Потеря веса и не только: чем полезно и вредно для здоровья употребление йогурта каждый день Йогурт очень универсален. К тому же при ежедневном употреблении он может дать множество преимуществ для здоровья.
Потеря веса. Исследования показывают, что белки молока и йогурта делают нас сытыми за счёт повышения уровня GLP-1 (глюкагоноподобного пептида-1) и пептида YY (PYY). Кроме того, йогурт - это ферментированный продукт. Полезные бактерии в нём могут способствовать формированию кишечного микробиома.
Выпады и другие упражнения для поддержания мышц после 40 лет Мышечная масса естественным образом уменьшается с возрастом. Когда вам за 40, силовые тренировки становятся просто необходимыми. Их цель состоит не только в наращивании, но и в сохранении мышц.
Выпады. Они задействуют квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия, а также корпус. Выполните 3 сета по 8–10 повторений на каждую ногу. Между сетами отдыхайте 60–90 секунд. При этом держите туловище прямо и не наклоняйтесь вперёд.
Учёные обнаружили, что из-за рекламы вредной пищи дети едят больше Как показало новое исследование, воздействие рекламы нездоровой пищи (по сравнению с непищевой рекламой) приводит к тому, что дети и подростки в течение дня потребляют намного больше калорий. Вот что конкретно удалось выяснить экспертам.
Результаты нового исследования продемонстрировали, что подростки в возрасте 7–15 лет, которые в течение всего 5 минут смотрели рекламу продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и/или соли (HFSS), в сутки потребляли в среднем на 130 ккал больше. Это эквивалентно числу калорий в двух ломтиках хлеба.
Калории, жиры и клетчатка: что влияет на риск получения травм во время бега До 80% бегунов на длинные дистанции и 44% бегунов на короткие дистанции получают минимум одну травму. Недавняя научная работа показала, что повлиять на это может рацион.
В рамках исследования, опубликованного в Journal of Science and Medicine in Sport, учёные рассмотрели более дюжины более ранних научных статей, включая данные почти 6000 бегунов на длинные дистанции. Оказалось, что количество потребляемого жира, калорий и клетчатки может повлиять на риск получения человеком травмы.
Доказано: польза 16-часового голодания заметна в течение как минимум года Согласно результатам недавнего исследования, ограниченный по времени приём пищи (TRE) в течение трёх месяцев может стать многообещающей стратегией для поддержания долгосрочной потери веса у взрослых с избыточной массой тела или ожирением. Эти данные были представлены в этом году на Европейском конгрессе по ожирению (ECO) в Малаге, Испания (11–14 мая).
Новое исследование показало, что ограничение окна приёма пищи 8 часами в любое время дня в течение трёх месяцев может привести к значительной потере веса как минимум на год. Эти преимущества можно отнести именно к 16-часовому окну голодания, а не ко времени питания.
Российские учёные получили новые вещества для обезболивающих препаратов В России получили вещества, которые станут основой для обезболивающих препаратов будущего
Исследователи из Пермского Политеха создали новый класс органических соединений, которые могут стать базой для будущих анальгетиков. Эти вещества отличаются выраженным обезболивающим эффектом и низкой токсичностью, что делает их перспективными для фармацевтики. Команда учёных работала совместно с коллегами из ПГФА, Минздрава, ИТМО, ПГНИУ и ННГУ, чтобы синтезировать соединения, обладающие высокой химической активностью и широким спектром биологических эффектов.
В России разработано ПО для расчёта параметров биореакторов Российские учёные разработали ПО для точных расчётов параметров теплообменников, ключевого элемента биореакторов
Инженеры РТУ МИРЭА разработали удобное программное обеспечение, которое помогает рассчитывать теплообменные процессы в биореакторах. Эта разработка особенно полезна для студентов и инженеров, работающих в биотехнологической сфере. Программа позволяет определять важные параметры, такие как разница температур, количество передаваемого тепла и площадь поверхности теплообмена, делая процесс проектирования оборудования проще и нагляднее.
Учёные МФТИ создали экономичные детекторы света В России разработали фотодетекторы, которые не требуют электричества для работы
Учёные из МФТИ и компании «Сканда Рус» предложили новый способ разработки инфракрасных фотодетекторов, которым не требуется внешнее питание. Их идея основана на асимметричном металлическом узоре с заострениями, нанесённом на графен. Этот узор усиливает поглощение света и направляет движение электронов, создавая фототок. Технология открывает возможности для создания энергоэффективных систем тепловидения, оптической связи и сенсоров нового поколения.
У подростков с ожирением некоторые области мозга оказались больше Согласно результатам новой работы, представленным на Европейском конгрессе по ожирению (ECO 2025), подростки, страдающие ожирением, имеют ряд увеличенных областей мозга. Включая те, что связаны с обучением, памятью, контролем эмоций.
За период с 1990 по 2022 год доля детей и подростков во всём мире, страдающих ожирением, увеличилась более чем в четыре раза среди девочек (с 1,7% до 6,9%) и среди мальчиков (с 2,1% до 9,3%).
Инженеры ПНИПУ улучшили насосы для добычи нефти В России разработали улучшенные штанги для нефтедобычи
Сокращение легкоизвлекаемых запасов нефти в России требует внедрения новых технологий для разработки труднодобываемых ископаемых. Одним из перспективных решений являются наклонно-направленные скважины, в которых используются насосные установки с канатными штангами. Однако традиционные конструкции таких штанг не всегда справляются с нагрузками, из-за чего быстро выходят из строя.