Много «токсичности»: как обычные трудности обрели негативное звучание

Много «токсичности»: как обычные трудности обрели негативное звучание Почти в каждой компании найдется сотрудник, который считает свою работу «токсичной». Этот термин стал общим для описания любых проблем: как серьезных (неэтичное, оскорбительное, дискриминационное и даже противозаконное поведение), так и вполне обыденных (длинный рабочий день, выгорание, претензии к стандартным требованиям на рабочем месте). В августе на певицу Лиззо подали в суд, ее обвинили в создании
Сообщение Много «токсичности»: как обычные трудности обрели негативное звучание появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Почти в каждой компании найдется сотрудник, который считает свою работу «токсичной». Этот термин стал общим для описания любых проблем: как серьезных (неэтичное, оскорбительное, дискриминационное и даже противозаконное поведение), так и вполне обыденных (длинный рабочий день, выгорание, претензии к стандартным требованиям на рабочем месте).

В августе на певицу Лиззо подали в суд, ее обвинили в создании враждебной рабочей обстановки в виде «сексуальных, религиозных и расовых преследований, дискриминации по принципу инвалидности, нападения и незаконного лишения свободы». В сентябре в журнале Rolling Stone назвали американское ночное ток-шоу The Tonight Show «токсичным местом работы» после жалоб сотрудников на высокий уровень стресса, неуравновешенное поведение ведущего Джимми Фэллона и издевательства со стороны старшего руководства.

Когда слово «токсичность» приобрело столь много значений, оно потеряло всякий смысл. Эксперты говорят, что чрезмерное использование и неправильное употребление этого слова может замаскировать реальные проблемы на рабочем месте. А это может создать целый ряд новых проблем.

«Теперь я даже не реагирую…»

У слова «токсичность» мрачная история. В древности скифские лучники обмакивали наконечники своих стрел в смесь крови, навоза и змеиного яда. Греки называли это «токсикон фармакон». Заимствованное из латинского и французского языков, слово «токсичный» впервые появилось в английском языке в XVII веке для обозначения яда.

В индустриальную эпоху термин «токсичность» применялся к рабочим местам с настоящими токсинами — опасными материалами и канцерогенными химикатами. Фраза «токсичная среда» изначально имела буквальный смысл. А метафора появилась намного позже. В 1989 году в руководстве по лидерству «токсичная рабочая среда» описывалась так: конфликт между коллегами на разных должностях, размытые задачи и ценности, агрессивное общение и случаи, в которых персонал используется как материальный ресурс.

В последующие десятилетия слово «токсичный» постепенно стало повсеместным: в 2018 году его назвали словом года по версии Oxford Dictionaries. Оно все чаще стало использоваться для описания повседневных раздражителей на рабочем месте, по словам Томаса Эриксона, эксперта поведенческой психологии и автора книги «Все начальники — козлы, а подчиненные — бездельники». «Слово «токсичность» подверглось гиперинфляции: его часто используют для резкого обозначения ситуаций, которые на самом деле не являются «отравляющими», а скорее представляют собой негативный опыт общения с плохим руководителем, — считает Эриксон. — Его настолько затаскали, что когда я вижу слово «токсичный», то уже не реагирую».

Эриксон обвиняет социальные сети в популяризации этого термина и его чрезмерном распространении. По его словам, хотя благодаря технологиям появляется больше возможностей для разоблачения действительно пагубных условий труда, они также могут побудить работников делиться жалобами, связанными с обычной работой. «Преувеличения часто привлекают внимание, — поясняет эксперт. — К тому же сейчас все распространяется быстрее: наберите в поисковике #toxicworkplace, и вы поразитесь».

Благодаря социальным сетям все больше сотрудников могут рассказать об условиях труда, которые они больше не хотят принимать, даже если ничего токсичного в них нет. По словам Натали Норфус, управляющей компании HR-консалтинга The Norfus Firm, расположенной в Майами, после пандемии люди не хотят терпеть то, что им не нравится: «Мы пересмотрели свое отношение к работе и усомнились в том, что грубость, выгорание и вечные дедлайны того стоят. Теперь гораздо меньше сотрудников готовы к таким условиям, и все больше людей возмущаются вещами, к которым раньше отнеслись бы спокойно».

