Месяц: Ноябрь 2023

Растворимый кофе быстро готовится, долго хранится, у него много разных вкусов. Да и стоит он не так дорого, как обычный. Но насколько он вредит здоровью на самом деле?

Для производства растворимого кофе действительно используются натуральные кофейные зёрна. Однако это самые дешёвые сорта, излишки, некондиция, бракованные зёрна.

Есть два способа создания растворимого кофе. Это высокотемпературный и низкотемпературный. В первом случае в результате получается порошковый или гранулированный напиток, во втором — сублимированный.

Nikitov

Сколько кофеина всё-таки содержится в растворимом кофе? Всё зависит от производителя и от бренда. В сухом виде такой кофе обычно содержит примерно 1500-2000 мг кофеина на 100 г продукта. Что касается готового напитка, то всё зависит от количества порошка или гранул в чашке. К примеру, из одной чайной ложки без горки (около 2 г) кофейного порошка либо гранул вы проучите примерно 30-40 мг кофеина, из двух чайных ложек — до 60-80 мг.

И всё-таки польза от растворимого кофе есть. Он отличается мочегонным эффектом, выводит лишнюю воду из организма, уменьшает чувство голода. Но при чрезмерном его употреблении вы можете столкнуться с тошнотой, бессонницей, повышением кровяного давления, учащением сердцебиения. Также если вы выпьете кофе натощак, то у вас могут возникнуть в желудке болезненные спазмы или дискомфорт.

Женщинам рекомендуется в день пить 3-4 чашки кофе, мужчинам — не больше 5 чашек.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Доктор Майкл Дж. Вэй, стоматолог из Манхэттена, перечислил привычки, которые негативно влияют на здоровье зубов.

Чистить зубы сразу после кислой еды или кислого напитка. Это может ослабить эмаль.

Совсем не чистить зубы. По данным Американской стоматологической ассоциации, зубы нужно чистить два раза в день по две минуты. При этом использовать рекомендуется щётку с мягкой щетиной.

Жевать твёрдые продукты. Такая привычка может привести к разрушению коронок, пломб, отреставрированных зубов. Кроме того, вы можете сломать зуб, на котором уже есть трещины.

Shutterstock

Использовать зубную щётку с жёсткой щетиной. Купите лучше щётку с мягкой щетиной. Дело в том, что щётка с жёсткой щетиной может стереть эмаль.

Не пользоваться зубной нитью. Это может привести к образованию зубного налёта и гингивиту. Чистите зубы при помощи зубной нити один раз в день.

Игнорировать плановые осмотры у стоматолога. Благодаря этому вы сможете на ранних стадиях обнаружить и предотвратить проблемы с зубами.

Открывать упаковки и бутылки зубами. Так вы можете легко сломать зубы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Lenovo представила планшет, который обещает стать настоящим прорывом в мире доступных гаджетов.

Новинка, получившая название Lenovo Xiaoxin Pad 2024, поражает своими характеристиками при удивительно низкой цене в 899 юаней, что эквивалентно приблизительно $120.

Этот стильный и тонкий планшет оснащен 11-дюймовым LCD-дисплеем с разрешением 1920 x 1200 пикселей, поддерживает частоту обновления 90 Гц и может похвастаться максимальной яркостью в 400 нит.

Устройство работает на процессоре Snapdragon 685, сопровождаемом 8 ГБ оперативной и 128 ГБ внутреннего накопителя. Новинка также поддерживает расширение памяти с помощью карт MicroSD объемом до 1 ТБ.

ITHome

Lenovo Xiaoxin Pad 2024 предлагается в двух цветовых решениях: «голубиное серое» и «дымчатый пурпур», и имеет металлический корпус.

Несмотря на свою легкость (всего 465 граммов) и толщину в 7.1 мм, планшет включает в себя все необходимые порты, включая 3.5 мм аудиоразъем, и оборудован аккумулятором на 7040 мАч с поддержкой 20-ваттной быстрой зарядки.

Жирафы считаются самыми высокими млекопитающими Африки. Однако уже сейчас они находятся под угрозой исчезновения. За последние 30 лет их популяция сократилась на 40%. Сейчас в дикой природе осталось менее 70 тысяч особей.

По словам доцента — исследователя в области биологии из Пенсильванского университета Дерека Э. Ли, существует пять крупнейших угроз для жизни жирафов на сегодня. Это утрата среды обитания, недостаточное обеспечение правопорядка, экологические изменения, изменение климата и недостаточная осведомлённость о проблемах.

Деградация, фрагментация и утрата среды обитания. Это происходит из-за расширения населённых пунктов людей и из-за ведения сельского хозяйства. Популяция горожан и фермеров увеличивается, поэтому жирафы вынуждены жить на меньших и более изолированных участках земли. Это ограничивает их доступ к пище и воде, делает их более уязвимыми.

Недостаточная правоохранительная деятельность. Всё ещё встречаются случаи незаконной охоты на жирафов. Помочь в решении этой проблемы может усиление контроля за соблюдением законов о дикой природе.

Zoo Leipzig

Экологические изменения. Эти изменения связаны с деятельностью человека и включают вырубку саванн для производства дров и древесного угля, горнодобывающую деятельность, строительство дорог и трубопроводов. На среду обитания жирафов и их доступ к воде влияют также откачка грунтовых вод, отвод воды.

Изменение климата. Это приведёт к повышению температуры и количества осадков во многих африканских саваннах. Повышение уровня осадков связано с более низкой выживаемостью жирафов из-за болезней и из-за ухудшения качества пищи.

