Научно доказано: здоровый образ жизни защищает от проблем с кишечником

Научно доказано: здоровый образ жизни защищает от проблем с кишечником В статье, опубликованной в научном журнале Gut, отмечается, что благодаря ведению здорового образа жизни можно предотвратить до 60 % случаев воспалительных заболеваний кишечника. К таким недугам относят язвенный колит и болезнь Крона.

В статье, опубликованной в научном журнале Gut, отмечается, что благодаря ведению здорового образа жизни можно предотвратить до 60 % случаев воспалительных заболеваний кишечника. К таким недугам относят язвенный колит и болезнь Крона.

Учёные в ходе недавнего исследования проанализировали данные людей из Исследования здоровья медсестер (NHS), NHSII и Последующего исследования медицинских работников (HPFS). В них принимали участие более 200 тысяч человек.

За весь период наблюдения (в 1986-2016 и 1991-2017 годы) было обнаружено 346 случаев болезни Крона и 456 случаев язвенного колита.

Оказалось, что чем меньше факторов риска (курение, избыточный вес и пр.) было у людей, тем у них меньше было шансов столкнуться с болезнью Крона или язвенным колитом. Так, участникам с низкими баллами по этому параметру удалось предотвратить 43 % и 44,5 % случаев первого и второго заболевания соответственно.

Похожий эффект присутствовал и при ведении здорового образа жизни. Только значения равнялись 61 % (болезнь Крона) и 42 % (язвенный колит).

Ту же систему оценки эксперты применили к данным ещё трёх крупных исследований. И результаты оказались схожими.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Не отмалчивайтесь: при каких условиях вредно оставаться нейтральным

Не отмалчивайтесь: при каких условиях вредно оставаться нейтральным Скажем, вы ужинаете с коллегами, которые придерживаются весьма консервативных взглядов. Разговор заходит о том, что мигранты отнимают рабочие места у трудолюбивых местных жителей. А затем кто-то спрашивает ваше мнение по этому поводу. Вы можете быть категорически не согласны с их взглядами, но предпочли бы «не ввязываться в это». Поэтому вы говорите, что нейтральны в этом
Сообщение Не отмалчивайтесь: при каких условиях вредно оставаться нейтральным появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Скажем, вы ужинаете с коллегами, которые придерживаются весьма консервативных взглядов. Разговор заходит о том, что мигранты отнимают рабочие места у трудолюбивых местных жителей. А затем кто-то спрашивает ваше мнение по этому поводу.

Вы можете быть категорически не согласны с их взглядами, но предпочли бы «не ввязываться в это». Поэтому вы говорите, что нейтральны в этом вопросе или что вам не нравится обсуждать политические вопросы на работе. Вы надеетесь, что это успокоит людей и сохранит ваши отношения с ними.

Однако исследование показывает, что эта тактика имеет свою цену и может быть неправильным подходом. Высказывание своего мнения, даже если оно противоположно мнению других, может создать больше доверия и почвы для сотрудничества, чем когда вы храните нейтралитет.

В ходе исследования ученые опрашивали различные группы людей об их взглядах на такие острые моральные и политические вопросы, как аборты, регулирование оборота оружия, иммиграция. Затем они показали участникам реальные или гипотетические ситуации, в которых кого-то (актера, политика, профессора, коллегу и т.д.) спрашивали об их мыслях по этому вопросу, когда они выступали перед дружественной или враждебной аудиторией. Например, выступление политика либеральных взглядов перед консервативно настроенными избирателями, когда его спрашивают о взглядах на контроль над оружием, или консервативный профессор, что сталкивается с вопросами своих более либеральных студентов о праве женщины на выбор.

Далее человек либо давал ответ, который поддерживал или противоречил взглядам тех, перед кем он выступал, либо пытался держаться нейтрально, отделываясь фразами вроде «вопрос достаточно сложный» или «я просто не принимаю ничью сторону». Затем участники делали выводы о фактических убеждениях говорящего и оценивали, насколько он заслуживает доверия. В некоторых случаях им нужно было оценить, насколько симпатичным и (для политиков) достойным, чтобы за него проголосовать, был человек. В других им была предоставлена возможность сотрудничать с этим человеком в режиме реального времени.

В нескольких различных вариантах эксперимента участники сказали, что полагают, что человек, не высказывающий свое мнение открыто, скорее всего, придерживается взглядов, противоположных аудитории: в этом нет ничего удивительного. Но они также меньше доверяли этому человеку, не хотелось голосовать за него или сотрудничать с ним больше, чем с тем, кто открыто выразил несогласие.

