Современный шестиядерный i5-12400F сравнили со старым восьмиядерным Ryzen 7 5800X в играх

Современный шестиядерный i5-12400F сравнили со старым восьмиядерным Ryzen 7 5800X в играх Эксперты YouTube-канала Hardware Tested узнали, какой процессор лучше брать для геймерского компьютера: Ryzen 7 5800X или i5-12400F. Тестировали их в разрешении Full HD.

Эксперты YouTube-канала Hardware Tested узнали, какой процессор лучше брать для геймерского компьютера: Ryzen 7 5800X или i5-12400F. Тестировали их в разрешении Full HD.

Игра Red Dead Redemption 2 шла с настройками графики Epic. Средняя частота кадров в ней составила 101 с i5-12400F и 110 с Ryzen 7 5800X.

В Valheim удалось в среднем с графикой High получить 169 к/с (i5-12400F) и 164 к/с (Ryzen 7 5800X).

Apex Legends запускалась с пресетом High. Средний FPS в ней равнялся 258 к/с (с i5-12400F) и 262 к/с (с R7 5800X).

Battlefiled 5 тестировалась на высоких настройках графики. Средняя производительность в этой игре находилась на уровне 123 к/с (i5-12400F) и 125 к/с (Ryzen 7 5800X).

Hardware Tested

The Witcher 3 шла с ультра-пресетом. Средняя частота кадров в ней составляла 108 к/с (i5) и 102 к/с (R7).

В игре Cyberpunk 2077 на высоких настройках графики средняя производительность находилась на уровне 111 к/с (с i5-12400F) и 132 к/с (Ryzen 7 5800X).

Forza Horizon 5 тестировалась с высоким пресетом. Средний FPS в ней равнялся 156 к/с и 157 к/с с i5-12400F и Ryzen 7 5800X соответственно.

GTA 5 запускалась с пресетом High. В среднем в ней удалось получить 186 к/с (i5-12400F) и 184 к/с (Ryzen 7 5800X).

Вывод

Результаты получились неоднозначными. В каких-то играх лидировал Intel i5-12400F, а в каких-то — Ryzen 7 5800X. В целом же по среднему FPS разница между процессорами составила 2% (152 к/с и 155 к/с) в пользу AMD.

Характеристики стенда с Intel i5-12400F: — процессор Intel i5-12400F; — видеокарта Gigabyte RTX 3070 8GB; — оперативная память Team Group XTreem 16GB (2×8) 3200MHz CL16 DDR4; — материнская плата Asus TUF Gaming B660M-Plus D4; — система охлаждения BeQuite Pure Rock Slim; — блок питания Seasonic GX-650W Gold; — операционная система Windows 10 Pro (activated, version: 21H2, 19044).

Характеристики стенда с Ryzen 7 5800X: — процессор Ryzen 7 5800X; — видеокарта Gigabyte RTX 3070 8GB; — оперативная память Team Group XTreem 16GB (2×8) 3200MHz CL16 DDR4; — материнская плата Asus TUF Gaming B660M-Plus D4; — система охлаждения BeQuite Pure Rock Slim; — блок питания Seasonic GX-650W Gold; — операционная система Windows 10 Pro (activated, version: 21H2, 19044).

Второй после воды: как бетон стал самым популярным материалом на планете

Второй после воды: как бетон стал самым популярным материалом на планете Чтобы обеспечить жильем растущее мировое население, нужно строить по одному Парижу в день. Самый главный стройматериал для растущих городов сегодня — бетон. Масса цемента, необходимого для его производства, превышает массу продуктов питания, съедаемых всем человечеством за целый год. Как бетон стал для людей «второй водой», и нужно ли искать альтернативу? «Идеономика» публикует подробный пересказ лонгрида,
Сообщение Второй после воды: как бетон стал самым популярным материалом на планете появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Чтобы обеспечить жильем растущее мировое население, нужно строить по одному Парижу в день. Самый главный стройматериал для растущих городов сегодня — бетон. Масса цемента, необходимого для его производства, превышает массу продуктов питания, съедаемых всем человечеством за целый год. Как бетон стал для людей «второй водой», и нужно ли искать альтернативу? «Идеономика» публикует подробный пересказ лонгрида, опубликованного в Noema Magazine.

