Месяц: Май 2023

Несмотря на довольно высокую стоимость, овощи, фрукты, мясо, молочные продукты — это ключ к здоровому питанию. И важно эти продукты иметь в рационе. И вот как можно тратить на здоровую пищу меньше денег.

Готовьте еду самостоятельно. Так вы сможете провести время с семьёй и отдохнуть.

Начните с простых рецептов. Кулинария — это процесс. Не ждите, что сразу же станете шеф-поваром, но вам это и вряд ли нужно.

Планируйте заранее. Перед тем как пойти за продуктами, составьте хотя бы примерный список того, что вам нужно на неделю.

Старайтесь не покупать слишком много. Подумайте, есть ли смысл тратиться на большую связку бананов, если вы живёте одни. Также подумайте, как бы вы могли использовать скоропортящиеся продукты.

Daily News

Имейте под рукой основные продукты. Это мука, сахар, рис, макароны, чечевица, консервы.

Обратите внимание на порции. В одной упаковке мяса может содержаться две или три порции, а не одна. А большие куски мяса вы можете использовать для приготовления сразу нескольких блюд.

Покупайте свежие и замороженные овощи и фрукты. Например, экзотические ягоды выгоднее брать в замороженном виде, а корнеплоды — в свежем.

Делайте совместные покупки. Это один из способов сделать дорогостоящие продукты доступнее.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Генеральный директор Google Сундар Пичаи подвергается «нападкам» со стороны своих сотрудников после того, как получил значительное повышение зарплаты, что сделало его одним из самых высокооплачиваемых руководителей в Америке.

В прошлом году Пичаи получил общую компенсацию в размере $226 млн, в основном за счет акций на сумму $218 млн. А на этом фоне, в ответ на замедление роста доходов, материнская компания Google Alphabet сократила расходы через ликвидацию 12 000 рабочих мест и не только. Это привело к недовольству сотрудников, особенно из-за недавнего повышения зарплаты гендиректору Google.

Внутренние платформы Google были заполнены разговорами и мемами, осуждающими генерального директора за повышение зарплаты. Более десятка мемов от сотрудников заполнили внутренние дискуссионные форумы Google, многие из которых набрали несколько сотен «лайков». Критика была направлена на план Google по выкупу акций на сумму 70 млрд долларов, что является признаком того, что у компании более чем достаточно денежных средств для покрытия своих операций и инвестиций.

Компания Henkel, крупный производитель бытовой и промышленной химии, завершила продажу своих российских активов за 54 миллиарда рублей, согласно ежеквартальному отчету на сайте компании.

В продажу вошли такие известные бренды, как «Ласка», Persil, Losk и «Пемолюкс», а также продукты для ремонта, такие как Ceresit, Metylan и клей «Момент».

Покупателями активов являются несколько местных компаний, включая Kismet Capital, «Эльбрус Капитал» и Augment Investments. Компания Henkel объявила о подписании соглашения о продаже своего российского бизнеса в апреле, но позже заявила, что сохраняет за собой право выкупить проданные активы через несколько лет.

Ранее стало известно, что российское дочернее предприятие Apple ООО «Эппл рус» потерпело убытки в 2022 году. В частности, это связано с уходом компании из России.

Некоторые считают, что при похудении перекусывать вообще нельзя. Но это не так. Гораздо важнее, чтобы эти перекусы были полезными.

Если вы соблюдаете диету и хотите сбросить несколько килограммов, то обратите внимание на следующие закуски.

Фисташки. Одно исследование, в котором участвовали более 7 тысяч человек, показало, что те, кто ел более трёх порций орехов в неделю, имели более низкий уровень ожирения. Несмотря калорийность и высокое содержание жира, фисташки не приводят к прибавке в весе.

Нарезанный авокадо. Этот фрукт содержит много жира, но он полезен для сердца. А ещё в авокадо есть клетчатка, помогающая в похудении.

Арбуз. В нём 90% воды, поэтому вы сможете легко насытить свой организм жидкостью. Но белка или клетчатки в арбузе нет, поэтому сочетайте его с орехами или греческим йогуртом.

Греческий йогурт и ягоды. За счёт сочетания белка и клетчатки или жира можно максимально надолго насытиться.

Shutterstock

Замороженные ягоды. Известно, что они особенно помогают поддерживать вес. Кроме того, ягоды улучшают состояние кишечника.

Сальса и перец. Это отличный способ добавить в рацион овощи, содержащие мало калорий.

Яйца. В их состав входят аминокислоты, которые нужны для роста и восстановления мышц. А чем больше у вас мышц, чем выше скорость обмена веществ. Это может способствовать снижению веса.

Жареный нут. В нём три вида питательных веществ: белок, клетчатка, медленно усваиваемые углеводы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Российский разработчик ПО создал сервис, позволяющий определять местоположение сотрудников во время рабочего дня и выяснить, нарушали ли те тайно рабочий регламент.

Комплекс, разработанный компанией «Стахановец», отслеживает внутренний и внешний IP работника, данные GPS, точек WiFi и вышек сотовой связи. Кроме того, «Стахановец» умеет обходить VPN. В то же время, в имеющемся в распоряжении Ferra.ru релизе компании подчеркивается, что сервис собирает геоданные только с корпоративных устройств.

