Откажитесь от этих трёх продуктов на завтрак, чтобы быстрее похудеть

Откажитесь от этих трёх продуктов на завтрак, чтобы быстрее похудеть Оказывается, три продукта, которые женщины часто едят на завтрак, мешают сбросить вес. И в их число входит белый хлеб.

Откажитесь от этих трёх продуктов на завтрак, чтобы быстрее похудеть

Оказывается, три продукта, которые женщины часто едят на завтрак, мешают сбросить вес. И в их число входит белый хлеб.

Тормозить процесс похудения могут определённые продукты. В том числе ультраобработанные. К ним относятся в том числе сухие завтраки (хлопья), круассаны, белый хлеб. В состав этих продуктов входят консерванты, подсластители, эмульгаторы, искусственные ароматизаторы.

Помимо этого, нужно отказаться от ароматизированных йогуртов и фруктового сока.

iStock

Вместо них на завтрак лучше взять натуральный йогурт с орехами, фасоль или грибы с хлебом на закваске, омлет со шпинатом.

Кроме того, издание Healthline перечислило 13 продуктов для завтрака, которые помогут в похудении. Это бананы, яйца, натуральный йогурт, смузи, ягоды, грейпфруты, киви, кофе, зелёный чай, семена чиа, овсяная каша, орехи, льняное семя.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.