Правда ли, что йога уменьшает беспокойство

Правда ли, что йога уменьшает беспокойство Любители йоги утверждают, что она улучшает психическое здоровье, сон, помогает справиться со стрессом. Но так ли это на самом деле?

Любители йоги утверждают, что она улучшает психическое здоровье, сон, помогает справиться со стрессом. Но так ли это на самом деле?

Йога включает в себя различные позы и дыхательные упражнения. Научные исследования показывают, что дыхание в сочетании с сознательными движениями помогает сбалансировать вегетативную нервную систему, снизить уровень кортизола, обеспечить хорошее самочувствие.

Вегетативная нервная система состоит из симпатической и парасимпатической. В научных работах, проведённых Медицинской школой Бостонского университета, Нью-Йоркским медицинским колледжем и Колумбийским университетом, говорится, что йога уменьшает уровень стресса и уравновешивает вегетативную нервную систему.

Getty Images

В йоге нужно следить за дыханием. Если вы будете дышать медленно и глубоко, то сможете повысить активность парасимпатической нервной системы. Благодаря этому вы будете чувствовать себя спокойнее.

Также одно исследование, проведённое в Австралии в 2019 году, доказало, что йога даёт людям общий опыт, безопасное пространство для общения. Подтверждены научно и такие преимущества йоги, как улучшение памяти и внимания.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Обещанным уходом и «не пахнет»: на крупнейшем заводе Apple в Китае новая волна найма сотрудников

Обещанным уходом и «не пахнет»: на крупнейшем заводе Apple в Китае новая волна найма сотрудников Foxconn, ключевой производственный партнер Apple, наращивает свои усилия по найму персонала в Китае в преддверии ожидаемого запуска iPhone 15 этой осенью. Чтобы поддержать предстоящий выпуск продукции, Foxconn даже предлагает бонусы и стимулы для привлечения бывших сотрудников с опытом работы.

Foxconn, ключевой производственный партнер Apple, наращивает свои усилия по найму персонала в Китае в преддверии ожидаемого запуска iPhone 15 этой осенью. Чтобы поддержать предстоящий выпуск продукции, Foxconn даже предлагает бонусы и стимулы для привлечения бывших сотрудников с опытом работы.

Завод компании в Чжэнчжоу, отвечающий за производство деталей для iPhone, предлагает бонус в размере 8 000 юаней для вернувшихся сотрудников, которые проработают в пиковые сезоны. Кроме того, сотрудники, которые пригласят новых работников, могут получить вознаграждение в размере 1 000 юаней за человека, а те, кто был принят на работу по рекомендации, могут получить бонус в размере 7 000 юаней через четыре месяца.

Наем сотрудников свидетельствует о том, что компания Apple продолжает полагаться на свою китайскую цепочку поставок, несмотря на усилия по диверсификации производства в других странах.

СК возбудил уголовное дело против «дочки» «Ростеха» по подозрению в мошенничестве на 300 млн рублей — «Ъ»

СК возбудил уголовное дело против «дочки» «Ростеха» по подозрению в мошенничестве на 300 млн рублей — «Ъ» С заявлением обратился Минпромторг, который заподозрил компанию в обмане при разработке антенных комплексов.

С заявлением обратился Минпромторг, который заподозрил компанию в обмане при разработке антенных комплексов.

Используйте смартфон вместо банковской карты: Тинькофф выпустил замену неработающему Google Pay

Используйте смартфон вместо банковской карты: Тинькофф выпустил замену неработающему Google Pay Клиенты Тинькофф с Android-смартфонами теперь могут оплачивать покупки при помощи сервиса Tinkoff Pay не только онлайн, но и в обычных магазинах.

Клиенты Тинькофф с Android-смартфонами теперь могут оплачивать покупки при помощи сервиса Tinkoff Pay не только онлайн, но и в обычных магазинах.

В сервисе появилась бесконтактная оплата через NFC.Это означает, что теперь можно просто приложить смартфон к платежному терминалу и расплатиться. К Tinkoff Pay можно привязать любую карту Тинькофф платёжной системы «Мир».

Во время оплаты можно выбрать карту, с которой будет списана сумма, а также узнать баланс счёта. Для подтверждения покупки на сумму свыше 1000 рублей необходимо разблокировать телефон с помощью кода, отпечатка пальца или распознавания лица.

Для покупок до 1000 рублей достаточно поднести телефон к включённому экрану терминала.

Представители Тинькофф сообщили, что новая функция будет доступна пользователям поэтапно. В течение двух недель ею смогут воспользоваться все клиенты банка, которые используют смартфоны на базе Android версии 7.0 и выше с поддержкой NFC.

Автономность лучше, чем у AirPods Max: раскрыты подробности новых накладных наушников Apple

Автономность лучше, чем у AirPods Max: раскрыты подробности новых накладных наушников Apple Около 10 лет назад Apple купила компанию Beats. С тех пора она выпускает собственные наушники под известным брендом.

Около 10 лет назад Apple купила компанию Beats. С тех пора она выпускает собственные наушники под известным брендом.

И вот, в Сети появилась свежая информация о следующей модели Apple Beats — Beats Studio Pro. Сообщается, что новинка получит значительные улучшения в качестве звука по сравнению с предыдущей моделью.

Свежие наушники будут оснащены двумя 40-миллиметровыми динамиками, способными обеспечить практически нулевое искажение даже на высокой громкости. Beats Studio Pro также имеют встроенный цифровой процессор, который оптимизирует звуковой профиль для точного воспроизведения деталей в музыке.

