Месяц: Апрель 2024

Иммунная система не может идти в ногу с современными правилами гигиены, питанием и привычками, считают иммунологи.

От Хиросимы и Нагасаки до Чернобыля и Фукусимы — человечество уже не раз сталкивалось с ядерными катастрофами. Сообщения о процветании жизни в Чернобыле в последние годы рисуют совершенно иную картину постапокалиптической пустоши. Но как дело обстоит на самом деле?

Как отмечает профессор Тимоти Муссо, учёный-биолог, который провел 25 лет, изучая экосистемы в местах ядерных катастроф, сейчас мы живём в мире, наполненном радиацией. И постепенно её становится всё больше. Поэтому всё, что произойдёт в Чернобыле, Фукусиме, будет иметь отношение и к остальным людям на планете.

Когда происходят радиоактивные катастрофы, в окружающую среду выбрасывается ионизирующая радиация. Она способна разрушить или изменить ДНК организмов, которые подверглись её воздействию. Эти изменения, как и опечатки в генетическом коде, могут привести к мутациям.

Большинство возникающих после влияния радиации мутаций никак не влияют на организм, поскольку затрагивают те части генома, где небольшая перестройка ДНК не имеет последствий.

Amazon Prime Studios

С другой стороны, определённые мутации могут быть настолько вредными для организма, что он просто умирает. Рак и катаракта с ранним началом являются распространёнными мутациями, влияющими на здоровье.

Между этими двумя крайностями есть множество мутаций, которые влияют несильно или частично на организм. Например, у людей появляются лишние пальцы, наросты или асимметрия, когда одна нога короче другой.

У людей, которые выжили после атомных бомб, сброшенных на Японию в 1945 году, некоторые дети родились с заболеванием «микроцефалия». Это когда голова у эмбриона из-за радиации становится меньше, чем обычно.

Ещё одна возможная мутация — изменение цвета. К примеру, перья у птиц в целом становятся более тусклыми.

Основной удар радиации в местах ядерных катастроф часто принимают на себя растения. Согласно данным Международного агентства по атомной энергии, листья на деревьях в окрестностях Чернобыля изменили форму после взрыва. Также сосновый лес возле места взрыва стал известен как «Рыжий лес», который позже вырубили.

Бывают и полезные мутации, которые всё же являются исключением, а не правилом. Так, радиация заставила древесных лягушек эволюционировать и приобрести более тёмный окрас. Но вероятность возникновения такой мутации очень и очень низка.

В Норникеле сообщили о планах инвестировать около $100 млн до конца 2030 года в разработку инновационных способов применения палладия для защиты окружающей среды.

Основным направлением инвестиций станет разработка катализаторов на основе палладия для водородной энергетики. Эти катализаторы позволят повысить эффективность производства водорода, делая его более доступным и экологичным видом топлива, отметили в Норникеле.

Палладий также может быть использован в солнечной энергетике в качестве фотоэлемента. Халькогенид палладия — материал, из которого производят такие фотоэлементы, обладает высокой эффективностью и может стать альтернативой традиционным кремниевым фотоэлементам.

Помимо водородной и солнечной энергетики, палладий может быть использован для очистки воды. Палладиевые катализаторы позволяют удалять из воды различные загрязнители, делая ее более чистой и безопасной для людей, добавили в Норникеле.

Tesla будет использовать картографию и навигацию компании и сможет запустить в стране полный автопилот, говорят источники.

Метаболизм — это сумма всех химических реакций в каждой клетке организма. То есть общее количество энергии, которую вы сжигаете каждый день. Но нужно понимать, что при соблюдении диеты, занятиях спортом и похудении обмен веществ замедляется. Такое наблюдается, например, у элитных спортсменов.

Вот наиболее эффективные способы ускорения обмена веществ и сжигания жира.

