Месяц: Май 2023

Последние данные Mercury Research свидетельствуют о том, что AMD, выдающийся игрок на рынке процессоров, добился значительного увеличения доли рынка по сравнению со своим главным конкурентом – Intel.

За последний год доля рынка AMD увеличилась с 27,7% до 34,6%, в то время как доля Intel снизилась с 72,3% до 65,4%. Эти цифры охватывают все типы процессоров, хотя остается неясным, включают ли эти данные чипы AMD для игровых консолей, таких как Xbox и PlayStation.

На рынке серверных процессоров AMD также демонстрирует рост, ее доля рынка увеличилась с 11,6 до 18 процентов. Однако Intel по-прежнему доминирует в этом секторе с долей 82%.

Несмотря на успехи AMD, предстоящий в конце этого года запуск конкурентных продуктов Intel может повлиять на динамику рынка.

Увеличение веса — это естественное следствие старения. Но также набору лишних килограммов может способствовать замедление метаболизма.

Существует пять важных ошибок, которые у женщин приводят к замедлению метаболизма.

Отказ от мясных продуктов. Другими словами, становление веганом. Употребляя только растительную пищу, вы не будете получать достаточно белка, который ускоряет обмен веществ. Научные исследования показывают, что при диете с высоким содержанием углеводов (по сравнению с диетой с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов) обмен веществ замедляется.

Йога и растяжка в приоритете. Нужно отдавать предпочтение силовым тренировкам. Если ими не заниматься, то можно после 30 лет терять до 8% сухой мышечной ткани за каждые 10 лет.

Shutterstock

Салаты как основное блюдо. Если их употреблять без добавления белка, то можно замедлить обмен веществ и ускорить потерю мышечной ткани. Большинству женщин будет полезно получать около 20 г белка за один приём пищи.

Пролистывание соцсетей перед сном. Синий свет от экранов негативно влияет на качество сна и мешает выработке мелатонина, нарушает циркадный ритм. Согласно данным одного исследования, продолжающееся какое-то время ограничение сна и нарушение циркадного ритма снижает скорость обмена веществ в состоянии покоя на 8%.

Соковая детоксикация. Многие из подобных соков не содержат достаточно белка для набора мышечной массы, а ещё содержат мало калорий. В результате метаболизм начнёт замедляться, чтобы предотвратить голодание организма.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Недавнее исследование, проведенное сервисами «Работа.ру» и «СберПодбор», показало, что половина российских работодателей считает, что некоторые профессии исчезнут из-за все более широкого использования нейронных сетей. Результатами делится RB.

В опросе, в котором приняли участие около 300 работодателей со всей России, изучалось влияние искусственного интеллекта на рынок труда.

По мнению респондентов, интеграция нейронных сетей приведет к появлению новых специализированных ролей, ориентированных на управление ИИ, как прогнозируют 50% участников. При этом 47% работодателей выразили мнение, что развитие нейронных сетей в конечном итоге приведет к исчезновению некоторых профессий.

Исследование показало, что 7 из 10 работодателей ожидают снижения спроса на специалистов, занятых выполнением повторяющихся задач, что негативно скажется на копирайтерах, дизайнерах и переводчиках.

Во время недавнего визита в SpaceX представители директората NASA по разработке систем пилотируемого освоения космоса дали представление о ходе реализации программы Artemis. Джим Фри и Кэтрин Кернер поделились в социальных сетях фотографиями, демонстрирующими прототип кабины Starship HLS (Human Landing System).

Прототип кабины имеет сходство с космическим кораблем Crew Dragon: кресла экипажа расположены перед мониторами с сенсорными экранами. Примечательно, что были добавлены три дополнительные большие панели с портретной ориентацией, отображающие имитацию иллюминаторов звездолета HLS, что усиливает эффект погружения для астронавтов.

Catherine Koerner

Интерфейс на экранах похож на интерфейс Crew Dragon, но с явными изменениями для Starship HLS, включая привлекающий внимание индикатор работы двигателя с шестью кругами, изображающими движители Raptor.

TJ Cooney

Удивительно, но на дисплее также видны четыре меньших двигателя и четыре пилона, ранее не показанные на схемах. Назначение этих элементов остается неясным, поскольку существующие варианты миссии Artemis не требуют атмосферных двигателей Raptor или дополнительных двигателей мягкой посадки. Несмотря на неразборчивость некоторых деталей интерфейса, этот взгляд дает представление о ранних стадиях разработки.

Для того чтобы оставаться стройным даже после 50 лет, нужно просто изо дня в день следовать определённым здоровым привычкам. И вот девять из них.