Бетонный храм

Цюрих. После Второй мировой войны власти Швейцарии решили, что страна нуждается в срочной модернизации. Поэтому живописную долину высоко в Альпах решено было использовать для развития гидроэнергетики. Снег и лед, покрывавшие горные вершины, весной и летом превращались в поток, который мог вращать турбины, и с целью покорения «белого угля» был разработан план строительства самой высокой бетонной гравитационной плотины, которую когда-то видел мир — Гранд-Диксенс.

Три тысячи геологов, гидрологов, геодезистов и простых рабочих пришли в нетронутую часть Альп в 1951 году. Работа в основном заключалась в заливке бетона в невообразимых масштабах. Более 10 лет сквозь дождь, снег, туман заливалась густая серая масса, и постепенно между горами начал подниматься монолит.

Среди рабочих был 23-летний Жан-Люк Годар, который позже стал одним из самых влиятельных режиссеров современности. Там, в Альпах, он начал снимать фильм, о том, как рабочие, подобно маленьким муравьям, суетятся среди огромных машин. Монументальная стройка получила название «Операция Бетон»; строительная компания выкупила этот любительский фильм у Годара и показывала его в кинотеатрах в качестве рекламы.

Через 10 лет строительство плотины завершилось, готовая стена весила 16,5 миллионов тонн. Огромная толпа собралась посмотреть, как рабочие заливают последнюю партию бетона. Документальные фильмы, книги и путеводители с этого момента провозглашали человека мифическим существом, победившим природу, а плотину — «бетонным храмом». Часть бетона, из которого строили платину, даже перевезли в соседнюю деревню, чтобы символично построить там бетонную церковь.

Так началась эпоха безудержного строительства в Швейцарии. И не только в ней — бетономания охватила весь Глобальный Север.

Сердцебиение строительства

Бетон заливали еще до Второй мировой, но это было ничто по сравнению с масштабами второй половины ХХ века. В 1900 году полезные ископаемые, связанные с производством цемента, составляли всего 15% строительных материалов, к началу 1970-х — 60%. Американский архитектор Фрэнк Ллойд Райт назвал масштабы строительства «удивительной лавиной стройматериалов». В Лагосе завоз 20 миллионов тонн импортного цемента вызвал затор судов, парализовавший работу порта почти на год.

Мы перестаем замечать все, что становится повсеместным и привычным. Бетон — как сердцебиение — сегодня редко удостаивается внимания, хотя от него зависит наша жизнь. Большая часть человечества живет в городах, которые выросли благодаря бетону. Почти все здания — от простых домов до небоскребов — частично или полностью построены из него. Или опираются на бетонный фундамент. Или имеют невидимый бетонный каркас. Потолки, полы — из бетона. Мосты, тротуары, пирсы, парковки, дороги, туннели, взлетно-посадочные полосы, системы метро — из бетона. Водопроводные трубы и канализация, ливневки — из бетона. Плотины, электростанции, фундаменты ветряных турбин… Бетон где угодно, из бетона что угодно.

Бетон — изобретение древнее. Примерно в 100 г. до н.э. римляне обнаружили, что вулканический пепел можно смешивать с известью и водой, и получится стройматериал. Римский бетон использовался для строительства Пантеона и Колизея. Считается, что потом рецепт бетона был утерян, но сохранился в древних книгах Ветрувия. Так или иначе, бетоном действительно длительное время почти не пользовались, но мастера-ремесленники сохранили знания о нем, а инженеры и ученые смогли индустриализировать.

Для создания бетона нужен цемент. Для его производства печи нагревают до температуры вулкана (более 1400 градусов Цельсия). В печи поступает смесь измельченного сырья (в основном известняка и глины). Тепло вызывает химическую реакцию, в результате которой образуется новый продукт, затем он измельчается до серого порошка, который вы видите в мешках с цементом. А потом его смешивают с песком, гравием и водой для получения бетона.

Сегодня бетон является вторым наиболее потребляемым веществом на Земле, а на первом месте — вода. Для его производства необходимо 4 млрд тонн цемента в год, это больше, чем за всю первую половину ХХ века. И на миллиард тонн больше, чем продукты питания, которые за год съедает все человечество. На производство бетона затрачивается до 2% всей воды в мире. Масштабное производство имеет масштабные последствия для живой природы: это и утрата биоразнообразия, и искалеченные карьерами горы, и участки земли, навсегда запечатанные непроницаемой серой коркой бетона, и разрушительная добыча песка в руслах рек. Но самое важное то, что углеродоемкий характер цемента оказался катастрофическим для атмосферы. Печи, используемые для нагрева известняка, обычно работают на ископаемом топливе, которое выделяет парниковые газы, а при нагревании сам известняк выделяет еще больше CO2. Каждый килограмм созданного цемента производит полкилограмма CO2. Выбросы парниковых газов мировой авиационной промышленности (2-3%) затмеваются выбросами цементной промышленности (около 8%). Если бы бетон был страной, он был бы третьим по величине источником выбросов CO2, уступая только США и Китаю. Регион Кинтеро в Чили, где расположено большинство цементных заводов, стал настолько загрязненным, что его называют «зоной жертвоприношения».

