Месяц: Январь 2024

Многие люди дыхательные упражнения воспринимают как эзотерику. Но в действительности это очень простой и научно обоснованный метод улучшения самочувствия. И вот почему.

Главная роль в вопросах пользы правильного дыхания отводится блуждающему нерву. Он составляет часть парасимпатической нервной системы, которая важна для восстановления организма после стрессовых ситуаций, поддержания покоя и нормализации работы ЖКТ. Выполняя дыхательные практики, человек активирует блуждающий нерв и парасимпатическую нервную систему.

Во время стимуляции блуждающего нерва у нас снижается частота сердечных сокращений. Также этот нерв влияет на различные процессы пищеварения. Происходит его стимуляция при медленном дыхании в целом и длинном выдохе.

Дыхательная гимнастика поможет тем, кто испытывает сильные эмоции. К примеру, страх или злость. Однако если вы занимаетесь такой гимнастикой регулярно, то организм начинает функционировать, ставя в приоритет парасимпатическую нервную систему. В результате человек становится спокойнее, ему легче становится управлять стрессом. Это доказало одно исследование, в ходе которого люди выполняли один раз в неделю в течение 90 минут дыхательные упражнения. В итоге у участников улучшилось настроение, снизился уровень стресса, была ниже частота сердечных сокращений и меньше кортизола (гормона стресса) в слюне.

Хабр

Также дыхательные практики помогают избежать выгорания, снизить кровяное давление, улучшить сон, укрепить иммунитет. Положительно влияют такие упражнения и на память, внимание, когнитивные функции.

А ещё многие исследования показывают, что благодаря дыхательным практикам можно сбросить вес. И объясняется это несколькими факторами. Прежде всего, дыхательные упражнения снижают уровень стресса у человека. Ещё они ускоряют обмен веществ, укрепляют дыхательные мышцы и мышцы живота.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Samsung представила новую серию смартфонов Galaxy S24, включая базовую модель Galaxy S24, улучшенную версию Galaxy S24+ и флагман Galaxy S24 Ultra.

Galaxy S24 оснащен 6.2-дюймовым AMOLED-дисплеем с разрешением 2340 × 1080 пикселей и поддержкой переменной частоты обновления от 1 до 120 Гц.

В качестве процессора используется Exynos 2400, а объем оперативной памяти составляет 8 ГБ. Смартфон предлагается в двух вариантах внутренней памяти: 128 и 256 ГБ. Аккумулятор на 4000 мАч поддерживает проводную зарядку на 25 Вт и беспроводную на 15 Вт.

Galaxy S24+ отличается увеличенным размером экрана 6.7 дюймов и улучшенными характеристиками памяти и аккумулятора. Емкость батареи увеличена до 4900 мАч, а максимальная мощность зарядки — до 45 Вт.

YouTube

Флагман серии, Galaxy S24 Ultra, внешне похож на предыдущую модель Ultra, но имеет несколько ключевых отличий.

Рамка корпуса изготовлена из титана, а экран — полностью плоский Dynamic AMOLED с разрешением 3088 × 1440 пикселей. Устройство работает на мощном процессоре Snapdragon 8 Gen 3. Варианты накопителя: 256 ГБ, 512 ГБ и 1 ТБ. Аккумулятор на 5000 мАч поддерживает зарядку на 45 Вт.

Особое внимание в Galaxy S24 Ultra уделено камерам. Основной сенсор остался таким же, как в прошлом поколении — 200 Мп, но перископ улучшен и теперь это 50-мегапиксельный датчик с 10-кратным зумом.

YouTube

В смартфоне также реализованы различные ИИ-функции для улучшения качества съемки.

Стоимость серии Galaxy S24 начинается от $799.99 за базовую модель и доходит до $1659.99 за топовую конфигурацию Ultra. Официальные продажи начнутся 31 января.

В России стартовали продажи долгожданной видеокарты NVIDIA RTX 4070 Super. Новинку добавили в каталог магазина DNS.

Отметим, что глобальный старт модели начался накануне — вечером 17 января.

В ассортименте DNS представлены несколько моделей от партнеров NVIDIA, включая MSI GeForce RTX 4070 Super GAMING SLIM WHITE и Palit GeForce RTX 4070 Super Dual. Цены на новые видеокарты варьируются от 71 999 до 79 999 рублей.

DNS

RTX 4070 SUPER оснащена графическим процессором AD104-350 с 7168 ядрами CUDA и имеет 12 ГБ памяти стандарта GDDR6X с 192-битной шиной.

Стандартный TDP видеокарты составляет 220 Вт. В игровых тестах RTX 4070 Super показывает себя на 15% быстрее обычной RTX 4070, позволяя играть в современные игры в разрешении 1440p на максимальных настройках графики и с высоким фремрейтом. В некоторых случаях видеокарта позволяет даже играть в 4K.

В сети появился новый концепт, представляющий Windows 12 как следующую «революционную» операционную систему от Microsoft.

