MediaMag.su

Кардиолог Дмитрий Яранов из Stern Cardiovascular предупредил, что даже полезные привычки могут навредить сердцу, если доводить их до крайности.

В интервью Business Insider он выделил несколько факторов риска. Чрезмерное потребление белка, особенно из продуктов с высоким содержанием холестерина (красное мясо, молочные продукты), повышает воспаление и нагрузку на почки, что может привести к проблемам с сердцем.

По данным исследований, такие диеты увеличивают риск сердечной недостаточности на 50%.

Опасно и «запойное» употребление алкоголя по выходным — оно связано с аритмиями, повышенным давлением и кардиомиопатией, даже у людей, которые в остальное время ведут здоровый образ жизни.

Наконец, чрезмерные тренировки в ущерб сну увеличивают уровень воспаления и стресса, что негативно сказывается на сердце. По словам Яранова, ключ к здоровью сердца — умеренность и баланс.

27 марта 2025 года состоялся запуск бета-версии нового российского мессенджера Max, который сразу же вызвал ажиотаж и, чего греха таить, очередной приступ ненависти к VK в сети. В этой статье мы подробнее поговорим, что это за MAX, как он работает, что предлагает в сравнении с другими мессенджерами и обсудим причины его создания.

Зачем нужен Max?

Мессенджеры прочно закрепились в нашей жизни, и их значение огромно. Однако среди российских пользователей уже определились фавориты: Telegram, WhatsApp* и VK Мессенджер лидируют в отечественном рейтинге.

Возникает закономерный вопрос: для чего нам нужен ещё один мессенджер и кто будет им пользоваться? Большинство пользователей не хотят менять то, что и так хорошо работает.

*
hi-tech.mail.ru

И вот на сцену выходит новый продукт — Max. Как заявлено, этот проект в будущем должен выходить далеко за пределы простого мессенджера и стать цифровой экосистемой, в которую будут включены переписки, «Госуслуги», платежи и различные мини-приложения. В перспективе рассматривается возможность внедрения цифрового ID, который придёт на смену физическому паспорту.

dzen.ru

Ещё одна официальная причина внедрения такого мессенджера — это борьба с мошенниками. В Max можно будет зарегистрироваться только с настоящего российского номера телефона, что автоматически отметает иностранных мошенников.

dzen.ru

Государственный или нет?

На самом деле, идея создания «национального» мессенджера не нова. Такие разработки особенно распространены в странах Азии: знаменитый WeChat в Китае, LINE в Японии и KakaoTalk в Южной Корее. Эти мессенджеры, не считая WeChat, не являются государственными.

Формально Max тоже не совсем государственный проект, его разработкой занимается VK. Насчёт финансирования мнения разнятся: одни издания утверждают, что Минцифры напрямую финансирует разработку, но глава комитета Госдумы по инфополитике Сергей Боярский говорит, что государственного финансирования этого мессенджера нет.

kasheloff.ru

Тем не менее, государственная поддержка присутствует, если не в финансовом плане, то в юридическом. Например, с 1 сентября 2025 года Max будут предустанавливать на все смартфоны в России. Впрочем, удалить его никто не запрещает.

moscow.er.ru

Как ранее педагоги были вынуждены перейти с WhatsApp* на «Сферум», так и сейчас государственные служащие переходят на Max. Например, администрации Краснодара и Новосибирска уже готовятся освоить новую платформу. При таком объёме поддержки становится очевидно, что государству, как минимум, не наплевать на будущее этого мессенджера.

spbume.ru

Сейчас Max доступен в качестве Web-версии, а загрузить приложение можно на Windows, iOS и Android, но его возможности пока ограничены. Рассмотрим, что уже можно делать в этом мессенджере.

Нынешняя функциональность Max

Чаты и звонки доступны, изначально встроен чат-бот GigaChat. Интерфейс и дизайн идентичны Telegram. В наличии красивые стикер-паки. На этом, пожалуй, плюсы заканчиваются.

Стикеры в Max довольно симпотичные
Ferra.ru Стикеры в Max довольно симпотичные
Ferra.ru

Сейчас вы не найдёте здесь ничего кроме простого мессенджера. Да, обещают интеграцию с «Госуслугами», но пока этого не случилось.