Но у этой жертвы две стороны. С одной мы имеем разрушения, вызванные производством бетона, с другой — остро нуждаемся в нем. Чтобы обеспечивать жильем растущее мировое население, необходимо в день отстраивать городской эквивалент Парижа, а в месяц — Нью-Йорка. При этом производить что-то другое, что может заменить бетон, в таких же масштабах невозможно. Профессор гражданского строительства Университета Оклахомы Тайлер Лей говорит: «Производство пресной воды оставляет огромный углеродный след, но мы никогда не жалуемся на воду. Бетон — это нечто аналогичное».

Бетон стал глобальным, так как производится из самых распространенных материалов на Земле. Его легко и дешево производить где угодно, даже в беднейших странах мира. К тому же бетон водонепроницаем, огнеупорен, способен выдержать сильные ветры, что очень актуально в условиях глобального потепления. По мере подъема уровня моря по всему миру строятся бетонные прибрежные стены. Например, 60% береговой линии Китая бетонированы. На побережье Нигерии возводится пятимильный бетонный барьер, чтобы защитить богатые районы города от береговой эрозии.

Мифология прочности

В архитектуре дискуссии о бетоне поляризованы. Говорить о нем в этих кругах — все равно, что говорить о вакцинации. Осознание разрушительной силы производства бетона спровоцировало рост движения тех, кто предлагает использовать массивную древесину: панели из дерева, склеенные и спрессованные, по прочности приближаются к бетону. Три года назад в Норвегии презентовали деревянный небоскреб, и у архитекторов из разных стран есть желание повторить этот эксперимент. Но мифологизированная прочность бетона накрепко засела в общественном воображении. Его считают волшебным жидким камнем, способным принять любые формы, невозможные для воплощения в другом материале.

Однако вечность бетона в последнее время ставится под сомнение. Доцент кафедры архитектурной и городской истории Мичиганского Университета Вита Пиво считает, что бетон не обладает теми качествами, в которые нас заставили поверить. «Зависимость от бетона – не просто научная или технологическая проблема, она глубоко культурная. Идею бетона как чудодейственного материала активно продвигали люди, облеченные властью. В США, например, компании создавали фильмы, буклеты и журналы. Они отправляли специалистов в сельские районы, где учили людей работать с цементом и использовать бетон во всех видах повседневного применения. Это был настоящий образовательный проект, призванный научить нас тому, как использовать бетон в повседневной среде. Так что дело не в том, что бетон обязательно был лучшим, очевидным или дешевым. Были определенные действующие лица, которые повлияли на это».

Долговечность бетона действительно ограничена. «Единственная причина, по которой он сегодня повсюду — это армирование», считает Люсия Алле, доцент кафедры архитектуры Колумбийского университета. Эксперименты с железобетоном начались в середине 1800-х годов, когда люди стремились изменить его недостатки. Причина в том, что бетон обладает чрезвычайно высокой прочностью на сжатие: его действительно трудно раздавить. Самый прочный бетон сегодня может выдерживать давление более 100 мегапаскалей — «вес африканского слона, балансирующего на монете», как выразился историк Вацлав Смил. Но бетон имеет низкую прочность на разрыв. Оказалось, что стальные стержни обладают совершенно противоположными свойствами, поэтому арматура стала широко использоваться для создания укрепляющего каркаса для заливки бетона. Почти весь бетон, который вы видите сегодня, армирован.

Проблема в том, что углекислый газ проникает в поры бетона и запускает химическую реакцию, вызывающую ржавчину арматуры. Ржавея, сталь расширяется, разрушая бетонный монолит. Сколько времени требуется железобетону, чтобы разрушиться из-за карбонизации? Ученые говорят, что около 100 лет. Только представьте себе, что во всем мире железобетон вот-вот начнет разрушаться.