Ведущий исследователь Айк Сильвер из Школы менеджмента Келлога Северо-Западного университета был удивлен масштабами и постоянством этого эффекта.

«Независимо от того, как человек сформулировал свой нейтралитет — или рассматривали ли мы вопросы доверия, симпатии или сотрудничества — за сохранение нейтралитета полагалось наказание, — говорит он. — Такие люди не нравились так же, как и прямые оппоненты, а иногда и сильнее».

Почему так происходит? Сильвер считает, что, даже если вы ничего не говорите, люди предполагают, что вы не разделяете мнения большинства и просто пытаетесь защититься от критики, возможно, чтобы привлечь на свою сторону избирателей или поклонников. Таким образом, замалчивание своих взглядов может показаться корыстным, манипулятивным или неискренним.

«Напрашивается вывод, что нейтралитет — это что-то схематичное и гнусное, или он означает, что у кого-то не хватает твердости», — говорит Сильвер.

Интересно, что тенденция недоверия к нейтралитету распространялась не только на известных людей в больших группах. Она также проявлялась и при общении один на один.

Например, в одном из случаев участников спросили об их взглядах на контроль над оружием, а затем предоставили выбор, с кем они хотят объединиться в совместной игре. 61% людей предпочли играть с человеком, который выступал против их взглядов на контроль над оружием, и только 39% предпочли играть с партнером, который отказался принять чью-либо сторону. В ходе отдельного эксперимента, когда участникам случайным образом предложили играть с человеком, который соглашался или не соглашался с ними или утверждал, что он нейтрален, они меньше сотрудничали с нейтральным участником, чем с другими игроками.

«Если вы поразмыслите, то разговоры о выборах за семейным ужином или политические споры на рабочем месте как раз и являются кандидатами на этот эффект, — считает Сильвер. — Люди думают, что им лучше не вмешиваться, и именно это позволит им нравиться окружающим больше всего. Но на самом деле готовность немного рассказать о своих убеждениях повышает доверие к вам».

Издержки и выгода открытого мышления

С другой стороны, могут быть случаи, когда люди на самом деле не имеют четкого мнения по моральным или политическим вопросам. Что тогда?

Чтобы понять, как можно снизить недоверие в таких ситуациях, Сильвер и его коллеги попросили участников представить, что они беседуют с друзьями, которые имеют схожие взгляды на контроль над оружием, когда в разговор вступает новый участник. Когда человека спрашивают о его мнении, он либо высказывает противоположную точку зрения, либо говорит: «Я действительно предпочел бы не занимать чью-либо сторону в этом вопросе прямо сейчас», в некоторых случаях приводя причину, например: «Я просто недостаточно знаю об этом, чтобы составить окончательное мнение», «Я думаю, что у обеих сторон есть веские аргументы в споре об оружии», или «Я стараюсь не говорить о политике с друзьями».

Затем участники оценивали, насколько заслуживающим доверия казался новый человек. Результаты показали, что притворное незнание или заявление о своей двойственной позиции значительно повышало степень доверия к вам со стороны других людей, по сравнению с отсутствием каких-либо причин (хотя заявление о том, что вы избегаете политических дискуссий, не помогло бы). Но ту же степень доверия можно завоевать, просто заявив о своем несогласии.

«Хотя это и говорит о том, что издержки нейтральной позиции компенсировать довольно сложно, это не означает, что мы всегда должны иметь мнение или высказывать его, если оно есть», — говорит Сильвер. Иногда нейтралитет необходим для работы, и высказывание своего мнения было бы неуместным: например, для судей, ученых и журналистов. И людям стоит принимать это во внимание, прежде чем доверять им меньше из-за того, что они просто выполняют свою работу. Кроме того, нейтралитет может быть похвальным, если он означает, что вы готовы изменить свое мнение перед фактами новых доказательств.

Однако, если вы придерживаетесь противоположных взглядов и просто боитесь заявить об этом, выводы Сильвера показывают, что вам, вероятно, лучше высказаться — при условии, что вы сделаете это уважительно. Это не только улучшит вашу репутацию в глазах окружающих, но и может способствовать развитию дискуссии с противоположными точками зрения, укрепляя доверие и сотрудничество.

«Готовность говорить то, во что вы верите, оставаясь непредубежденным и слушая, во что верят другие люди, действительно важна для разрешения конфликта, — говорит Сильвер. — Для людей, у которых есть свое мнение, и они хотят обсудить эти вопросы, это немного безопаснее, чем можно было бы ожидать».