Ferra.ru

В целом, на момент середины июня 2025 года мы видим достаточно сырой продукт. Если из Max и собираются строить экосистему, то сейчас приложение выглядит скорее как некий «фундамент». В отзывах на RuStore пользователи негодуют и массово ставят 1 звезду этому приложению, а разработчиков обвиняют в плагиате, плохом дизайне и технических недоработках самого приложения.

Ferra.ru

Что ждёт новый мессенджер?

Даже с учётом того, что в Max собираются внедрить различные сервисы, нет уверенности в том, что этот мессенджер станет популярным. Как мы уже говорили выше, пользователи неохотно расстаются с привычными приложениями.

Основной его аудиторией первое время станут бюджетники: учителя, чиновники и т.д. Однако как привлечь других пользователей — большой вопрос.

kasheloff.ru

Будущее этого мессенджера очень туманно, и пока не совсем ясно — это проект «для галочки» или государство собирается всерьёз за него взяться? Некоторые пессимисты уже предрекают блокировку Telegram для увеличения онлайна Max, но Дмитрий Песков опроверг это предположение.

Сейчас этот мессенджер уступает по функционалу своим иностранным конкурентам, но будем надеяться, что в будущем он действительно станет удобной платформой, которая облегчит взаимодействие граждан и государственных органов и сделает новый шаг в цифровизации России.

kasheloff.ru — принадлежит Meta, запрещена на территории Российской Федерации

Член Совета Федерации Артём Шейкин выступил с инициативой создания цифровой платформы для взаимодействия науки, бизнеса и власти. По мнению сенатора, такой инструмент поможет преодолеть разрыв между научными разработками и их практическим применением.

Платформа объединит государственные органы, формирующие запросы на исследования, научные организации, предлагающие решения, и предприятия, заинтересованные в инновациях. Это позволит ускорить внедрение разработок в производство и создание образовательных программ под реальные потребности экономики.

Шейкин отметил, что сегодня многие научные достижения остаются невостребованными, в то время как бизнес испытывает трудности с поиском нужных специалистов и технологий. «Единое окно» призвано сделать коммуникации между участниками прозрачнее и эффективнее.

Шейкин подчеркнул, что платформа также поможет оценивать результативность научных проектов и рационально распределять ресурсы. Инициатива особенно актуальна в условиях усиления технологической конкуренции между странами.

Известно, что курение повышает риск развития онкологии, болезней лёгких и сердца. Учёные из Испании и Франции решили узнать, повышает ли одновременное употребление алкоголя и курение вероятность развития диабета 2 типа. Их результаты были опубликованы в «Американском журнале профилактической медицины».

Для проведения нового исследования специалисты использовали данные когорты участников долгосрочного французского исследования NutriNet-Santé. Началась эта работа в 2009 году и продолжается до сих пор. В новом исследовании учёные проанализировали данные более 110 000 участников, 79% из которых были женщинами. Средний возраст испытуемых составлял 43 года, наблюдали за каждым из них в среднем 7,5 лет.

Getty Images. EatingWell design

По итогам анализа эксперты не обнаружили значимой связи между употреблением алкоголя и диабетом. То же самое касалось групп, которые одновременно курили и пили спиртное.

Однако выяснилось, что у тех, кто курил или курит в настоящее время, вероятность развития диабета на 36% выше, чем у тех, кто никогда не курил. У людей, которые курили много, этот риск был более чем в два раза выше, чем у тех, кто курил мало или умеренно.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Этот пылесос обещает удобство: сам заряжается, сам вытряхивает пыль. Но вроде бы и конкуренты делают то же самое, иногда дешевле. Определяемся, в чём тогда разница и что лучше — тюнингованная версия Dreame Z20 или аналоги.

Dreame Z20 Aquacycle Station Мощность всасывания 250 аВт Скорость мотора 140 000 об/мин Автономность (сухая, эко-режим) До 90 мин Автономность (влажная) Около 40 мин Ёмкость пылесборника 0.6 л (мешок на 3 литра в док-станции) Фильтр HEPA H14 Вес (без насадок) 2.2 кг Время зарядки 4 ч Резервуар для чистой воды 400 мл Резервуар для грязной воды 390 мл Стоимость 50000 рублей на маркетплейсах, 68000 рублей в фирменном магазине/крупных ретейлерах

Вертикальные пылесосы становятся всё более популярными благодаря своей компактности и универсальности, особенно когда речь идёт о комбинированной сухой и влажной уборке. Мы уже обозревали стандартный Dreame Z20 AquaCycle этой весной, но теперь к нам заехала версия с док-станцией для самоочистки пылесоса. Давайте посмотрим что там такого интересного подвезли и стоит ли переплачивать несколько десятков тысяч рублей за улучшенную версию?

