Месяц: Март 2023

Понять, хватает ли вам витамина D, можно по нескольким признакам. На недостаток этого витамина указывают раздражительность, усталость, боль в костях, перепады настроения, высокое артериальное давление, хронические воспаления дёсен, сонливость, лишний вес, аллергии, проблемы с пищеварением. Решить эту проблему можно при помощи изменения рациона.

Дефицит витамина D в некоторых климатических зонах встречается часто. Помочь в этом случае могут различные продукты.

Витамин D содержится в сливочном масле, яичных желтках, жирных сырах, жирной рыбе (лосось, тунец, скумбрия, сардины, сельдь), злаках, грибах. Правда, нужно помнить, что в этих же продуктах есть холестерин, поэтому употреблять их нужно в небольших количествах.

Devanath

При высоком уровне жиров в крови лучше всего получать витамин D из растительной пищи и из добавок.

Важен ещё и способ приготовления продуктов. К примеру, яйца нужно есть в варёном виде, рыбу — в запечённом (на гриле в фольге либо в огнеупорной посуде). Перед употреблением рыбных консервов необходимо убрать из них лишний жир.

Также для пополнения запасов витамина D нужно употреблять рыбий жир. Вместе с этим рекомендуется есть достаточно овощей, особенно зелёного цвета.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Банк России сохранил ограничения из-за санкций — российские финансовые институты не могут закупать валюту западных стран.

Команда WhatsApp работает над новой полезной опцией — защитой от спам-звонков.

Так, пользователям приложения дадут возможность не разрешать входящие вызовы с неизвестных номеров. В настройках мессенджера появится новый переключатель «Отключить неизвестных абонентов». Со стороны вызывающих абонентов ничего не изменится, поскольку они будут слышать один и тот же сигнал вызова.

Опция в настоящее время проходит внутреннее тестирование и пока недоступна для бета-тестеров WhatsApp. Когда функцию откроют для всех пользователей, пока неясно.

Майя Гарсия, редактор журнала о сне и матрасах Como Un Tronco, перечислила четыре напитка и продукта, которые помогут нарушить сон.

Если вы хотите спать хорошо, то обязательно следите за потреблением кофеина, алкоголя, сахара и жиров. И вот почему это так важно.

Кофеин и кофе. Известно, что кофеин является естественным стимулятором и возбуждающим средством. Он воздействует на центральную нервную систему, делает человека бодрым и энергичным. В исследовании, опубликованном в Risk Assessment and Healthcare Policy, описывается, как кофеин может нарушить сон. В дневное время потребление кофеина приводит к снижению уровня 6-сульфатоксимелатонина во время следующей ночи. Из-за этого сон может не приходить.

Жирная пища. Считается, что жирная пища тяжело переваривается, в целом вызывает дискомфорт и мешает спать. В исследованиях Федерального университета Сан-Паулу (Бразилия) отмечается, что из-за ужина с высоким содержанием жиров у участников был менее глубокий и спокойный сон, также они чаще просыпались ночью и больше ворочались.

The Hill

Алкоголь. Он негативно влияет на фазу глубокого и быстрого сна. Общее качество сна у человека тоже ухудшается из-за уменьшения продолжительности фазы медленного сна и изменения продолжительности быстрого сна.

Сахар. По словам представителей Американской академии медицины сна, при потреблении в больших количествах сахара и углеводов без сахара и клетчатки люди чаще просыпаются по ночам.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Microsoft представила Video Super Resolution (VSR) — «экспериментальную» функцию масштабирования видео для своего браузера Edge. Она использует машинное обучение для увеличения разрешения роликов. Так можно «освежить» старые видео низкого качества.

Пока новая функция только тестируется. Microsoft VSR будет работать только с разрешением видео 720p или ниже (при условии, что высота и ширина видео превышают 192 пикселя), а сами ролики не могут быть защищены технологией управления цифровыми правами (DRM). Проблема в том, что самые популярные потоковые сервисы, такие как Netflix, используют DRM для защиты авторских прав.

Кроме того, вам понадобится ПК с видеокартой либо Nvidia RTX серии 20/30/40, либо AMD Radeon серии от RX5700 до RX7800. Поддержка также есть для игровых ноутбуков с дискретными версиями этих графических процессоров; однако устройство должно быть подключено к источнику питания, и пользователям потребуется настроить параметры особым образом.

С одной стороны, одержимость чем-либо может подтолкнуть нас к достижению целей. С другой — в определённый момент она становится опасной.

Пол Эрдёш известен как учёный, который был одержим математикой и числами. И уважают его за вклад в математическую область до сих пор.

Подобные навязчивые идеи, как у Эрдёша, — это редкость. Однако они всё же являются отличительной чертой человека. Такие идеи могут вести нас к целям, помогать в их достижении, в развитии навыков, накоплении знаний.

