Специалисты рассказали о пользе красных и зелёных яблок для здоровья

Специалисты рассказали о пользе красных и зелёных яблок для здоровья Яблоко на 85% состоит из воды и в среднем содержит 60 ккал. Это один из самых популярных и полезных для организмов фруктов. Считается, что если съедать по одному яблоку в день, то болезни не будут беспокоить вообще.

Яблоко на 85% состоит из воды и в среднем содержит 60 ккал. Это один из самых популярных и полезных для организмов фруктов. Считается, что если съедать по одному яблоку в день, то болезни не будут беспокоить вообще.

Красные и зелёные яблоки действительно отличаются друг от друга. Но лишь по вкусу. Обычно зелёные сорта кислее, тогда как красные — слаще. При этом обе разновидности яблок могут быть частью здоровой диеты. С точки зрения пользы для здоровья они равны. Выбор между ними нужно делать исходя из личных предпочтений.

szjeno09190

Также считается, что если употреблять одно яблоко в день, то это принесёт множество преимуществ для здоровья. Среди них — нормализация уровня сахара в крови, снижение уровня холестерина, кровяного давления, уменьшение воспаления в организме, снижение вероятности развития астмы, болезней сердца, укрепление микробиома, сохранение ощущения сытости, содействие долголетию.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Флагманский планшет Xiaomi Pad 7 Pro прошел сертификацию и готов к релизу

Флагманский планшет Xiaomi Pad 7 Pro прошел сертификацию и готов к релизу Xiaomi готовится к запуску своего нового флагманского планшета — Xiaomi Pad 7 Pro.

Xiaomi готовится к запуску своего нового флагманского планшета — Xiaomi Pad 7 Pro.

Новинка уже прошла сертификацию и ждет своего анонса в ближайшее время. Судя по последним утечкам, устройство будет оснащено передовыми технологиями и станет одним из самых мощных планшетов в своем классе.

Xiaomi Pad 7 Pro будет поддерживать быструю зарядку мощностью до 120 Вт. Известно также, что планшет будет оснащен новейшим процессором Qualcomm Snapdragon 8 Gen 3, который обеспечит высокую производительность и эффективность.

Кроме того, ожидается, что новинка получит OLED-дисплей с высоким качеством изображения и улучшенными цветами. Xiaomi Pad 7 Pro также будет иметь улучшенную камеру и новую систему охлаждения, что сделает его одним из самых продвинутых планшетов на рынке.

WeWork договорилась о продаже своего бизнеса в России инвесткомпании O1 Properties — «Ведомости»

WeWork договорилась о продаже своего бизнеса в России инвесткомпании O1 Properties — «Ведомости» В сделку войдут четыре площадки в Москве общей площадью 18 тысяч м².

В сделку войдут четыре площадки в Москве общей площадью 18 тысяч м².

Топовый флагман Xiaomi Redmi K70 Ultra может выйти с 24 ГБ оперативки и 1 ТБ внутренней памяти

Топовый флагман Xiaomi Redmi K70 Ultra может выйти с 24 ГБ оперативки и 1 ТБ внутренней памяти Xiaomi готовится к запуску своего нового флагманского смартфона Redmi K70 Ultra, который, согласно последним утечкам, обещает стать одним из самых мощных устройств на рынке.

Xiaomi готовится к запуску своего нового флагманского смартфона Redmi K70 Ultra, который, согласно последним утечкам, обещает стать одним из самых мощных устройств на рынке.

Инсайдер Digital Chat Station раскрыл ключевые характеристики устройства. Так, Redmi K70 Ultra будет оснащен 8T LTPO OLED-панелью с очень тонкими рамками, обеспечивающей разрешение 1.5K и пиковую яркость до 5000 нит.

Внутри устройства будет установлен чипсет Dimensity 9300, который обеспечит высокую производительность и эффективность.

Одной из самых впечатляющих особенностей Redmi K70 Ultra станет 24 ГБ оперативной памяти LPDDR5T, представляющей последнее слово в технологии RAM.

На данный момент только смартфоны Vivo X100 и X100 Pro оснащены LPDDR5T, но они ограничены максимум 16 ГБ оперативки в своих наивысших конфигурациях. Redmi K70 Ultra может стать первым смартфоном, предлагающим 24 ГБ. Кроме того, устройство будет предлагать 1 ТБ внутренней памяти UFS 4.0.

Ожидается, что Redmi K70 Ultra сохранит корпус с защитой IP68, как и его предшественник K60 Ultra, и будет оснащен алюминиевой рамой для повышенной прочности.