Бетонная инфраструктура уже дает трещину. Вспомните мост Моранди в Италии, обрушение которого в 2018 году унесло жизни 43 человек. Или 12-этажное здание в Майами, которое рухнуло в 2021-м и убило 98 человек. В прошлогоднем отчете об инфраструктуре США большая ее часть — дороги, плотины, аэропорты, системы ливневой канализации, внутренние водные пути — получила оценку D, что означает «плохо», «находится в зоне риска». В Великобритании министр здравоохранения в этом году сообщил парламенту, что 34 больничных здания имеют бетонные крыши и им грозит внезапное обрушение.

Мы находимся на беговой дорожке зависимости от материала, который медленно портится с момента его первой заливки. В то время как большая часть Глобального Юга вступает в столетний период строительства, застроенная среда Глобального Севера обречена на выполнение монументальных задач по содержанию, сносу и, в худшем случае, разбору завалов. Снесенные бетонные здания в основном будут отправлены на свалки. Бетон теоретически можно переработать, но процесс отделения щебня от арматуры является дорогостоящим и трудоемким. Наблюдая за свалками в долине Лихай в Пенсильвании, можно заметить, что бетон сбрасывают в огромные кратеры старых известняковых карьеров, образовавшихся при его производстве. Массовые отложения раскрошенного бетона, как предполагают ученые, станут маркером нашей эпохи — вечным шрамом, который оставлен темпами и масштабами развития.

Геометрия камня

Я приехал в Цюрих, чтобы встретиться с Филиппом Блоком, главой Института технологий в архитектуре при ETH Zurich. Блок признает проблемы бетона, но его посыл таков: «Используйте бетон правильно». Он считает, что устойчивое развитие — это не только материалы сами по себе. Говорить о том, что дерево это хорошо, а бетон — плохо, неправильно. В мире, где необходимо обеспечить людям адекватное жилье и инфраструктуру, одними «полезными» материалами не обойтись. «Если бы мы построили все это из древесины, можете ли вы представить себе масштабы вырубки лесов и уничтоженного биоразнообразия? Это была бы полная катастрофа», — говорит Блок.

Одним из потенциальных способов решить проблему является «зеленый бетон», который можно обезуглеродить, если изменить производственный процесс. Другой способ — улавливать выбросы углерода на цементных заводах и повторно использовать его.

Блок уверен, что человек может проектировать и строить разумно, и с «худшим материалом» можно работать правильно. Нам может помочь представление о бетоне как об искусственном камне, а язык камня, по словам Блока, это арка. Историческая архитектура — это сводчатые сооружения, которые, по современным инженерным представлениям, давно должны были рухнуть. Но они стоят, твердо и неподвижно. Может быть, это с современными моделями что-то не так? Сила архитектуры прошлого кроется не в арматуре, а в геометрии. Для бетонного здания в 20-40 этажей 75% массы приходится на конструкцию, поддерживающую здание, и почти половина этой массы — пол. Блок и его команда, спустя 10 лет исследований, разработали систему полов, построенную по принципу сводов. Для их прочности не нужна арматура. По расчетам, сводчатые панели пола позволят сократить количество бетона и стали, используемых для изготовления полов среднего многоэтажного здания, примерно на 65%-80%. Без арматуры бетонные плиты не разрушаются так же быстро, как обычный железобетон. А поскольку сводчатые панели собираются всухую и удерживаются на месте только за счет сжатия, их можно разобрать и использовать повторно, когда срок службы здания подойдет к концу.

Новая нефть

В беднейшем пригороде Иньямбане в Мозамбике мужчины и женщины строят блоки. Купите цемент, смешайте его, сделайте блоки, сложите их и постройте бетонный дом. Цена мешка с цементом встречается в местных разговорах так же часто, как цена банки пива или пачки сигарет. Антрополог и социолог Жюли Солей Аршамбо писала, что люди в Иньямбане даже мыслят категориями цемента, оценивая свои услуги с точки зрения того, сколько мешков цемента смогут купить на зарплату.

