Врач назвала долгую сидячую работу главным врагом офисных работников Врач-физиотерапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Светлана Малиновская назвала главным врагом офисных работников многочасовую сидячую работу.
Врач предупредила о последствиях для здоровья при малоподвижном образе жизни. Специалист порекомендовала делать перерыв в течение рабочего дня каждые полтора-два часа, употреблять достаточно воды, делать зарядку и гимнастику для расслабления глаз.
Раскрыто, как работает мозг людей, у которых нет воображения Большинство из нас в своём сознании могут видеть яркие образы. Например, мы можем представить себе птицу и услышать, как она щебечет. Однако люди с афантазией так делать не способны. Учёные попытались понять, как работает их мозг.
Афантазия - это неспособность человека представлять в уме предметы, людей и сцены. В ходе недавнего исследования Роберто С. Лучани, учёный из Университета Глазго в Шотландии, вместе с коллегами изучил связь между слухом и зрением у людей с афантазией. У них она не такая сильная, как у обычных людей, говорится в журнале Current Biology.
Перечислены упражнения, которые помогут добиться подтянутого живота Сильный и рельефный живот улучшает осанку, стабилизирует тело, уменьшает боли в пояснице. Келли Стурм, врач физиотерапии и основатель Cancer Rehab PT, и Ронни Гарсия, сертифицированный персональный тренер из Blink Fitness, рассказали, какие упражнения нужно для этого выполнять.
Планка. Это упражнение отлично подходит для развития выносливости и устойчивости. При его выполнении работают пресс, косые мышцы живота, ягодичные мышцы. Рекомендуется удерживать планку в течение 20−30 секунд и увеличивать время постепенно до 1 минуты. Выполнять всё нужно в три подхода.
Минздрав объяснил, почему только вода подходит для запивания лекарств Пресс-служба Минздрава Рязанской области перечислила причины, по которым лекарства можно запивать лишь водой — нейтральной жидкостью, не влияющей на действующее вещество. В противном случае можно или сделать препарат бесполезным, или навредить здоровью.
Сказано о том, что молоком нельзя запивать лекарства из-за того, что эта жидкость действует как сорбент. Чаи и кофе насыщены танинами, которые поглощают все активные вещества в препарате.
Насколько отличаются по скорости RTX 3080, 3080 Ti и RX 6800 XT В одном из выпусков на YouTube-канале GPU Tester протестировали в современных играх в 1440p RTX 3080 10 ГБ, RX 6800 XT 16 ГБ и RTX 3080 Ti 12 ГБ.
Call of Duty: Black Ops 6 запускалась с ультра-графикой. В среднем в этой игре удалось получить 98 к/с (RTX 3080), 137 к/с (RX 6800 XT) и 115 к/с (RTX 3080 Ti).
Тренер рассказал, как можно сбросить 9 кг без абонемента в спортзал Для успешного похудения вовсе не обязательно заниматься на тренажёрах. Доменик Анджелино из Международной академии персональных тренеров (IPTA) объяснил, какие шаги позволяют эффективно снизить вес без занятий в зале.
Соблюдайте здоровую диету. Питание играет решающую роль в похудении. Подумайте, какие продукты вы можете заменить на низкокалорийные альтернативы. Это поможет вам легче сбросить вес.
Украине разрешили «бить» дальнобойным: как конкретно теперь изменится ситуация Разрешение на удары по территории РФ получены, и уже происходят. Сегодня разбираемся, какой реальный ущерб ещё способны нанести ракеты, которые сейчас в распоряжении Украины.
По территории России «разрешили» бить дальнобойными ракетами. Разрешил президент США Джо Байден, а европейские союзники приговорили — мол, и мы разрешаем. Сенсация, однако, ведь украинское руководство просило об этом с самого появления у них достаточно дальнобойных ракет, типа крылатых Storm Shadow.
Названы упражнения для пресса, которые нужно выполнять после 50 лет Физические упражнения на укрепление пресса помогут людям старше 50 лет улучшить равновесие, подвижность, избежать болей в пояснице. Вот что особенно рекомендует выполнять Антониетта Викарио, главный тренер Pvolve.
Глубокое поперечное закрепление мышц тазового дна. Лягте на пол, согните колени, поставьте ступни на ширину бёдер. На выдохе втяните пупок к позвоночнику, а также напрягите таз, как будто вы не даёте себе сходить в туалет. Одновременно с этим поднимите ноги в положение «стола». Голени должны находиться при этом параллельно полу. Сделайте вдох и опустите пятки на пол, стараясь не выгибать спину. Начните с 10 повторений, увеличивайте их количество до 30.
Названа самая недооценённая пища с высоким содержанием белка Белок нужен нашему организму для формирования мышц, кожи, костей, гормонов, антител и многого другого. Поэтому так важно получать его в достаточном количестве. Помочь в этом могут блюда с тофу.
Тофу — малоизвестный и недооценённый источник белка. Он даёт полноценный белок, то есть все девять незаменимых аминокислот.
Новая технология улучшит диагностику опасных заболеваний сердца Ученые разработали технологию, которая значительно улучшает диагностику опасных заболеваний сердца, таких как ишемическая болезнь сердца (ИБС). Совсем недавно проведённое международное исследование показало, что использование магнитно-резонансной томографии сердца (МРТ) в сочетании с данными о кровотоке позволяет точнее выявлять заболевания.
Эта методика позволяет врачам оценивать кровообращение в сердце без инвазивных процедур, что крайне важно для выявления блокировок, угрожающих здоровью. Исследования, проведённые в университете Вирджинии, показали, что новый подход позволяет не только точнее выявить ишемическую болезнь сердца, но и превзойти традиционные методы диагностики, включая анализ изображений врачами.