Месяц: Март 2023

Эксперты посоветовали наиболее подходящие позы для сна, если вы беременны, склонны к храпу, страдаете от болей в спине или шее, а также другими заболеваниями. Правильное положение во время сна может сделать жизнь комфортнее.

Сон на спине может уменьшить боли в нижней части спины и шеи, облегчить заложенность носа, снизить риск развития мимических морщин. Но он также не подходит для тех, кто храпит или страдает апноэ во сне. Кроме того, такое положение увеличивает количество эпизодов кислотного рефлюкса, затрудняет дыхание и не подходит беременным.

Сон на животе же помогает уменьшить храп, но обеспечивает наименьшую поддержку спины и шеи. Сон на боку идеально подходит для людей с болями в спине, особенно при использовании поддерживающих подушек. Он также помогает уменьшить храп и изжогу, способствует комфорту, лёгкости дыхания и снижению давления на позвоночник и внутренние органы.

В целом, исследование показало, что положение на правом боку в сочетании с меньшим количеством поворотов способствует более качественному сну. По данным Sleep Foundation, сон на левом боку идеально подходит для людей с кислотным рефлюксом. Также это лучшая поза во время беременности.

Ожидается, что Huawei представит новую серию смартфонов P60 в Китае на следующей неделе. Тем временем в Weibo продолжают публиковать тизеры и официальные видеоролики о возможностях флагмана P60 Pro.

По словам Ричарда Ю, генерального директора Huawei CBG, новый телефон сможет делать снимки с солнцем в кадре, при этом детали на переднем плане будут хорошо различимы. Вот пример такого фото:

Huawei

В официальном видео также говорится, что смартфон сможет делать невероятно подробные изображения Луны. На днях, кстати, Samsung поймали на том, что подобные фотографии её смартфоны делают с простым наложением структур.

Ожидается, что Huawei представит новый тип перископного объектива, который будет отвечать за более качественные ночные фотографии. Сенсор изменён так, чтобы он мог получать больше света при слабом освещении.

Портал WABetaInfo обнаружил, что в очередной бета-версии WhatsApp появился 21 новый эмодзи.

Отправлять новые эмодзи можно прямо с официальной клавиатуры WhatsApp, поэтому больше не нужно загружать и использовать сторонние клавиатуры.

WABetaInfo

Чтобы как можно скорее получить доступ к новым эмодзи, следует своевременно обновлять приложение. Прямо сейчас их можно посмотреть в бета-версии WhatsApp под номером 2.23.5.13 для Android.

Источники сообщили, что PlayStation 5 Pro уже находится в разработке и выйдет в конце 2024 года.

К сожалению, инсайдеры больше ничего не говорят, кроме предполагаемой даты выпуска консоли. Чем PlayStation 5 Pro будет отличаться от базовой модели, пока неясно. Некоторые пытаются судить по известным патентам Sony и предполагают, что у новинки будет улучшена производительности трассировки лучей.

Sony также работает над внедрением новых функций в уже выпущенные модели PlayStation 5. Последнее обновление вышло сегодня. Оно исправляет баг чата Discord.

Допустим, вам сообщили после медосмотра, что у вас метаболический синдром и может возникнуть сахарный диабет. Что стоит сделать в первую очередь в этом случае?

Когда у человека диагностируют метаболический синдром, это значит, что у него есть ряд состояний, которые могут значительно повысить риск развития диабета. Обычно этот синдром предполагает наличие у человека трёх или большего количества характеристик: большая талия, высокий уровень триглицеридов, низкий уровень «хорошего» холестерина, повышенное кровяное давление, высокий уровень глюкозы в крови.

Отличительным признаком диабета считается повышенный уровень сахара в крови. Если показатели сахара в крови натощак составляют 126 мг/дл или выше в двух отдельных тестах, то у человека диагностируют сахарный диабет. Преддиабетом называется состояние, при котором уровень сахара в крови натощак равняется 100-125 мг/дл. Часто у людей с метаболическим синдромом уровень глюкозы находится в преддиабетическом диапазоне.

Medical Xpress

Лечат метаболический синдром обычно путём изменения трёх направлений образа жизни. Это снижение веса, физическая активность, питание.

Большинство людей с метаболическим синдромом страдают от лишнего веса. А для избавления от этого синдрома большую роль может играть достижение и поддержание здорового веса. Благодаря снижению веса можно снизить сахара в крови, уровень триглицеридов, кровяное давление.