Замаскированные проблемы

В заголовках газет нестабильная рабочая атмосфера и непредсказуемое поведение звездных сотрудников приравниваются к обстановке, в которой возможны реальные преступные действия со стороны начальства. Хотя в обоих случаях работники выдвигаются конкретные обвинения в адрес работодателей, огласка прессы обеспечивает заметный ярлык «токсичности», даже если ничего значительного не происходит.

По словам Дональда Салла, преподавателя Школы менеджмента Слоуна в Массачусетсе, когда все проблемы объединяют под одной «токсичной» вывеской, это приводит к тому, что действительно ужасные вещи уже не воспринимаются так серьезно. «Это обесценивает само понятие: когда все, что вам не нравится, становится «токсичным», влияние, которым слово обладало раньше, слабеет. А это вредно, потому что руководителям проще отмахнуться: мол, это просто шумиха, которую все используют».

Салл также отмечает, что межличностные конфликты, которые сотрудники часто называют «токсичными», на самом деле таковыми не являются, а в некоторых случаях они важны для достижения успеха, особенно в конкурентных отраслях. Он добавляет, что инновационные, динамичные рабочие места часто связаны с необходимостью идти на уступки. В таких ситуациях, возможно, будет лучше, если руководители начнут выражать свои мысли ясно. Вместо «мы инновационный, крутой стартап, меняющий мир», говорите правду: «работая у нас, забудьте про баланс между работой и личной жизнью».

По словам Эриксона, всеобъемлющий термин «токсичность» стал своеобразным подспорьем для работников, которым проще навесить ярлык, чем пережить не самый приятный разговор с начальником. «Предположим, я нажалуюсь в отдел кадров и назову начальника токсичным. К чему это приведет? К ситуации как с тем мальчиком, который кричал «волки». Обозвать человека, обвинить, снять с себя ответственность проще, чем поднять проблему и поговорить по-взрослому о том, как вы оба можете улучшить ситуацию».

Лучшее определение

Анализ 1,4 миллиона отзывов сотрудников американской компании Glassdoor, проведенный Дональдом Саллом в марте 2022 года, выявил пять главных признаков токсичной культуры на рабочем месте: неуважение, отсутствие инклюзивности, неэтичность, жестокость и насилие. По пятибалльной шкале эти факторы набрали наибольшее значение.

Основываясь на полученных данных, Салл считает, что «токсичным» следует называть только самое вопиющее поведение, которое обычно неприемлемо на рабочем месте или за его пределами, например, нечестность и дискриминацию, которые могут нарушать закон.

«Когда люди приходят на работу, у них есть базовый набор ожиданий: их будут уважать и не будут отстранять от работы из-за признаков, не имеющих отношения к их профессиональным навыкам, — считает Салл. — И когда это нарушается, то возникает очень сильная негативная реакция, фактически психологическое отторжение работы».

По словам Салла, несмотря на то, что основания для термина «токсичный» должны быть вескими, все же многое зависит от интуиции. «Одно дело, когда вы сталкиваетесь с обычной служебной бюрократией, но совсем другое, когда вас оскорбляют, принижают и проявляют неуважение в присутствии коллег. У вас появляется напряжение, стресс, и вы не можете забыть об этом в конце рабочего дня. Давайте оставим слово «токсичный» для подобных примеров и будем использовать такие термины, как «раздражение», «разочарование» и «фрустрация» для обычного недовольства».

Сообщение Много «токсичности»: как обычные трудности обрели негативное звучание появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

День 656: быстрые зарядки для электромобилей переведут на российское ПО, экономисты ждут роста ключевой ставки до 16%

День 656: быстрые зарядки для электромобилей переведут на российское ПО, экономисты ждут роста ключевой ставки до 16% Собираем новости, события и мнения о рынках, банках и реакциях компаний.

Собираем новости, события и мнения о рынках, банках и реакциях компаний.