Когда-то в Мозамбике бетон считался материалом колонистов. Во время португальского правления, которое закончилось только в 1975 году, столица была разделена на «Цементный город», населенный буржуазией и застроенный высотными зданиями, и «Тростниковый город», где жило в основном чернокожее население. Здесь можно было строить дома только из тростника, дерева или цинка. Бетон был под запретом. Дэвид Мортон в книге «Эра бетона» объяснял, что неблагополучные кварталы легко было снести для постройки новых домов растущего «Цементного города». Неудивительно, что даже в современном Мозамбике бетон считается символом успеха. И безопасности, так как защищает от экстремальных погодных условий. Эта тенденция охватывает весь континент — Африка является самым быстрорастущим рынком цемента в мире. Это «новая нефть» континента. По прогнозам, в период до 2050 года на страны Африки к югу от Сахары будет приходиться более половины мирового прироста населения. Здесь будет 120 городов с населением более 1 миллиона человек, включая несколько мегаполисов. Придется строить дома, дороги, инфраструктуру. Бетон, вероятно, будут заливать в масштабах, больших, чем это было на Западе в прошлом веке. И если в Европе очень немногие владеют этим ремеслом, в Африке бетон заливают все.

Те, кто изучает архитектуру, обеспокоены тем, что бетон вытесняет многовековые ремесленные знания, связанные с материалами — грязью, глиной и деревом. Квалифицированных мастеров, которые владеют историческими формами строительства, найти все труднее. Некоторые архитекторы из Западной Африки попытались бросить вызов бетону и отстоять местные знания и ресурсы. Глиняные постройки Дьебедо Фрэнсиса Кере, в том числе больницы и школы, сделали его первым африканским архитектором, получившим Притцкеровскую премию. Другие архитекторы — Клара Савадого, Мариам Камара, Нзинга Мбоуп — тоже призывают отказаться от бетона в пользу традиционных глины, камня и дерева, которые лучше подходят для условий регионального климата.

Разочарование

Я решил взглянуть на бетонную плотину Гранд-Диксенс. Сел на поезд, направлявшийся на юг, и через 24 часа оказался в пустом общественном автобусе, который мчался по крутым горным поворотам. Плотина и дорога к ней уже были закрыты на зиму, поэтому я вышел на последней остановке в местечке Маш и пошел пешком. Гиды предупреждали о сложных погодных условиях и лавинах и рекомендовали носить снегоступы. Но погода была теплая и ясная — Швейцария пережила один из самых теплых годов. Ледники Альп потеряли 6% своего объема, а к концу столетия потеряют все 80%.

Вокруг меня возвышались сосны и ели, а в воздухе висела тонкая паутина. Я останавливался при любом звуке, доносившемся из-за деревьев, надеясь увидеть альпийских горных козлов, но встретил только одинокого осла на огороженном поле.

На высоте около 6000 футов температура наконец начала падать, листья морозно захрустели под ногами. Я подумал о 10 холодных зимах, которые пережили строители плотин, и о явном высокомерии человека, который посмел приступить к строительству такой гигантской конструкции в этой местности. Потом лес поредел, и я оказался на склоне горы над долиной. И увидел плотину — идеальную прямую линию в неровном, хаотичном пейзаже. Я ожидал, что индустриальное величие гигантского монолита меня поразит, но плотина выглядела маленькой между двух огромных заснеженных гор. И я не смог сдержать разочарования.

Сообщение Второй после воды: как бетон стал самым популярным материалом на планете появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

День 701: зарубежные хостинг-провайдеры не подали ни одной заявки на включение в реестр РКН для работы в России

День 701: зарубежные хостинг-провайдеры не подали ни одной заявки на включение в реестр РКН для работы в России Собираем новости, события и мнения о рынках, банках и реакциях компаний.

Собираем новости, события и мнения о рынках, банках и реакциях компаний.

Новую RTX 4070 Ti Super сравнили со старым флагманом RTX 3090

Новую RTX 4070 Ti Super сравнили со старым флагманом RTX 3090 В одном из выпусков на YouTube-канале Benchmark PC Tech протестировали RTX 4070 Ti Super и RTX 3090 в 20 современных играх. Запускались проекты в 1080p, 1440p и 4К.

В одном из выпусков на YouTube-канале Benchmark PC Tech протестировали RTX 4070 Ti Super и RTX 3090 в 20 современных играх. Запускались проекты в 1080p, 1440p и 4К.

Battlefiled V в разрешении 1080p шла с ультра-настройками. В среднем в ней удалось получить 207 к/с (RTX 4070 Ti Super) и 206 к/с (RTX 3090). В разрешении 1440p средний FPS равнялся 202 к/с и 195 к/с соответственно, в 4К — 142 к/с и 132 к/с соответственно.

