Как по лицу понять, что вы едите много сахара Ни для кого не секрет, что сахар негативно влияет на организм в целом. Из-за него разрушаются зубы, появляется сахарный диабет и ожирение. Кроме того, кожа тоже начинает выглядеть не лучшим образом.
Плохо влияет сахар на состояние кожи из-за процесса гликирования. Начинается этот процесс тогда, когда у человека в организме сахара накапливается слишком много. Обычно такое встречается у людей с диабетом, но и у здоровых тоже.
Что делать, если по ночам мозг работает слишком активно Если большую часть ночи вы размышляете о том, что произошло за день, а на следующее утро еле соображаете, то вы не одиноки. И есть способ разорвать этот круг бессонницы и беспокойства.
Первая рекомендация, если вы из-за активной работы мозга не можете ночью уснуть, - это не лежать в постели без сна. Если у вас не получилось заснуть в течение 15-20 минут, то уйдите в другую комнату и займитесь чем-то расслабляющим. Это может быть чтение книги, медитация, прослушивание музыки. Когда ощутите сонливость, вернитесь в постель.
Почему сон настолько важен, если вы хотите быть в хорошей физической форме Многие лучшие спортсмены отмечают, что сон – неотъемлемая часть их тренировочного режима и ключ к успеху. Так, Серена Уильямс стремится спать по восемь часов каждую ночь, а Леброн Джеймс – восемь-десять часов в сутки. И это неудивительно.
Сон играет главную роль в обмене веществ, росте и восстановлении тканей (к примеру, наших мышц), обеспечивает нормальную работу памяти, времени реакции, помогает в принятии решений. Всё это оказывает влияние и на спортивные результаты.
Выручка от iOS-приложения Tumblr выросла на 125% после запуска пародии на «синие галочки» Twitter Соцсеть добавила их в ноябре — чтобы пользователи могли получить «желаемый символ статуса».
На «Госуслугах» появится возможность создания электронной почты для ребёнка Родители детей до 14 лет, при регистрации их на портале «Госуслуг», смогут создавать для них безопасную электронную почту.
Этот почтовый ящик будет нужен для общения и учёбы. Отмечается, что дети смогут получать на свою почту домашние задания и замечания учителей, а также заходить на различные образовательные сервисы.
Десять способов снизить риск развития старческого слабоумия Согласно отчёту комиссии Lancet за 2020 год, существуют несколько факторов риска деменции, которые поддаются изменениям. Это значит, что развитие старческого слабоумия всё-таки можно предотвратить.
По словам Джудит Хайдебринк, доктора медицинских наук, невролога из Мичиганского университета здравоохранения и соруководителя Клинического ядра Мичиганского исследовательского центра болезни Альцгеймера, многие случаи деменции можно предотвратить или отсрочить, если вести здоровый образ жизни.
Учёный объяснил голубую вспышку в небе незадолго до землетрясения в Турции Директор НИЦ прогнозирования и предупреждения геоэкологических и техногенных катастроф КубГУ Владимир Бабешко рассказал, почему перед землетрясением многие жители Турции и Сирии видели в небе голубую вспышку.
Это произошло буквально за несколько минут до начала первых толчков. Это свечение видели жители сирийской Латакии и приграничных районов Турции. Российский учёный объяснил, что это природные пьезоэлементы, которые находятся в земле.
Россия создаст отечественный сверхзвуковой пассажирский самолёт Глава Минпромторга России Денис Мантуров сообщил о разработке сверхзвукового гражданского (из контекста — пассажирского) самолёта. Это совместный проект России и ОАЭ, но инициатор работ — Россия.
По словам министра, Россия приглашает эмиратскую сторону к возможному участию на этапе разработки и привилегии научно-исследовательской работы (НИРа). При этом задача — получить не опытный образец, а демонстратор. Опытный образец предполагает большие инвестиции, но сначала нужен именно демонстратор, поскольку необходимо отработать технологию.
Вам уже за 40? Вот сколько минут вы должны заниматься спортом, чтобы уберечь себя от госпитализации Согласно результатам нового исследования, регулярные физические упражнения в возрасте 40+ помогают поддерживать тело в форме и защищают от госпитализации.
Учёные недавно обнаружили, что из почти 82 000 взрослых британцев в возрасте от 42 до 78 лет те, кто регулярно занимается спортом, с меньшей вероятностью будут госпитализированы в ближайшие годы из-за болезней. Среди таких заболеваний - инсульт, пневмония, осложнения диабета, тяжёлые инфекции мочевыводящих путей.
Шесть пищевых добавок для продуктивного дня Благодаря пищевым добавкам вы можете улучшить самочувствие и поддержать здоровье. А эти шесть добавок обеспечат вас энергией и ускорят работу мозга.
Если вы ищете способы стать продуктивнее и за день выполнять больше дел, то попробуйте следующие пищевые добавки.