Правила травоядных: когда партнерство и этика имеют значение

Правила травоядных: когда партнерство и этика имеют значение Как известно, зебры отличаются уникальным черно-белым полосатым рисунком, который помогает им слиться с толпой и запутать хищников, когда они передвигаются стаей. Эффект зебры — это бизнес-модель, которая способствует сотрудничеству, устойчивости и этическим целям, в отличие от доминирующей модели единорога, ориентированной на прорыв и прибыль. Компаниям выгодно создавать партнерства и альянсы с организациями-единомышленниками для достижения совместного
Сообщение Правила травоядных: когда партнерство и этика имеют значение появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Как известно, зебры отличаются уникальным черно-белым полосатым рисунком, который помогает им слиться с толпой и запутать хищников, когда они передвигаются стаей. Эффект зебры — это бизнес-модель, которая способствует сотрудничеству, устойчивости и этическим целям, в отличие от доминирующей модели единорога, ориентированной на прорыв и прибыль. Компаниям выгодно создавать партнерства и альянсы с организациями-единомышленниками для достижения совместного успеха и преодоления трудностей.

Зебры, на первый взгляд, выглядят нелепо. Это травоядные стадные животные, их естественная среда обитания зеленая, желтая и коричневая — это, как правило, луга или саванна. Казалось бы, учитывая их привлекательность для хищников, зебры должны стараться лучше маскироваться, чтобы быть незаметными. Но нет. Зебра щеголяет черно-белыми полосами. Она выставляет напоказ и цвет, и дизайн, как бы говоря: «Привет, саванна! А вот и я: вкусная и легкая добыча!»

Однако если копнуть чуть глубже, мы увидим гениальность зебры. Да, в одиночку зебра выглядит нелепо, но в стаде и при быстром движении это дает ошеломительный эффект. Ведь когда множество черно-белых полос прыгают вверх-вниз, снуют туда-сюда и поднимают пыль, очень трудно понять, что происходит. В глазах начинает мутнеть. Голова кружится. Представьте, что вы лев, который собрался на охоту. У вас слюнки текут в предвкушении этого чудесного черно-белого обеда. И вдруг оказывается, что вы гонитесь за оптической иллюзией.

Полосатые зебры живут стадами. Их сила — в совместной работе. Этот факт, известный как «эффект зебры», имеет множество практических применений в нашей жизни.

Зебры и единороги

Однажды в корпоративном царстве «единорог» стал высшим символом успеха: редкое мифическое существо, олицетворяющее компании со взрывным ростом и миллиардной стоимостью. Речь шла о революциях, инновациях и моделях, ориентированных на получение прибыли. Эффект зебры (иногда его называют движением зебры) — это совсем другая философия. В некотором смысле, даже отпор доминирующей модели «единорога». Компании-зебры стремятся к медленному и устойчивому прогрессу. Они склонны часто и заблаговременно сотрудничать с другими компаниями-зебрами и стремятся сбалансировать прибыль с этическими принципами, которые ставят во главу угла справедливость и совместное использование ресурсов. Эффект зебры — это бизнес-модель, не столько хищническая и жесткая, сколько нацеленная на взаимовыгодное сотрудничество, которое, в свою очередь, создает более инклюзивную и устойчивую бизнес-экосистему.

Всем стартапам нужны источники финансирования, инновации и идея. В идеале, им необходимо некое уникальное преимущество, которое позволит выделиться. Но есть и множество преимуществ, которые дает сотрудничество со стартапами-единомышленниками. Zebras Unite — это сайт, который посвящен этой идее. Он отмечает, что совместные бизнес-предприятия не только выгодны, но и устойчивы, и это «лучше для мира». Стартап-культура одержима идеями Стива Джобса или навязчивым стремлением к прибыли, которое господствует в Кремниевой долине. Но Zebras Unite помогает подавляющему большинству предпринимателей, которые не вписываются в эту форму. Не существует закона природы, диктующего, что успех и бизнес должны быть только по модели единорога.

Покажите полоски

Конечно, как и в жизни, ответ на вопрос об успехе, вероятно, лежит где-то посередине моделей единорога и зебры (хотелось бы взглянуть на такой гибрид). Прибыль и рост зависят от баланса между тем, чтобы выделяться среди остальных и вписываться в сообщество. Но если вы захотите добавить немного философии зебры в свою компанию, то вот три примера, не относящихся к миру стартапов.

