Яйца и другие белки, которые снизят ваш уровень сахара в крови Продукты, богатые высококачественным белком, помогут вам поддерживать в норме уровень глюкозы в крови и предотвратят развитие резистентности к инсулину. Также благодаря протеину вы будете чувствовать себя более сытым, сохраните мышечную массу, у вас будет стабильный уровень энергии.
Вот какие продукты, содержащие много белка, вы можете добавить в рацион, чтобы держать под контролем уровень глюкозы в крови.
Язык тела, мимика, голос: как собаки с нами разговаривают Обычно люди прекрасно общаются с собаками, но упускают из виду то, как животные пытаются с ними взаимодействовать. На самом деле собаки постоянно общаются с нами, только без слов.
Исследования когнитивных способностей собак показывают, что эти питомцы реагируют на большее количество слов, если они прошли специальную подготовку. Также известно, что собаки могут понимать не только отдельные слова, но и то, как порядок слов влияет на значение фразы.
Чечевица и другие бобовые, в которых белка больше, чем в яйцах Если вы хотите получать белок из самых разных источников или придерживаетесь растительной диеты, то бобовые могут стать отличной альтернативой куриным яйцам. При этом в фасоли, чечевице и других бобовых белка содержится даже больше.
Соевые бобы (эдамаме). В 1/2 стакана приготовленных таких бобов содержится 16,5 г белка. Также в них есть все девять незаменимых аминокислот и много изофлавонов - веществ, поддерживающих здоровье сердца и уменьшающих воспаление.
Клетчатка и её польза: как авокадо улучшит ваше пищеварение В авокадо содержится много клетчатки, а также полезные жиры и другие питательные вещества для поддержания общего здоровья. Вот о чём важно знать.
Клетчатка. Половина авокадо (100 г) содержит 160 ккал и до 6,7 г клетчатки. Клетчатка предотвращает запоры и поддерживает регулярный стул. Рекомендуется в сутки взрослым потреблять 28 г этого вещества при рационе в 2000 ккал.
В Nvidia назвали Великобританию идеальным местом для стремительного развития ИИ Генеральный директор Nvidia Дженсен Хуанг считает, что Великобритания находится в уникальной позиции для бурного развития искусственного интеллекта (ИИ). На открытии Лондонской технологической недели он заявил, что страна обладает идеальными условиями для запуска масштабной ИИ-экосистемы, но при этом до сих пор не имеет собственной мощной инфраструктуры.
По мнению главы Nvidia, в Великобритании сосредоточены одни из самых сильных сообществ в области компьютерных наук, лучшие университеты и передовые стартапы. Среди них он выделил DeepMind, Wayve, Synthesia и ElevenLabs. Кроме того, страна входит в тройку мировых лидеров по объему венчурных инвестиций в ИИ.
В Китае разработали новый подход к управлению роботами с помощью ИИ В Китае разработан новый метод управления роботами с применением искусственного интеллекта (ИИ). Команда под руководством профессора Дань Чжана из Гонконгского политехнического университета представила технологию, позволяющую роботам более точно взаимодействовать с окружающей средой и адаптироваться к различным задачам.
Ученые предложили новый подход к распознаванию объектов для захвата с помощью нейросетей. Модель анализирует объекты с разных сторон, оценивает их размеры и положение в пространстве, а затем формирует точную команду для манипулятора. Благодаря этому система может гибко реагировать на изменения условий и не ограничивается заранее заданными сценариями. В лабораторных испытаниях новая система показала стабильный результат — успешность захвата составила более 84%, что выше по сравнению с предыдущими методами.
В России умные счетчики начали распознавать майнеров криптовалюты В Южно-Уральском государственного университета создали технологию, которая помогает выявлять скрытый майнинг криптовалюты в жилых домах. Новая методика позволяет прогнозировать потребление электроэнергии с учетом множества факторов, а встроенные в счетчики алгоритмы сигнализируют о перегрузках, которые могут быть вызваны майнинговым оборудованием.
По словам исследователей, многие майнеры оформляют договоры как обычные бытовые потребители, однако фактически подключают в квартиры мощные устройства с нагрузкой до 200 киловатт. Это создает серьезную нагрузку на внутридомовые сети, которые не рассчитаны на подобные объемы и быстро выходят из строя. Особенно остро проблема стоит в регионах с низкими тарифами — например, в Иркутской области и Красноярском крае.
Врач назвал кофе и специи продуктами, ускоряющими метаболизм При похудении важен ускоренный обмен веществ, и некоторые продукты могут помочь улучшить метаболические процессы.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о двух группах продуктов, способствующих ускорению метаболизма. По его словам, тонизирующие продукты, такие как кофе, чай и другие источники кофеина, женьшень и китайский лимонник, повышают расход энергии и расщепление жиров за счёт выработки кофеина и адреналина. Расщепляющие продукты, такие как приправы и специи, увеличивают долю выделяемой тепловой энергии, что приводит к ускорению пищеварения.
В России создали одноразовый искусственный язык для анализа жидкостей Российские ученые в составе международной группы разработали необычное устройство — одноразовый «электронный язык» для анализа жидкостей. В отличие от привычных и дорогих многоразовых приборов, новинка основана на простых сенсорах, не требующих очистки и готовых к применению сразу после изготовления.
Технология создана в Институте элементоорганических соединений РАН при участии специалистов из Университета Барселоны. Основой сенсоров стали металлоорганические каркасы, сочетающие ионы различных металлов с органическими молекулами. Такая структура позволяет «языку» воспринимать разные химические соединения, определяя, к какому классу принадлежит жидкость.
Инсайдер: macOS Tahoe завершит цикл обновлений для Mac на Intel Инсайдер Марк Гурман в своих соцсетях сообщил, что Apple прекращает поддержку компьютеров Mac на базе процессоров Intel, и грядущее обновление операционной системы компьютеров до macOS Tahoe станет последним для этих устройств.
Гурман отметил, что Mac Pro, MacBook Pro 2019 и iMac 2020 получат последние версии системы, а macOS 27 и далее будет доступна исключительно для устройств Apple, использующих собственные чипы M-серии. Это знаменует собой завершение семилетнего перехода Apple на собственные процессоры с упором на экосистему Apple Silicon.