Улучшение пищеварения и другие преимущества ферментированных продуктов для здоровья кишечника Кимчи, греческий йогурт, квашеная капуста, комбуча — всё это варианты ферментированных продуктов. Вот как их употребление влияет на организм.
Увеличение разнообразия микробиома кишечника. В некоторых ферментированных продуктах (но не во всех) содержатся пробиотики. Они улучшают здоровье кишечника. Правда, эта польза может быть временной, по словам Адама Понта, доктора медицинских наук, сертифицированного гастроэнтеролога в Medical Offices на Манхэттене.
Кальций и ещё две добавки, которые плохо сочетаются с магнием Магний – минерал, который регулирует уровень сахара в крови, мышечную функцию и не только. Его нехватка приводит к высокому кровяному давлению, плохому сну, перепадам настроения. Однако некоторые вещества могут влиять на усвоение магния.
Кальций. Магний и кальций конкурируют за всасывание в кишечнике. Избыток кальция блокирует всасывание магния в клетки, выстилающие кишечник, и увеличивает его выведение с мочой. Лучше принимать эти БАДы с интервалом около двух часов.
Отменить или изменить: что известно о планах властей пересмотреть условия самозанятости Эксперты полагают, что корректировки коснутся страховой и пенсионной защиты.
Чечевичный и другие полезные супы, которые насыщают Не все супы одинаково питательны и сытны. Но вот несколько вариантов, которые не оставят вас голодными и помогут стабилизировать уровень сахара в крови.
Чечевичный суп. Чечевица медленно переваривается и помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови.
Тренер назвала самые опасные упражнения для людей старше 40 лет Количество мышечной массы начинает снижаться после 30 лет, а у женщин этот процесс ускоряется после менопаузы. Именно поэтому так важно выполнять исключительно безопасные физические упражнения для поддержания здоровья мышц и костей. Энни Лэндри, магистр искусств, сертифицированный персональный тренер NASM, объяснила, чего лучше избегать в тренировках после 40 лет.
Прыжки на ящик. При выполнении этого упражнения вы можете легко соскользнуть с ящика и упасть, если не полностью поставите ноги на его поверхность. Другой риск - это боль при многократном повторении движения. Травмироваться может любая из нижних конечностей.
М.Видео начала продажи смартфонов HUAWEI nova 14 с продвинутыми ИИ-функциями М. Видео объявила о старте продаж новой серии смартфонов HUAWEI nova 14, в которую вошли модели nova 14 Pro и nova 14. Новинки получили встроенные функции искусственного интеллекта, батарею на 5500 мА·ч и быструю зарядку 100 Вт.
HUAWEI nova 14 Pro оснащен умной кнопкой, которая дает быстрый доступ к избранным функциям, включая ИИ-ассистента Алису. Она может пересказывать заметки, исправлять ошибки и улучшать тексты. Среди других функций — ретушь с ИИ, удаление объектов с фото, защита уведомлений, умное шумоподавление и управление жестами.
Создательница Xbox обвинила руководство Microsoft в некомпетентности из-за подорожания Game Pass Одна из создательниц платформы Xbox, ветеран Microsoft Лора Фрайер, резко раскритиковала текущее руководство компании, назвав его решения «бессмысленной активностью».
В видео на своём YouTube-канале она заявила, что менеджеры Xbox игнорируют мнение игроков и теряют понимание самой сути экосистемы.
Sennheiser представила беспроводные наушники для аудиофилов HDB 630 за €500 Компания Sennheiser анонсировала премиальные наушники HDB 630, созданные для аудиофилов.
Модель унаследовала дизайн от MOMENTUM 4, но получила новую акустическую систему с 42-мм драйверами, обеспечивающими детальное и сбалансированное звучание.
Digital Foundry: новая PS5 не стала мощнее, но выглядит аккуратнее и надёжнее Эксперты Digital Foundry изучили обновлённую PlayStation 5 Slim и пришли к выводу, что консоль почти не изменилась технически, но стала практичнее и визуально приятнее.
Главное отличие — уменьшенный объём встроенного накопителя: теперь вместо 1 ТБ доступно 825 ГБ. При этом корпус избавился от легко царапающегося глянца — панели теперь полностью матовые, благодаря чему приставка выглядит аккуратнее и дольше сохраняет внешний вид.
Intel представила графику Xe3 для Panther Lake — до 50% быстрее Xe2 Intel раскрыла первые детали графической архитектуры Xe3, которая дебютирует в мобильных чипах Panther Lake.
Новое поколение GPU обещает прирост производительности до 50% по сравнению с Xe2 при том же энергопотреблении и на 40% выше эффективность на ватт, чем у Arrow Lake-H.