Эксперты советуют пить побольше воды, чтобы избежать обезвоживания. Однако не всем нравится употреблять простую воду. Для таких людей издание MedicalXpress собрало несколько советов.
Загрузите приложение, которое будет напоминать о том, чтобы попить.
Добавьте в воду ароматизатор без сахара.
Добавьте немного свежих фруктов и цитрусовых, например лайм, лимон, ягоды.
Сделайте себе чай со льдом без сахара.
Добавьте немного диетического сиропа в воду.
Приготовьте фруктовый смузи.
Купите сифон для газирования воды. Некоторые люди считают, что вода с пузырьками вкуснее.
Прежде чем что-либо съесть, выпейте стакан воды.
Ешьте богатые водой фрукты и овощи: ягоды, апельсины, виноград, морковь, салат, капусту, шпинат и дыни.
Носите везде с собой бутылку воды.