Сила объединения. Если другая компания (или даже человек) конкурирует с вами в одной ключевой области, это не значит, что вы должны соперничать во всем. Например, в 1980-х годах в США существовали десятки производителей полупроводников. Все они участвовали в глобальной конкуренции, и у всех была одна и та же проблема: Япония. Японское «бережливое производство» означало, что они разрабатывают более совершенные и передовые полупроводники, которые, в свою очередь, стимулируют развитие автомобильного и электронного секторов. Американские компании не могли идти в ногу со временем, и так возник «ржавый пояс» (так называют кризис целого региона США в результате которого сотни тысяч людей потеряли работу). Это заставило компании обратиться к тактике зебры. Роберт Нойс из Intel руководил созданием SEMATECH, консорциума из 14 производителей, которые совместными усилиями восстановили лидерство США в области полупроводниковых инноваций. В данном случае «враг моего врага — мой друг», и компании-зебры решили держаться вместе.

Обратная сторона истории. Иногда выделяться — это плохая идея. Стартапы могут преуспеть, если будут отличаться от других, а бизнес будет развиваться благодаря инновациям, но в некоторых вопросах нужно следовать за всеми. Хороший пример — это доходы от рекламы или доверие инвесторов. Например, в 2017 и 2018 годах проблема разжигания ненависти и дезинформации в социальных сетях стала настолько вопиющей, что ее невозможно было игнорировать. Поэтому такие компании, как GoDaddy, Google, Spotify, Reddit, Apple Pay, YouTube, PayPal и другие предприняли шаги, чтобы ограничить распространение хейта и дезинформации. Они побежали вместе. Спору нет, быть единорогом — это здорово, вот только не тем единорогом, что распространяет ложь и ненависть.

Взаимовыгодные отношения. Никто не может прожить жизнь в одиночку. Нам нужны друзья и семья, чтобы помочь нам, и сеть гражданского общества, чтобы позволить  жить так, как мы хотим. Мы рождаемся в зависимости от других, и жизнь заставляет нас учиться полагаться на других. Так же и с бизнесом. Этой мудростью делится с нами Гектор Руис, основатель и директор ANSI Capital LLC. По его словам, зебра не может догнать или перегнать льва. Им нужны совместные стратегии. Так же обстоит дело и со многими небольшими компаниями. Руис говорит об этом следующим образом: «Когда вы — маленькая компания, пытающаяся конкурировать с гигантом, очень важно понять, можно ли сотрудничать с другими, чтобы получить возможность развиваться. Поэтому важным для меня стало оглянуться вокруг и понять: а на кого я могу рассчитывать? Кого я могу попросить о помощи? К кому я могу обратиться?» Хитрость в том, чтобы найти взаимовыгодное партнерство с другой компанией.

Сообщение Правила травоядных: когда партнерство и этика имеют значение появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

День 698: параллельный импорт ноутбуков в 2023 году сократился на 20%, планшетов — на 13%

День 698: параллельный импорт ноутбуков в 2023 году сократился на 20%, планшетов — на 13% Собираем новости, события и мнения о рынках, банках и реакциях компаний.

Собираем новости, события и мнения о рынках, банках и реакциях компаний.

Даже для мышек Apple есть чехлы: один из них протестировали в The Verge

Даже для мышек Apple есть чехлы: один из них протестировали в The Verge Мышь Magic Mouse — один из самых знаковых продуктов Apple, но ее всегда критиковали за плохую эргономику и неудобный способ зарядки. Однако новый аксессуар от сторонних производителей делает Magic Mouse гораздо удобнее в использовании и проще в зарядке, если верить The Verge.

Мышь Magic Mouse — один из самых знаковых продуктов Apple, но ее всегда критиковали за плохую эргономику и неудобный способ зарядки. Однако новый аксессуар от сторонних производителей делает Magic Mouse гораздо удобнее в использовании и проще в зарядке, если верить The Verge.

Аксессуар представляет собой небольшой эргономичный чехол, который помещается под Magic Mouse. Она приподнимает мышь и расширяет ее, что делает ее гораздо удобнее в использовании. В комплект также входит адаптер Lightning, который подключается к нижней части мыши, что позволяет заряжать ее без проводов.

«Чехол», который тестировал The Verge, можно приобрести на Amazon за 30 долларов. Она сделана из дешевого на ощупь пластика, но на удивление эффективно повышает удобство использования Magic Mouse. Беспроводная зарядка работает хорошо, а чехол легко надевать и снимать.