Внешний вид и комплектация

Ferra.ru

Dreame Z20 AquaCycle Station сочетает в себе функции сухой и влажной уборки, оснащён станцией самоочистки и цветным дисплеем, показывающим режимы и уровень заряда. По меркам пылесосостроения он достаточно лёгкий (всего 2.2 кг без насадок) и манёвренный, с мощным мотором (140 000 об/мин) и фильтрацией по стандарту HEPA H14.

Вы точно сможете очистить с ним ламинат или плитку в вашей квартире, но вот для какого-нибудь толстого большого ковра после пролитого на него стакана томатного сока и рассыпанной пачки чипсов может потребоваться дополнительная ручная чистка.

Ferra.ru

Выглядит он и правда фантастически и современно. Мне нравится сочетание чёрного, тёмно-серого и медного цветов в дизайне корпуса. Все детали отлиты без заломов или ломающихся краёв, поэтому в 2025 с уверенностью можно сказать о том, что китайские производители уже давно сравнялись с популярными у домохозяек брендами вроде Дайсона как минимум в дизайне и качестве сборки.

А что там по комплектации?

Ferra.ru

Dreame Z20 AquaCycle Station поставляется с очень уж богатым комплектом, который помимо самого пылесоса и док-станции включет в себя: — Классическую длинную пылесосную «трубу». — Щётку для пола с подсветкой. — Электрическую мини-щётку. — Гибкий переходник. — Гофрированный гибкий удлитель-«трубу». — Электрическую роликовую щётку для влажной уборки. — Крепление для насадок. — Вращающуюся мягкую щётку для пыли. — Комбинированную насадку. — Запасной мешок для мусора.

Фух, надеюсь ничего не забыл. Кстати, насадка для влажной уборки имеет отдельные резервуары: 400 мл для чистой воды и 390 мл для грязной. Dreame обещают, что специальный поддон предотвратит намокание пола.

Ferra.ru

Вообще, возможностей использования пылика настолько много, что даже и не знаешь с чего начать в первый раз. Да и в последующие тоже, потому что обычный сценарии уборки у большинства людей — туда-сюда поводить пылесосом на длинной насадке и забыть про него на пару дней.

Ferra.ru

В целом же дополнительные насадки тоже оставили крайне приятное впечатление. Точно уж нет никакой «китайщины» или запаха от дешёвого пластика или резины, внимание к деталям уж очень радует.

Но вот что я предложил бы доработать — крепление под насадки. Всё небольшое помещается на специальной «вешалке», которая без проблем встаёт в полку в шкафу. Сам пылесос фиксируется на док-станции, а вот насадка для влажной уборки ни туда и ни суда. Либо мы чего-то не поняли, либо под неё нужно резервировать отдельное место. Было бы круто усовершенствовать комплектную «вешалку» (например, чтобы в основании был отдельный отсек) или всё это дело как-то интегрировать вместе с док-станцией.

Сухая и влажная уборка

Ferra.ru

Согласно официальным данным, Dreame Z20 оснащён бесщёточным мотором со скоростью 140 000 об/мин, обеспечивающим мощность всасывания до 250 аВт (25-26 кПа). Потребляемая мощность — 855 Вт. Мы это проверить не можем, поэтому доверимся цифрам из презентации. А вот что затестить удалось, так это работу аккумулятора ёмкостью 2850 мАч, который даёт до 90 минут работы в эко-режиме, а для влажной уборки — около 40 минут. Время зарядки — 4 часа.

Ferra.ru

Пылесборник самого пылесоса объёмом 0,6 литра, его легко очистить одним нажатием кнопки. Dreame Z20 предлагает три режима: эко, авто и турбо. Авто-режим регулирует мощность по уровню загрязнения благодаря инфракрасным сенсорам, что удобно для автоматической уборки и для экономии батарейки.