Сообщение Не отмалчивайтесь: при каких условиях вредно оставаться нейтральным появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Huawei анонсировала умные часы Watch Buds со встроенными наушниками (2 фото + видео)

Huawei анонсировала умные часы Watch Buds со встроенными наушниками (2 фото + видео) Huawei подтвердила, что выпустит на рынок необычное устройство Huawei Watch Buds, или умные часы со встроенными беспроводными наушниками. Сами часы похожи на Huawei Watch 3.

Huawei подтвердила, что выпустит на рынок необычное устройство Huawei Watch Buds, или умные часы со встроенными беспроводными наушниками. Сами часы похожи на Huawei Watch 3.

Intel Core i5 серии Raptor Lake оказался на 50% более производительнее предыдущего поколения

Intel Core i5 серии Raptor Lake оказался на 50% более производительнее предыдущего поколения В сеть попали результаты тестов процессора Intel Core i5-13500 Raptor Lake, которые продемонстрировали значительное улучшение многопоточности по сравнению с его предшественником.

В сеть попали результаты тестов процессора Intel Core i5-13500 Raptor Lake, которые продемонстрировали значительное улучшение многопоточности по сравнению с его предшественником.

BOE представила ноутбук с дисплеем 600 Гц

BOE представила ноутбук с дисплеем 600 Гц Не так давно люди начали более-менее привыкать к ноутбукам с дисплеями, работающими на частоте 144 Гц. Но BOE это явно показалось недостаточным.

Не так давно люди начали более-менее привыкать к ноутбукам с дисплеями, работающими на частоте 144 Гц. Но BOE это явно показалось недостаточным.

В Китае задержали «беременную» 202 процессорами Intel контрабандистку

В Китае задержали «беременную» 202 процессорами Intel контрабандистку Китайские таможенные органы задержали женщину, которая пыталась провезти 202 процессора Intel и девять iPhone в поддельном животе.

Китайские таможенные органы задержали женщину, которая пыталась провезти 202 процессора Intel и девять iPhone в поддельном животе.

Кто жил на Земле до того, как появились динозавры

Кто жил на Земле до того, как появились динозавры Наверняка при упоминании динозавров у вас возникает много вопросов, связанных с этими существами. Но существовала ли жизнь до появления динозавров? И почему они всё-таки вымерли?

Наверняка при упоминании динозавров у вас возникает много вопросов, связанных с этими существами. Но существовала ли жизнь до появления динозавров? И почему они всё-таки вымерли?

Учёные-палеонтологи сегодня уже довольно много знают о динозаврах. Эти животные бродили по Земле примерно 230–66 миллионов лет назад.

Считается, что вымерли эти существа из-за астероида. Последние исследования указывают на то, что он упал у побережья современной Мексики примерно 66 миллионов лет назад. Из-за этого удара у полуострова Юкатан образовался кратер, диаметр которого — 150 км, глубина — 20 км. Падение астероида привело к извержениям вулканов, землетрясениям, цунами, и из-за этого погибли динозавры и почти 2/3 всей флоры и фауны на планете.

До появления динозавров существовали рептилии, которые по размеру гораздо меньше тираннозавра. Известны эти животные как динозавроморфы. Размером они были примерно с домашних кошек и жили примерно 242-244 миллиона лет назад.

Telegram первым из мессенджеров сделал необязательным регистрацию через SIM-карту

Telegram первым из мессенджеров сделал необязательным регистрацию через SIM-карту Многие годы такие приложения, как WhatsApp и Telegram, просили номер телефона для регистрации. Это был один из способов защитить аккаунт от взлома.

Многие годы такие приложения, как WhatsApp и Telegram, просили номер телефона для регистрации. Это был один из способов защитить аккаунт от взлома.

Но это также накладывало ограничения. Например, если человек менял номера телефона и его прежний номер отдавали кому-то другому, то вместе с тем новый владелец получал и доступ к условному WhatsApp-аккаунту.

И вот, наконец-то, в Telegram это требование перестанет быть обязательным. Сервис объединился с площадкой по продаже никнеймов Fragment. Именно в ней Telegram-пользователи смогут покупать уникальные номера для авторизации.

Напомним, что также накануне Павел Дуров объявил, что Telegram преодолел порог в 1 млн платных подписчиков. Это, по словам предпринимателя, позволяет оплачивать сервера мессенджера и выплачивать зарплаты разработчикам сервиса.

