Готовьтесь к этой болезни, если спите по ночам меньше 5 часов Результаты нового исследования, опубликованные в European Heart, показали, что при сне менее 5 часов в сутки у человека повышается вероятность развития заболевания периферических артерий на 74 %. И это если сравнивать с теми, кто спит 7-8 часов по ночам.
В более ранних исследованиях учёные обнаружили, что недостаток ночного сна, а также дневной сон связаны в высоким риском развития ишемической болезни сердца. Эта болезнь, как и заболевание периферических артерий, возникает из-за закупорки артерий. Кроме того, одна из самых частых жалоб при заболевании периферических артерий - это проблемы со сном.
Шесть продуктов, из которых вы можете получать кальций, если не любите молоко Кальций – важное вещество для организма человека. Благодаря ему формируются зубы и кости, да и вообще он используется почти всеми клетками тела. И вот из каких продуктов, кроме молока, вы его можете получить.
Роспотребнадзор рекомендует потреблять в сутки взрослому - 1000 мг кальция, а пожилому (после 60 лет) - примерно 1200 мг. В среднем усваивается кальций на 20-40% от общего количества полезного макроэлемента в еде.
Вышло обновление для популярной нейросети, генерирующей изображения по текстовому описанию Компания-разработчик нейросети Midjourney, генерирующей изображения по текстовому описанию, объявила о публичном запуске пятой версии своего продукта Midjourney V5.
В результате обновления повысилась фотореалистичность изображений, в ходе тестов было замечено меньше антропоморфных аномалий — нереалистичных рук и глаз, но, как отмечается, полностью избавиться от них Midjourney ещё не может.
В России разблокировали музыкальный сервис Last.fm Сервис удалил запрещённую информацию с сайта, сообщили в Роскомнадзоре.
Могут ли оливки навредить здоровью Наверняка вы уже неоднократно слышали о пользе для здоровья средиземноморской диеты. Так вот, два самых популярных продукта, которые входят в её состав, – это оливки и оливковое масло. Но всегда ли они приносят пользу организму?
Как ни странно, оливки представляют собой разновидность фруктов. Принадлежат они к семейству косточковых вместе с вишней, сливами и персиками.
Невидимые границы: почему женщин почти перестали пускать в космос? Более чем за 50 лет в космосе побывали всего шесть женщин из СССР и России и в разы больше мужчин. Неужели всё упирается в физическую силу и мускулы? Или женщинам не интересен космос как таковой? А может, он непоправимо вредит их здоровью?
Россия славится богатой историей освоения космоса, но при этом в нашей космической программе катастрофически не хватает женщин-космонавтов. Хотя первой женщиной в космической гонке прошлого стала Валентина Терешкова, женщин-космонавтов с тех пор почти не прибавилось. Только 5 из 130 российских космонавтов за последнее десятилетие были женщинами (шесть, если учитывать одну актрису). И даже нельзя сходу аргументировать это, мол, «нет от них пользы» — те немногие российские женщины, которые отважились отправиться в космос, оказали значительное влияние в этой области.
«Не нужно жалеть денег, надо принять это и двигаться вперёд»: глава Минфина — о добровольном сборе с бизнеса Заплатить его можно в 2024 году, но министерство ждёт поступлений в 2023-м и утверждает, что деньги в итоге «вернутся предпринимателям».
Слишком много спите? Вот почему так может быть Многие из нас недосыпают. Но есть и такие, кто спит, наоборот, слишком много. И называется такое состояние пересыпанием, или гиперсомнией.
При пересыпании (гиперсомнии) люди жалуются на очень сильную сонливость днём, причём возникает она регулярно или часто. А спит человек при этом 10 и больше часов.
Не дай бог так оголодать: россияне начали скупать китайские автомобили с пробегом Сервис «Авто.ру» провёл опрос среди российских автомобилистов, в результате которого выяснилось, сколько автовладельцев готовы приобрести китайские автомобили с пробегом.
Оказалось, что более лояльно к китайским машинам стали относиться 43% опрошенных. По мнению аналитиков, это связано с тем, что китайские бренды поставляются по параллельному импорту, а также два года назад эти модели были новыми. Респонденты предпочитают китайские автомобили с пробегом не более двух лет.
Что происходит в мозгу, когда вы формируете новую привычку или избавляетесь от старой Привычка представляет собой действие, которое человек выполняет «на автомате», то есть не задумываясь. Но как вообще привычки формируются и почему нам сложно от них избавиться?
На самых ранних стадиях формирования привычки в мозге активируются участки, которые отвечают за принятие решений. Это префронтальная кора. Кроме того, все действия происходят в этом случае обдуманно. При совершении действий активируются мозговые цепи - нейронные сети.