Ferra.ru

Для влажной уборки используется специальная насадка с моторизованным валиком, резервуаром для чистой воды (400 мл) и отдельным контейнером для грязной (390 мл). Насадка эффективно собирает пролитые жидкости, оставляя пол почти сухим, но после использования её нужно разбирать и мыть вручную, что может быть неудобно.

Сам валик вращается со скоростью 580 об/мин, омываясь чистой водой. Но при сильных загрязнениях (кофе, грязь) могут оставаться следы, требующие дополнительной чистки.

Ferra.ru

Отдельно хочу отметить интерфейсы на дисплее. Они и пару лет назад были неплохими, но сейчас стали ещё лучше. Радует, что Dreame не экономят на экранах и чёрный это чёрный, а не какой-нибудь грязно-серый на котором видна граница между декоративным стеклом и корпусом. Всякие красивые циферки и иконки появляются «из ниоткуда», а дополняющие их плавные анимации не забывают напоминать о том, что в руках у вас не просто пылесос, а полноценный гаджет.

Док-станция

Ferra.ru

Собственно, главное отличие Dreame Z20 Aquacycle Station от обычной версии Z20 Aquacycle заключается, внезапно, в этой самой док-станции! Она не автоматизирует весь процесс по уходу за пылесосом, но заряжает его, автоматически опустошает пылесборник в мешок объёмом 3 литра и имеет ультра-режим с антибактериальной обработкой, полезный для аллергиков и владельцев животных.

По заявлениям производителя, менять мешок с пылью можно менять раз в 100 дней при трёх уборках квартиры в неделю. Хотя вот у меня например собака в квартире и шерсти от неё нереально много. Сомневаюсь, что три литра смогут вмещать всё это добро в течение трёх месяцев или даже чуть больше.

Ferra.ru

Если вы думали что насадка для влажной уборки моется вручную, а тут-то всё будет автоматизировано…. нет! Док-станция не участвует в очистке влажной насадки и её всё ещё нужно прочищать самостоятельно. Вес станции — 5 кг, она вертикальная, с магнитной дверью для доступа к пылесборнику и HEPA-фильтрацией внутри.

Конкуренты

Roborock Dyad Pro Combo

Roborock

Конкурентов Dreame Z20 Aquacycle Station искать ну совсем непросто. Пылесос должен быть лёгким, с кучей насадок и поддерживать сухую и влажную уборку. Одним из таких вариантов является Roborock Dyad Pro Combo — практически прямой конкурент нашему пылесосу. Разве что за исключением веса, ведь весит он аж целых 4,8 кг с насадками, что тяжелее 3-килограммового Dreame Z20 Aquacycle Station.

Он предлагает схожую мощность всасывания (до 260 аВт против 250 аВт у Dreame). Его аккумулятор на 4000 мАч обеспечивает до 60 минут работы в эко-режиме и около 30 минут при влажной уборке, что короче, чем 90 минут у Dreame. Правда вот пылесборник объёмом 0,85 л больше, чем у Z20 Aquacycle Station (0,6 л), а резервуары для воды — 900 мл (чистая) и 770 мл (грязная) — превосходят 400 мл и 390 мл у Dreame, что делает его удобнее для больших помещений.

Док-станция Roborock автоматически очищает валики, в отличие от Dreame, где требуется ручная мойка. А вот чему проигрывает док-станция от Roborock — она не может в антибактериальную обработку как Dreame, что может быть минусом для аллергиков. Вес устройства — 4,8 кг с насадками, что тяжелее Dreame (3 кг с насадками).

Цена на официальном сайте Roborock около 60 тысяч рублей, что будет дешевле Z20. Учитывая, что это тоже китайцы, то ценник на маркетплейсах или у серых продавцов упадёт ещё ниже. Поэтому решать стоит ли покупать Dyad Pro Combo решать скорее вам, ведь цена немного приятнее, но сам он тяжелее (а это очень важно если вы, например, покупаете девайс для бабушки или мамы!), батарейка менее ёмкая и нет антибактериальной обработки от пыли и шерсти.

