Месяц: Март 2023

Иногда вздремнуть после обеда может быть полезным. И это недавно доказали учёные из Национального университета Сингапура.

В новом научном исследовании, которое проводилось специалистами из Национального университета Сингапура, приняли участие 32 человека. Всем им нужно было спать днём по 10, 30 или 60 минут в разные дни.

Оказалось, что по сравнению с бодрствованием дневной сон, который длился 10-60 минут, обладал явными преимуществами для здоровья.

При этом только 30-минутный сон улучшал память. Если люди спали по 30 минут или по 60 минут, то у них наблюдалась сонливость, инерция сна, временное снижение работоспособности. Но все эти неприятные эффекты исчезали спустя полчаса после пробуждения.

Mother for Life

В целом лучше всего в дневные часы спать по 30 минут. Исследования также демонстрируют, что сон после обеда повышает настроение, улучшает память, а также позволяет вам в конце дня чувствовать себя бодрее.

Результаты описанного выше исследования были опубликованы в издании Sleep.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Существует несколько разновидностей деменции. Один из них — лобно-височная деменция. На ранних стадиях она может не приводить к потере памяти. Чаще всего влияет такой тип старческого слабоумия на личность человека, его речь и поведение.

Обычно от лобно-височной деменции страдают люди в возрасте от 40 до 60 лет. При этом выделяют две разновидности такой деменции. Это поведенческий вариант лобно-височной деменции и первично-прогрессирующая афазия.

Ранние симптомы лобно-височной деменции схожи с признаками стресса или депрессии. Особенно сложно поставить диагноз, когда симптомы малозаметны.

Johnson Orthodontics

Один из ранних симптомов лобно-височной деменции — это тяга человека к сладкому. Насторожить должны любые изменения в привычках питья или питания: чрезмерное употребление алкоголя, переедание и пр. Это касается именно поведенческого варианта деменции.

При этом прогрессирование старческого слабоумия предсказать сложно: это всё индивидуально.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Доктор Аки Кудо, специалист по гастроэнтерологии и косметологии, рассказал, почему у людей одного возраста кожа может выглядеть молодо или быть грубой и шершавой. Причина может заключаться в рационе.

Чем больше у человека хронических болезней, тем выше вероятность, что он будет выглядеть старше, чем есть на самом деле. Большое влияние оказывает на внешность также питание.

Ускорить старение организма могут четыре фактора. Это окисление (то есть «ржавление»), гликация, нарушение клеточного обмена, желудочно-кишечные расстройства.

Многие женщины сталкиваются с запорами. Чтобы решить эту проблему, нужно с утра сразу же после пробуждения пить воду, есть меньше животных жиров, употреблять достаточно овощей с пищевыми волокнами и морской капусты.

romanov

В умеренных количествах рекомендуется есть в качестве основных продуктов питания овсянку, цельнозерновой хлеб, коричневый рис и проросший коричневый рис. В этих продуктах много клетчатки. Также вы можете найти в магазинах такие варианты, как тыква, сушёный редис, натто, хидзики, окара, конняка, батат, грибы, брокколи, корень лопуха.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Первый этап строительства начнётся в 2023 году — сначала запустят промышленный корпус.

В компании утверждают, что речь идёт о плановом обновлении ПО «для корректной русификации».

У вишнёвого сока довольно приятный вкус. К тому же подходит этот напиток даже людям с сахарным диабетом. И вот при каких болезнях специалисты рекомендуют употреблять такой сок.

Вишнёвый сок — отличный напиток для похудения и не только. Вот с какими болезнями он поможет справиться.

Анемия, слабость. Вишнёвый сок ускоряет обмен веществ и укрепляет иммунитет.

Защита от рака. Помимо этого, благодаря употреблению вишнёвого сока можно избавиться от болей, вызванных артритом и остеоартритом.

Fickr

Предотвращение прогрессирования деменции и забывчивости.

Ожирение, лишний вес, воспаления. За счёт вишнёвого сока можно похудеть. А ещё он отлично подходит для спортсменов, так как увеличивает упругость мышц и их силу.

