Названы самые простые диеты для снижения веса Диета DASH. Она направлена на снижение кровяного давления и сокращения потребления натрия. Фокусируется эта диета на фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, нежирных белках и нежирных молочных продуктах. Ограничивается потребление холестерина, насыщенных жиров, сладостей.
Средиземноморская диета. Основное внимание в этом случае уделяется цельным, минимально обработанным продуктам, таким как фрукты, овощи, бобовые, орехи, цельнозерновые продукты, рыба и оливковое масло. В умеренных количествах можно употреблять молочные продукты, птицу и яйца, сокращая при этом количество красного мяса и сладостей.
Российские ученые нашли способ улучшить препараты от эпилепсии Ученые из Института химии растворов имени Г. А. Крестова РАН (Иваново) разработали метод улучшения эффективности препарата от эпилепсии — карбамазепина. Они предложили добавить к нему специальные вещества, повышающие его растворимость и проницаемость через биологические барьеры.
Ученые оценили возможность преодоления естественных препятствий в организме человека для карбамазепина, который обладает низкой растворимостью. Добавив к нему поверхностно-активные вещества, они достигли увеличения его растворимости в семь раз по сравнению с исходным препаратом. Это означает, что препарат может быть более эффективным при применении в меньших дозах, что снижает риск побочных эффектов.
В России создали экзоскелет для реабилитации после ранений Ученые Юго-Западного государственного университета (ЮЗГУ) в Курске разработали экзоскелет нижних конечностей, который поможет в реабилитации людей с травмами нижних конечностей.
Устройство подстраивается под каждого пациента, отслеживая его движения и корректируя программу восстановления. Экзоскелет ЮЗГУ оснащен 20 приводами, позволяющими имитировать движения стопы, голени и бедра.
Учёные выяснили, чем кардиофитнес полезен для здоровья Исследование, проведённое Университетом Южной Австралии, показало, что благодаря высокому уровню кардиотренированности можно снизить риск смерти от любой причины. Об этом подробнее говорится в статье, опубликованной в British Journal of Sports Medicine.
Специалисты из Университета Южной Австралии обнаружили, что при каждом увеличении кардиореспираторной подготовленности (количества энергии, используемой для сидения в покое) на 1 МЕТ человек может снизить риск смерти от любой причины на 11−17%, а от сердечной недостаточности — на 18%.
Раскрыто, зачем врачи рекомендуют есть так много овощей В день рекомендуется съедать две или более порций фруктов и пять или более порций овощей. При этом австралийские мужчины употребляют только 1,6 порции фруктов и 2,3 порции овощей в среднем в сутки, а женщины — 1,8 порции фруктов и 2,5 порции овощей.
Одна порция свежих фруктов представляет собой около 150 грамм, а порция свежих овощей — полстакана варёных овощей или примерно одну чашку салата.
Росфинмониторинг и банки научились отслеживать связи между банковскими операциями и криптовалютой ЦБ, Росфинмониторинг и пять крупных банков запустили тестирование в пилотном режиме нового сервиса «Знай своего криптоклиента», который позволит кредитным организациям выявлять связи между операциями клиентов с криптовалютой и обычными деньгами, пишет РБК со ссылкой на доклад Ильи Бушмелева, директора по управлению портфелем проектов компании «Иннотех», на форуме «Актуальные вопросы ПОД/ФТ», организованном Росфинмониторингом.
Стоматология в России: новая разработка, которая спасёт зубы от кариеса Проблемы с зубами — одна из самых больных тем у россиян: кто-то боится похода к стоматологу из-за боли и детских воспоминаний, а кто-то не готов оставить целое состояние ради лечения одного зуба. Как оказалось, совсем скоро эти страхи уйдут, и всё благодаря нашим учёным!
Старшее поколение до сих пор воспринимает визит к дантисту как разновидность пытки, и не удивительно: в далекие года анестезия была формальностью, пломба простой замазкой из «цемента», а звук бормашины и крики пациента из кабинета врача — привычным звуковым сопровождением, от которого до сих пор бросает в холодный пот.
Московская цифровая библиотека расширила доступ к медицинским данным Мэр Москвы, Сергей Собянин в своем Telegram-канале сообщил о пополнении Московской цифровой библиотеки новыми наборами данных о лучевой диагностике. Среди них — информация о маммографии, рентгенографии грудной клетки, флюорографии и компьютерной томографии. Эти данные, доступные для общественности, используются для тестирования нейронных сетей на выявление патологий различных частей тела.
Москва, уже более 10 лет занимающаяся цифровизацией системы здравоохранения, продолжает внедрять инновационные технологии. Эти умные системы ежедневно помогают врачам и пациентам, облегчая процесс диагностики и лечения.
Роскомнадзор обязал «Яндекс Банк» хранить данные о пользователях и делиться ими с властями Это нужно делать по «закону Яровой».
Эксперты рассказали, повышает ли ожирение риск возникновения деменции Многие благотворительные организации по борьбе с деменцией советуют людям поддерживать здоровый вес. Считается, что это снижает вероятность развития старческого слабоумия. Но так ли этой на самом деле?
Доказательства связи ожирения с деменцией на первый взгляд кажутся убедительными. К примеру, известно, что ожирение в среднем возрасте связано с повышенным риском возникновения деменции в дальнейшей жизни. Также мы знаем, что ожирение повреждает крошечные сосуды, снабжающие кровью мозг, и является основной причиной высокого кровяного давления, диабета и хронических воспалений, которые неоднократно связывали с риском деменции.