В игре Red Dead Redemption II с ультра-графикой в Full HD средняя частота кадров составляла 129 к/с (4070 Ti Super) и 115 к/с (3090). В 1440p эти же значения равнялись 120 и 101 к/с соответственно, в 4К — 80 и 71 к/с соответственно.

Far Cry 6 в 1080p шла со средним FPS 126 к/с (RTX 4070 Ti Super) и 124 к/с (RTX 3090), в 1440p — со 120 и 119 к/с, в 4К — с 91 и 85 к/с соответственно.

Benchmark PC Tech Benchmark PC Tech Benchmark PC Tech Benchmark PC Tech Benchmark PC Tech Benchmark PC Tech Benchmark PC Tech Benchmark PC Tech Benchmark PC Tech Benchmark PC Tech Benchmark PC Tech Benchmark PC Tech Benchmark PC Tech Benchmark PC Tech Benchmark PC Tech Benchmark PC Tech Benchmark PC Tech Benchmark PC Tech Benchmark PC Tech

С этими и другими замерами вы можете ознакомиться на видео ниже.

Вывод

В целом лучше себя из двух видеокарт показала модель RTX 4070 Ti Super. Во всех протестированных играх в 1080p разница между ней и RTX 3090 составила 10% (164 к/с и 149 к/с), в 1440 — 9% (143 к/с и 131 к/с), в 4К — 13% (97 к/с и 86 к/с).

Характеристики сборки: — процессор Ryzen 7 7800X3D; — материнская плата Aorus X670E; — оперативная память Kingston Fury Renegade RGB DDR5 32GB.

Sony признала, что подписки на игры неэффективны: будущее за облачными сервисами

Sony признала, что подписки на игры неэффективны: будущее за облачными сервисами Кеничиро Йошида, исполнительный директор Sony, прокомментировал заявления Microsoft о том, что будущее игр в мультиплатформенности. Глава Sony согласился с этой мыслью, добавив, что и сервисы игр меняются — подписки теряют свою эффективность.

Кеничиро Йошида, исполнительный директор Sony, прокомментировал заявления Microsoft о том, что будущее игр в мультиплатформенности. Глава Sony согласился с этой мыслью, добавив, что и сервисы игр меняются — подписки теряют свою эффективность.

Несмотря на то, что Sony опережает другие компании по продажам консолей и пока не планирует выпускать игры на всех платформах одновременно, Йошида тоже считает, что будущее игровой индустрии в ПК, мобильных платформах, а главное — в облачных сервисах. Менеджер отметил, что жизнеспособность традиционной консоли всё больше под вопросом.

К тому же подписочные сервисы теряют былую эффективность и популярность, а облака становятся всё более востребованными. По мнению Йошиды, как раз облачные платформы и должны стать главным предложением Sony: такие ресурсы позволят сделать доступ к играм универсальным и повсеместным, тогда как подписка даёт толко локальный доступ.

«Везде, где есть компьютеры, пользователи смогут беспрепятственно играть в свои любимые игры. Геймеры смогут найти место для игры в разных пространствах. PlayStation останется нашим основным продуктом, мы расширим наши игровые возможности на ПК, мобильные устройства и облачные технологии», — отметил Йошида.

Эксперты перечислили лучшие продукты от стресса

Эксперты перечислили лучшие продукты от стресса Стресс, особенно хронический, может сильно навредить здоровью. Например, известно, что он повышает вероятность развития болезней сердца. Вот какие продукты помогут при стрессовой ситуации.

Стресс, особенно хронический, может сильно навредить здоровью. Например, известно, что он повышает вероятность развития болезней сердца. Вот какие продукты помогут при стрессовой ситуации.

Жирная рыба. Это тунец, лосось, форель и сардины. Все они содержат вещества, снимающие стресс: жиры омега-3, L-триптофан, L-тирозин и витамин D. Исследования показывают, что диета, содержащая много аминокислот, благотворно влияет на психическое здоровье, может помочь улучшить настроение, уменьшить стресс и симптомы тревоги и депрессии. Также известно, что омега-3 в жирной рыбе уменьшают проявление тревоги и стресса.

Фасоль и чечевица. Рацион с высоким содержанием этих продуктов даёт множество преимуществ для здоровья: от снижения риска возникновения сердечных заболеваний до улучшения настроения. Результаты исследования 2022 года показали, что люди, которые едят больше бобовых, на 26% менее склонны к сильному восприятию стресса.

Ягоды. Они отличаются наличием антиоксидантных и противовоспалительных соединений, витаминов и минералов. Потребление большого количества ягод связано со снижением восприятия стресса.

