Месяц: Декабрь 2023

Закон о видах, находящихся под угрозой исчезновения (ESA), в США отмечает свою 50-ю годовщину. В то время как более 50 видов вернулись «с края пропасти», 1252 вида в стране по-прежнему находятся в списке исчезающих или находящихся под угрозой.

Изменение климата бросает длинную тень на этот юбилей. Повышение уровня моря угрожает последним диким красным волкам в Северной Каролине, а потепление вод нарушает источники питания северного гладкого кита, приближая его к гибели.

«Каждый пятый вид растений и животных в стране находится под угрозой исчезновения, — предупреждает Сьюзан Холмс, глава Коалиции по защите исчезающих видов. Главными виновниками являются потеря среды обитания и изменение климата, и она призывает «действовать быстрее, чем когда-либо», чтобы защитить этих уязвимых существ.

ESA, несомненно, является мощным инструментом для сохранения природы, но настоятельный призыв к увеличению финансирования и усилению защиты звучит в стране достаточно громко.

Многие умные пылесосы, представленные сегодня на рынке, имеют круглую форму корпуса. Но есть и более необычные варианты: например, квадратные. Есть ли смысл такие брать и чем они хороши?

Вообще, по словам пользователя iXBT.com, строго квадратных умных пылесосов не бывает. Это связано с двумя причинами: с возможностью поломки корпуса при ударе о мебель, стены и пр. и с вероятностью случайных толчков хрупких предметов из-за выступающих граней пылесоса. Поэтому края делают у таких устройств слегка закруглёнными.

Если говорить о достоинствах квадратных роботов-пылесосов, то это возможность более плотного его заезда в угол (щётки не будут доставать примерно 1 см до стенок угла, а у круглого — около 2 см), большее количество функций и лучшие характеристики.

ROBO Cleaners

Тем не менее робот-пылесос имеет пару недостатков. Во-первых, подобные модели стоят дороже, чем круглые умные пылесосы с теми же характеристиками и функциями. Во-вторых, на открытом пространстве у таких пылесосов эффективность и качество уборки ничем не отличается от их аналогов с круглым корпусом. Также полноценно вращаться квадратные роботы-пылесосы не могут, поэтому у прибора будут трудности с выходом из углов.

Хотите взять квадратный робот-пылесос? Первым делом посмотрите, способен ли он будет добраться до углов. Ведь в основном покупать модели с квадратным корпусом имеет смысл разве что для более эффективной уборки углов.

И получивших наибольшее количество лайков.

Послепраздничный период — время вернуться к своим целям в фитнесе и сосредоточиться на формировании и поддержании здоровых привычек. Вот что вам поможет быстрее восстановиться.

Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты. Это основополагающий шаг в фитнес-программе после праздников. Отдавайте предпочтение цельным продуктам, нежирным белкам, фруктам и овощам.

Установите регулярный режим тренировок. Разработайте такую программу, которая будет приносить вам удовольствие и соответствовать вашему графику. Это единственный способ выработать устойчивые привычки в фитнесе.

Следите за увлажнением. По словам фитнес-тренера Garage Gym Reviews Майкла Маси, употребление большого количества воды имеет большое значение для здоровья. Это позволяет, в частности, улучшить пищеварение, сохраняет чувство сытости и помогает уменьшить вздутие живота после праздников. Особенно эффективной будет такая практика, если вы замените водой сладкие или алкогольные напитки.

Высыпайтесь. Достаточное количество сна позволяет сделать тренировки эффективнее, быстрее восстанавливаться, повысить уровень энергии, тренироваться дольше и интенсивнее.

Ставьте реалистичные цели. Помните, что ключ к хорошей физической форме — последовательность. Поэтому начинайте с малого и ставьте краткосрочные цели.

Shutterstock

Практикуйте йогу и медитацию. Эти практики делают вас более внимательными, гибкими, уменьшают уровень стресса. Это позволит поддержать психическое и физическое здоровье, улучшит общую физическую форму.

Добавьте в своё расписание высокоинтенсивные интервальные тренировки. Такие тренировки могут увеличить частоту сердечных сокращений, ускорить обмен веществ, а также будут способствовать сжиганию жира.

Присоединитесь к групповым фитнес-занятиям. Это даст вам мотивацию и поддержку от других людей.

Ограничьте употребление алкоголя и сладких напитков. Всё дело в том, что они содержат много сахара и «пустых» калорий.

Отслеживайте свой прогресс. Например, при помощи приложения на смартфоне, журнала или фитнес-браслета.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Собираем новости, события и мнения о рынках, банках и реакциях компаний.

Хотите почувствовать себя энергичнее, снизить уровень холестерина, уровень сахара в крови, поддержать здоровый вес или укрепить иммунитет в наступающем году? Тогда старайтесь как можно чаще есть эту пищу.

Фасоль. Добавление одной-двух порций бобовых каждый день существенно повлияет на ваше здоровье, так как вы получите железо, магний и фолиевую кислоту. Кроме того, научно доказано, что регулярное употребление бобовых помогает лучше контролировать уровень глюкозы, снижает уровень холестерина в крови.

Овёс. Он богат растворимой клетчаткой, которая помогает снизить уровень холестерина, вероятность развития болезней сердца, стабилизировать уровень сахара в крови.

Орехи. Их можно назвать отличным источником белка и клетчатки. Один обзор показал, что увеличение потребления орехов всего на 0,5 порции в день привело к снижению у людей показателей ожирения и увеличения веса в течение 20−24 лет.

Водоросли. Морские водоросли — хороший источник различных витаминов, минералов, белков, клетчатки, калорий. При этом они низкокалорийны и содержат мало жиров.