Недостаток знаний и осведомлённости о сохранении жирафов как вида. О них мало научных исследований, многие люди вообще не знают, что жирафы находятся под угрозой исчезновения.

Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует взрослым людям спать семь-девять часов каждую ночь. Тем не менее статистика показывает, что каждый третий взрослый хотя бы раз в жизни сталкивается с проблемами со сном.

Некоторые продукты действительно могут помочь вам спать лучше. К их числу относятся тыквенные семечки. Об этом рассказали Алекс Руани, главный преподаватель Академии медицинских наук, и Анна Мэпсон, дипломированный диетолог из Goodness Me.

Country Living

Дело в том, что в семенах тыквы содержится магний. Этот минерал действует миорелаксант и улучшает сон. Кроме того, отличными источниками магния считаются семена кунжута, подсолнечника, льна, миндаль, сушёный тимьян.

Учёные предполагают, что магний может расслаблять центральную нервную систему и вызывать химические реакции в организме. Это будет усиливать сонливость.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Некоторые продукты на первый взгляд кажутся безвредными, но на самом деле они могут разрушить вашу эмаль. Вот чего лучше избегать.

Цитрусовые. Они богаты витамином С и могут сделать ваши зубы восприимчивыми к кариесу и более чувствительными. После употребления цитрусовых нужно полоскать рот водой.

Сухофрукты. Эти продукты липкие и содержат много натуральных сахаров. В результате из-за них у вас может повыситься вероятность развития кариеса. Рекомендуется после сухофруктов чистить зубы и полоскать рот водой.

Картофельные чипсы. Они могу застрять в зубах, что приведёт к образованию налёта и кариесу.

Лёд. Привычка жевать лёд может способствовать образованию микротрещин в эмали. Они могут накапливаться, что приведёт к трещинам или сколам на зубах.

Shutterstock

Уксус. Он часто используется в салатах в качестве заправки. Со временем уксус может ослабить эмаль.

Сладкий хлеб. Этот хлеб может привести к разрушению зубов.

Бальзамический уксус. Используйте его в умеренных количествах, так как он очень кислый.

Спортивные и энергетические напитки. Они отличаются большим количеством сахара и высокой кислотностью. Это может разрушить зубную эмаль и привести к развитию кариеса.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Фоторепортаж Office Snapshots.

Компания xAI, основанная Илоном Маском, представила Grok — новейшую модель генерации текста на базе ИИ, которая может стать достойным конкурентом популярному ChatGPT.

Grok задуман как интегрированное решение для миллионов полностью автономных электромобилей Tesla, что может кардинально изменить представления о вождении.

Grok — это не просто очередной ИИ. Это шаг навстречу мечте Маска о «максимально искреннем ИИ», стремящемся понять истинную суть Вселенной.

Команда xAI, собравшая специалистов из лучших компаний в области искусственного интеллекта, обучила Grok на огромном массиве данных, используя впечатляющий парк из 10 000 GPU от NVIDIA.

Отличительной чертой Grok является его способность интерпретировать запросы длиной до 25 000 символов, что значительно превышает лимит в 4096 символов у ChatGPT-4. Это позволяет Grok обрабатывать информацию, которая в пять раз превышает длину одного запроса, обеспечивая более глубокое и всестороннее взаимодействие.

В будущем Grok обещает получить API для интеграции с сервисами третьих сторон, распознавание изображений и голоса, а также возможности генерации изображений.

Его уникальный «живой» поисковик, опирающийся в основном на контент от X, и потенциал работы непосредственно в автомобилях Tesla подчеркивают его передовые характеристики.

Многие из нас покупают различные витаминные и минеральные добавки, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Но некоторые из них принимать в одно и то же время не рекомендуется.

Доктор Адам Сайеди, основатель Herb+, рассказал, какие витамины и минералы опасно принимать вместе.

Витамин К и разжижители крови. В этом случае препараты, разжижающие кровь (вроде варфарина), могут повысить риск образования тромбов. Предупреждают об этом и специалисты из клиники Кливленда.

Железо и зелёный чай. Катехины в составе зелёного чая могут препятствовать усвоению железа из продуктов растительного происхождения. Лучше употреблять такой чай отдельно от приёма добавок железа. Кроме того, чай тоже теряет свои антиоксидантные свойства, когда вы его пьёте вместе с этими добавками.

Oklahoma State University

Кальций и железо. Принимать их одновременно может быть рискованно. Всё потому, что эти вещества конкурируют за усвоение в организме. Лучше принимайте железо и кальций в разное время дня или с интервалом в один-два часа.

Кальций и магний. Они тоже конкурируют за усвоение в организме человека. Кроме того, их эффективность снижается, если их принимать одновременно.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Стартап DeepMotion, ранее занимавшийся разработкой технологий захвата движения на основе ИИ, представил новаторский инструмент, способный трансформировать текстовые описания в сложные 3D-анимации.

Этот прорыв обещает революционизировать процесс создания игр, метавселенных и анимационной графики, позволяя сценариям и сюжетам оживать прямо перед глазами пользователей.

Презентационный ролик проекта демонстрирует потенциал новой модели ИИ, MotionGPT, которая может значительно расширить творческие горизонты художников и аниматоров.

Благодаря этой технологии, создание полноценных анимаций становится доступным без необходимости вложений в дорогостоящее специализированное оборудование, такое как камеры и костюмы для захвата движения.

Инструмент открывает новые перспективы для контент-мейкеров, предоставляя им возможность воплощать в жизнь самые смелые идеи с невиданной ранее легкостью и гибкостью.