Больше выполняйте силовые упражнения. Чем больше у вас мышц, тем выше уровень метаболизма в состоянии покоя. Большую мышечную массу можно нарастить при помощи силовых тренировок. Когда вы восстанавливаетесь после высокоинтенсивных упражнений, вы переходите от анаэробного производства энергии (без кислорода) к аэробному. Такой процесс восстановления включает использование кислорода для облегчения сжигания жира. По сути, тот энергетический «долг», который вы накопили в жиме лёжа, необходимо погасить, и вы делаете это за счёт метаболизма жиров (сжигания жира).

Особенно важными силовые упражнения становятся с возрастом. Классическое исследование 1977 года показало, что скорость метаболизма в состоянии покоя постепенно снижается вместе с потерей мышечной массы, которая начинается уже после 30 лет.

Наибольший эффект вы сможете получить от задействования основных групп мышц. Нацеливайтесь на развитие большой ягодичной мышцы, которая задействуется во время приседаний.

Сжигайте бурый жир. Это тип жира, который находится между мышцами и «традиционным» белым жиром». В таком жире больше митохондрий, чем в белом, поэтому он очень хорошо сжигает лишнюю энергию и вырабатывает тепло. Активируется бурый жир в холодных условиях. Для этого вы можете попробовать, например, плавать в холодной воде.

Увеличьте потребление белка. Белок играет ключевую роль в наращивании мышечной массы, а для его переваривания нужно много энергии. Если вы потребляете 1000 калорий белка, то потратите от 200 до 300 калорий на его переваривание.

Нужно стремиться потреблять белок в течение часа после окончания тренировки. Оптимальный его объём — 20 г. Это четыре средних яйца или пинта молока. Одно исследование показало, что употребление белка непосредственно перед сном может улучшить восстановление мышц в ночное время.

Ross Woodhall

Занимайтесь спортом натощак. Например, перед завтраком. Организм в это время будет находиться в состоянии метаболического шока. Поэтому он станет приспосабливаться, увеличивая кровоснабжение, количество митохондрий (клеточных аккумуляторов) в мышцах и способность поглощать и сжигать жир. Этот эффект усиливается за счёт истощения запасов гликогена.

В результате ваше тело станет эффективнее использовать жир в качестве топлива. Всё это способствует повышению уровня FatMax — интенсивности упражнений, при которой вы сжигаете наибольшее количество жира в качестве топлива. Научные работы показывают, что оптимальный FatMax достигается при частоте пульса около 75% от максимальной для элитных спортсменов и снижается примерно до 60% для остальных.

Проверенным способом сжигания жира являются быстрые тренировки. Лучше всего начать с 30-минутной пробежки натощак один раз в неделю, а затем каждую неделю добавлять к этому 10 минут, увеличивая постепенно её до 60 минут.

Играйте в долгую игру. Каждый раз при дефиците калорий тело делает всё, чтобы восстановить баланс. Если вы потребляете меньше энергии, чем расходуете, уровень гормона сытости лептина снизится, а гормона голода грелина повысится. Решение здесь одно: придерживайтесь новой низкокалорийной диеты даже после того, как достигнете желаемого веса. Скорость метаболизма при похудении снижается, поэтому то, что когда-то было дефицитом калорий, должно стать вашей новой нормой.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Японский спутник ADRAS-J сфотографировал крупный фрагмент космического мусора с расстояния всего в несколько сотен метров.

«Вот оно, первое в мире изображение космического мусора, сделанное во время сближения!» – объявила Astroscale, опубликовав фото.

ADRAS-J был запущен на орбиту 18 февраля на ракете Electron от Rocket Lab. Основная задача 150-килограммового зонда – сближение и изучение верхней ступени японской ракеты H-2A, запустившей спутник наблюдения Земли GOSAT в 2009 году.

По данным Astroscale, это поможет доказать эффективность технологий, которые в будущем позволят обслуживать спутники или устранять космический мусор.

В этом месяце ADRAS-J сблизился со ступенью (длиной 11 м и шириной 4 м) на несколько сотен километров. Затем началась «фаза сближения», несколько маневров сократили расстояние до пары сотен метров – это запечатлело историческое фото.

