Месяц: Февраль 2023

Пресс-служба Национальной технологической инициативы (НТИ) сообщила, что учёные из Пермского национального исследовательского политехнического института разработали прототип морозоустойчивого дорожного покрытия.

Это асфальтобетонная смесь с добавлением пластика. В качестве пластика будут использоваться твёрдые бытовые отходы: пакеты, упаковки и подобное. Из этой массы будут изготавливать композиционный материал.

Благодаря пластику асфальт может выдерживать экстремально низкие температуры и нагрузки от движения транспорта.

Предполагается, что тонна такой асфальтобетонной смеси с пластиком будет стоить около 4,5-6 тысяч рублей.

Университетская команда разработала технологию по модификации асфальтобетонной смеси на основе пластмасс высокого давления, которые состоят из твердых бытовых отходов – пакетов, упаковок и т.д. Композиционный материал способен выдерживать воздействие экстремально низких температур, нагрузки от движения транспорта, эксплуатацию в зимнее время, при этом на поверхности автомобильных дорог не образуются дефекты.

Пресс-служба Национальной технологической инициативы

Диетологи и эксперты в области здравоохранения дали несколько рекомендаций по перекусам для здоровья кишечника, которые богаты белком.

1. Сушёный нут.

Он содержит и много белка, и много клетчатки.

2. Творог.

Вы можете сочетать его с цельнозерновыми мюсли. Также вместо творога может есть фермерский сыр или рикотту.

3. Греческий йогурт.

Можно добавить ягоды и грецкие орехи, чтобы получить омега-3 жиры.

4. Кефир.

Он содержит около 10 граммов белка и в три раза больше пробиотиков, чем йогурт на порцию.

Unsplash

5. Коллаген.

Его можно смешивать с овсянкой, йогуртом, смузи или послеобеденным кофе в качестве источника белка, стимулирующего работу кишечника.

6. Чечевичный или фасолевый соус.

В бобовых много белка.

7. Миндаль в шоколаде.

Лучше выбрать в тёмном шоколаде.

8. Бананы и арахисовая паста.

Бананы содержат пребиотики, а арахисовая паста — растительный белок и клетчатку.

9. Темпе.

Это ферментированный продукт питания, приготовляемый из соевых бобов.

Учёные определили, что встречающаяся в природе пищевая добавка, известная как никотинамид рибозид может помочь мозгу.

Считается, что добавка, достигнув мозга, может изменить метаболизм соответствующих биологических путей, участвующих в нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера. При употреблении никотинамид рибозид легко превращается в никотинамид аденин динуклеотид, который имеет решающее значение для восстановления клеток и повреждённой ДНК.

Теперь учёным предстоит проверить, улучшает ли более широкое использование добавки когнитивные функции и, в конечном счёте, можно ли её использовать для замедления прогрессирования нейродегенеративных заболеваний.

Недавнее исследование проливает свет на то, почему люди чаще заражаются вирусными инфекциями, передающимися воздушно-капельным путём, в более засушливой среде.

Оказалось, что частицы, несущие коронавирус млекопитающих остаются заразными в два раза дольше в более сухом воздухе. Отчасти это происходит потому, что слюна, которая окружает вирус и служит для него барьером, особенно эффективна при низком уровне влажности.

В исследовании также подчёркивается важность управления фильтрацией воздуха и вентиляцией в помещениях, особенно в зданиях в засушливых регионах, в кабинах самолётов и в сухие зимние месяцы в умеренном климате по всему миру.

Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Юлия Онучина рассказала, как снизить риск возрастной саркопении (потери мышечной массы).

Онучина пояснила, что при саркопении тело становится дряблым, в руках и ногах «нет силы», сложно сохранить равновесие. Постепенная потеря мышечной массы начинает происходить у человека после 30 лет. За одно десятилетие жизни теряется примерно 8%. После 70 лет этот показатель вырастает до 15%.

Однако потерю можно замедлить. «Основными методами профилактики и замедления саркопении являются оптимальное потребление белка (рациональное питание), приём витамина Д, физические тренировки. Установлено, что дополнительное назначение витамина Д пожилым людям предупреждает развитие саркопении, нарушения мышечной функции и снижает риск падений. Что касается тренировок, то стоит чередовать кардиотренировки и силовые. По выражению Криса Кроули, известного специалиста по здоровому образу жизни в пожилом возрасте, аэробные упражнения спасают нам жизнь, предотвращая инфаркт, а силовые делают её достойней, укрепляя кости и суставы», — сказала Онучина.

Все мы знаем, что овощи являются неотъемлемой частью здорового питания. Включить в постоянный рацион можно и листовую зелень. Портал Eat this, not that! рассказал, какую лучше.

1. Кейл.

Этот вид капусты богат витаминами и питательными веществами. Кроме того, кейл достаточно универсален.

2. Зелень одуванчика.

Она помогает увеличить выделение желчи, расщеплять жиры, облегчать пищеварение и помогает печени отфильтровывать потенциально опасные химические вещества.

3. Бок-чой.

Его также называют китайской черешковой капустой. Это крестоцветный овощ, а такие снижают риск развития рака и содержат питательные вещества.

4. Ростки брокколи.

Содержат такое же количество калорий и макроэлементов, что и брокколи, но примерно в 100 раз больше глюкорафанина. Те вещества, что образуются из него, обладают противораковым и антибактериальным эффектами.

5. Водяной кресс.

Он содержит наибольшее количество питательных веществ при наименьшем количестве калорий.

6. Шпинат.

Его не могло не быть в этом списке.

Также страна введёт пошлину в 200% на импорт российского алюминия.

Новое исследование сообщает о связи между более высоким уровнем загрязнения воздуха и более быстрой потерей костной массы из-за остеопороза.

Риск остеопороза повышается с возрастом, особенно у женщин в постменопаузе. В новой работе авторы собрали данные о разнообразной группе из 9041 женщины за шесть лет. Используя домашние адреса участниц для оценки содержания различных частиц в воздухе, исследователи обнаружили, что по мере увеличения загрязнения плотность костей снижалась.

«Наши результаты подтверждают, что плохое качество воздуха может быть фактором риска потери костной массы независимо от социально-экономических или демографических факторов», — говорят исследователи.

Так, увеличение азота в воздухе на 10% было связано со среднегодовой потерей минеральной плотности костей поясничного отдела позвоночника на 1,22%.

Учёные предупредили, что «самый важный приём пищи» должен быть вне зависимости от режима питания.

В частности, исследователи изучали интервальное голодание. Их интересовал как кратковременный (всего несколько часов), так и длительный (24 часа) отказ от пищи. В эксперименте участвовали две группы мышей. Одна группа съела завтрак сразу после пробуждения. Другая полностью пропустила этот приём пищи. Затем учёные собрали образцы крови у всех грызунов.

Команда наблюдала отличия в группе, которая не завтракала. Они заметили изменение количества моноцитов — лейкоцитов, образующихся в костном мозге, которые попадают в кровь и ткани, помогая бороться с инфекциями, сердечными заболеваниями и даже раком.

Японская организация по развитию внешней торговли JETRO провела опрос среди 198 компаний, которые работали в России на момент начала СВО. Выяснилось, сколько компаний ушли из России, сколько полностью свернули все бизнес-процессы, а сколько осталось.

Согласно данным JETRO, из России в 2022 году ушли 60,6% японских компаний, 35,4% продолжают работать, «как прежде», 4% ушли полностью.

Среди основных причин названы «изменение политики по отношению к РФ со стороны штаб-квартир/представительств в Европе» — 61,7%, опасение репутационных рисков — 60%, логистические проблемы — 48,3%.