Диетологи порекомендовали принимать после 40 лет четыре пищевые добавки

Диетологи порекомендовали принимать после 40 лет четыре пищевые добавки С возрастом наши потребности в питательных веществах меняются, поэтому важно восполнять их дефицит и при помощи БАДов. Особенно важно получать достаточное количество витамина D, кальция, витамина В12, омега-3.

Витамин D. Если вам больше 40 лет, то снижение уровня эстрогена будет затруднять усвоение витамина D организмом. Лучше всего ежегодно проверять его уровень и принимать при необходимости БАДы.

Паяют, потеют и готовят яйца пашот: что уже умеют боты-гуманоиды и к чему их готовят разработчики из Boston Dynamics и Tesla

Паяют, потеют и готовят яйца пашот: что уже умеют боты-гуманоиды и к чему их готовят разработчики из Boston Dynamics и Tesla Амбиций много — тушить с их помощью пожары, покорять космос и постигать смысл жизни.

“Лунное молоко” назвали лучшим напитком для снятия стресса

“Лунное молоко” назвали лучшим напитком для снятия стресса «Лунное молоко» – слегка подслащённый напиток, который набирает популярность. Он хорошо расслабляет и способствует качественному сну.

"Лунное молоко" делают и тёплого молока (обычного или растительного) и смеси успокаивающих ингредиентов. Это ашваганда, женьшень, корица, куркума и мускатный орех.

Орехи помогут вам прожить дольше, по мнению диетологов

Орехи помогут вам прожить дольше, по мнению диетологов Пища, которую мы едим, может продлить жизнь. Например, орехи. Исследования показывают, что существует связь между этими продуктами и увеличением продолжительности жизни на 10 лет среди 40-летних.

Вот какие преимущества для здоровья дают орехи.

Свекольный сок оказался лучшим вечерним напитком при высоком кровяном давлении

Свекольный сок оказался лучшим вечерним напитком при высоком кровяном давлении Гипертонию (высокое кровяное давление) можно держать под контролем, если вести здоровый образ жизни. Диетологи рекомендуют вечером вместо бокала вина или стакана газировки пить свекольный сок. И вот чем он так полезен.

Расслабляет кровеносные сосуды. В свекольном соке много пищевых нитратов, которые в организме преобразуются в оксид азота. Это вещество способствует расширению и расслаблению кровеносных сосудов, по словам Элизабет Харрис, магистра наук, зарегистрированного диетолога-нутрициолога, лицензированного диетолога-нутрициолога. Согласно результатам одного исследования, употребление от 70 до 250 мл (от ⅓ до 1 стакана) сока свёклы в сутки снижает систолическое артериальное давление у взрослых людей с гипертонией.

Названы самые популярные мифы о протеине

Названы самые популярные мифы о протеине Кажется, что сейчас все стараются есть как можно больше белка. Но действительно ли это так важно и сколько этого вещества нужно на самом деле получать ежедневно?

Миф №1: за один приём пищи можно усвоить только 30 г белка. Согласно одному исследованию 2023 года, 100-граммовая доза белка приводит к значительно более выраженному процессу наращивания организмом новой мышечной ткани, чем 25-граммовая. Это значит, что организм способен усваивать и перерабатывать много белка за один приём пищи. Другими словами, не ограничивайте себя только 30 г.

Нут назвали лучшим углеводом для поддержания здоровья кишечника

Нут назвали лучшим углеводом для поддержания здоровья кишечника Некоторые углеводы полезны для пищеварительной системы. Один из примеров – нут.

Вот несколько факторов, за счёт которых нут улучшает здоровье кишечника.

Разработчик дронов DJI показал свой первый робот-пылесос Romo

Разработчик дронов DJI показал свой первый робот-пылесос Romo DJI, известная своими дронами, готовит к выпуску свой первый робот-пылесос под названием Romo. Устройство показали в коротком видеоролике. Оно привлекло внимание дизайном: у пылесоса и его базы прозрачные крышки.

Запуск Romo намечен на 6 августа в Китае. Пока неизвестно, появится ли он на других рынках, особенно с учётом возможного запрета на работу компании в США.

SK hynix создаст чипы GDDR7 в подготовке к новым видеокартам RTX 50 SUPER

SK hynix создаст чипы GDDR7 в подготовке к новым видеокартам RTX 50 SUPER SK hynix подтвердила, что работает над новыми чипами видеопамяти GDDR7. Эти модули предназначены для будущих видеокарт, в том числе линейки NVIDIA RTX 50 SUPER.

До недавнего времени GDDR7-память была доступна только в объёме 2ГБ на чип, что ограничивало её использование. Первыми 3ГБ-чипы представила Samsung — они уже используются в ноутбучной RTX 5090 и профессиональной RTX PRO 6000 Blackwell. Теперь к ним присоединится и SK hynix.