Названы ошибки в фитнесе, которые сведут все результаты на нет

Названы ошибки в фитнесе, которые сведут все результаты на нет Из-за некоторых вещей в спорте и фитнесе у вас может не быть прогресса вообще. Проверьте себя.

Употребление кофеина после тренировки. Откажитесь от кофе и различных энергетиков. Физические упражнения — стресс для организма. При стрессе высвобождается кортизол. Хронически высокий уровень этого гормона может привести к множеству проблем со здоровьем, включая увеличение веса, воспаления. При этом исследования показывают, что кофеин перед тренировкой может улучшить производительность, усилить мотивацию и уменьшить мышечные боли при занятиях спортом.

ЦБ рассмотрит возможность открывать счета инвесторам напрямую через Мосбиржу — минуя брокеров

ЦБ рассмотрит возможность открывать счета инвесторам напрямую через Мосбиржу — минуя брокеров Последние уже раскритиковали идею.

iFixit оценили инструмент Apple для самостоятельного ремонта: он неоднозначный

iFixit оценили инструмент Apple для самостоятельного ремонта: он неоднозначный Специалисты по ремонту техники iFixit подробно изучили новый инструмент диагностики оборудования Apple — ключевой компонент программы самостоятельного ремонта, запущенной компанией в прошлом году. Ранее диагностический инструмент был доступен только для магазинов Apple и авторизованных поставщиков услуг по ремонту.

Диагностический инструмент Apple упрощает ремонт, выполняя автоматические тесты различных компонентов iPhone, таких как дисплеи, камеры и кабели. Это помогает специалистам быстро выявить аппаратные неисправности, не тестируя каждую деталь вручную.

Новая теория старения: длиннее гены — больше морщин

Новая теория старения: длиннее гены — больше морщин Исследователи выдвигают новую теорию старения, предполагая, что оно может быть связано не столько с конкретными генами, сколько с физической длиной гена. Результаты исследования, опубликованные в журнале Trends in Genetics, указывают на снижение экспрессии длинных генов как на ключевой фактор старения.

Это явление наблюдалось у разных видов, от червей до человека, в различных клетках и тканях человека и даже у людей с нейродегенеративными заболеваниями. Интересно, что эксперименты на мышах показали, что известные антивозрастные факторы, такие как ограничение в питании, могут помочь смягчить это снижение.

Apple потеряла $115 млрд стоимости на фоне антимонопольных баталий

Apple потеряла $115 млрд стоимости на фоне антимонопольных баталий Компания Apple столкнулась с двойной угрозой со стороны регулирующих органов, что вызвало страх инвесторов и… снизило ее рыночную стоимость на 115 миллиардов долларов. Министерство юстиции США (DOJ) и 16 генеральных прокуроров подали антимонопольный иск против технологического гиганта, в то время как ЕС проверяет его соответствие новому закону о цифровых рынках (DMA).

Акции Apple упали на 4,1% после сообщения о судебном иске. Растущее давление со стороны регулирующих органов усугубляет и без того неспокойный климат для инвесторов.

Персональный тренер объяснил, как занятия на эллиптическом тренажёре помогают похудеть

Персональный тренер объяснил, как занятия на эллиптическом тренажёре помогают похудеть Эллиптические тренажёры безопасны для суставов, помогают улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить вес. Но важную роль при этом играют продолжительность тренировок и их интенсивность.

Эллиптический тренажёр обладает важными преимуществами для здоровья.

Ключевой игрок здравоохранения США выплатил более $2 млрд после кибератаки

Ключевой игрок здравоохранения США выплатил более $2 млрд после кибератаки Масштабная кибератака на Change Healthcare, дочернюю компанию UnitedHealth Group, продолжает нарушать работу системы здравоохранения США. Однако UnitedHealth предпринимает значительные шаги для смягчения ущерба, в том числе и денежные.

В понедельник компания UnitedHealth объявила о распределении более 2 миллиардов долларов среди пострадавших медицинских учреждений. Эта финансовая помощь призвана помочь им справиться с нарушениями, вызванными атакой. «Мы понимаем, что это было огромным испытанием», — заявил генеральный директор UnitedHealth Эндрю Витти в пресс-релизе. «Мы призываем всех нуждающихся обращаться к нам».

Смартфоны Xiaomi, Realme, Oppo, Vivo и Honor сравнили по автономности и скорости зарядки

Смартфоны Xiaomi, Realme, Oppo, Vivo и Honor сравнили по автономности и скорости зарядки Эксперт YouTube-канала i4UNBOX узнал, какой из смартфонов быстрее всего заряжается, а какой — дольше остальных работает. Всего тестировались iQOO Z9, Poco X6, F25 Pro, Note 13 Pro, Realme 12 Pro, Honor X9b.

iQOO Z9 работает на процессоре Dimensity 7200, F25 Pro — на Dimensity 7050, Poco X6 и Note 13 Pro — на Snapdragon 7S Gen 2, Realme 12 Pro и Honor X9b — на Snapdragon 6 Gen 1. Что касается ёмкости аккумулятора, то на iQOO Z9, F25 Pro, Realme 12 Pro она составляет 5000 мАч, на Poco X6, Note 13 Pro — 5100 мАч, на Honor X9b — 5800 мА*ч. При этом поддерживает iQOO Z9 зарядку на 44 Вт, Honor X9b — 30 или 35 Вт, остальные смартфоны — на 67 Вт.

Минцифры предложило смягчить требования допустимого радиочастотного излучения для сетей 5G — «Ъ»

Минцифры предложило смягчить требования допустимого радиочастотного излучения для сетей 5G — «Ъ» Против этого выступает Роспотребнадзор.

Microsoft перенесет одну очень полезную функцию из Word в «Блокнот» на Windows 11

Microsoft перенесет одну очень полезную функцию из Word в «Блокнот» на Windows 11 Помните «Блокнот»? Простой текстовый редактор, который всегда был под рукой в Windows.

Microsoft решила вдохнуть в него новую жизнь, добавив функцию, которая пригодится всем: проверку орфографии.