Криптографы сделали важный шаг к полностью приватному Интернете

Криптографы сделали важный шаг к полностью приватному Интернете Группа исследователей совершила значительный прорыв в криптографии, разработав метод, позволяющий осуществлять полностью приватный поиск в Интернете. Их работа, которую назвали «эпохальным результатом», может оказать глубокое влияние на то, как мы используем Интернет и защищаем свою частную жизнь, пишет Wired.

Группа исследователей совершила значительный прорыв в криптографии, разработав метод, позволяющий осуществлять полностью приватный поиск в Интернете. Их работа, которую назвали «эпохальным результатом», может оказать глубокое влияние на то, как мы используем Интернет и защищаем свою частную жизнь, пишет Wired.

Исследователи из Северо-Восточного университета, Университета Вирджинии и Массачусетского технологического института разработали новую методику под названием PIR, которая позволяет пользователям искать информацию на сервере, не раскрывая того, что они ищут. Это достигается путем предварительной обработки базы данных, то есть кодирования всей базы данных в виде специальной структуры, чтобы сервер мог ответить на запрос, прочитав лишь небольшую часть этой структуры.

Новый метод PIR значительно эффективнее предыдущих, и его можно использовать для создания действительно приватной поисковой системы. Это стало бы большим шагом вперед в защите конфиденциальности в Интернете, поскольку не позволило бы таким компаниям, как Google, отслеживать историю наших поисковых запросов.

Исследователи все еще работают над повышением эффективности своего метода, но они считают, что он вполне может быть использован в реальных условиях. Если они добьются успеха, это может привести к новой эре конфиденциальности в Интернете.

NASA извлекла образцы астероида Бенну: этой пыли 4,5 млрд лет

NASA извлекла образцы астероида Бенну: этой пыли 4,5 млрд лет Миссия НАСА OSIRIS-REx сделала важный шаг для человечества, собрав образцы с астероида Бенну. Теперь команда из Космического центра НАСА имени Джонсона в Хьюстоне аккуратно разобрала головку пробоотборника OSIRIS-REx и обнаружила коллекцию пыли и камней размером около 1 см.

Миссия НАСА OSIRIS-REx сделала важный шаг для человечества, собрав образцы с астероида Бенну. Теперь команда из Космического центра НАСА имени Джонсона в Хьюстоне аккуратно разобрала головку пробоотборника OSIRIS-REx и обнаружила коллекцию пыли и камней размером около 1 см.

Образец материала будет детально сфотографирован, взвешен, упакован и помещен на хранение в Космический центр имени Джонсона, где находится самая обширная в мире коллекция астроматериалов. Окончательная масса образца будет определена в ближайшие недели, а каталог всех образцов Бенну будет опубликован позднее в этом году. Этот каталог откроет ученым и учреждениям по всему миру возможность запросить образцы для исследований или демонстрации.

Это важная веха в миссии OSIRIS-REx, цель которой — понять происхождение и эволюцию нашей Солнечной системы. Астероиды, подобные Бенну, считаются остатками ранней Солнечной системы и являются ключом к разгадке ее тайн (по некоторым данным, взятым образцам около 4,5 млрд лет).

Эксперт объяснил, как сжигать калории даже во время отдыха

Эксперт объяснил, как сжигать калории даже во время отдыха Фитнес-эксперт Джулиан Эрнст рассказал, что силовые тренировки — важнейшая часть процесса похудения и ускорения метаболизма. В то время как кардиотренировки эффективны для сжигания калорий в краткосрочной перспективе, силовые тренировки помогают сжигать калории даже во время отдыха.

Фитнес-эксперт Джулиан Эрнст рассказал, что силовые тренировки — важнейшая часть процесса похудения и ускорения метаболизма. В то время как кардиотренировки эффективны для сжигания калорий в краткосрочной перспективе, силовые тренировки помогают сжигать калории даже во время отдыха.

Эрнст объясняет, что силовые тренировки повышают скорость метаболизма — скорость, с которой организм сжигает калории для поддержания повседневной деятельности и основных функций. Это означает, что даже когда вы сидите дома, ваше тело продолжает усиленно работать, чтобы сжечь калории.

Недавнее исследование показало, что у женщин, которые занимались силовыми тренировками, скорость метаболизма была повышена в течение 48 часов после тренировки. Это означает, что они сжигали больше калорий, даже когда спали.

Силовые тренировки имеют и другие преимущества, такие как наращивание мышц, улучшение плотности костей и повышение настроения. Эрнст говорит, что силовые тренировки высвобождают эндорфины и дофамин, которые являются естественными стимуляторами настроения.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.