследование: средний доход самозанятых на маркетплейсах — 49,5 тысячи рублей в месяц, за год их число упало на 10% Самозанятые моложе, чем ИП и компании на площадках, большинство живёт за пределами Москвы и Санкт-Петербурга.

Самозанятые моложе, чем ИП и компании на площадках, большинство живёт за пределами Москвы и Санкт-Петербурга.

Сбой у СДЭК продолжается третий день: его причиной мог стать вирус-шифровальщик

Сбой у СДЭК продолжается третий день: его причиной мог стать вирус-шифровальщик Такое предположение высказывают эксперты, об этом же говорят и источники «Ведомостей».

Такое предположение высказывают эксперты, об этом же говорят и источники «Ведомостей».

Владелец Tesla Cybertruck порезался о свой автомобиль

Владелец Tesla Cybertruck порезался о свой автомобиль Фанат Tesla под ником bdesign рассказал интересную историю.

Фанат Tesla под ником bdesign рассказал интересную историю.

Он, спустя четыре года ожидания, наконец-то получил свой электропикап Tesla Cybertruck. Но, как ни странно, этот день оказался омрачён неприятным инцидентом. Владелец был настолько рад приобретению, что не ожидал оказаться в больнице в тот же день.

По словам bdesign, он заметил множество дефектов на своём новом Cybertruck: грязное лобовое стекло, ржавчину на капоте, ослабленную резиновую герметизацию крышки грузового отсека и вмятину на задней двери.

Когда он попытался проверить эту вмятину, его рука была порезана острым краем двери.

Изначально bdesign думал, что это была легкая царапина, но когда на полу появилась лужа крови, сотрудники Tesla поспешили оказать первую помощь.

Несмотря на происшествие, мужчина завершил оформление документов и забрал автомобиль домой. Однако позже вечером он был вынужден обратиться в отделение неотложной помощи из-за не заживающей раны.

Honor представила недорогие наушники в приятном мятном цвете

Honor представила недорогие наушники в приятном мятном цвете Накануне Honor представила новые беспроводные наушники — Honor Earbuds X7.

Накануне Honor представила новые беспроводные наушники — Honor Earbuds X7.

Новинка может похвастаться привлекательным дизайном и небольшим весом — всего 3.8 грамма каждый. Наушники будут доступны в двух цветах: мятный и белый.

Они имеют овальную форму, напоминая гладкий камень, что делает их удобными и приятными на ощупь. Время работы наушников с зарядным кейсом достигает 40 часов, а без него — 9 часов.

Быстрая зарядка в течение 10 минут позволяет использовать наушники до 3 часов.

Honor Earbuds X7 оснащены высокомолекулярной композитной титановой диафрагмой и 10 мм динамическим излучателем.

Они поддерживают высококачественное звучание благодаря HiFi5 DSP и обладают функциями управления касанием, поиска наушников, а также голосовым ассистентом YOYO.

Наушники имеют защиту от пыли и воды по стандарту IP54 и поддерживают Bluetooth 5.3 и шумоподавление во время звонков.

Стоимость новинки составляет 3700 рублей.

Гранаты оказались полезны при жировой болезни печени

Гранаты оказались полезны при жировой болезни печени Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — физиологическое проявление ожирения печени. Сейчас на состояние приходится 45,8% всех случаев смерти, связанных с хроническими заболеваниями печени, во всём мире.

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — физиологическое проявление ожирения печени. Сейчас на состояние приходится 45,8% всех случаев смерти, связанных с хроническими заболеваниями печени, во всём мире.

В различных продуктах, включая малину, гранат, ежевику и орехи пекан, содержится эллаговая кислота. Она известна антиоксидантными свойствами, также обладает противовоспалительным, антифиброзным и противораковым действием.

Результаты нового исследования были опубликованы в журнале Antioxidants.

Anneka/Shutterstock.com

Есть данные, которые свидетельствуют о том, что эллаговая кислота в сочетании с другими антиоксидантными нутрицевтиками проявляет синергический терапевтический эффект. Это делает её потенциальным кандидатом на применение в комбинированной терапии.

Более раннее исследование показало, что эллаговая кислота лучше всего уменьшает воспаление. Сейчас проводится более масштабная научная работа, в ходе которой будет обнаружено, на каком этапе заболевания лечение будет неэффективным для устранения повреждения печени.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

«Тинькофф» запустил «Возврат» — сервис помощи в оспаривании покупок и ошибочных переводов

«Тинькофф» запустил «Возврат» — сервис помощи в оспаривании покупок и ошибочных переводов Также юристы банка могут помочь клиентам бесплатно составить досудебную претензию или иск.

Также юристы банка могут помочь клиентам бесплатно составить досудебную претензию или иск.

Создатели Steam запретили передавать ваш аккаунт по наследству после вашей кончины

Создатели Steam запретили передавать ваш аккаунт по наследству после вашей кончины Представители Valve официально заявили, что Steam-аккаунты не могут передаваться по наследству.

Представители Valve официально заявили, что Steam-аккаунты не могут передаваться по наследству.

Это заявление последовало после того, как пользователь на ResetEra поинтересовался у службы поддержки Steam о возможности передачи аккаунта по завещанию.

Служба поддержки Steam ответила: «К сожалению, аккаунты Steam и игры не подлежат передаче. Steam Support не может предоставить кому-либо доступ к аккаунту или объединить его с другим аккаунтом». Это означает, что игры умирают вместе с владельцем аккаунта.

Эта политика согласуется с пользовательским соглашением Steam, которое четко указывает, что аккаунт принадлежит только его владельцу и не может передаваться другим лицам, даже членам семьи.

Пользовательское соглашение также запрещает разглашение паролей и продажу прав на использование аккаунта или игр.

Пользователи должны учитывать эти ограничения при планировании своего наследства, так как нарушение условий соглашения может привести к блокировке аккаунта. Таким образом, владельцы аккаунтов должны искать альтернативные решения для сохранения своей библиотеки игр

Долгожданный анонс Honor 200 и 200 Pro: уникальный дизайн камеры, флагманское железо и очень яркий экран

Долгожданный анонс Honor 200 и 200 Pro: уникальный дизайн камеры, флагманское железо и очень яркий экран Honor представила два новых смартфона — Honor 200 и 200 Pro. Эти модели привлекают внимание своим необычным дизайном камер и мощными характеристиками.

Honor представила два новых смартфона — Honor 200 и 200 Pro. Эти модели привлекают внимание своим необычным дизайном камер и мощными характеристиками.

Pro-версия оснащена процессором Snapdragon 8s Gen 3 и системой охлаждения с испарительной камерой. Батарея смартфона на 5200 мАч поддерживает быструю зарядку мощностью 100 Вт и беспроводную зарядку 66 Вт.

Экран устройства — OLED с диагональю 6.78 дюйма, разрешением 2700 × 1224 пикселей, частотой 120 Гц и яркостью до 4000 нит. Основная камера на 50 Мп оснащена OIS, также есть сверхширокоугольная камера на 12 Мп и портретная камера на 50 Мп.

ITHome

Младшая модель Honor 200 использует чип Snapdragon 7 Gen 3 и батарею без поддержки беспроводной зарядки. Экран немного меньше — 6.7 дюймов, разрешение 2664 × 1200 пикселей. Основная камера также 50-мегапиксельная, но с сенсором Sony IMX906.

ITHome

Цены на Honor 200 варьируются от 2699 юаней за базовую модель до 3199 юаней за старшую. Honor 200 Pro стоит от 3499 юаней до 4499 юаней.