Гипертония. Дело в том, что вишнёвый сок способствует снижению давления. Употребление несладкого вишнёвого сока принесёт пользу также людям с сахарным диабетом.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Исследователи из Университета штата Огайо создали первое носимое устройство, предназначенное для выявления и мониторинга мышечной атрофии.

В настоящее время врачи полагаются на МРТ, чтобы определить потерю мышечной массы. Делать это часто может быть непрактично и дорого, поэтому специальный гаджет может значительно упростить задачу.

Чтобы проверить разработанное устройство, команда взяла 3D-печатные формы конечностей и наполнила их говяжьим фаршем. Датчик успешно измерил небольшие объёмные изменения размера конечности и смог отследить потерю мышечной массы до 51%.

Если вы страдаете от надоедливого кашля, то есть несколько способов облегчить это состояние. Ими поделился фармацевт.

Фил Дэй, главный фармацевт Pharmacy2U, рассказал изданию Express.co.uk, как можно смягчить надоедливый кашель.

Постарайтесь больше отдыхать и пить много жидкости. Это позволит вам избежать обезвоживания.

Если вам нужно облегчить боль, то примите ибупрофен либо парацетамол.

Insider

Успокоить горло помогут такие средства, как горячий чай с лимоном и мёдом либо лекарство от кашля, которое содержит мёд и лимон.

Наконец, существует фитотерапия — пеларгония. Но подойдёт она только детям старше 12 лет.

Кроме того, вы можете посоветоваться с фармацевтом по поводу безрецептурных лекарств от кашля.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Любители пива часто спорят, влияет ли тара на вкус. На самом деле это может зависеть и от сорта напитка.

Учёные проанализировали два популярных типа пива: янтарный эль и индийский пейл-эль (IPA). Они охлаждали банки и коричневые бутылки в течение месяца, а затем выдерживали их при комнатной температуре в течение пяти месяцев, имитируя разные типичные условия хранения. Каждые две недели специалисты фиксировали изменения.

ACS Food Science & Technology (2023).

Янтарный эль оказался более чувствителен к типу упаковки, чем IPA. Концентрация некоторых аминокислот и эфиров, которые влияют на вкус, значительно отличалась в зависимости от того, в чём хранился напиток. Бутылочный янтарный эль дольше сохранял свежесть, чем баночный.

В свою очередь индийский пейл-эль меньше зависит от типа упаковки. Учёные объяснили это большим содержанием полифенолов, которые являются антиоксидантами, получаемыми из хмеля. Они помогают уменьшить потерю аминокислот.

Новое исследование Школы психологии Кентского университета предполагает, что люди слишком предвзято относятся к животным и не склонны менять свои убеждения, когда им предъявляют доказательства об умственных способностях зверей.

Исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, включало пять экспериментов с участием более 2000 человек. Исследователи продемонстрировали им различные данные о когнитивных и эмоциональных способностях животных: способность сопереживать, общаться, сотрудничать и запоминать.

Результаты показали, что люди чаще отклоняли или преуменьшали доказательства того, что у животных есть сложные психические состояния, чем доказательства, свидетельствующие об их отсутствии. Это привело к тому, что люди занижали оценки умственных способностей животных.

Исследование, опубликованное в журнале Cognition, раскрывает важный психологический камень преткновения, влияющий на то, как мы видим животных, что может мешать оценить их такими, какие они есть на самом деле, и должным образом регулировать наше отношение к ним.

«Мы привыкли считать животных ниже себя. Наши отношения с животными могут быть любящими и заботливыми, но они очень часто остаются эксплуататорскими: например, когда мы используем их для еды, медицинских и потребительских исследований , труда и развлечения. Это может привести к тому, что животные будут рассматриваться в основном как объекты. Наше исследование подчеркивает неоднозначные отношения людей с животными и послужит основой, помогающей людям привести свои убеждения в отношении животных в соответствие с их действиями», – рассказал доктор Кристоф Донт (Kristof Dhont).