Рубрика: Фитнес и здоровье

Учёный из Стэнфордского университета Лора (Лейла) Х. Квонг сообщила изданию Medical Science о результатах исследования, направленного на изучение пользы от ношения масок.

Исследование эффективности ношения масок для защиты от коронавируса проводилось с ноября 2020 года по апрель 2021 года. В нём приняли участие 341 126 взрослых, проживающих в деревнях государства Бангладеш. В 300 сельских поселениях люди надевали или нет маски как обычно, в 200 деревнях учёные выдавали хирургические маски, а в 100 деревнях — тканевые. При этом фиксировалось, правильно люди носят маски, неправильно или не надевают вообще. Спустя пять и девять недель после начала исследования команда учёных собрала информацию о симптомах ковида у всех участников. Если человек называл признаки этой инфекции, то он сдавал тест на наличие вируса.

Лора (Лейла) Х. Квонг с коллегами выяснила, что за время эксперимента показатель ношения масок вырос в более чем три раза (то есть использовать их люди стали чаще). При этом в тех местах, где маски выдавались, социальная дистанция между жителями увеличилась на 5 процентов. Также в 300 деревнях, где маски распространялись, риск COVID-19 снизился на 9 процентов по сравнению с деревнями, где они не были выданы.

При этом как хирургические, так и тканевые маски снизили в деревнях вероятность заражения ковидом на 12 процентов. В той местности, где выдавали хирургические маски, риск снизился для людей 60+ — на 35 процентов, для испытуемых в возрасте 50-60 лет — на 23 процента.

Эксперт заключает: "Если вы спросите, нужно ли носить маску, ответ будет "да". Тканевые маски, вероятно, лучше, чем ничего, но высококачественные хирургические маски или такие, как KF94s, KN95s и N95s, являются наиболее эффективными для предотвращения COVID-19".

Анализ 121 исследования, проведённый сотрудниками Университета Торонто, доказал, что количество съеденных орехов не влияет на накопление жира в организме. Об открытии канадских учёных пишет Medical Express.

Согласно обзорной статье, опубликованной в журнале Obesity Reviews, орехи на самом деле не влияют на увеличение веса. Это значит, что опасения, которые часто встречаются в СМИ и рекомендация по питанию, необоснованны.

Для определения пользы или вреда орехов для фигуры учёные проанализировали 121 клиническое испытание и проспективное исследование. Количество участников этих экспериментов составило более 500 тысяч человек. Для оценки качества исследований использовалась система GRADE (система классификации, оценки, разработки и экспертизы рекомендаций). Достоверность оказалась высокой (для испытаний) и средней (для исследований).

"В целом мы обнаружили, что нет никакой связи между орехами и увеличением веса, и некоторые анализы показали, что более высокое потребление орехов связано со снижением массы тела и уменьшением талии", — сказала ведущий автор статьи Стефани Ниши.

Кроме того, по мнению учёных, результаты подтверждают пользу орехов для пациентов с сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также они могут быть включены и в рацион тех, кто придерживается здорового образа жизни.

Сотрудники Арктического университета Норвегии, Университетской больницы Осло, Норвежского института общественного здравоохранения доказали, что температура, время года, атмосферное давление и другие показатели влияют на переносимость человеком боли. Издание Naked Science опубликовало результаты исследования.

Ранее мнения учёных о связи между погодными условиями и способностью переносить боль расходились. Одни говорили, что люди с хронической болью хуже всего чувствуют себя в определённые дни (когда на улице было пониженное давление, сильный ветер, высокая сырость, много осадков). Другие — что зависимости между погодой и самочувствием человека нет.

Результаты исследования, проведённого в Норвегии, продемонстрировали, что связь между климатическими условиями и переносимостью боли существует. Для прохождения тестов учёные отобрали порядка 19 тысяч жителей Тромсё (их средний возраст составил почти 57 лет, 51,5 процентов испытуемых — женщины). В период с марта 2015 года по ноябрь 2016-го они проходили два теста (на чувствительность к боли и на её переносимость при холоде), а также медосмотр. Полученные показатели сравнивались с информацией о погоде в дни прохождения тестов. Выяснилось, что значения тестов варьировались в зависимости от погоды. Более того, можно было легко предсказать, какие результаты тестов получатся, по температуре и атмосферному давлению. Также зимой участники лучше переносили холод.