Матча. Этот напиток содержит много L-теанина — аминокислоты, которая которая снимает стресс и избавляет от тревоги.

Яблоки, груши, бананы, цитрусовые. Исследование 2022 года показало, что употребление именно определённых фруктов связано с более низким уровнем стресса. Полезнее всего оказались бананы, апельсины и другие цитрусовые (они снизили восприятие стресса на 24%), яблоки (снизили влияние стресса на 25%) и груши (снизили влияние стресса на 31%).

ANASTASIIA KRIVENOK

Листовая зелень и крестоцветные овощи. Они богаты витамином С, каротиноидами и магнием. Все эти вещества способствуют снижению стресса.

Семена конопли. Всего три столовых ложки этого продукта покрывают 50% ежедневной потребности человека в магнии, а также дают другие важные питательные вещества, связанные с реакцией на стресс: например, цинк. Низкий уровень цинка может влиять на настроение и связан с симптомами тревоги.

Какао-продукты. Известно, что какао-бобы и какао-порошок помогают снять стресс и улучшают настроение.

Авокадо. Уменьшить симптомы стресса помогут магний и клетчатка в составе этого фрукта.

Квашеная капуста и другие ферментированные продукты. Эти продукты наиболее известны своим влиянием на здоровье кишечника. Исследования также показывают, что ферментированные продукты могут влиять на гормоны стресса и снижают восприятие стресса человеком.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В Китае разработали первую в мире оперативную память из жидкого металла

В Китае разработали первую в мире оперативную память из жидкого металла Учёные из Университета Цинхуа в Китае разработали первую в мире оперативную память из жидкого галлия. Разработку назвали FlexRAM.

Учёные из Университета Цинхуа в Китае разработали первую в мире оперативную память из жидкого галлия. Разработку назвали FlexRAM.

Как пишет портал Tomshardware, этот первое полностью гибкое резистивное устройство ОЗУ. Его основные компоненты представляют собой капли жидкого металлического галлия (заряд, используемый для значений 1/0 двоичной памяти). Каждая «капля» заправлена в своего рода ёмкость из растягивающегося биополимера Ecoflex.

Каждая «капля» может хранить 8 байт памяти, что меньше по сравнению с текущими устройствами DRAM, но ключевое отличие FlexRAM — возможность хранения информации в течение 12 часов после отключения устройства.

При этом жидкометаллическая ОЗУ имеет ограничение в 3500 циклов перезаписи. Хотя эксперты и не с восторгом смотрят на возможности новинки, тем не менее видят в этом изобретении потенциал для робототехники и будущих разработок. Сам факт создания такого устройства является многообещающим.

Как отметил Цзин Лю, один из исследователей из Университета Цинхуа, работавший над FlexRAM, из разработка предлагает «теоретическую основу и технический путь для будущих мягких интеллектуальных роботов, систем интерфейса мозг-машина и носимых / имплантируемых электронных устройств».

Электронные сигареты без никотина тоже оказались вредны для лёгких

Электронные сигареты без никотина тоже оказались вредны для лёгких Учёные обнаружили, что жидкость для электронных сигарет, в которой нет никотина, разрушительно влияет на микроциркуляцию в лёгких человека. Также эксперты описали механизм, который лежит в основе этого процесса.

Учёные обнаружили, что жидкость для электронных сигарет, в которой нет никотина, разрушительно влияет на микроциркуляцию в лёгких человека. Также эксперты описали механизм, который лежит в основе этого процесса.

Специалисты из Университета Англии Раскин в Кембридже (Великобритания) решили узнать, как вейпы с безникотиновой жидкостью влияют на лёгкие человека. Статья, посвящённая этому исследованию, была опубликована в журнале Microvascular Research.

В частности, учёные рассмотрели влияние безникотиновой жидкости eVape на эндотелиальный барьер лёгких, окислительный стресс и профиль воспаления. Участвовали в исследовании одноразовые электронные сигареты со вкусом арбуза трёх видов: с 10 и 20 мг бензоата никотина или без него вообще. На основе этих жидкостей специалисты делали раствор с концентрацией от 0 до 20%.

Infinite Recovery

В результате оказалось, что жидкость eVape и её пары вызвали серьёзную гибель клеток, нарушили барьерную функцию микроциркуляторного русла лёгких, способствовали повышенному высвобождению цитокинов IL-6, IL-8, TNF-α, IL-1β и IL-18 и более высокой экспрессии ICAM-1.

