Наверняка вы уже неоднократно слышали о пользе для здоровья средиземноморской диеты. Так вот, два самых популярных продукта, которые входят в её состав, – это оливки и оливковое масло. Но всегда ли они приносят пользу организму?
Как ни странно, оливки представляют собой разновидность фруктов. Принадлежат они к семейству косточковых вместе с вишней, сливами и персиками.
У оливок есть целых пять преимуществ для здоровья.
Заряд полезных жиров.
Более здоровое старение.
Хорошая доза клетчатки.
Shutterstock
Поддержание здоровья сердца.
Хорошее состояние клеток.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.