При этом, как сообщается в материале, пока непонятно, есть ли связь между болью, погодными условиями и физиологическими/психологическими факторами.

А воздействие погоды на переносимость боли исследователи объясняют механизмами работы мозга. Учёные полагают, что различные атмосферные явления оказывают влияние на те области нашего мозга, которые связаны с обработкой боли. Также есть вероятность, что на эту способность влияет психологическое состояние человека.

«Диета для ума» (MIND-диета), разработанная доктором медицинских наук, эпидемиологом из Университета Раша Мартой Клэр Моррис, оказалась эффективной при профилактике у пожилых расстройств мышления. Об этом пишет Medical Express.

Сотрудники Медицинского центра Университета Раша в рамках недавнего исследования изучили влияние питания (в частности, MIND-диеты) на когнитивные функции пожилых людей.

В эксперименте участвовали 569 человек, которые ежегодно проходили тестирования для выявления проблем с памятью и мышлением. С 2004 года им выдавать вопросник, где они отмечали, насколько часто за предыдущий год употребляли 144 указанных продукта. Ориентируясь на эти ответы, учёные оценили то, насколько каждый участник придерживался MIND-диеты. Затем они подсчитали среднюю оценку от начала исследования до смерти человека.

"Мы обнаружили, что более высокий показатель был связан с улучшением памяти и навыков мышления независимо от наличия патологий, приводящих к болезни Альцгеймера, и других распространенных возрастных патологий головного мозга. Похоже, что диета обладает защитными свойствами и может способствовать когнитивной устойчивости у пожилых людей", — отметил Клодиан Дхана, доктор медицинских наук, доктор философии, доцент кафедры гериатрии и паллиативной медицины факультета внутренней медицины Медицинского колледжа Раша.

Сама "диета для ума" включает в себя 15 компонентов, в том числе 10 "групп продуктов, полезных для мозга" и 5 — "нездоровых": красное мясо, масло и маргарин, сыр, выпечка и сладости, а также картошка фри или фастфуд.

Результаты исследования опубликованы 14 сентября в Journal of Alzheimer's Disease.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Недавнее исследование учёных из двух вузов Санкт-Петербурга показало, что коронавирус может делать собственные белки похожими на человеческие. Подробнее о результатах — в материале «Лайфа».

Научные сотрудники медицинского университета им. И.И. Мечникова и Института биорегуляции и геронтологии выявили новую способность ковида. На неё указывает и высокая степень заразности вируса.

Согласно статье, опубликованной в издании Scientific Reports, коронавирус SARS-CoV-2 маскирует некоторые свои участки белка под человеческие. Это даёт ему возможность обмануть иммунитет и быстрее распространиться по организму.

Американские исследователи заявили о влиянии на здоровье физических упражнений и простого снижения веса. Об этом пишет Medical Express.

За последние 40 лет ожирение стало встречаться у людей в три раза чаще. При этом учёные утверждают, что для пациентов с этим диагнозом гораздо важнее сосредоточиться на поддержании хорошей физической формы и ведении активного образа жизни, а не на сжигании жира.

В обзорной статье, опубликованной в журнале iScience, американские исследователи указали на связь между снижением веса и фитнесом, а также на влияние спорта на риск общей смертности. Специалисты в области здравоохранения рекомендуют взрослым в неделю посвящать 150-300 минут физической активности средней интенсивности или 75–150 минут — высокоинтенсивной физической нагрузке.

Также авторы статьи упоминают о недавнем исследовании, которое доказало влияние активного образа жизни на снижение риска общей смертности. Оно оказалось большим, чем когда люди просто сбрасывали вес, не заботясь о физической форме.

Из ограничений уже существующих исследований учёные выделяют отсутствие сейчас крупных рандомизированных контролируемых клинических испытаний, которые бы определили эффективность фитнеса для снижения риска смерти от кардиометаболических заболеваний у людей, страдающих ожирением.

Medical Express поделился результатами поиска исследователями из американского университета генов, влияющих на снижение и набор веса.

Уже сейчас, говорится в материале издания, учёным из университета Вирджинии (США) удалось определить 14 генов, вызывающих увеличение веса, а также три гена, которые останавливают набор массы тела.