Пить достаточно воды. Благодаря этому ваш обмен веществ в течение дня будет поддерживаться на оптимальном уровне. В идеале ваша моча должна стать светло-жёлтого цвета.

Спать как минимум 7 часов каждую ночь. Научные исследования демонстрируют, что плохой сон связан с увеличением талии и со многими другими проблемами со здоровьем. В том числе с депрессией, ожирением, болезнями почек, болезнями сердца, диабетом, повышенным кровяным давлением, инсультом.

Медитировать. Исследования показывают, что существует прямая связь между жиром на животе и высоким уровнем стресса. Медитация считается проверенным методом снятия стресса.

Употреблять цельные продукты. Ключом к стройной талии считаются фрукты, овощи, нежирное мясо, цельнозерновые продукты, орехи. Ешьте такую пищу не менее 80% времени. Также попробуйте есть разноцветные овощи.

Есть белок. Если вы хотите сбросить вес, то очень помогают в этом богатые белком продукты. Они сжигают больше калорий, чем жиры и углеводы, а ещё дольше сохраняют чувство сытости. Кроме того, при сжигании жира достаточное количество белка предотвращает потерю мышечной массы. Для похудения съедайте около 1 г белка на каждые 0,5 кг веса тела.

Shutterstock

Готовить сытные блюда дома. Вы сможете выбрать правильные ингредиенты для поддержания здорового и подтянутого тела.

Спорт. Будьте физические активны каждый день. Попробуйте упражнения с собственным весом, прыжки со скакалкой, плавание, походы, танцы, садоводство и пр. Регулярные занятия спортом сжигают жир и повышают физическую выносливость. Каждую неделю нужно выделять два дня для силовых упражнений и 150 минут для умеренно интенсивной физической активности.

Прогулки. Научные исследования показывают, что ходьба снижает смертность среди пожилых, уменьшает уровень жировых отложений в области талии. Также это отличный способ снять стресс и улучшить пищеварение. Гуляйте ежедневно как минимум 10-15 минут.

Избегать вредной пищи и напитков. Время от времени есть и пить такое можно, но точно не часто.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В целом для того, чтобы убрать жир на животе, нужно похудеть в целом. И важно обращать внимание на скорость похудения. Кроме того, известно, что мышцы наращиваются ещё медленнее, чем сжигается жир: обычно на 0,2-1 кг в месяц.

Чтобы убрать жир на животе и нарастить мышечную массу, достаточно внести несколько изменений в образ жизни.

Соблюдать диету с высоким содержанием белка. Специалисты из клиники Майо говорят, что благодаря употреблению продуктов с большим количеством белка можно сохранить сухую мышечную массу, уменьшить жировые отложения, почувствовать сытость, сбросить лишний вес. Но убедитесь, что всё едите белок в умеренных количествах. Согласно имеющимся научным данным, при употреблении 2,4 мг белка на 1 кг массы тела в день можно нарастить мышечную массу при дефиците калорий. Но для этого нужно есть нежирный белок: курицу, рыбу, растительные белки.

Добавить в распорядок дня поднятие тяжестей. Особенно полезной будет круговая тренировка, то есть выполнение за одну тренировку различных упражнений. Также вы можете попробовать сплит-программу.

Shutterstock

Выполнять кардио хотя бы пять раз в неделю. Такие тренировки будут полезны для сердца, кровотока, а ещё отлично сжигают калории. Вы можете, например, бегать, быстро ходить, ездить на велосипеде, плавать.

Управлять стрессом и хорошо спать. Известно, что недосып и высокий уровень стресса связаны с увеличением веса. Для обретения внутреннего спокойствия можно в распорядок дня или недели добавить йогу и медитацию. А здоровый сон можно получить, если спать в тёмной прохладной комнате, избегать напитков с кофеином в конце дня, отключать устройства с синим экраном задолго до сна, спать на удобном матрасе.

Поддерживать общее здоровое питание. Другими словами, нужно сформировать здоровые привычки в еде. Помимо нежирного белка, в рационе должны быть овощи, фрукты, полезные жиры. Полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры вы можете найти в авокадо, орехах, семенах.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Наступило тепло, и люди всё чаще стали выбираться на природу. Популярная закуска на таких посиделках — это сэндвичи, в которые часто добавляют и солёные огурцы. Но как такие соленья влияют на организм?

В целом солёные огурцы содержат некоторые витамины и минералы, а также мало калорий, жиров, углеводов. В то же время в таких огурцах довольно много натрия.

Вот что будет с вашим телом, если станете есть солёные огурцы.

