Употребление только простой воды оказалось вредным после 50 лет

Употребление только простой воды оказалось вредным после 50 лет Пить много жидкости в течение дня важно, но это ещё не всё. Главное — найти баланс жидкостей и питательных веществ. Это поможет поддержать меняющиеся потребности организма.

Вот несколько ошибок в поддержании водного баланса, которые совершают люди в 50 лет.

Антиоксиданты, сжигатели жира: перечислены бесполезные биодобавки

Антиоксиданты, сжигатели жира: перечислены бесполезные биодобавки Большинство биодобавок на самом деле бесполезны. Об этом подробнее рассказал доктор Бартек Кульчиньский.

Антиоксиданты. Вместо этого врач рекомендует сбалансировать употребление кислотообразующих (рыба, мясо, сыры, орехи, семена, стручки, зерновые продукты) и подщелачивающих продуктов (фрукты, овощи).

Проблемы со слухом, привкус металла во рту и другие признаки нехватки микроэлементов

Проблемы со слухом, привкус металла во рту и другие признаки нехватки микроэлементов Дефицит питательных веществ может вызвать необычные симптомы. Вот некоторые из них.

Гладкий язык. У людей с нехваткой железа может быть гладкий красный язык без неровностей. Часто эти изменения начинаются на кончике языка и распространяются потом внутрь. Также они могут сопровождаться жжением, зудом, болью в языке, может возникать повышенная чувствительность и жжение при употреблении солёной или кислой пищи. Другие причины возникновения такого языка — это нехватка витамина В6, B12 или фолиевой кислоты, заражение грибами рода Candida.

Набор веса оказался признаком высокого уровня гормона стресса в организме

Набор веса оказался признаком высокого уровня гормона стресса в организме Кортизол — гормон, который вырабатывается надпочечниками. Он играет важную роль в работе всего организма. При этом хроническое повышение уровня этого гормона может вызвать ряд проблем со здоровьем.

Вот какие признаки указывают на то, что у вас повышен кортизол (гормон стресса), по словам врача общей практики в Лондоне доктора Ниш Манек.

Доказано: секрет успеха вовсе не в особом распорядке дня

Доказано: секрет успеха вовсе не в особом распорядке дня Всем нам свойственно подражать успешным людям, чтобы добиться того же, что и они. К счастью, многие руководители технологических компаний, знаменитости и фитнес-лидеры делятся своими распорядками дня. Но проблема в том, что такой образ жизни не подходит среднестатистическому человеку. Более того, с успехом он не связан вообще.

Для многих известных миллионеров их статус зависит от нестабильных факторов: фондового рынка, экономических сдвигов, тенденций и алгоритмов соцсетей. Эти элементы непредсказуемы и постоянно развиваются. Это может вызвать у человека чувство беспокойства и нестабильности. Решением проблемы может стать контроль хоть чего-то в жизни. Например, утреннего распорядка. Всё, что позволяет нам чувствовать контроль, даёт психологическое успокоение.

Стояние на одной ноге и другие способы определить свой биологический возраст

Стояние на одной ноге и другие способы определить свой биологический возраст Хронологический возраст — это то, сколько лет вам по паспорту. Биологический же возраст отражает состояние вашего организма. И существует несколько быстрых способов узнать, совпадают ли эти возрасты у вас.

Насколько молодое у вас лицо. Согласно исследованию 2009 года, если вы выглядите молодо, то, возможно, биологически вы тоже моложе своих лет. В ходе исследования с участием почти 1000 пар близнецов оказалось, что более старший «воспринимаемый возраст лица» был точным показателем того, кто из этих близнецов умрёт первым.

Бюджетные смартфоны Xiaomi Poco C75 и Redmi 14C сравнили по качеству камер

Бюджетные смартфоны Xiaomi Poco C75 и Redmi 14C сравнили по качеству камер В одном из выпусков на YouTube-канале Versus выяснили, какой смартфон лучше брать ради фото и видео: Poco C75, Redmi 14C или Moto E14.

Основной объектив у Redmi 14C и Poco C75 одинаковый: на 50 МП. При этом Motorola оснащена модулем на 13 МП.

Хорошая, но RTX 4060 дешевле: Intel ARC B570 10 ГБ подробно протестировали

Хорошая, но RTX 4060 дешевле: Intel ARC B570 10 ГБ подробно протестировали В одном из выпусков на YouTube-канале RandomGaminginHD проверили в Full HD в играх видеокарту ARC B570 на 10 ГБ.

Тестовый стенд включал процессор i7−12700F, оперативную память 32 ГБ DDR4 3200 МГц, видеокарту ARC B570, операционную систему Windows 10, драйверы версии .6257.

Полиция слишком доверилась ИИ — в 15 из 23 случаях нет ручной проверки арестованных

Полиция слишком доверилась ИИ — в 15 из 23 случаях нет ручной проверки арестованных Некачественное изображение, загруженное в программу распознавания лиц ИИ, привело к неправомерному аресту Кристофера Гэтлина, 29-летнего отца четверых детей, в США. Несмотря на отсутствие связи с преступлением, Гэтлин провел в тюрьме более двух лет, поскольку не мог позволить себе внести залог в размере 75 000 долларов. Его случай подчеркивает тревожную тенденцию, когда полиция использует инструменты искусственного интеллекта для проведения арестов без дополнительных доказательств, пишут СМИ.

Расследование Washington Post показало, что 15 из 23 полицейских департаментов рассматривали арестованных подозреваемых только на основании совпадений с данными ИИ, часто нарушая свои собственные правила, требующие дополнительных доказательств. Некоторые офицеры рассматривали результаты ИИ как окончательные, а в одном отчете даже назвали совпадение «100-процентной уверенностью».

Первый пуск: какие программы установить на новый компьютер

Первый пуск: какие программы установить на новый компьютер Новый компьютер или ноутбук, если мы говорим о платформе ПК, в лучшем случае поставляется лишь с установленной Windows (а иногда и без неё). В любом случае — без базового набора программ для эффективной работы. На случай, если вы забыли или не знали, что желательно доустановить в систему для того, чтобы компьютер стал удобнее и открывал популярные форматы файлов, наша подборка. Пиратские или любые платные программы сюда не включаем — только то, что официально бесплатное и с поддержкой русского языка.

Немало программ из списка — это аналоги известным зарубежным программам, которые, по большому счёту, не хуже. Но всё равно проверяйте, совместимы ли они с вашей операционной системой (пользователям Windows 7 в некоторых случаях понадобится искать старую версию, совместимую с этой ОС, на Windows 10 или 11 проблем с совместимостью новейших версий не будет).