Этот концепт был создан известным автором подобных работ, ютубером AR 4789, который ранее продемонстрировал Windows XP в стиле Windows 11.

Концепт представляет гипотетическую Windows 12, сочетающую минималистичный подход с интуитивностью и чистыми визуальными эффектами.

Neowin

Эта версия операционной системы сочетает в себе эстетику и функциональность. Меню «Пуск» упрощено и запускается из небольшой основной кнопки внизу.

Питание, настройки и другие опции находятся в верхней части меню «Пуск». Дизайн, конечно, имеет закругленные углы, что является одной из особенностей Windows 11.

Neowin

Также заметно, что панель задач находится в верхней части с плиточным Центром быстрых настроек, который можно настроить в соответствии с потребностями пользователя. Кроме того, представлены «Проводник» (слева) и «Настройки» (справа).

Евгений Макаров, главный редактор проекта Mobiltelefon, раскрыл официальные цены на смартфоны Samsung Galaxy S24 и Galaxy S24 Ultra для российского рынка.

Согласно его данным, Samsung Galaxy S24 будет продаваться за 94 990 рублей в версии с 8 ГБ оперативной памяти и накопителем на 256 ГБ. Топовая модель Samsung Galaxy S24 Ultra с 1 ТБ накопителя будет стоить 194 990 рублей.

Для двух младших моделей, Galaxy S24 и Galaxy S24+, на российском рынке будет использоваться фирменный процессор Samsung Exynos 2400. В то время как модель Ultra во всех странах будет оснащена процессором Snapdragon 8 Gen 3.

Напомним, что презентация новой серии смартфонов Samsung Galaxy S24 состоялась накануне вечером, 17 января. При этом издание La Vanguardia успело опубликовать материал с первыми впечатлениями от Galaxy S24 Ultra за несколько часов до официального мероприятия.

На YouTube-канале Odin Hardware протестировали в современных играх в 1080p три недорогие видеокарты.

В игре A Plague Tale Requiem с пресетом Medium средняя производительность составила 18, 34 и 29 к/с с GTX 1050 Ti, RX 580 и GTX 1060 соответственно.

Armored Core VI Rubicon тестировалась на High Details. Средний FPS в этой игре равнялся 42 к/с (1050 Ti), 49 к/с (580) и 52 к/с (1060).

Cyberpunk 2077 шла со средним пресетом. Средняя частота кадров в игре составляла 31 к/с (GTX 1050 Ti), 54 к/с (RX 580) и 50 к/с (GTX 1060).

COD Blackops запускалась в среднем с 77 к/с (GTX 1050 Ti), 158 к/с (RX 580) и 113 к/с (GTX 1060).

Days Gone шла на настройках графики Medium. Средняя производительность в ней равнялась 44, 74 и 69 к/с (с GTX 1050 Ti, RX 580 и GTX 1060 соответственно).

Far Cry 6 тестировалась с пресетом High. Средний FPS в ней находился в районе 39 (GTX 1050 Ti), 62 (RX 580), 56 (GTX 1060) к/с.

Forza Horizon 5 шла с высоким пресетом. Средняя частота кадров в этой игре находилась на уровне 43 к/с (с GTX 1050 Ti), 61 к/с (с RX 580) и 57 к/с (с GTX 1060).

В GTA V с Very High Details средняя производительность равнялась 80 (GTX 1050 Ti), 108 (RX 580) и 123 к/с (GTX 1060).

Odin Hardware

Hogwarts Legacy тестировалась с пресетом Medium. Средняя частота кадров в игре составила 29 к/с (GTX 1050 Ti), 52 к/с (RX 580), 44 к/с (GTX 1060).

Spiderman Remastered шла с High Details. Средний FPS в ней равнялся 49 к/с (1050 Ti), 74 к/с (RX 580), 64 к/с (GTX 1060).

Minecraft запускалась с пресетом Ultra. Средняя производительность в игре равнялась 100 к/с (с GTX 1050 Ti), 139 к/с (с RX 580) и 152 к/с (с GTX 1060).

В игре RDR 2 с High Details удалось в среднем получить 27, 52 и 42 к/с (с GTX 1050 Ti, RX 580 и GTX 1060 соответственно).

Resident Evil 4 Remake тестировалась с пресетом Balanced. Средняя производительность в этой игре находилась на уровне 20 к/с (GTX 1050 Ti), 45 к/с (RX 580) и 36 к/с (GTX 1060).

Returnal шла с High Details. Средний FPS в этой игре составляла 28 к/с (1050 Ti), 53 к/с (RX 580) и 47 к/с (GTX 1060).

Starfield запускалась с пресетом Low. В среднем в ней удалось получить 21 к/с (с 1050 Ti), 31 к/с (RX 580) и 30 к/с (GTX 1060).

В игре The Last of Us с пресетом Medium средний FPS равнялся 19 к/с (GTX 1050 Ti), 40 к/с (RX 580), 45 к/с (GTX 1060).