Tefal X-Force Flex 15.60 Aqua TY99F1WO

Tefal

Tefal X-Force Flex 15.60 Aqua сопоставим с Dreame Z20 AquaCycle Station по мощности (до 250 аВт), но форм-фактор немного другой. Главное отличие — отсутствие док-станции с автоматическим опустошением, что делает обслуживание менее удобным по сравнению с Dreame, где мусор автоматически перемещается в мешок.

Аккумулятор Tefal X-Force Flex 15.60 обеспечивает до 80 минут работы в эко-режиме и 35 минут при влажной уборке, что чуть меньше, чем у Dreame. Зато Tefal оснащён гибкой трубкой Flex, упрощающей уборку под мебелью, чего нет у Dreame. Влажная уборка требует ручной очистки насадки, как и у Z20, но процесс чуть проще благодаря конструкции.

Вес — около 3 кг с насадками, сравним с Dreame. Шум — до 82 дБ, что выше, чем у Z20 (80 дБ). В комплекте: насадка Aqua, мини-щётка, щелевая насадка и зарядная база. При такой же цене (48000 тысяч рублей на момент написания обзора на Яндекс.Маркете) Tefal уступает Dreame в автоматизации из-за отсутствия станции с опустошением, но выигрывает в гибкости трубки для уборки в труднодоступных местах.

Выводы

Ferra.ru

Dreame Z20 AquaCycle Station — это солидный вертикальный пылесос для повседневной уборки, особенно для семей с детьми или питомцами. Он эффективен для сухой уборки и справляется с пролитыми жидкостями, но для интенсивной влажной уборки может потребоваться дополнительное усилие из-за ручного обслуживания.

Если вы ищете устройство за разумные деньги (50-70 тысяч рублей) с функцией комбинированной уборки, то это хороший выбор. Особенно учитывайте то, что это китайцы и цена на один и тот же пылесос может очень сильно отличаться в зависимости от площадки продажи и акций. Например, на Ozon с пометкой «Оригинал» прямо сейчас его можно взять за 50 тысяч рублей, а вот на официальном сайте или в DNS за него просят аж 68 тысяч и это… немного жестокая цена, не?

Но тем, кто ценит автоматизацию и готов заплатить за это 50-60 тысяч рублей, я бы советовал модели с самоочисткой. Например, Dreame H14 Dual или подобные.

По данным аналитика GF Securities Джеффа Пу, линейка iPhone 17 подорожает по сравнению с iPhone 16.

Точная сумма не раскрывается, но ранее сообщалось о возможном росте цен на $50. Причиной может стать 20% пошлина на iPhone, собранные в Китае.

Однако Apple, похоже, попытается сгладить недовольство покупателей за счёт увеличения базового объёма памяти. Так, iPhone 17 Pro и Pro Max, по слухам, будут поставляться с накопителем на 256 ГБ вместо 128 ГБ у прошлых моделей.

Аналогичный шаг компания уже делала в 2023 году с iPhone 15 Pro Max, убрав минимальную конфигурацию и повысив цену на $100, но при этом удвоив объём памяти.

Аналитики предполагают, что если Apple распространит 256 ГБ на всю линейку, то сможет оправдать подорожание. В таком случае стартовая цена iPhone 17 может составить около $849. Презентация новой серии ожидается осенью 2025 года.

При сочетании некоторых продуктов с семенами чиа у вас может возникнуть дискомфорт в пищеварении. Вот от чего лучше отказаться.

Сухая гранола. Семена чиа впитывают много воды и разбухают, образуя гель. Если вы добавите их в гранолу, которая уже содержит много сухих ингредиентов, то можете столкнуться с замедленным пищеварением, ощущением тяжести в животе, вздутием. У некоторых людей это приводит к запорам.

Семена льна. Они содержат большое количество клетчатки, особенно растворимой, как и семена чиа. Сочетание этих двух продуктов может перегрузить пищеварительную систему и вызвать газы, вздутие живота, диарею или запор. В очень редких случаях это приводит к непроходимости кишечника.

Фасоль и чечевица. Они снижают уровень сахара в крови, как и семена чиа. Также в фасоли много ферментируемых углеводов и клетчатки, которые могут вызвать газообразование или вздутие живота. Добавление к этому семян чиа ещё больше усилит дискомфорт.

