Учёные обнаружили, что плохое питание повышает риск возникновения травм у спортсменок Специалисты из Университета Южной Австралии выяснили, что правильное питание играет ключевую роль в снижении вероятности получения травм. Особенно это касается женщин.
В ходе систематического обзора почти 6000 бегунов эксперты изучили связь между диетой и травмами, которые связаны с физическими упражнениями. При этом оценивались данные тех, кто бегает на длинные дистанции. Исследование показало: более низкое потребление калорий и жиров тесно связано с более высоким риском травм у женщин-бегунов.
Учёные выяснили, что силовые тренировки защищают от диабета Диабет 2 типа обнаруживают у всё большего количества людей. Уже сейчас около 589 миллионов взрослых в мире живут с этим заболеванием. Специалисты из Гонконга провели исследование, чтобы понять, как на риск развития этой болезни влияют силовые упражнения.
В рамках нового исследования учёные использовали данные из UK Biobank. Была получена информация о 141 848 белых взрослых британцах с их генетическими данными. Средний возраст участников равнялся 57 лет, при этом около 55% из них были женского пола.
Инсульт, деменция и депрессия у пожилых оказались связаны с 17 факторами риска Обзор, опубликованный 3 апреля в Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, показал следующее. Старческое слабоумия, депрессия и инсульт в пожилом возрасте связаны с 17 факторами риска, которые поддаются изменению.
На основе данных 59 метаанализов учёные определили факторы риска, связанные с инсультом, деменцией и депрессией, по годам жизни с поправкой на инвалидность (DALY). Эти факторы включали алкоголь, артериальное давление, индекс массы тела, уровень глюкозы в плазме натощак, общий холестерин, когнитивную активность в свободное время, симптомы депрессии, диету, потерю слуха, функцию почек, боль, физическую активность, цель в жизни, сон, курение, социальную активность и стресс.
Диетолог назвала чиа-пудинг самым недооценённым завтраком с большим количеством клетчатки Овсянка часто оказывается в центре внимания, когда речь идёт о завтраках, богатых клетчаткой. Но есть ещё один универсальный вариант, содержащий много питательных веществ. И это пудинг из семян чиа. Для его приготовления нужны несладкое миндальное молоко, семена чиа, кленовый сироп, экстракт ванили, фрукты и орехи.
Существует несколько причин, по которым вам стоит попробовать пудинг из семян чиа с утра, если вы хотите улучшить здоровье кишечника.
Регулярно питайтесь: врач рассказал, как перестать переедать Частое переедание может плохо сказаться на психическом и физическом здоровье. Также из-за переедания могут развиться диабет 2 типа и болезни сердца. Оно может повлиять на эмоциональное благополучие, повысить риск возникновения депрессии.
Питайтесь регулярно. Исследования показывают, что пропуск завтрака может усилить тягу к еде к концу дня. Также из-за пропуска приёмов пищи может ухудшиться контроль уровня сахара в крови, усилиться чувство голода, что приведёт к перееданию.
Доказано: студенты одинаково хорошо учатся как очно, так и онлайн Оказывается, формат обучения не играет особой роли в усвоении знаний. Главное — это чтобы у учащихся был выбор и чтобы они активно участвовали в учебном процессе.
Коэн ван ден Оевер из Тилбургского университета вместе со Стефани Курннееф из Университета Радбауда изучил, как связаны форма обучения (онлайн или офлайн) и его результаты. Для этого эксперты изучили курс «Организация и окружающая среда» в бакалавриате по деловому администрированию в Университете Радбуда. Студенты имели выбор: они могли посетить лекцию в университете, посмотреть её в прямом эфире и/или посмотреть запись лекции.
Против ИИ Маска начали расследование в Ирландии Ирландская Комиссия по защите данных (DPC) начала расследование в отношении X, принадлежащей Илону Маску, из-за использования данных европейских пользователей для обучения ИИ Grok. Об этом DPC объявила, уточнив, что проверка коснется обработки персональных данных из публичных постов жителей ЕС, которые могли быть использованы для создания генеративных моделей ИИ.
Расследование вызвано подозрениями, что X мог нарушить GDPR, строгий закон ЕС о защите данных, требующий согласия пользователей на обработку их информации. DPC, как главный регулятор X в Европе из-за расположения штаб-квартиры компании в Дублине, имеет право наложить штраф до 4% годовой выручки компании. В 2024 году X уже сталкивался с подобными претензиями, временно согласившись ограничить использование данных, но новая проверка говорит о возможных нарушениях.
Casio представила новые часы G-Shock с минималистичным дизайном за $100 Casio анонсировала новую модель часов DW-5610UU-3PRM из серии G-Shock, созданную в сотрудничестве с китайским брендом MondaySleepingClub. Эти цифровые часы, ориентированные на молодежь, сочетают минималистичный стиль и практичность. Они поступят в продажу в Китае по цене 790 юаней (около $108), но планов по выпуску в других странах пока нет.
Часы выполнены в зеленом цвете с корпусом и ремешком из биоосновной смолы — материала, частично созданного из возобновляемых источников. На ремешке выгравирована надпись «Sleep Well, Stay Healthy», отражающая философию MondaySleepingClub, который пропагандирует расслабленный образ жизни. Упаковка подчеркивает эту идею: часы лежат на полосатой подушке.
Врач предупредила о вреде для организма смеси кетчупа и майонеза Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Мария Черняева рассказала о вреде для организма смеси кетчупа и майонеза, так называемого кетчунеза.
По словам врача, майонез и кетчуп — популярные в России соусы, но их польза сомнительна, и эти продукты негативно влияют на здоровье. Черняева объяснила, что калорийность кетчупа и томатных соусов зависит от их состава, причём в тех продуктах, где список ингредиентов короче, меньше углеводов и калорий.
Фисташки оказались полезны для похудения Фисташки дают нашему организму как макро-, так и микроэлементы. В особенности они отличаются большим количеством полезных жирных кислот в составе и каротиноидов.
Контроль веса. Одно 12-недельное исследование показало, что добавление фисташек в качестве ежедневного перекуса снижало чувство голода. Также эти орехи насыщали лучше, чем другие популярные закуски с высоким содержанием углеводов. Употребление большего количества фисташек положительно влияло также на ежедневный рацион участников и общее потребление ими питательных веществ. Другое исследование, которое длилось год, продемонстрировало, что при увеличении потребления нескольких видов орехов (в том числе фисташек) уменьшилась окружность талии и снизилось общее ежедневное потребление калорий.