Утренний кофе для многих – это особый ритуал. Кроме того, по словам эксперта Лауры Бурак, этот напиток помогает сбросить лишние килограммы.
Добавление кофе в ежедневный рацион действительно помогает снизить вес. Тем не менее он не должен заменять закуски или основные приёмы пищи.
Вот в чём преимущества кофе для худеющих.
Кофе может помочь чувствовать себя сытым. Это даст возможность избежать переедания либо вредных перекусов. Shutterstock
Кофе даст заряд энергии и запустит метаболизм. В состав кофе входит кофеин, повышающий количество энергии и ускоряющий обмен веществ.
Чёрный кофе – это очень низкокалорийный напиток. Одна чашка этого напитка содержит менее пяти килокалорий. Но только если вы не добавляете в него сахар.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.