Доказано: качественный завтрак защищает от развития болезней сердца Хороший завтрак должен давать организму примерно ¼ всех килокалорий за день. Именно в этом случае, как выяснили учёные, он поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В ходе новой работы эксперты отслеживали состояние здоровья 383 участников проекта PREDIMED-Plus (рандомизированного клинического исследования, в котором сравнивалось влияние на болезни сердца средиземноморской диеты в сочетании с физической активностью и только диетических рекомендаций). Проводилось исследование в течение трёх лет. Возраст всех участников составлял от 55 до 75 лет. Все они также страдали избыточным весом или ожирением.
Ночные смены и плохой сон оказались связаны с эпилепсией Сюшуай Дун из больницы провинции Шаньдун при Первом медицинском университете провинции Шаньдун в Цзинане, Китай, и его коллеги узнали, есть ли связь между работой в ночную смену, сном и риском возникновения эпилепсии. Их результаты были опубликованы в онлайн-издании BMC Public Health.
В рамках новой работы специалисты изучили данные 270 000 человек с эпилепсией и без неё из британского Биобанка. Наблюдали за участниками в течение 13,5 лет.
Прислушивайтесь к своему телу: психологи выяснили, как женщинам получать оргазмы чаще Команда учёных в ходе нового исследования обнаружила, что женщины чаще достигают кульминации во время секса, когда они замечают сигналы своего тела и прислушиваются к ним. По-другому это называется интероцепцией.
Доктор Меган Клабунде с кафедры психологии обнаружила, что чаще испытывают оргазмы женщины, которые обращают внимание на свои сердцебиение, дыхание, чувственные ощущения от прикосновений. Другими словами, для этого нужно отвлечься от мыслей и сосредоточиться на теле. Тогда оргазмов будет больше и они станут более яркими.
Силовые и интервальные тренировки, полноценное питание и дефицит калорий: секрет получения стройных и подтянутых ног Мечтаете о красивых ногах? Люди, которым удалось этого добиться, дали несколько советов.
Регулярно выполняйте силовые упражнения. Подобные тренировки — ключ к рельефным и стройным ногам. Основные группы мышц в них задействуются при выпадах, становой тяге, приседаниях, жиме ногами. Ронни Гарсия, персональный тренер из Blink Fitness, отмечает, что за счёт наращивания сухой мышечной массы в этих областях можно улучшить форму и тонус ног, увеличить плотность мышечной ткани. Это придаст им более рельефный вид. Пользователь TikTok maiahenryfit также перечислила пять лучших упражнений для приведения ног в тонус: это боковые выпады, обратные импульсные выпады, приседания плие, ходьба крабом, приседания с прыжками.
Доказано: люди с татуировками большинству кажутся менее привлекательными, чем без них Нанесение татуировок — тысячелетняя практика. Сегодня, по оценкам, рисунки на теле есть у каждого четвёртого человека в мире. В ходе новой работы учёные выяснили, как связаны тату и восприятие красоты человека.
Селина М. Вайлер и её коллеги из Университета Гельмута Шмидта/Университета федеральных вооруженных сил Гамбурга, Германия, провели опрос среди 487 взрослых немцев. Их попросили оценить изображения двух моделей, у которых тело было покрыто временными татуировками или было вообще без них. Тату имели естественные, геометрические и вдохновлённые животными узоры и не включали письменный, религиозный или политический текст. Участники исследования оценивали красоту каждого человека на фото по 7-балльной шкале Лайкерта.
Эксперты ПНИПУ: LED-гирлянды экономят энергию и не нагреваются Россиянам рассказали, как выбрать экономичную и безопасную гирлянду
В Пермском Политехе объяснили, как выбрать безопасные и энергосберегающие гирлянды для новогоднего декора. Эксперты рекомендуют отдавать предпочтение светодиодным гирляндом, которые значительно экономят электроэнергию по сравнению с лампами накаливания. Светодиоды потребляют в несколько раз меньше энергии, не перегреваются и служат гораздо дольше. Например, гирлянда на 50 LED-ламп для ёлки в день потребляет всего 0,2 кВт·ч, в то время как аналогичная гирлянда с лампами накаливания может потребить до 0,8 кВт·ч. Также важно следить за качеством сборки гирлянды, чтобы избежать коротких замыканий или поломок.
Врач: для профилактики инфаркта ежедневно нужно съедать 400 г овощей и фруктов Врач-гастроэнтеролог Европейского Медицинского Центра EMC, кандидат медицинских наук Наталья Харченко рассказала о полезной пищевой привычке, которая снижает риск инфаркта, инсульта, повышения массы тела и уровня холестерина, развития онкологических заболеваний, а также сахарного диабета и пуринового обмена.
Врач посоветовала ежедневно суммарно съедать 400 граммов овощей и фруктов. При этом эксперт отметила, что, по нормам Минздрава России и рекомендациям по правильному питанию, взрослый человек должен ежедневно съедать по 800–1000 граммов овощей и фруктов. Сокращение этого объёма, а тем более регулярный отказ от овощей и фруктов может негативно повлиять на здоровье, включая трудности со сбросом лишнего веса и ухудшение общего самочувствия.
Эксперты компании Vigo: без расширения мобильных частот в сети «закончится место» Эксперты спрогнозировали, что у операторов мобильной связи может закончится «свободное место» в сетях для растущего объёма трафика мобильного интернета
В этом году российские операторы мобильной связи столкнулись с ограниченными возможностями для увеличения ёмкости своих сетей. Несмотря на это, объём трафика, который успешно достигает абонентов, вырос на треть. Однако, не получив новых частот, компании предупреждают, что в ближайшие годы могут столкнуться с исчерпанием ёмкости сетей.
Глава Роспотребнадзора назвала мировую эпидситуацию нестабильной Глава Роспотребнадзора Анна Попова в ходе международной научно-практической конференции «По вопросам противодействия инфекционным заболеваниям», проходящей в Санкт-Петербурге, назвала текущую мировую эпидситуацию нестабильной. Однако, в России, по словам Поповой, эпидситуация является устойчивой.
Глава Роспотребнадзора отметила, что в России регистрируется небольшой рост заболеваемости гриппом, ОРВИ и коронавирусом. Но это связано с тем, что некоторые люди пытаются заниматься самолечением, а не обращаются за медицинской помощью.
Глава Роспотребнадзора исключила опасность африканских вирусов для россиян Глава Роспотребнадзора Анна Попова, выступая на международной научно-практической конференции «По вопросам противодействия инфекционным заболеваниям», проходящей в Санкт-Петербурге, заявила, что неизвестные вирусы из Африки не представляют угрозы для россиян.
Попова выразила обеспокоенность по поводу роста количества случаев с неизвестными заболеваниями. По её словам, по большей части эти инфекции идут из африканских стран, при этом в этих странах недостаточно возможностей для диагностики.