BBC Science Focus

Некоторые люди при этом становятся жертвами навязчивых идей. Например, просто узнавать что-то о любимой группе — это норма. Но когда это превращается в преследование, это уже выходит за рамки нормального поведения.

Что заставляет человека становиться одержимым? Всё дело в особенностях мозга.

Гормон дофамин вырабатывается в мозге, когда человек достигает чего-то. В результате человек испытывает удовольствие от сделанного и хочет это повторить. Большинство приятных занятий не перерастают в одержимости, так как они вызывают незначительный всплеск дофамина в мозге. Но если человек повторяет какие-то действия, которые доставляют удовольствие, то срабатывают механизмы саморегуляции. Из-за них появляется ощущение подавленности. Чтобы избавиться от этого чувства и вновь почувствовать удовлетворение, со временем может потребоваться всё больше и больше дофамина.

Иногда навязчивые идеи могут перерасти в зависимости. В этом случае человек не может перестать действовать определённым образом, несмотря на то что он причиняет вред другим людям или себе.

Довольно часто бывает так, что покупатель в магазине разбивает товар. И почти всегда администрация этого магазина требует заплатить за товар. Но всегда ли магазин имеет право так делать?

Вопрос о возмещении ущерба за разбитый в магазине товар регулируется законом. В частности, Гражданским кодексом РФ (статьями 211, 459, 493, 1073 и др.). В целом к данной ситуации могут быть три подхода.

Покупатель нечаянно разбивает товар. В данном случае покупатель совсем не обязан возмещать стоимость товара. Он ещё не заплатил за товар и у него нет чека, поэтому и собственником товара считается магазин. Значит, и за сохранность товара отвечает магазин, а не покупатель. По закону, товар считается пострадавшим от непреднамеренных действий покупателя, если при этом он наткнулся на какое-то препятствие в магазине (коробка, тележка и т.п.), если товар находился на полке в неустойчивом положении, если покупатель поскользнулся из-за того, что пол был мокрым, если проход между стеллажами был слишком узким (менее 140 см), если товар упал и разбился на ленте у кассы во время движения ленты. iXBT.com Покупатель намеренно разбивает товар либо по неосторожности, но с некоторыми нюансами. Среди нюансов — состояние алкогольного или наркотического опьянения, странное поведение. В этом случае покупателю нужно будет заплатить за товар. Кроме того, платить придётся, если товар повредился из-за рюкзака на спине или из-за неосторожного обращения с тележкой (корзинкой) для покупок.

3.Товар разбил ребёнок. Если ребёнку исполнилось 14 лет, то оцениваться его действия будут по критериям, которые описаны в пунктах выше. Если 14 лет ребёнку ещё нет, то вина за испорченный товар ляжет на родителей и компенсировать стоимость товара будут тоже они.

Новый отчёт The Information раскрыл некоторые подробности внутренних отношений Apple и Samsung. Авторы назвали их «самым несчастливым технологическим браком».

Суть заключается в том, что Apple и Samsung — жёсткие конкуренты, но первая компания до сих пор полагается на дисплеи второй в своих продуктах. Причём компании сражаются на только на рынке, но даже и в зале суда.

Как пишет источник, Samsung настолько не доверяет Apple, что даже выдворяет её инженеров со своих предприятий. Так, в 2017 году сотрудники «яблочной» компании прилетели в Южную Корею из США на встречу с представителями отделения дисплеев Samsung. Однако там им дали понять, что не рады их видеть внутри предприятия и даже в офисном здании, оправдавшись необходимостью защищать конфиденциальность технологии OLED. В результате сотрудникам Apple пришлось разговаривать с южнокорейскими коллегами по видеосвязи из своих комнат в отеле.

Как отмечают журналисты, технологическая подкованность Samsung дала ей больше влиятельности в отношениях с Apple, чем есть у любого другого поставщика. Один из бывших сотрудников Apple вспоминает, как несколько лет назад Samsung заставила компанию принять поставки сотен тысяч дополнительных дисплеев MacBook, даже после того, как «яблочники» снизили свой прогноз спроса на этот продукт.

Пользователи жалуются, что не работает сайт, загрузка графических материалов и TweetDeck.

Nothing опубликовала официальный тизер своих грядущих TWS-наушников Ear (2). Они будут представлены 22 марта.

Тизер показывает лишь небольшую часть кейса от наушников. Его убирает из кадра жук, выбранный маскотом для релиза — преемник божьей коровки у оригинальных Ear (1).

Nothing

Пока нам неизвестны ни внешность, ни функции новых наушников. Сама Nothing уверяет, что Ear (2) получат «лучший звук и лучшую чёткость». Единственная утечка гласит о том, что новое поколение дизайном будет очень похоже на старое. У Ear (2) будут небольшие изменения в размещении микрофона.