Удовлетворение ежедневной потребности в овощах. Питательная ценность огурцов, как солёных, так и свежих, одинакова. Кроме того, благодаря огурцам можно получить клетчатку. Но в солёных огурцах много натрия, поэтому они не должны быть единственным овощем в рационе.

Поддержание здоровья кишечника. Некоторые соленья содержат пробиотики, которые помогают восстановить баланс кишечного микробиома. Некоторые научные исследования демонстрируют, что пробиотики помогают в здоровой потере веса, улучшают состояние иммунной системы. Также пробиотики в маринованных огурцах снижают риск появления расстройств пищеварения и инфекций.

Снижение веса. В среднем в солёных огурцах — около 12 ккал на порцию.

Ivana Lalicki

Поддержание здоровья костей, свёртываемости крови. В одной порции солёных огурцов — примерно 16,8 мкг витамина К. Это вещество улучшает состояние костей и способствует свёртываемости кожи.

Поддержание иммунитета. В солёных огурцах есть небольшое количество витамина С, калия, кальция, магния.

Антиоксиданты, улучшающие здоровье глаз. Это лютеин и зеаксантин. Они могут блокировать воздействие на глаза синего света и защищают глаза от вредных свободных радикалов.

Негативное влияние на кровяное давление. Связано это с тем, что в солёных огурцах много натрия.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Компания Google столкнулась с очередными проверками политики оплаты через приложения, на этот раз в Индии. Match Group, материнская компания популярных приложений для знакомств Tinder и Hinge, объединилась с индийскими стартапами, чтобы потребовать проведения расследования Комиссией по конкуренции Индии (CCI).

Дело касается системы биллинга Google «Выбор пользователя». Match утверждает, что эта система взимает с разработчиков приложений высокую плату за услуги — от 11 до 26 процентов, что, по ее мнению, нарушает предыдущее распоряжение CCI.

Регулирующий орган, который ранее запретил Google продвигать свои приложения в комплекте с Android, заявил о необходимости проведения расследования. Теперь у Google есть четыре недели, чтобы ответить на запрос CCI.

Ни для кого не секрет, что вредная пища может привести к развитию гипертонии. Однако такой эффект может быть и от употребления некоторых полезных продуктов.

Специалист в области питания Роб Хобсон из компании Healthspan перечислил пять продуктов, которые нужно употреблять с осторожностью. Иначе вы рискуете заработать высокое давление.

Ферментированные продукты. Например, это кимчи. Однако в этой пище много соли: примерно 2 г на одну порцию, то есть 33% дневной нормы. Из-за такого количества соли может подняться кровяное давление. Согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения Великобритании, нужно есть не более 6 г соли в сутки.

Оливки. В них тоже много соли, хотя также есть мононенасыщенные жиры, благотворно влияющие на сердце.

AndreyPopov

Супы. Они зачастую готовятся с добавлением крепких бульонов, солёных приправ. Также в консервированных супах содержится много натрия.

Кокосовое масло. В его состав входит множество насыщенных жиров, повышающих холестерин и давление.

Фруктовые соки. Обычно в них много сахара. Если пить соков много, то можно набрать вес, а это повысит риск развития повышенного кровяного давления.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Недавняя демонстрация компанией Google на ежегодной конференции I/O функции создания писем искусственным интеллектом вызвала опасения по поводу ее влияния на коммуникацию. О том, к каким проблемам это может привести, пишет The Verge.

Показанная функция под названием «Помогите мне написать» призвана помочь вам написать хорошее ответное сообщение в Gmail и других приложениях. Однако критики утверждают, что ответы, сгенерированные ИИ, не обладают глубиной и индивидуальностью человеческого письма, вместо этого создавая раздутые и шаблонные сообщения.

Примеры, представленные во время выступления, иллюстрировали, как сгенерированный ИИ текст может быть использован в таких сценариях, как прием на работу. Автогенерируемый ответ, хотя и был более длинным и стилизованным, но он не передавал суть человеческого взаимодействия и укреплял представление о том, что следование чрезмерно восторженному американскому деловому языку является необходимым.

Несмотря на то, что ИИ обладает потенциалом для улучшения письменной речи, предлагая уникальные точки зрения или эффективно обобщая данные, реализация Google, похоже, не соответствует действительности. В настоящее время генерация текста опирается на предиктивную систему с ограниченным уровнем владения английским языком, что делает ее пригодной только для формального письма. В результате генерируемые ответы часто не отвечают реальным потребностям общения.

Хотя инструменты ИИ для письма могут служить определенным целям, они не должны диктовать жесткие стандарты или подрывать ценность человеческого самовыражения.