Месяц: Октябрь 2023

Фитнес-эксперт рассказала, какие напитки лучше не пить до, во время и сразу после тренировки

Подготовка к физическим упражнениям требует определённых шагов, и важно избегать употребления кофе, чая и других напитков с кофеином перед тренировкой. Об этом советует эксперт, вице-президент Национального фитнес-сообщества Елена Рябинкова. Она говорит, что для обычных людей, не профессиональных спортсменов, энергетические напитки могут повысить уровень сахара и инсулина в крови, что может привести к усталости во время тренировки.

Вместо кофеиновых напитков, во время тренировок лучше употреблять негазированную воду. Если необходимо, можно также воспользоваться спортивными напитками, которые соответствуют целям тренировки. Елена Рябинкова также подчёркивает, что важно употреблять жидкость небольшими порциями каждые 15-20 минут, но не более 1% от массы тела в час.

Эти советы помогут обеспечить эффективную тренировку без негативных последствий от кофеина и поддержат здоровый подход к физической активности.

В России разрешат продавать алкоголь в интернете, магазины Магнит и Пятёрочка против

Глава Минфина, Антон Силуанов, высказал поддержку идеи о продаже алкоголя через интернет, но пока официального решения в правительстве на этот счёт нет. В России с 2007 года запрещена дистанционная продажа алкоголя из-за недостаточных механизмов для цифрового контроля. Однако, с развитием онлайн-торговли, нелегальный рынок алкоголя начал активно развиваться.

Силуанов сообщил, что обсуждение продажи алкоголя через интернет уже происходило в правительстве, но остаётся спорным вопросом. Власти начали обсуждать регулирование этой сферы не позднее 2015 года.

Он также признал, что на данный момент в интернете продаётся много контрафактного алкоголя, и контроль над этой ситуацией недостаточен. В Госдуме готовится законопроект сенатора Клишаса, направленный на регулирование онлайн-торговли алкоголем. Ранее некоторые торговые сети выразили обеспокоенность и опасения по поводу возможного введения такого закона, опасаясь негативных последствий для потребителей и роста нелегального рынка алкоголя.

Владельцы розничных магазинов считают, что существуют альтернативные способы для покупки алкоголя онлайн, такие как заказ продукции в магазинах и получение заказа лично, подтверждая возраст при получении.

Стало известно, какими онлайн-сервисами чаще всего пользуются россияне

Согласно опросу, россияне предпочитают использовать родные онлайн-сервисы чаще, чем зарубежные. Самыми популярными среди пользователей являются Яндекс (63,6%), ВКонтакте (56,4%), Telegram (51,4%) и YouTube (50,6%). В то время как Twitter (X) посещается всего 9,2% респондентами ежедневно.

По данным исследования, YouTube остаётся предпочтительным выбором для просмотра видеороликов в России. Rutube имеет лишь 9,3% ежедневных пользователей, и ещё 8,7% посещают эту платформу несколько раз в неделю. Более 65% опрошенных не являются активными пользователями Rutube.

Также исследование оценило доверие россиян к различным интернет-ресурсам. Респондентам предложили выбрать до пяти площадок, которым они больше всего доверяют. Наиболее надёжными считаются Telegram (39,5%), ВКонтакте (37,3%) и Яндекс (37,1%), в то время как доверие к Twitter (X) составляет всего 3,2%.

Это исследование, проведённое среди 7000 респондентов старше 18 лет, подчёркивает предпочтение россиян к отечественным онлайн-платформам и подчёркивает популярность YouTube в сфере видеохостинга, несмотря на присутствие Rutube.

Россиянам рассказали, какие напитки помогут защититься от тромбоза

Морсы из ягод — это очень полезные напитки, которые могут помочь уменьшить риск тромбоза, сказал доктор Михаил Гинзбург, специалист по диетологии. Он рекомендует употреблять морсы из малины и ежевики, возможно, с добавлением имбиря. Зелёный чай также может защитить от тромбоза благодаря своим противовоспалительным свойствам, которые улучшают текучесть крови и предотвращают слипание кровяных клеток.

Ещё одним полезным напитком с антиагрегантным и противовоспалительным действием является какао. Он помогает предотвратить склеивание кровяных элементов. Важно помнить, что риск тромбоза связан с различными факторами, такими как избыточный вес, курение, хирургические вмешательства, инфекции, травмы и генетические предпосылки, как отметил кардиолог Юрий Чичков.

Поэтому, помимо употребления этих напитков, важно следить за общим состоянием здоровья и регулярно консультироваться с врачом для предотвращения тромбоза.

Российские учёные улучшили алгоритмы работы спутников, чтобы получать больше информации о поверхности Земли

Учёные из Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ), разработали способ получения более точных данных о изменениях на поверхности Земли с использованием радарной интерферометрии, которая позволяет анализировать данные, полученные от спутников. Этот метод помогает выявлять провалы и другие изменения на поверхности планеты.

Для создания интерферограмм, которые представляют собой совмещение снимков одного и того же места, сделанных в разное время, используются данные космического зондирования. Эти изображения позволяют учёным оценить осадки грунта и другие геологические изменения.

Исследование провела инженер кафедры «Маркшейдерское дело, геодезия и геоинформационные системы» ПНИПУ Виктория Тютюкова. Она определила, что для достижения максимальной точности требуется не менее 14 интерферограмм, то есть 14 циклов съёмки за сезон.

Эти качественные данные, полученные с помощью спутникового зондирования, могут помочь в раннем выявлении деформаций земной поверхности, вызванных тектоническими процессами и человеческой деятельностью, такой как добыча полезных ископаемых. Это позволит своевременно обнаруживать угрозы разрушения зданий, инфраструктуры и изменения природной среды, такие как затопления и заболачивание территорий.

