Учёные выяснили, чем особенно опасен для здоровья женщин недостаток сна

Учёные выяснили, чем особенно опасен для здоровья женщин недостаток сна Анализ более десятка научных работ показал, что существует связь между сном менее семи часов в сутки и более высоким риском возникновения гипертонии. Это ещё раз подтвердило, что недосып может представлять серьёзный риск для здоровья человека.

Учёные выяснили, чем особенно опасен для здоровья женщин недостаток сна

Анализ более десятка научных работ показал, что существует связь между сном менее семи часов в сутки и более высоким риском возникновения гипертонии. Это ещё раз подтвердило, что недосып может представлять серьёзный риск для здоровья человека.

В рамках нового исследования учёные объединили данные 16 работ, опубликованных в период с 2000 по 2023 год. В этих исследованиях принимали участие более 500 тысяч человек из шести стран. За ними наблюдали в течение двух-пяти лет. Возраст участников варьировался от 35 до 60 лет, около 60% из них были женщинами.

Vasu Healthcare

По итогам анализа эксперты обнаружили, что сон менее семи часов в сутки связан с повышением вероятности развития гипертонии на 7%. До 11% возрос этот риск у тех, кто спал менее пяти часов в сутки.

Женщины, которые спали менее семи часов, имели по сравнению с мужчинами на 7% больше шансов на развитие высокого кровяного давления.

Сон более восьми часов тоже был связан с повышенным риском возникновения гипертонии, но это не было статистически значимым.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.