Игра The Witcher 3 тестировалась с пресетом High, AA Off. Средняя производительность в ней находилась в районе 30 к/с (GTX 1050 Ti), 50 к/с (RX 580), 51 к/с (GTX 1060).

В The Hunter Call of The Wild средняя производительность равнялась 33, 57 и 52 к/с (с GTX 1050 Ti, RX 580 и GTX 1060 соответственно).

Uncharted 4 шла с пресетом Medium. Средний FPS в этой игре составлял 23 (GTX 1050 Ti), 43 (RX 580) и 35 к/с (GTX 1060).

Вывод

«Аутсайдером» среди видеокарт оказалась GTX 1050 Ti, а вот остальные две шли с примерно одинаковым FPS. В целом во всех играх по средней производительности разница между GTX 1050 Ti и RX 580 составляла 62,5% (40 к/с и 65 к/с), между GTX 1050 Ti и GTX 1060 — 50% (40 к/с и 60 к/с).

Характеристики сборок: — процессор AMD Ryzen 5600X — оперативная память 2×8 ГБ; — видеокарта Zotac Single Fan GTX 1060 6 ГБ DDR5/Asus GTX 1050 Ti 4 ГБ DDR5/Sapphire RX 580 8 ГБ DDR5.

На мероприятии Unpacked компания Samsung представила новую серию смартфонов Galaxy S24, оснащенных новейшим сервисом генеративного ИИ под названием Galaxy AI.

Эта технология, как оказалось, работает на базе Google Cloud.

Samsung стала первым партнером, который внедрит технологии Gemini Pro и Imagen 2 на Vertex AI от Google в свои смартфоны.

Gemini способен обобщать и без проблем работать с различными типами информации, включая текст, код, изображения и видео. Родные приложения, такие как «Заметки», «Голосовая Запись» и «Клавиатура», смогут использовать эти функции для улучшения со временем.

Gemini Pro также предоставит критически важные функции, включая безопасность, конфиденциальность, приватность и соответствие данным.

Смартфоны Galaxy S24 будут поставляться с Android 14 «из коробки», что означает наличие Gemini Nano, большой языковой модели на устройстве. Известно, что эта функция обеспечивает умные ответы в сообщениях, исправляет немного дрожащие видео, а также улучшает снимки ночью.

Для того чтобы воду продезинфицировать, её нужно сначала вскипятить. Можно налить в чайник даже сразу же горячую из-под крана. Но есть ли в этом смысл?

Есть случаи, когда наливать в чайник для кипячения горячую водопроводную воду точно можно. Это возможно, если у вас централизированной горячей воды нет, но есть при этом: проточный газовый нагреватель, нагреватель накопительный электрический или газовый, проточный электрический нагреватель, солнечные коллекторы.

А вот если у вас горячая вода централизированная, то уже есть определённые нюансы. Прежде всего, нужно понять, что нагревание холодной воды происходит всегда через теплообменники. Эти теплообменники могут повредиться, из-за чего в горячую воду в итоге будут поступать теплоноситель или какие-то вредные вещества.

В результате горячая вода нагревается так, что всё же есть вероятность её порчи. Что касается холодной, то в России она практически везде питьевого качества. Поэтому брать для кипячения всё же лучше её.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Команда учёных из Университета штата Колорадо в Боулдере узнала, что происходит в мозгу млекопитающих, образующих моногамные пары, из-за чего они объединяются на годы с партнёром и могут «горевать» после его утраты. Оказывается, причина этого — в гормоне дофамине.

Учёные на примере степных полёвок выяснили, что заставляет моногамных млекопитающих типа них годами находиться с одним партнёром и «горевать» после его ухода. Для этого специалисты использовали нейровизуализацию.

Irish Farmers Journal

Выяснилось, что когда грызуны нажимали на рычаг либо перелезали через стену, чтобы увидеть партнёра, у них в мозгу наблюдался всплеск дофамина. То же самое было, когда мыши прижимались друг к другу и обнюхивали друг друга. Однако если рядом было незнакомое животное, то уровень дофамина снижался.

Удивительно, но когда партнёров разлучали на четыре недели, а затем вновь сводили, то всплеска дофамина в мозгу уже почти не было. Получается, что мозг уже воспринимал «бывшего» так же, как и незнакомца.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Компания Dexcom представила устройство непрерывного мониторинга глюкозы (CGM) Stelo — носимый сенсор, специально разработанный для диабетиков 2 типа (это примерно 90−95% всех диагностированных), не применяющих инсулин.

Основанный на платформе G7 CGM от Dexcom, Stelo предлагает 15 дней непрерывного мониторинга на один датчик. Приложение Stelo не только предупреждает о низком уровне сахара в крови, но и предоставляет реальные данные для улучшения повседневной жизни диабетиков 2 типа. Пользователи могут получить глубокое понимание уровней глюкозы и узнать, как их ежедневные выборы влияют на показатели.

Сейчас, устройство ожидает одобрения FDA США, запуск запланирован на лето, обещая новое и доступное решение для миллионов пациентов.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.