Как волонтёрство улучшает наше здоровье: три способа

Как волонтёрство улучшает наше здоровье: три способа Люди, которые занимаются волонтёрской деятельностью, делают жизнь других лучше. Исследования также показывают, что такая помощь улучшает и здоровье самих волонтёров.

Люди, которые занимаются волонтёрской деятельностью, делают жизнь других лучше. Исследования также показывают, что такая помощь улучшает и здоровье самих волонтёров.

Чем же полезно волонтёрство?

Улучшение психического и физического здоровья. Исследования показали, что волонтёрство среди взрослых в возрасте 60 лет и старше полезно для их физического и психического здоровья. В частности, у этих людей снижается уровень депрессии и тревоги, особенно у тех, кому 65 лет и больше. Ощущение своей значимости, признательность других тоже могут приводить к снижению стресса. Известно, что меньшее количество стресса в жизни связано с меньшим количеством шансов столкнуться с болезнями сердца, инсультом, депрессией, тревогой, различными общими заболеваниями. Кроме того, у волонтёров ниже риск преждевременной смерти.

Pickard Properties

Приобретение ценных навыков, наличие цели. У пожилых добровольцев наблюдается повышение самооценки, удовлетворённости жизнью.

Завязывание новых отношений и развитие уже существующих. Один из лучших способов завести друзей — делать что-то вместе с другими людьми. Круг общения у человека после выхода на пенсию может сузиться, поэтому ему так важно создавать и расширять социальные связи.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Кнопочный телефон за 650 рублей в 2023 году: что ожидать при покупке

Кнопочный телефон за 650 рублей в 2023 году: что ожидать при покупке Бренд F+ выпустил кнопочный телефон F170L. Сейчас его можно купить за 650 рублей. Но есть ли смысл?

Бренд F+ выпустил кнопочный телефон F170L. Сейчас его можно купить за 650 рублей. Но есть ли смысл?

У телефона F+ существует две версии: обычная (компактная) F170L и увеличенная F240L. Но ведущий YouTube-канала Spitak специально взял небольшую модель.

В коробке с F+ F170L вы найдёте съёмную батарею и хорошую зарядку. Ёмкость аккумулятора — всего 600 мА*ч. Это примерно 114 часов в режиме ожидания и 3 часа разговора. Кроме того, аппарат поддерживает две симки и карту памяти.

Отличается от других ныне существующих на рынке кнопочных телефонов F170L довольно большим дисплеем (1,7 дюйма). Изготовлен также телефон из качественного пластика, кнопки у него большие и прорезиненные. Всё это отлично подходит для ребёнка, пожилого человека, для печатания в перчатках.

Spitak

Ещё одна отличительная функция этого телефона — фонарик. Также вам доступна игра «Змейка», есть возможность настройки громкости сигнала (и звук приятно порадовал), есть радио.

В целом F+ F170L отлично подойдёт для звонков. Он недорогой, лёгкие, его не жалко будет где-то потерять или случайно разбить.

Apple CarPlay оказался решающим фактором для 80% покупателей автомобилей

Apple CarPlay оказался решающим фактором для 80% покупателей автомобилей Опрос 9to5Mac, в котором приняли участие более 6 400 респондентов, показал, что 80% покупателей автомобилей даже не будут рассматривать возможность приобретения транспортного средства без CarPlay. Результаты совпадают с данными самой Apple, согласно которым 79 % американских покупателей рассматривают исключительно автомобили с поддержкой CarPlay.

Опрос 9to5Mac, в котором приняли участие более 6 400 респондентов, показал, что 80% покупателей автомобилей даже не будут рассматривать возможность приобретения транспортного средства без CarPlay. Результаты совпадают с данными самой Apple, согласно которым 79 % американских покупателей рассматривают исключительно автомобили с поддержкой CarPlay.

Хотя доминирование CarPlay очевидно, в разделе комментариев обнаруживается интересный поворот. Многие респонденты, особенно владельцы Tesla, признались, что отказались бы от CarPlay ради фирменного автомобильного программного обеспечения Tesla. Операционная система Tesla, дополненная специальным приложением Apple Music, похоже, привлекает покупателей больше, несмотря на отсутствие CarPlay.