По мнению разработчика, его сервис позволит обеспечить соблюдение новых норм трудового законодательства по организации работы с персональными данными, защитить производственную тайну в компаниях банковских и страховых сегментов, в металлургических компаниях, нефтехимическом холдинге, в сфере добычи полезных ископаемых, госучреждениях и в частном бизнесе.

Авторизацию отключают постепенно: некоторым пользователям, например, — с 5 мая, другим — позже.

Вооруженным силам Украины (ВСУ) нечем отбиваться от российских управляемых планирующих бомб. О том, что украинским силам нечего противопоставить данному виду оружия, заявили эксперты американского журнала Military Watch Magazine.

Эксперта отметили, что управляемые планирующие бомбы не только гораздо более точны, но и их способность пролетать около 70 км до своих целей также значительно снижает риск быть сбитым по сравнению с полётом прямо над целью с использованием традиционных гравитационных бомб.

В статье издания указывается, что с февраля 2022 года количество боеприпасов данного типа сильно увеличилось из-за наращивания их производства.

Журналисты полагают, что данное решение было принято не только для удовлетворения потребностей специальной военной операции на Украине, но и в целях защиты от расширения НАТО вблизи российских границ.

Группа международных исследователей разработала новый, неразрушающий метод выделения ДНК из костей и зубов. Благодаря этому стало известно об обладателе древнего амулета.

Команда ученых протестировала различные химикаты, чтобы не повредить ценные предметы, и разработала метод, позволяющий сохранить микроструктуры на поверхности артефактов, сделанных из скелетных элементов. Ученые сосредоточились именно на скелетных элементах, поскольку они более пористые и поэтому с большей вероятностью сохранят ДНК, присутствующую в клетках кожи, пота и других жидкостях организма.

Хотя предыдущие методы не позволяли отнести артефакты к конкретным людям из-за отсутствия захоронений и могил в эпоху палеолита, новый метод успешно идентифицировал ДНК древнего человека в зубной подвеске из Денисовой пещеры в России.

На основе анализа митохондриальной ДНК исследователи пришли к выводу, что большая часть ДНК, скорее всего, происходит от одного человека — женщины. Используя митохондриальные геномы оленя вапити и человека, команда смогла оценить возраст кулона в 19 000 — 25 000 лет.

Доктор Джеффри Хинтон, на днях покинувший Google, чтобы откровенно говорить об опасности искусственного интеллекта для человеческой цивилизации, рассказал, что буквально «завален просьбами о помощи» от Илона Маска, политика-демократа Берни Сандерса, некоторых служащих Белого дома и множества бизнесменов.

«Крёстного отца» искусственного интеллекта просят помочь разобраться с технологией и объяснить, насколько она опасна. Сам Хинтон пришёл к такому выводу после многочисленных исследований по пониманию человеческого мозга и сознания, и после этого начал утверждать, что цифровой мозг вполне может вытеснить биологический. При этом Хинтон говорит и том, что прогресс в области ИИ может привести к закату человеческой цивилизации в течение ближайших 20 лет.

Эксперт также прокомментировал просьбы о помощи от Маска и других. По его словам, он может дать им совет, но то, что он скажет, вряд ли кому-то понравится.

К примеру, как отметил Хинтон, в Пентагоне считают, что только сама организация может и должна контролировать ИИ под предлогом потенциальной опасности запуска цифровым интеллектом ядерного оружия, но эксперт с этим не согласен. Он подчеркнул, что «министерство обороны считает, что единственным надёжным источником этого материала является министерство обороны США – единственная группа людей, которая действительно применяет ядерное оружие».

А в отношении техногигантов — и управляемых Маском, и таких как Google — Хинтон рассказал, что они вполне ответственны перед обществом, но в плоскости существующих правил и законов.

Эксперт подчеркнул, что он социалист и этим объясняются его взгляды и решения. «Я думаю, что частная собственность на средства массовой информации и «вычислительные средства» — это нехорошо. Если вы посмотрите на то, что делает Google, в контексте капиталистической системы, то увидите, что она ведёт себя настолько ответственно, насколько вы могли бы от неё ожидать. Но это не значит, что компания пытается максимизировать полезность для всех людей: по закону она обязана максимизировать полезность для своих акционеров, а это совсем другое дело», — заявил Джеффри Хинтон.

В ходе нового исследования, проведённого Университетом Эдит Коуэн вместе с Институтом Перрона и боксёром Раем Фацио, выяснилось, что бокс помогает улучшить качество жизни людей с болезнью Паркинсона.

В рамках нового исследования учёные попросили 10 человек с ранней стадией болезни Паркинсона по три часа в течение 15 недель заниматься боксом. Но при этом «противником» испытуемых было устройство Fightmaster.

White Oaks

Спустя 15 недель оказалось, что 9 из 10 участников набрали больше, чем раньше, баллов по Единой шкале оценки болезни Паркинсона. При помощи этой шкалы специалисты измеряют прогрессирование и тяжесть болезни Паркинсона. Также группа испытуемых отметила, что у них уменьшилась усталость и улучшился сон.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.