Важно также заниматься регулярно спортом. Это не только поможет сбросить лишние килограммы, но и облегчит проявление некоторых медицинских проблем, связанных с метаболическим синдромом. Хорошо будет, если вы станете каждый день уделять 30 или больше минут физической активности умеренной интенсивности: плаванию, быстрой ходьбе, езде на велосипеде.

В долгосрочной перспективе здоровое питание — это очень важный компонент лечения метаболического синдрома. Людям с этим синдромом рекомендуется соблюдать диету DASH и средиземноморскую диету.

Наконец, имеет смысл отказаться при метаболическом синдроме от курения. Эта вредная привычка может усугубить многие осложнения этого синдрома и повысить риск развития других болезней.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Учёные выяснили, что шпионские приложения для смартфонов, которые позволяют людям следить друг за другом, легко могут привести к утечке конфиденциальной личной информации.

Такие шпионские приложения публично рекламируются как инструменты для наблюдения за детьми и, например, сотрудниками. Однако часто их используют для скрытой слежки за супругом или партнёром. Установка приложений не требует технических знаний, нужно лишь получить временный доступ к устройству. После установки программы тайно записывают действия жертвы, включая любые текстовые сообщения, электронные письма, фотографии или голосовые вызовы.

Исследовательская группа говорит, что если вы хотите узнать, установлено ли на вашем смартфоне такое приложение, вам следует проверить панель конфиденциальности и список всех приложений в настройках. Учёные провели углубленный технический анализ 14 популярных шпионских приложений для Android. Они обнаружили, что некоторые программы используют незашифрованные каналы связи для передачи собираемых ими данных, таких как фотографии, тексты и местоположение. Вся эта информация может легко «утечь».

Учёные из Университета Ньюкасла выяснили, что у людей, которые соблюдают средиземноморскую диету, на 23% меньше шансов на развитие деменции. Результаты этого исследования были опубликованы в BMC Medicine.

В ходе нового исследования специалисты проанализировали данные 60 298 человек из Британского биобанка. Наблюдали за участниками при этом почти 10 лет. И за это время зарегистрировано было 882 случая старческого слабоумия.

CC0 Public Domain

Результаты исследования показали, что даже у тех, у кого риск развития деменции был более высоким из-за генетики, снизилась вероятность появления этой болезни после изменения диеты.

Но поскольку такой вывод нельзя было сделать по итогам анализа всех работ, то нужны ещё дополнительные исследования, направленные на изучение связи между питанием и генетическим риском развития старческого слабоумия.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Кетогенная, или кето-диета предполагает сокращение количества углеводов в питании. Считается, что такой рацион позволяет похудеть. Новое исследование показало, что относиться к этой диете следует с осторожностью.

В кето-диете предлагается получать энергию в основном из жиров, а не углеводов. Но учёные выяснили, что соблюдение режима питания с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров связано с повышенным уровнем холестерина ЛПНП, или «плохого» холестерина, и более высоким риском сердечных заболеваний.

Авторы научной работы изучили данные более 70 000 человек. Участники исследования заполнили анкету, в которой рассказали о диете, и сдали кровь для проверки уровня холестерина. Спустя почти 12 лет после того, как люди заполнили первоначальный вопросник, у тех, кто придерживался диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, риск сердечных заболеваний был более чем в два раза выше.

Вице-президент SpaceX по корпоративным продажам Starlink Джонатан Хофеллер сообщил о начале тестирования прямого подключения интернет-спутников компании к смартфонам.

По информации, если тестирование пройдёт успешно, прямое подключение мобильных устройств к спутникам Starlink поможет решить проблему так называемых глухих, или мёртвых зон американского оператора T-Mobile, в которых сотовая связь не работает. Именно этот оператор намерен участвовать в тестировании.

В результате либо будет проведена «работа над ошибками», либо компании выработают новый стандарт спутниковой связи.

Но когда начнётся тестирование, и какие пользователи, из каких штатов, будут участвовать, неизвестно.

В российском аналоге Google Play — магазине Android-приложений RuStore — после обновления появился новый раздел под названием «Интересное».

В этом разделе собрана самая свежая и актуальная информация. Пользователи могут найти популярные приложения различных категорий, тематические и событийные подборки.

Также разработчики RuStore изменили дизайн подборок. Теперь все категории и подборки в них стали более заметными благодаря новым обложкам с иллюстрацией темы. Ожидается, что разработчики приложений и сервисов, попавших в подборки, смогут привлечь больше пользователей и лучше взаимодействовать с аудиторией.