Как можно защитить машину от угона

Как можно защитить машину от угона Сегодня существует множество способов защиты автомобиля от угона. Пользователь iXBT.com назвал самые популярные из них.

Сегодня существует множество способов защиты автомобиля от угона. Пользователь iXBT.com назвал самые популярные из них.

По словам автора статьи, главный способ защитить машину от угона — это сделать так, чтобы сама попытка угнать автомобиль занимала бы много времени. Скорее всего, в этом случае злоумышленник просто не станет возиться долго с вашей машиной и просто найдёт другую. Поэтому имеет смысл поместить в автомобиль как можно больше средств, предохраняющих от угона.

Кроме того, специалисты отмечают, что полностью машину от угона нельзя. Об этом свидетельствует и статистика, и опыт владельцев автомобилей.

Тем не менее вот какие устройства вы можете установить в машине.

Механические приспособления. Они могут, например, фиксировать руль. Однако также все они с лёгкостью убираются при помощи современных инструментов. Лучше всего, если эти приспособления будут выставлены напоказ, так как это заставит вора как минимум задуматься: а стоит ли лезть в машину?

Электрические «секретки». Эти устройства разрывают либо блокируют различные электрические цепи в бортовой цепи машины. Расположены они могут быть в любом месте в автомобиле. К примеру, для того чтобы завести двигатель, может понадобиться приоткрыть пепельницу и т.п.

Новые технологии. Имеются в виду системы охраны, GPRS, GPS и пр. Такие технологии помогут отследить автомобиль в случае угона.

Опасные заблуждения: почему не стоит принимать речь роботов за признак сознания

Опасные заблуждения: почему не стоит принимать речь роботов за признак сознания Когда вы читаете предложение, подобное этому, ваш прошлый опыт подсказывает, что оно написано думающим, чувствующим человеком. И в данном случае эти слова действительно напечатал человек. Привет всем! Но в наши дни некоторые предложения, удивительно похожие на человеческие, на самом деле генерируются системами искусственного интеллекта, обученными на огромных объемах человеческого текста. Люди считают, что свободное владение
Сообщение Опасные заблуждения: почему не стоит принимать речь роботов за признак сознания появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Когда вы читаете предложение, подобное этому, ваш прошлый опыт подсказывает, что оно написано думающим, чувствующим человеком. И в данном случае эти слова действительно напечатал человек. Привет всем! Но в наши дни некоторые предложения, удивительно похожие на человеческие, на самом деле генерируются системами искусственного интеллекта, обученными на огромных объемах человеческого текста.

Люди считают, что свободное владение языком исходит от мыслящего, чувствующего человека, а доказательства обратного трудно уложить в голове. Как им ориентироваться на этой относительно неизведанной территории? Из-за устойчивой тенденции ассоциировать свободное выражение с беглым мышлением естественно, но потенциально ошибочно считать, что если модель ИИ бегло выражает свои мысли, то она думает и чувствует так же, как люди.

Неудивительно, что бывший инженер Google заявил, что система искусственного интеллекта Google LaMDA обладает чувством собственного достоинства, поскольку она красноречиво генерирует текст о своих предполагаемых чувствах. Это событие и последующее освещение в средствах массовой информации привели к появлению скептических статей и постов об утверждении, что вычислительные модели человеческой речи разумны, то есть способны думать, чувствовать и переживать.

Сложно разобраться, что значит для модели ИИ быть разумной, но наша цель сейчас заключается не в том, чтобы ответить на этот вопрос. Как исследователи языка, мы используем свою работу в области когнитивной науки и лингвистики, чтобы объяснить, почему людям слишком легко попасть в когнитивную ловушку и счесть, что существо, свободно пользующееся языком, разумно, сознательно или обладает интеллектом.

Использование искусственного интеллекта для генерации речи, похожей на человеческую

Текст, сгенерированный такими моделями, как LaMDA от Google, трудно отличить от написанного человеком. Это впечатляющее достижение — результат десятилетней программы по созданию моделей, генерирующих грамматически осмысленную речь.

Ранние версии, датируемые 1950-ми годами, известные как n-граммные модели, просто подсчитывали совпадения определенных фраз и использовали их, чтобы угадать, какие слова будут встречаться в определенных контекстах. Например, легко понять, что «арахисовое масло и желе» — более вероятная фраза, чем «арахисовое масло и ананасы». В большом массиве текста на английском языке вы будете видеть фразу «арахисовое масло и желе» снова и снова, но, возможно, никогда не встретите сочетание «арахисовое масло и ананасы».

