Отжимания, приседания, планка: 60-секундный тест на фитнес-возраст Сила — один из главных показателей долголетия. Научные исследования также показывают, что мышечная масса и выносливость напрямую связаны со здоровьем в долгосрочной перспективе. И вот как понять, насколько вы сейчас в форме.
Отжимания (0−20 секунд). Выполните с правильной техникой как можно больше отжиманий за 20 секунд. При необходимости вы можете отжиматься стоя на коленях, но учитывайте только повторения с полной амплитудой.
VR поможет побороть страх публичных выступлений Боязнь публичных выступлений — одна из самых распространенных фобий, которая может мешать как личному развитию, так и карьерному росту. Чтобы помочь людям преодолеть страх, доктор Крис Макдональд разработал виртуальную платформу, где пользователи могут тренироваться в реалистичных условиях.
Платформа использует виртуальную реальность (VR), позволяя человеку выступать перед фотореалистичной аудиторией, постепенно повышая уровень сложности. Благодаря технологии «сверхэкспозиции» пользователи могут даже практиковаться в огромных стадионах с 10 000 зрителей, шумом и вспышками камер. Такой подход делает реальные выступления перед небольшой аудиторией менее пугающими.
Приседания и не только: 5-минутная тренировка, которая снижает риск деменции Найти время для занятий спортом в современном мире может быть непросто. Но что, если это будет всего 5 минут?
Приседания с собственным весом. Они улучшают кровообращение, задействуют большие группы мышц и помогают высвободить белок BDNF, который улучшает когнитивные функции и память.
Audi сократит до 7500 рабочих мест в Германии к 2029 году для уменьшения расходов «Дочка» Volkswagen следует примеру материнской компании.
ИИ научился анализировать полный цикл сна Ученые из Медицинской школы Икан разработали инструмент на основе искусственного интеллекта (ИИ), который способен анализировать весь ночной сон. Этот метод использует архитектуру трансформер, аналогичную той, что применяется в таких моделях, как ChatGPT. Результаты исследования были опубликованы в журнале SLEEP.
Новый инструмент, названный PFTSleep, анализирует мозговые волны, активность мышц, сердечный ритм и дыхательные паттерны, что позволяет более точно классифицировать стадии сна. В отличие от традиционных методов, которые оценивают только короткие фрагменты данных, этот подход учитывает весь цикл сна, выявляя более детализированные и разнообразные паттерны.
Фисташки, арбуз и другие сытные продукты для перекуса Перекусы — это не вредно. Они помогают получить энергию и быть сытым до следующего приёма пищи. Главное — выбирать правильную пищу.
Фисташки. Их рекомендует в качестве быстрого перекуса Лорен Манакер, магистр наук, сертифицированный диетолог. В фисташках содержатся все незаменимые аминокислоты.
Китайская BYD представила систему для зарядки электромобилей «почти такой же быстрой, как на АЗС» И анонсировала создание сети «суперзарядок» в Китае.
Великобритания должна лидировать в ИИ, заявил глава DeepMind Глава DeepMind Демис Хассабис заявил, что Великобритания должна занять ведущую позицию в разработке и внедрении искусственного интеллекта (ИИ), чтобы влиять на его глобальное использование. Такое мнение он высказал на фоне анонса новых ИИ-инициатив компании Google в стране.
Хассабис, основавший DeepMind в Лондоне в 2010 году и продавший ее Google спустя четыре года, отметил, что сильные университеты и квалифицированные специалисты дают Великобритании все шансы оставаться в авангарде технологического прогресса. Он подчеркнул, что лидерство в ИИ важно не только с экономической точки зрения, но и в геополитическом контексте.
Найдены останки самого древнего человека Западной Европы Учёные из Испании сделали невероятное открытие: в пещере Сима дель Элефанте, что в горах Атапуэрка, нашли кусочки костей лица человека, который жил 1,4 миллиона лет назад. Это самый старый след человека в Западной Европе. Находку назвали «Пинк» — так прозвали древнего жителя, чьи останки откопали в 2022 году. Это часть левой щеки и верхней челюсти, и она меняет всё, что мы знали о первых людях в Европе.
Раньше считалось, что люди пришли в эти края примерно 800 тысяч лет назад, но теперь ясно, что это случилось гораздо раньше. «Пинк» мог быть из вида Homo affinis erectus — родственника древних людей, которые тоже ходили прямо. Учёные говорят, что он жил в тёплое время, когда вокруг были леса, луга и реки — отличное место для жизни.
Ultra-версии смартфонов Xiaomi, Oppo и Vivo сравнили по камерам На YouTube-канале Mobiltelefon.ru в одном из выпусков продемонстрировали, как снимают фото и видео Vivo X100 Ultra, Xiaomi 14 Ultra и Oppo Find X7 Ultra, а также какой из них лучше брать.
В ночное время ширик делает снимки хуже всего на Xiaomi 14 Ultra. А вот днём разницы между смартфонами почти нет, не считая цветопередачи и насыщенности.