Является ли CarPlay решающим фактором для вашей следующей покупки автомобиля, или вы относитесь к тем 20%, которые готовы отказаться от признанной информационно-развлекательной системы Apple?

Что происходит у нас в мозгу во время праздников

Что происходит у нас в мозгу во время праздников В зимнее время многие из нас испытывают больше стресса и беспокойства, чем обычно. А эти факторы связаны с более высоким уровнем сердечной недостаточности, отравлений алкоголем, увеличением смертности от инсульта.

В зимнее время многие из нас испытывают больше стресса и беспокойства, чем обычно. А эти факторы связаны с более высоким уровнем сердечной недостаточности, отравлений алкоголем, увеличением смертности от инсульта.

Чтобы эффективно справляться со стрессом, нужно научиться распознавать, что его вызывает и какие части мозга при этом задействованы.

Разочарование, расстроенные чувства — типичная реакция людей на задержки транспорта, переполненные аэропорты, перегруженные автомагистрали. Особенно если человек при этом путешествует. Одна из областей мозга, участвующих в подобных реакциях, — гипоталамус. Когда мы в стрессе, гипоталамус стимулирует выброс гормонов стресса: адреналина и кортизола. В свою очередь, эти гормоны вызывают определённые физиологические реакции: учащённое сердцебиение, усиленное потоотделение, чувство раздражения и разочарования.

Помочь справиться со всем этим может практика глубокого дыхания. Они стимулирует работу парасимпатической нервной системы организма и переводит его в режим «отдыха и переваривания пищи». Другими словами, помогает расслабиться, восстановиться после стресса. Для этого просто делайте медленные и глубокие вдохи.

NY Post

Встреча с семьёй может вызвать у человека сложные эмоции. Разочаровывающие и раздражающие беседы с родственниками активизируют область мозга, известную как передняя поясная извилина. Она устанавливает связь с «эмоциональной» лимбической системой и с «когнитивной» префронтальной корой. Если вы чувствуете себя подавленным, разочарованным, то сделайте короткий перерыв. Это поможет вам отгородиться от ситуации, а потом вернуться к ней со свежим взглядом.

Сезон праздников может стать бременем для тех, кто испытывает финансовые или экономические трудности. Область мозга, в первую очередь связанная с памятью и обучением, — это гиппокамп. Эта область работает, когда вы вспоминаете прошлый опыт, например, сколько вы потратили в прошлом году во время отпуска. Как можно в этом случае снизить уровень стресса? Можете сделать подарки для семьи и друзей своими руками вместо того, чтобы их покупать; совершите визит в то место, в котором хотите побывать, пока что онлайн. При напоминании о стрессовом опыте гиппокамп посылает сигналы в гипоталамус и другие области мозга, чтобы помочь восстановить баланс в вашем разуме.

Если у вас нет друзей или семьи либо вы не сможете встретиться с ними в праздники, это может привести к ощущению одиночества и к чувству социальной изоляции. В этом всём важную роль играет сеть мозга, состоящая из областей, отвечающих за планирование будущего, воспоминания и воображение. Исследования показали, что можно улучшить настроение, уменьшить чувство разочарования и раздражения при помощи регулярных занятий спортом.

На семейных встречах может зайти речь о политике или о текущих событиях в стране. За контроль импульсов, принятие решений и эмоциональную регуляцию отвечает префронтальная кора. Если вы чувствуете, что подобные разговоры за столом вызывают у вас разочарование, то важно понять, почему конкретно возникает эта эмоция, что способствует её появлению.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Как свежевыжатый сок может навредить вашему здоровью: 11 способов

Как свежевыжатый сок может навредить вашему здоровью: 11 способов Адриенн Юдим, доктор медицинских наук, эксперт в области медицинского снижения веса и диетотерапии в Беверли-Хиллз, предупредила, что перед тем, как пить сок, нужно убедиться, что у вас нет определённых хронических заболеваний. Вот о каких побочных эффектах употребления сока необходимо знать.