Современные модели — это наборы данных и правил. Они приближены к человеческому языку, но отличаются от ранних попыток несколькими важными аспектами. Во-первых, они обучаются практически на всех просторах интернета. Во-вторых, изучают взаимосвязи между словами, находящимися на большом расстоянии друг от друга, а не только между соседними. В-третьих, они настраиваются огромным количеством внутренних «регуляторов» — и даже инженерам, которые их проектируют, трудно понять, почему они генерируют одну последовательность слов, а не другую.

Однако задача моделей остается такой же, как в 1950-е: определить вероятную последовательность слов. Сегодня они настолько хорошо справляются с этой задачей, что почти все генерируемые предложения кажутся изящными и грамматически верными.

Арахисовое масло и ананасы?

Мы попросили большую языковую модель GPT-3 завершить предложение «Арахисовое масло и ананасы…». Машина предложила такой вариант: «Арахисовое масло и ананасы — отличное сочетание. Сладкий и соленый вкус арахисового масла и ананаса прекрасно дополняют друг друга». Если бы так сказал человек, то мы предположили бы, что он попробовал арахисовое масло и ананас вместе, составил мнение и поделился им с читателем.

Но как GPT-3 придумала этот абзац? Сгенерировав слово, которое соответствовало предложенному контексту. А затем еще одно. И потом еще одно. Модель никогда не видела, не трогала и не пробовала ананасы — она просто обработала все предложения в интернете, в которых они упоминаются. И все же чтение этого абзаца заставляет человеческий разум, даже если это разум инженера Google, представить GPT-3 разумным существом, которое рассуждает о блюдах из арахисового масла и ананасов.

В человеческом мозге заложена способность угадывать намерения, скрывающиеся за словами. Каждый раз, когда вы вступаете в разговор, ваш разум автоматически создает ментальную модель собеседника. Затем вы используете слова, чтобы заполнить модель целями, чувствами и убеждениями этого человека.

Процесс перехода от слов к ментальной модели происходит плавно и запускается каждый раз, когда вы получаете полноценное предложение. Этот когнитивный процесс экономит время и усилия в повседневной жизни, значительно облегчая социальное взаимодействие.

Однако в случае с системами искусственного интеллекта он дает осечку — строя ментальную модель из воздуха.

Более подробное исследование определяет серьезность этой оплошности. Рассмотрим следующее предложение: «Арахисовое масло и перья вместе очень вкусны, потому что ___». GPT-3 продолжает: «Арахисовое масло и перья вместе очень вкусны, потому что они оба обладают ореховым вкусом. Арахисовое масло гладкое и кремообразное, что помогает компенсировать текстуру перьев».

Текст в этом случае такой же беглый, как и в примере с ананасами, но на этот раз модель говорит что-то менее разумное. Начинаешь подозревать, что GPT-3 на самом деле никогда не пробовал арахисовое масло с перьями.

Приписывание интеллекта машинам и отрицание его у людей

Печальная ирония заключается в том, что та же когнитивная предвзятость, которая заставляет людей приписывать человечность GPT-3, приводит к бесчеловечному обращению с реальными людьми. Социокультурная лингвистика — изучение языка в социальном и культурном контексте — показывает, что предположение о чрезмерно тесной связи между свободным выражением и свободным мышлением приводит к предвзятому отношению к людям, говорящим иначе.

Например, людей с иностранным акцентом часто считают менее умными, и они с меньшей вероятностью получат квалифицированную работу. Подобные предубеждения существуют и в отношении носителей диалектов, которые не считаются элитными, например, южный английский в США, а также в отношении глухих, использующих языки жестов, и людей с дефектами речи, такими как заикание.

Эти предубеждения очень вредны, часто приводят к расистским и сексистским предположениям, а их необоснованность уже не единожды доказана.

Свободное владение языком само по себе не говорит о человечности

Станет ли ИИ когда-нибудь разумным? Этот вопрос требует глубокого осмысления, а философы размышляют над ним на протяжении десятилетий. Однако исследователи пришли к выводу, что нельзя просто доверять языковой модели, когда она говорит о своих чувствах. Слова вводят в заблуждение, и слишком легко принять беглую речь за свободное мышление.

Сообщение Опасные заблуждения: почему не стоит принимать речь роботов за признак сознания появились сначала на Идеономика – Умные о главном.