Тестирование работы генов проводилось на червях C. elegans. С людьми у этих червей более 70 процентов общих генов, а также они, как и человек, подвержены ожирению. При помощи этих животных было проверено влияние на развитие ожирения 293 генов. Оказалось, что из них 14 способствуют накапливанию жира, а три помогают в его сжигании. Кроме того, при блокировке воздействия трёх генов на организм черви стали лучше передвигаться, а продолжительность их жизни увеличилась.

Необходимо провести ещё несколько исследований. Однако уже сейчас, по словам учёных, результаты обнадёживают. Так, "отключение" одного из генов у лабораторных мышей остановило у них набор веса, повысило чувствительность к инсулину и снизило уровень сахара в крови. Это значит, что то же самое будет происходить и в организме людей (данные гены были связаны с развитием ожирения у человека).

«Лайф» сообщил о результатах недавнего исследования, в котором приняли участие жители Великобритании и США.

Исследователи из Редингского университета (Англия) выяснили, что молоко способно увеличивать продолжительность жизни и в целом оздоравливать организм. Об этом говорят результаты анализа данных о здоровье более двух миллионов граждан Соединённых Штатов и Британии.

Учёные определили, что у тех, кто пьёт молоко, на 14 процентов ниже риск развития ишемической болезни сердца. Также этот напиток богат полезными веществами: незаменимыми белками и аминокислотами, насыщенными жирами.

«Лайф» опубликовал материал, в котором рентгенолог Андрей Бобков описал особенности КТ и рентгена лёгких и пояснил, в каком случае и на какое обследование направляют пациента врачи.

Существуют два вида обследования, которые проходят пациенты с ковидом. Однако между этими процедурами есть разница. О ней сообщил врач Андрей Бобков.

Зачастую заражённый коронавирусом и пневмонией направляют на КТ (компьютерную томографию). Также её назначают, когда при нормальных результатах рентгена лёгких у человека всё равно есть такие симптомы, как сильный кашель, одышка, падение уровня кислорода в крови. Во время процедуры лёгкие сканируются послойно. То есть изображение в итоге получается объёмным, что позволяет точнее поставить диагноз.

Рентген, продолжает медик, иногда может показать нормальное состояние ткани лёгких, а на КТ будут видны в этом же месте изменения.

В целом излучение при обоих видах обследования не опасно. Но при этом оно противопоказано беременным женщинам. Также осторожными нужно быть и кормящим мамам.

Если же у пациента в теле установлены какие-то металлические предметы, то это может немного исказить результаты исследования методом КТ. А тем, кто носит холтер, проходить обследование нельзя (иначе оборудование просто перестанет работать).

Медик предупреждает: иногда обоняние во время коронавирусной инфекции пропадает, а после завершения лечения полностью не возвращается. От чего это зависит и что делать в этом случае — рассказал»Лайфу» врач высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев.

Врач рассказывает: пациенты с коронавирусом часто говорят о ложных или искажённых запахах, которые они начинают чувствовать. При этом важно, что у каждого человека они могут быть разными: металл, аммиак, тухлые огурцы и пр. Также эти запахи как бы преследуют людей и притупляются у них только перед сном. Причин возникновения таких галлюцинаций может быть две.

Первая — при воспалении, отёке слизистой носоглотки. В этом случае нормальные запахи возвращаются после предотвращения самого воспаления. Однако бывают случаи, особенно после ковида, когда даже спустя несколько месяцев после выздоровления люди ощущают ложные запахи. В этом случае, подчёркивает врач, дело заключается в воздействии уже на нервные клетки головного мозга. Всё дело в том, что коронавирусная инфекция воздействует на нервные клетки, в том числе в мозге. И бывает, что нормальное восприятие запахов не восстанавливается уже никогда.

Как заявляет специалист, "если эти поломки серьёзные, необратимые, то помочь уже невозможно".

Однако искажённые запахи при COVID-19 ощущают не все. Доктор предполагает, что в большей степени возникновению ложных запахов подвержены те, у кого есть проблемы с заложенностью носа, дыханием через нос. Кроме того, если человек подхватывает инфекцию носоглотки и не начинает её лечить в нужное время, то это также может способствовать паросмии (когда пациент ощущает запахи, которых на самом деле нет) при заражении коронавирусом.