Российские учёные разработали технологию производства «искусственных мышц», работающих от переменного тока

Учёные из лаборатории управляемых бионических систем Пермского Университета создали искусственные мышцы, используя гидрогель на основе поливинилового спирта и активацию переменным током. Ранее существующие актуаторы имели низкую скорость и быстро выходили из строя при высоком напряжении.

Новые актуаторы на основе гидрогеля решают эти проблемы. Под воздействием переменного тока ионы воды начинают колебаться, что приводит к равномерному нагреванию гидрогеля и изменению формы актуатора. Этот процесс занимает около трёх секунд. Гидрогель покрыт герметичной оболочкой, которая расширяется, делая актуатор похожим на надувной шар.

Учёные также использовали специальные армирующие сетки для контроля за формой актуатора. В результате получились лёгкие и бесшумные искусственные мышцы с хорошими механическими характеристиками, способные выдерживать большие нагрузки. Эти разработки могут быть применены не только в медицине для создания бионических протезов и реабилитационных устройств, но и в мягкой робототехнике и аэрокосмической индустрии.

Накануне стало известно, что режиссёр Альфонсо Куарон изначально планировал снять свой семикратный оскароносный фильм «Гравитация» в настоящем космосе.

Однако реализация этой идеи столкнулась с рядом проблем. Во-первых, съёмка в космосе потребовала бы огромных финансовых вложений. Во-вторых, главная актриса фильма, Сандра Буллок, была категорически против этой идеи из-за своего страха перед полётами — она пережила две авиакатастрофы.

Команда пыталась снять некоторые сцены на «Vomit Comet» — специальном самолёте, создающем условия невесомости на короткое время. Однако это не позволило получить достаточно длинные кадры.

NASA же, после прочтения сценария, где происходит катастрофа в космосе, отказалось поддерживать проект.

Таким образом, несмотря на амбициозные планы, «Гравитация» была снята на Земле с использованием передовых технологий компьютерной графики.

В России придумали, как ускорить отклик от нейроимплантов в 50 раз

Российские исследователи разработали специальную нейросеть, которая может помочь улучшить работу систем, позволяющих контролировать активность мозга в реальном времени. Это означает, что человек сможет лучше следить за тем, что происходит в его мозге, и корректировать его функции. Это становится возможным благодаря нейронной сети, которая сократила задержку в передаче информации о мозговой активности на 50 раз, что может быть полезно в лечении таких состояний, как синдром дефицита внимания и эпилепсия.

Группа исследователей из НИУ ВШЭ, под руководством Алексея Осадчего, изучала способы улучшения систем нейрообратной связи. Эти системы позволяют людям получать информацию о своём мозге и учиться управлять его активностью. Основная идея заключается в том, чтобы помочь пациентам с различными неврологическими проблемами, такими как СДВГ, эпилепсия и депрессия.

Проблемой в современных системах нейрообратной связи была долгая задержка в передаче данных о мозговой активности, что делало их менее эффективными. Однако исследователи создали нейросеть, которая сократила эту задержку, что открывает новые возможности для лечения и коррекции работы мозга. Это может быть важным шагом в разработке методов лечения различных неврологических расстройств.

Возможно, TikTok готовится к реализации функции платной подписки для пользования приложением соцсети без рекламы. Подобный функционал уже работает на YouTube.

В строках кода приложения TikTok для Android обнаружено упоминание платной подписки, стоимость которой составит $4,99 в месяц.

От самой платформы пока не поступало каких-либо комментариев на этот счёт.

На YouTube-канале Rozetked протестировали новые AirPods Pro 2 и сравнили их с конкурентами того же уровня.

Комплектация у новых AirPods Pro 2 с Type-C стандартная. Это амбушюры, плетёный кабель. Из нововведений наушников выделяются адаптивный режим, распознавание разговоров, адаптивная громкость.

Обновления из наушников получили только AirPods Pro 2 с Lightning или Type-C. Для этого нужно установить все обновления сначала на смартфон или другое устройство Apple, а затем при подключении автоматически обновятся и наушники.

Адаптивный режим стал четвёртым режимом у AirPods Pro 2. Это что-то среднее между шумодавом и режимом прозрачности. Но работает этот новый режим всё равно не очень: время от времени на улице проскальзывают посторонние шумы вроде гула автомобилей.

Ещё одна фишка — индивидуальная громкость. Наушники анализируют, что происходит вокруг человека, и подстраивают громкость под него. И эта функция тоже работает в реальности плохо. Лучше и её, и адаптивный режим сразу же отключить.

Благодаря функции «Распознавание голоса» громкость в наушниках во время разговора с кем-то у вас будет снижаться до минимума. При этом будет также активироваться режим прозрачности. В большинстве случаев это всё работает так, как надо, если сравнивать с той же функцией у Sony WF-1000XM5.

Также Apple сделала защиту у наушников и кейса AirPods Pro 2 по стандарту IP54. Другими словами, добавилась к защите от брызг и пота ещё и защита от пыли.

Последнее обновление — это поддержка Lossless-форматов аудио. Однако работать будут они исключительно со шлемом Apple Vision Pro, который выйдет в 2024 году.

Вывод

AirPods Pro 2 (Type-C) — это лучшие наушники из серии Apple. Их точно можно смело брать сейчас. Если у вас уже есть AirPods Pro 2 с Lightning, то обновляться смысла нет, поскольку разницы вы не почувствуете. При этом всё-таки Sony WF-1000XM5 звучат в несколько раз лучше, чем AirPods Pro 2 любой версии.