Психолог объяснил, чем полезно для нас одиночество

Психолог объяснил, чем полезно для нас одиночество По статистике, сейчас американцы чаще, чем когда-либо, выбирают провести время в одиночестве дома, а не на публике. Всё больше людей обедают и путешествуют в одиночку. Количество тех, кто живёт один, почти удвоилось за последние 50 лет. Но чем это может быть хорошо для нас?

Психолог объяснил, чем полезно для нас одиночество

По статистике, сейчас американцы чаще, чем когда-либо, выбирают провести время в одиночестве дома, а не на публике. Всё больше людей обедают и путешествуют в одиночку. Количество тех, кто живёт один, почти удвоилось за последние 50 лет. Но чем это может быть хорошо для нас?

Изоляция и одиночество — это серьёзные социальные проблемы. Как минимум потому, что они связаны в хронической форме с депрессией и сокращением продолжительности жизни. Но есть и другая сторона медали. Для некоторых людей такой сдвиг может оказаться благотворным. «Позитивное одиночество» учёные связывают с благополучием.

Согласно национальному опросу 2024 года, 56% американцев считают время уединения необходимым для поддержания своего психического здоровья.

Heather Stang

При этом стремление к одиночеству — это не патология и свойственно оно не только интровертам. Также это автоматически не означает изоляцию и одинокую жизнь. Более того, исследования показывают, что пожилые люди чувствуют себя счастливее, когда они одни.

Когда мы замедляемся, размышляем о чём-то, делаем то, что нравится нам, а не угождаем кому-то, то можем ощутить все преимущества одиночества. Благодаря этому мы чувствуем себя более отдохнувшими и обновлёнными, обретаем ясность ума, эмоциональное равновесие, чувствуем себя свободнее, лучше ощущаем контакт с собой.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.