Beti Argi / Getty Images

Крестоцветные овощи. Они питательны, но могут привести к газообразованию, особенно в сыром виде. Их сочетание с семенами чиа перегрузит кишечник и вызовет газы, спазмы, вздутие живота.

Газированные напитки. Эти напитки способны вызвать вздутие живота, газообразование. Растворимая клетчатка в семенах чиа только замедлит пищеварение.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Специалисты из Уральского федерального университета, Института органического синтеза УрО РАН и Волгоградского медуниверситета разработали новые соединения для борьбы с тяжелыми последствиями диабета второго типа. Исследование поддержано грантом Российского научного фонда.

При диабете повышенный уровень глюкозы приводит к её соединению с белками, что вызывает их «засахаривание». Этот процесс провоцирует повреждения сосудов, нервов, проблемы с заживлением ран и может привести к почечной недостаточности. Новые соединения — полициклические азагетероциклы — способны блокировать такое вредное воздействие.

Как пояснили учёные, разработка обладает двойным действием: снижает уровень глюкозы и препятствует образованию токсичных белковых соединений. В ходе экспериментов некоторые образцы показали эффективность более 70%, вдвое превосходя существующие препараты.

Особенно перспективным оказалось влияние на фермент α-глюкозидазу, который расщепляет углеводы до глюкозы. Новые соединения подавляют его активность в 35 раз эффективнее распространённого лекарства акарбозы.

Безлактозное молоко может стать хорошим выбором, если у вас проблемы с перевариванием лактозы (сахара, который содержится в молочных продуктах). Однако у некоторых людей ежедневное употребление такого молока может вызвать нежелательные побочные эффекты.

Аллергическая реакция. Безлактозное молоко может вызвать аллергию у людей, страдающих аллергией на обычное молоко.

Расстройство пищеварения. Такая реакция может возникнуть у людей с чувствительностью к гуаровой камеди. Её добавляют в некоторые, но не во все виды безлактозного молока. Проверьте его состав перед покупкой.

vasiliybudarin / Getty Images

Повышение уровня сахара в крови. Ежедневное употребление большого количества безлактозных молочных продуктов может негативно сказаться на уровень глюкозы в крови.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

С возрастом последовательность становится гораздо важнее интенсивности. По словам Эми Шапиро, генерального директора и основателя Real Nutrition и ведущего диетолога ButcherBox, всё дело в формировании устойчивых привычек, которые дают долгосрочные преимущества для здоровья.

Приоритет качественного белка в каждом приёме пищи. Включайте в каждый приём пищи 25–30 г высококачественного животного белка (110–150 г). Так вы будете стимулировать синтез мышечного белка, поддерживать метаболизм, сохранять силу и подвижность. Отличные источники — это говядина травяного откорма, морепродукты, органическая курица, гуманно выращенная индейка, свинина.

Ограничение потребления ультраобработанных продуктов. Они могут усилить воспаление и другие возрастные проблемы. В том числе артрит, болезни сердца, ухудшение когнитивных способностей (работы мозга). Храните в холодильнике и морозильнике больше цельных продуктов (в том числе свежие овощи, фрукты и нежирные белки).

Потребление жирных кислот омега-3. Стэйси Гулбин, магистр наук, магистр педагогических наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный диетолог и автор статей о здоровье, отмечает, что омега-3 играют жизненно важную роль для здоровья мозга и снижения воспаления в организме в целом. Это защищает сердце. Большинству из нас нужно ежедневно потреблять не менее 1000 мг омега-3.

Готовка дома. Так вы полностью сможете контролировать все ингредиенты.

Shutterstock

Разнообразие цветов продуктов в каждом приёме пищи. Добавляйте в рацион фрукты и овощи разных цветов. Они дадут организму необходимые витамины, минералы, антиоксиданты.

Не менее 30 минут физической активности ежедневно. Она крайне важна для поддержания здоровья сердца и оптимальной работы мозга. Сохранять подвижность и оставаться в форме долгие годы помогут силовые тренировки.

Приём БАДов. Подумайте о включении в свой план питания добавок с витамином D или витамином B12.

Крепкий сон. Стремитесь к восьми часам такого сна каждую ночь. Об этом сказала Эми Дэвис, сертифицированный диетолог, лицензированный диетолог и консультант по осознанному питанию.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.