Адриенн Юдим, доктор медицинских наук, эксперт в области медицинского снижения веса и диетотерапии в Беверли-Хиллз, предупредила, что перед тем, как пить сок, нужно убедиться, что у вас нет определённых хронических заболеваний. Вот о каких побочных эффектах употребления сока необходимо знать.

Вероятность опасного взаимодействия с лекарствами. К примеру, грейпфрутовый сок может вступать во взаимодействие с некоторыми лекарствами, снижающими уровень холестерина (аторвастатин (Липитор)), снижающими кровяное давление (нифедипин (Eqv-Adalat CC)), кортикостероидами (будесонид (Пульмикорт)), антигистаминными препаратами (фексофеднадин (Аллегра)). Всё дело в том, что этот сок способен усилить действие препаратов и их побочные эффекты. Также употребление слишком большого количества витамина К (содержится в капусте, шпинате, мангольде, петрушке) за один раз может мешать действию разжижителей крови, таких как варфарин (кумадин).

Повышение риска развития диабета 2 типа. Но только при наличии преддиабета. То есть когда уровень сахара в крови выше нормы, но не настолько, чтобы диагностировать диабет. В ходе одного исследования выяснилось, что увеличение потребления сладких напитков, в том числе 100-процентных фруктовых соков, на полстакана или более в день повышает вероятность развития диабета на 16%. При этом после замены сока на воду, чёрный кофе или чай этот риск снизился почти на 10%. При диабете 2 типа рекомендуется вместо сока есть цельные фрукты.

Повреждение почек. Если у вас хроническое заболевание почек, то они не будут справляться с выведением из организма калия. По этой причине калий из овощей и фруктов будет накапливаться в крови. При избытке этого минерала у вас может развиться нерегулярное сердцебиение, возникнуть сердечный приступ. Много калия содержится в соках из банана, грейпфрута, авокадо, фиников, свёклы, медвяной росы, киви, манго, моркови, апельсинов, листовой зелени, граната, чернослива и в овощных соках в целом.

Пищевое отравление. Сок холодного отжима не пастеризуется, поэтому вы рискуете им отравиться. Особенно это касается тех, у кого иммунная система ослаблена: пожилые люди, дети, беременные женщины.

Проблемы со снижением веса. Идея с очищением организма соком обречена на провал. Всё потому, что наше тело уже способно очищаться самостоятельно.

Champneys

Недоедание. Сок ни в коем случае не должен заменять вам еду. Он содержит только углеводы, и в нём нет жиров и белков.

Дефицит клетчатки. Когда вы пьёте сок, вы получаете витамин С, но не клетчатку. В цельных фруктах при этом есть клетчатка, витамин С и содержится намного меньше калорий, чем в соке.

Падение уровня сахара в крови. Соки — это продукты с высоким гликемическим индексом. Известно, что они приводят к скачку уровня глюкозы в крови и к его резкому падению. Когда показатели сахара в крови снижаются, человек ощущает также снижение уровня энергии, головную боль, затуманивание сознания.

Недостаток белка. Если вы будете употреблять только сок, то не сможете получить белок.

Набор веса. Исследования показывают, что если сок состоит в основном из фруктов, то в нём может содержаться много калорий и сахара.

Пустая трата денег. Всё-таки ежедневная привычка пить сок обходится достаточно дорого.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Восемь натуральных средств от гриппа, которые действительно могут работать

Восемь натуральных средств от гриппа, которые действительно могут работать В сезон простуды и гриппа довольно сложно не подхватить болезнь. И вот какие методы помогут вам почувствовать себя лучше, пока ваша иммунная система борется с вирусом.

В сезон простуды и гриппа довольно сложно не подхватить болезнь. И вот какие методы помогут вам почувствовать себя лучше, пока ваша иммунная система борется с вирусом.

Сон. Он поможет вам укрепить иммунитет. Спите как можно больше и старайтесь избегать контакта с другими людьми до тех пор, пока у вас не спадёт температура (без приёма жаропонижающих). Положите под голову дополнительную подушку, чтобы вам было легче дышать через нос.