Ягоды. Они отличаются большим количеством антиоксидантов, витамина С, клетчатки. Некоторые исследования показали, что всего одна чашка ягод благотворно влияет на исполнительную функцию (на рабочую память, планирование, решение проблем, контроль внимания, мыслей и поведения) у детей и молодёжи.

Shutterstock

Кале. Известно, что ежедневное употребление капусты и других зелёных листовых овощей может снизить вероятность развития деменции.

Тунец. Ешьте жирную рыбу (лосось, тунец и пр.) дважды в неделю, чтобы улучшить память, сохранить остроту зрения и снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Кресс-салат. В его состав входит множество растительных соединений, в том числе фенэтилизотиоцианат. Считается, что это вещество может обладать противораковыми свойствами.

Йогурт. Обзор 2020 года показал, что рацион с высоким содержанием кисломолочных продуктов (таких как йогурт) связан с более высоким риском развития диабета 2 типа, рака груди и толстой кишки, с более здоровым весом и улучшением здоровья сердца, костей, желудочно-кишечного тракта.

Вода. Иногда причина вялости и истощения кроется в обезвоживании. Вода помогает поддерживать температуру тела, электролитный баланс, избавляет организм от отходов.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

На Новый год и Рождество мы обычно пьём алкоголя больше, чем в другие праздники. Из-за этого возникает похмелье: головные боли, головокружение, тошнота, обезвоживание. Но некоторые лекарства в этом случае принимать противопоказано.

Аббас Канани, главный фармацевт Chemist Click, рассказал изданию Express.co.uk, что нельзя принимать при головной боли из-за похмелья. И это парацетамол. Вместо него лучше взять ибупрофен.

Известно, что парацетамол теоретически может взаимодействовать с алкоголем и повышать вероятность повреждения печени. Передозировка парацетамола — основная причина печёночной недостаточности.

DrinksFeed

По данным Британского фонда печени, парацетамол в больших количествах токсичен для печени. При этом Национальная служба здравоохранения отмечает, что после употребления умеренного количества алкоголя принимать это лекарство в целом безопасно.

Также по возможности всё-таки лучше вообще избегать похмелья.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В Индии начал расти автомобильный рынок. И всё больше спросом пользуются электромобили.

Издание TechCrunch со ссылкой на правительственный портал Индии Vahan сообщило, что страна уверенно движется к расширению потребительской и автомобильной базы и создания местных производственных мощностей, развитие которых происходило в течение последних 20 лет. Учитывая плотность населения страны, правительство принимает меры для борьбы с загрязнением окружающей среды.

В поиске альтернативных источников энергии индийские автолюбители всё чаще выбирают электромобили. И, оказывается, Индия — не только один из крупнейших игроков мировой автомобильной промышленности, но и крупнейший в мире производитель двух- и трёхколёсных транспортных средств.

В 2023 году Индия продала почти 24 млн автомобилей, из которых более 1,5 млн пришлось на электромобили, это 6,35% от общего числа, включая 813 тысяч двухколёсных электромобилей. При этом продажи электрокаров выросли почти на 47%, с 1,03 млн, проданных в прошлом году. В 2024 году, который по информации портала Vahan станет решающим, к линейке производимого транспорта добавится ещё больше четырёхколёсных средств.

В этом отношении индийский рынок показывает ту же направленность, что и Китай, — происходит непрерывное наращивание потенциала.

LG представила свой новейший 4K-проектор CineBeam Qube, и о нем определенно есть что рассказать. Помимо стильного «минималистичного» дизайна и функций, Qube обладает уникальной особенностью: вращающаяся на 360 градусов рукоятка.

Самый важный аспект любого проектора — это качество изображения, и Qube не разочаровал. Он может похвастаться разрешением 4K UHD (3 840×2 160), обеспечивая изображение размером до 120 дюймов. Лазерный источник света RGB, коэффициент контрастности 450 000:1 и 154-процентный охват цветовой гаммы DCI-P3.

CineBeam Qube работает под управлением LG webOS 6.0, предоставляя доступ к таким сервисам, как Prime Video, Disney+, Netflix и YouTube.

Хотя LG пока не раскрывает дату выхода и цену CineBeam Qube, они делают его центральным элементом своей экспозиции на CES 2024. Так что ожидайте, что в январе мы узнаем больше.

Приготовьтесь к еще более быстрому поколению RTX. Последние (и не только) утечки раскрыли серию Nvidia GeForce RTX 40 SUPER подробнее. Она обещает прирост производительности и памяти на каждом уровне.

RTX 4080 SUPER:

Обладает быстрой памятью GDDR6X с пропускной способностью 23 Гбит/с, обеспечивая прирост пропускной способности на 3% по сравнению со своим собратом, не относящимся к серии SUPER. Тактовая частота немного выше, что обеспечивает средний прирост производительности на 3−5%. Сохраняется 320-ваттный ТГП, а цена ожидается в районе $ 1000-$ 1100.

RTX 4070 Ti SUPER:

Значительный скачок в производительности на 15% в среднем за счет увеличения объема памяти GDDR6 до 16 ГБ (против 8 ГБ в модели без SUPER). Нацелена на соперничество с Radeon RX 7900 XT при потенциально более низкой цене.

RTX 4070 SUPER:

Имеет солидный 14-процентный прирост производительности по сравнению с не-SUPER, благодаря чуть более высоким тактовым частотам и новому разъему питания CEM 5.1 Gen5. В качестве памяти используется 12 ГБ GDDR6X, но ТГП увеличен до 220 Вт.

И если верить инсайдам, RTX 4070 Ti SUPER поступит в продажу 17 января, 4070 SUPER — 24 января, а 4080 SUPER — 31 января. Однако официальный анонс фанаты ждут на CES 2024.