Скоро появятся новые снимки. «Следующий этап миссии – серия маневров и фотосъемка верхней ступени», – сообщает Astroscale. «Собранные данные критически важны для понимания проблемы обломков и разработки будущих методов очистки орбиты».

По мнению многих экспертов, удаление крупного мусора необходимо для безопасности космических полетов.

Производитель аксессуаров Mobapad поделился информацией о характеристиках ожидаемой Nintendo Switch 2.

Согласно свежим данным, новая консоль будет крупнее предшественницы и получит 8-дюймовый дисплей с разрешением 1080p.

Ожидается, что Switch 2 будет совместима со всеми контроллерами от первой Switch, включая Pro Controller и Joy-Con. Однако старые Joy-Con к новой консоли подключить будет нельзя.

BiliBili

Switch 2 будет полностью совместима с играми для Nintendo Switch (как физическими, так и цифровыми). При этом дизайн док-станции претерпит изменения.

Nintendo Switch 2 не станет революционным устройством, но, возможно, порадует фанатов более крупным экраном, улучшенными контроллерами и обновленным дизайном. Один лишь вопрос — стоило ли оно того, чтобы переносить релиз с марта 2024 года на начало 2025-го.

Новая линейка iPad Pro ожидается 7 мая, на мероприятии Apple «Let Loose».

До сих пор компании удавалось держать технические данные планшетов в секрете. Однако, учитывая прошлую практику, можно предположить, что они выйдут на чипе M3.

Правда, последние слухи говорят, что Apple может пропустить это поколение и представить новый M4, существенно расширив ИИ-возможности iPad Pro. Таким образом, скоро мы можем стать свидетелями анонса первых «ИИ-продуктов» купертиновцев.

Инсайдер Bloomberg Марк Гурман поделился этой информацией в свежем выпуске своей рассылки Power On.

Технические характеристики M4 не разглашаются, но аналитик предполагает, что новые iPad Pro будут позиционироваться как первые устройства Apple с мощнейшими возможностями ИИ. Презентация станет своего рода «превью», намекающим, какие ИИ-новинки стоит ждать к концу года и на WWDC.

Вряд ли M4 разработан на принципиально новой архитектуре. Скорее, будет слегка доработан дизайн М3 для создания эффекта «революционного» чипа.

Поскольку iPad Pro будут позиционироваться как «ИИ-устройства», в M4 можно ожидать увеличенной нейросети для обработки сложных задач.

Аналогичные изменения ожидаются и в чипах A18 и A18 Pro, необходимых для работы ИИ-функций в iOS 18.

Наверняка вы слышали, что мозг человека развивается до 25 лет. И поэтому якобы до этого возраста почти невозможно принять рациональное решение и всё обдумать. Но на самом деле это не так.

По словам нейробиолога Дина Бернетта, не существует фактического набора данных или конкретного исследования, которые бы подтверждали, что мозг человека развивается только до 25 лет. Возможно, эта идея так прижилась, потому что число 25 — довольно приятное.

Кроме того, тот факт, что 25 лет — это не конечная точка развития мозга, не означает, что мозг не развивается до этого момента. Часто наш мозг развивается и после этого возраста.

Довольно сложно определить, когда именно завершается развитие и взросление мозга. Всё потому, что у человека различные части организма растут с разной скоростью. Но даже если мы сосредоточимся на изучении развития лобной доли мозга, отвечающей в основном за рассуждение и мышление, важно понимать, что развитие мозга не похоже на строительство дома. То есть нам не нужно ждать закладки фундамента, чтобы начать пользоваться какой-то частью мозга.

Getty

Процесс развития мозга больше похож на эволюцию. Между примитивными грызуноподобными существами, которые были первыми млекопитающими, и современными людьми существовало множество эволюционных видов. Но каждый из этих видов успешно функционировал сам по себе. То же самое с мозгом.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Собираем новости, события и мнения о рынках, банках и реакциях компаний.