Полоскание горла. Благодаря этому вы уменьшите воспаление и разжижите слизь в горле.

Вода и травяные чаи. Важно при болезни избегать обезвоживания. Уменьшить воспаление помогают чаи с куркумой, имбирём, корицей, гвоздикой, чёрным перцем, ромашкой, эвкалиптом, фенхелем, тимьяном, королевской мятой, перечной мятой. Результаты одного исследования, опубликованные в 2021 году, показали, что от вирусов защищает также зелёный чай.

Куриный суп. Исследование, опубликованное в 2022 году в журнале Nutrients, продемонстрировало, что вещества карнозин и ансерин в этом супе отличаются антиоксидантным и повышающим иммунитет действием.

Natalya Lys

Чайник для промывания носа. Дважды в день промывайте носовые ходы. Осуществляется это при помощи солевого раствора, приготовленного на основе дистиллированной, стерилизованной или предварительно кипячёной воды.

Душ с паром. Если вы чувствуете из-за гриппа слабость и головокружение, то лучше просто включите горячую воду, сядьте где-нибудь в ванной и вдыхайте пар. В этом случае лучше не стоять под душем, чтобы не упасть в обморок.

Бузина. Учёные полагают, что она может блокировать выбросы гликопротеина НА на вирусах гриппа, что предотвращает размножение этих вирусов.

Цинк. Перед его приёмом проконсультируйтесь с врачом. Всё потому, что цинк может вступать во взаимодействие с антибиотиками и пеницилламином.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Новая Acer RTX 4090 очень мощная, и не менее шумная

Новая Acer RTX 4090 очень мощная, и не менее шумная KitGuru опубликовал обзор новейшего RTX 4090 Predator от Acer. GPU премиум-класса с жидкостным охлаждением, представленный на выставке Computex, теперь раскрывает свои ошеломляющие недостатки.

KitGuru опубликовал обзор новейшего RTX 4090 Predator от Acer. GPU премиум-класса с жидкостным охлаждением, представленный на выставке Computex, теперь раскрывает свои ошеломляющие недостатки.

С точки зрения игровой производительности новинка почти не отличается от GeForce RTX 4090 Founders Edition. Вот что шокирует, так это его температура, которая в играх в среднем подскакивала до 75,8 °C, а видеопамять до 96 °C.

Как будто тепловой катастрофы недостаточно, приготовьтесь к оглушительному шуму — 44 дБа — это официально самый громкий RTX 4090 из всех, протестированных KitGuru. Интересно, что попытки снизить шум лишь приводили к большему нагреву GPU и памяти.

2024 год «взорвет» ваш мозг высадками на Луну, полетами на Марс и огромным количеством ракет

2024 год «взорвет» ваш мозг высадками на Луну, полетами на Марс и огромным количеством ракет 2024 год станет астрономическим блокбастером с чередой миссий, которые перевернут представление об исследовании космоса, по крайней мере так считают эксперты. Луноходы, частные ракеты, марсианские миссии и другие технологии — космос готовится к эпическому шоу.

2024 год станет астрономическим блокбастером с чередой миссий, которые перевернут представление об исследовании космоса, по крайней мере так считают эксперты. Луноходы, частные ракеты, марсианские миссии и другие технологии — космос готовится к эпическому шоу.

Луна будет находиться в центре внимания: частные луноходы, такие как Intuitive Machines и Astrobotic, готовы к полетам. Японское агентство JAXA планирует историческую мягкую посадку на Луну с помощью миссии SLIM, а китайский аппарат Chang’e-6 будет искать лунные образцы.

Но это только начало. Приготовьтесь к полетам космического самолета Dream Chaser компании Sierra Space, экипажа CST-Starliner компании Boeing и европейской ракеты Ariane 6. Центральное место занимает ракета New Glenn компании Blue Origin, которая обещает поднять конкуренцию в области космических запусков.

И это еще не все: Mars EscaPADE, Jupiter Icy Moons Explorer и миссия к астероиду Гера будут раскрывать тайны за пределами Земли. И наконец проект Kuiper от Amazon, который присоединится к Starlink от SpaceX в космосе.