Из прочих фишек устройства можно отметить активное шумоподавление, режим прозрачности и пространственное аудио с Dolby Atmos.

Впервые пространственное аудио будет доступно в наушниках Beats, включая динамическое отслеживание головы и персонализированное пространственное аудио.

Также Beats Studio Pro обещают впечатляющую автономную работу. С отключённым шумодавом и режимом прозрачности они смогут работать до 40 часов, а при активации этих режимов — до 24 часов.

Больше $200 млн: суд в США случайно раскрыл стоимость производства главных эксклюзивов PlayStation 4 и 5

Больше $200 млн: суд в США случайно раскрыл стоимость производства главных эксклюзивов PlayStation 4 и 5 Журналисты обнаружили, что в судебных документах, предоставленных Sony в рамках дела между Microsoft, Activision Blizzard и Федеральной торговой комиссией США, содержалась скрытая информация.

Журналисты обнаружили, что в судебных документах, предоставленных Sony в рамках дела между Microsoft, Activision Blizzard и Федеральной торговой комиссией США, содержалась скрытая информация.

Юристы Sony попытались затереть не предназначенные для посторонних глаз данные, но сканирование документов выявило эту информацию, которая позднее стала известна широкой общественности.

Один из документов раскрыл бюджет разработки двух крупных эксклюзивных игр PlayStation — The Last of Us Part II и Horizon Forbidden West.

Согласно данным, разработка первой обошлась Sony в $220 млн (с участием 200 сотрудников), а производство второй, продолжавшееся пять лет, стоило $212 млн.

Отметим, что эти тяжбы в целом оказались полны на различные утечки и интересные факты о двух гигантах игровой индустрии. В случае с Xbox, например, мы узнали, что Microsoft рассматривала возможность купить российскую студию Mundfish.

Владельцы iPhone больше не обделены: iOS-версия WhatsApp получила поддержку редактирования сообщений

Владельцы iPhone больше не обделены: iOS-версия WhatsApp получила поддержку редактирования сообщений Владельцы iPhone могут возрадоваться — им наконец-то стала доступна функция редактирования сообщений в WhatsApp.

Владельцы iPhone могут возрадоваться — им наконец-то стала доступна функция редактирования сообщений в WhatsApp.

Нововведение стало доступно вместе со свежим обновлением мессенджера для iOS. Скачать его может любой желающий.

Теперь пользователи iPhone могут изменять уже отправленные сообщения. Правда, есть ограничение — «окно возможности» ограничено 15 минутами после отправки.

Каждое отредактированное сообщение будет иметь пометку «Изменено», чтобы ваши собеседники знали, что вы отредактировали их. При этом им не будет доступна история правок или оригинальная версия сообщения.

Напомним, что на Android эта функция уже была доступна с конца мая 2023 года. Отметим, что она значительно облегчит взаимодействие в чатах и позволит исправлять возможные ошибки.

45 км/ч и 100 км автономности, но зато за 160 тыс рублей: представлен первый российский электромотоцикл

45 км/ч и 100 км автономности, но зато за 160 тыс рублей: представлен первый российский электромотоцикл Российская компания Red представила первый в истории страны электрический байк под названием Red Mars.

Российская компания Red представила первый в истории страны электрический байк под названием Red Mars.

Это ультралёгкий электрический тротуарный мотоцикл, который разработчики описывают как необычайно лёгкий и компактный.

Red Mars производится на территории России с использованием иностранных комплектующих. Вес байка составляет менее 30 кг, а его максимальная скорость достигает 45 км/ч. Но её можно и ограничить до 25 км/ч, по желанию.

Red

Электробайк оснащён аккумуляторной батареей ёмкостью 24 Ач, которой хватит на преодоление расстояния до 100 км. Кроме того, транспортное средство защищено от влаги по стандарту IP54 и оснащено электрическим двигателем мощностью 800-1100 Вт.

Red Mars доступен для покупки по цене в 169 000 рублей. При этом производитель предоставляет гарантию на один год или 2000 км пробега.

Учёные научились бороться со старческим слабоумием при помощи введения инсулина в нос

Учёные научились бороться со старческим слабоумием при помощи введения инсулина в нос Инновационный метод доставки лекарств через нос открывает новые перспективы в лечении различных заболеваний.

Инновационный метод доставки лекарств через нос открывает новые перспективы в лечении различных заболеваний.

Согласно последним исследованиям, инсулин, введённый через нос, может положительно влиять на когнитивные функции пациентов с деменцией, включая болезнь Альцгеймера.

Учёные обнаружили, что рецепторы инсулина присутствуют не только в тканях тела, но и в различных областях мозга, свидетельствуя о потенциальном влиянии инсулина на когнитивные способности.

Исследования также показали, что инсулин может модулировать процессы, способствующие выживанию нейронов.

Новый метод доставки лекарств через нос также открывает возможности для других препаратов. Недавние эксперименты показали, что моноклональные антитела могут быть успешно доставлены в мозг крыс после инсульта с использованием этого метода, не влияя на их эффективность.

Данные результаты не только предлагают новые способы лечения пациентов с деменцией, но и открывают перспективы для разработки инновационных методов борьбы с другими заболеваниями и нарушениями. В дальнейшем планируются дополнительные исследования для более глубокого понимания взаимодействия инсулина и высшей нервной деятельности.