При этом вред нанесли лёгким образцы с вообще любым уровнем никотина. Также безникотиновые жидкости обладали тем же химическим составом, что и жидкости с никотином, за исключением самого никотина.

Также выяснилось, что безникотиновая жидкость усилила накопление АФК в эндотелиальных клетках. Известно, что избыток активных форм кислорода вредит клеткам и способствует развитию рака, болезней сердца, артрита и пр.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Учёные выяснили, защищают ли поливитамины от потери памяти

Учёные выяснили, защищают ли поливитамины от потери памяти Результаты нового исследования, опубликованного в Американском журнале клинического питания, показали, что при ежедневном приёме простых мультивитаминов снижение когнитивных функций замедляется на два года. Такой эффект наблюдался у людей, которые пили витамины, по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Результаты нового исследования, опубликованного в Американском журнале клинического питания, показали, что при ежедневном приёме простых мультивитаминов снижение когнитивных функций замедляется на два года. Такой эффект наблюдался у людей, которые пили витамины, по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

По мнению Питера Коэна, доктора медицинских наук, исследователь и врач внутренних болезней из Cambridge Health Alliance в Бостоне, полученных недавно результатов всё ещё недостаточно, чтобы рекомендовать всем принимать поливитамины для поддержания или улучшения памяти.

В новом исследовании участвовали женщины в возрасте 65 лет и старше и мужчины в возрасте 60 лет и старше. Также у них в анамнезе не было инфаркта, инсульта или рака (кроме рака кожи), диагностированного в течение двух лет до начала программы.

Psychologs Magazine

В целом учёные обнаружили довольно скромную пользу поливитаминов по сравнению с плацебо в плане общего когнитивного развития в течение двух лет. Приём поливитаминов оказал влияние на изменения эпизодической памяти, но не на внимание и исполнительные функции.

При этом в отдельном метаанализе эксперты всё же нашли доказательства преимуществ поливитаминов для общего познания и эпизодической памяти. Выяснилось, что поливитамины замедляют общее когнитивное старение примерно на два года по сравнению с плацебо. Однако не все с этими результатами согласны. Дело в том, что для того, чтобы заявить о реальной пользе поливитаминов, нужно провести ещё рандомизированное исследование с плацебо и поливитаминами. В рамках этого исследования за людьми должны наблюдать в течение нескольких лет.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Перечислены простые способы избавления от неприятного запаха в холодильнике

Перечислены простые способы избавления от неприятного запаха в холодильнике Часто в холодильнике появляются различные неприятные запахи, которые могут даже влиять на вкус продуктов. К счастью, есть несколько эффективных способов решения этой проблемы.

Часто в холодильнике появляются различные неприятные запахи, которые могут даже влиять на вкус продуктов. К счастью, есть несколько эффективных способов решения этой проблемы.

Если даже после тщательного очищения внутренностей холодильника в нём всё ещё остаётся неприятный запах, попробуйте воспользоваться методами ниже.

Уксус. Смешайте 9-процентный столовый уксус с водой в соотношении 1:1. Далее протрите ветошью все элементы внутри холодильника и оставьте его открытым, пока запах не исчезнет.

Лимонная кислота/сок лимона. Для этого рекомендуется протирать холодильник смесью воды (1 литр) и лимонной кислоты (1 пакетик). Для поддержания результата нарежьте лимон на дольки и оставьте внутри холодильника.

Appliance Express

Марганцовка с хозяйственным мылом. Растворите марганцовку (количество — на кончике ножа) в 2,5 тёплой воды до получения фиолетового оттенка. После этого добавьте в эту смесь 1 столовую ложку жидкого хозяйственного мыла и всё хорошо перемешайте. Благодаря этому раствору вы и избавитесь от неприятного запаха, и без труда отмоете холодильник.

Нашатырный спирт. Прежде всего, выполняйте все действия в маске (медицинской) и перчатках. Добавьте в 1 литр воды несколько капель нашатырного спирта и протрите всё, что внутри холодильника. Запах этого спирта выветрится примерно через сутки.

Абсорбенты/адсорбенты. Этот способ поможет тем, кто не хочет какое-то время мыть холодильник. Использовать можно для этого активированный уголь, чёрный хлеб, соду, чайные пакетики, зёрна кофе, шарики с силикагелем, поглотители-озонаторы.