Кефир и другие продукты, в которых много пробиотиков

Кефир и другие продукты, в которых много пробиотиков Для поддержания здоровья кишечника и снижения риска развития хронических болезней важно употреблять продукты с пробиотиками. Вот несколько примеров такой пищи.

Кефир. Он улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет и помогает усваивать питательные вещества. В частности, в кефире содержится около 12 различных штаммов бактерий и дрожжей, что способствует формированию сбалансированного микробиома кишечника.

“Сосредоточьтесь на качестве продуктов” и другие советы по питанию, которые помогут вам стареть здоровее

“Сосредоточьтесь на качестве продуктов” и другие советы по питанию, которые помогут вам стареть здоровее Большинство из нас хотят жить дольше и стареть достойно. Всё больше научных работ показывают, что это возможно при помощи диеты. Вот каким рекомендациям по питанию нужно следовать, согласно последним данным.
.

Сосредоточьтесь на качестве того, что вы едите. Наверняка вы уже слышали, что ультраобработанные продукты могут навредить здоровью, если вы будете их есть слишком много. Теперь учёные обнаружили, что они также могут препятствовать похудению. В ходе одного исследования, опубликованного в журнале Nature, выяснилось, что у людей, которые придерживались минимально обработанной диеты, наблюдалась «значительно большая» потеря веса по сравнению с теми, кто питался ультраобработанной пищей.

Куриная грудка и не только: эти высокобелковые продукты помогут вам нарастить мышцы

Куриная грудка и не только: эти высокобелковые продукты помогут вам нарастить мышцы Начать сжигать жир и наращивать мышечную массу можно всего за 30 дней. Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог, сертифицированный специалист по диетологии, сертифицированный спортивный диетолог и соавтор книги «Плоский живот для чайников», рассказала изданию Eat This, Not That, какие виды продуктов способствуют более быстрому росту мышц.

Куриная грудка. Это постное и универсальное мясо, в котором много белка.

День 1282: Продажи ноутбуков в России в первой половине 2025 года сократились почти на 20%

День 1282: Продажи ноутбуков в России в первой половине 2025 года сократились почти на 20% Собираем новости, события и мнения о рынках, банках и реакциях компаний.

Черника и другие продукты, поддерживающие кровяное давление

Черника и другие продукты, поддерживающие кровяное давление Для защиты сердца, почек и общего благополучия ключевую роль играет поддержание в норме артериального давления. Вот какие продукты в этом вам помогут.

Черника. Одно исследование показало, что всего одна чашка в неделю этих ягод снижает вероятность развития гипертонии. Другая научная работа связывает антоцианин в чернике со снижением давления.

HUAWEI MatePad 11,5 (2025): планшет с «бумажным» экраном и лёгким корпусом

HUAWEI MatePad 11,5 (2025): планшет с «бумажным» экраном и лёгким корпусом ПК-версия офисных программ уже встроена. Матовый экран без бликов, который не портит при этом изображение. Стилус с удобным магнитным креплением и клавиатура, которая не требует подзарядки. HUAWEI делает вещи, короче говоря.

Внешний вид Планшет HUAWEI MatePad 11,5 по версии 2025 года — один из самых лёгких и тонких планшетов в своей категории. Его толщина всего 6,1 мм, а масса — 515 г. Да, мы сначала не поверили и реально замерили штангенциркулем — и правда 6.1 мм. Попробуйте найти за эти деньги планшет тоньше.

Названы орехи и семена, которые естественным образом снизят давление и холестерин

Названы орехи и семена, которые естественным образом снизят давление и холестерин Известно, что орехи и семена поддерживают здоровье сердца. Вот на какие их виды особенно стоит обратить внимание.

Грецкие орехи. Это хороший источник меди, полезной для сосудов, и жирных кислот омега-3, которые контролируют уровень холестерина, триглицеридов, кровяное давление. В 30 граммах грецких орехов содержится 185 ккал, 4,3 г белка, 18,5 г жиров.