Месяц: Апрель 2025

Запором страдают довольно многие из нас. К счастью, есть определённые диетические добавки, которые помогут избавиться от этой проблемы. Сандхья Шукле, доктор медицины, сертифицированный гастроэнтеролог из Atlantic Coast Gastroenterology, рассказала, что можно в этом случае принимать.

Шелуха семян подорожника. Она содержит растворимую клетчатку, которая облегчает прохождение стула. Одно небольшое исследование показало, что добавление шелухи псиллиума в рацион в течение четырёх недель привело к положительным изменениям в микробиоте кишечника у тех, кто страдал запорами.

Пробиотики. Согласно научным работам, некоторые штаммы могут быть полезнее при запорах, чем другие. Lactobacillus reuteri, например, помогает чаще ходить в туалет.

Оксид магния. Он втягивает больше воды в стул, что облегчает дефекацию. Также эта форма магния может оказаться полезной для лечения хронического запора.

Photo: Design elements: Abbey Littlejohn and Getty Images. EatingWell design

Полиэтиленгликоль. Результаты одного исследования показали, что полиэтиленгликоль помог безопасно и эффективно снизить частоту твёрдого или комковатого стула у людей с хроническим идиопатическим запором в течение 24 недель.

Чернослив и черносливовый сок. Согласно одному исследованию, люди с хроническим запором, которые употребляли чуть меньше 59 мл сока чернослива ежедневно, гораздо меньше сталкивались с комковатым или твёрдым стулом.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

За 2024 год в России было продано более 1 млн

В 2024 году продажи мониторов российских брендов выросли в 1,5 раза, и отечественные компании продолжают укреплять свои позиции на рынке. По данным источников, каждый четвёртый монитор, проданный в России, произведён под отечественным брендом. В прошлом году было реализовано около 1 млн таких устройств, что на 54% больше по сравнению с 2023 годом, когда продали 650 тыс. устройств. В денежном выражении продажи превысили 17,4 млрд рублей, а средняя цена монитора поднялась до 17,5 тыс. рублей.

Эксперты связывают рост популярности отечественных мониторов с поддержкой от госструктур и корпоративных заказчиков, ориентированных на импортозамещение. По словам представителей компании «М.Видео-Эльдорадо», локальное производство даёт конкурентные преимущества: производители предлагают модели с современными характеристиками, доступным ценником и налаженной сервисной поддержкой. Основными игроками рынка стали «Яндекс», Digma, Sunwind и Delta, а в розничном сегменте популярностью пользуются устройства торговых марок ритейлеров, подходящие для офисной работы, учёбы и домашних задач.

На маркетплейсах также наблюдают рост спроса на мониторы российских брендов. Например, продажи устройств Hartens на Ozon выросли более чем вдвое. На Wildberries отметили экстремальный рост — до 1200%, что объясняется низкой базой предыдущего года. В «Марвел-Дистрибуции» заявили, что драйвером спроса стал корпоративный сектор, а среди частных покупателей все чаще монитор приобретается в пару к ноутбуку, что подтверждает устойчивую тенденцию на рынке.

Сбер полностью перешел на собственное ПО для информационной безопасности

Сбербанк завершил переход на отечественные решения Platform V IDM и Platform V IAM SE, разработанные компанией СберТех. Эти системы заменили предыдущие продукты IBM и обеспечивают полный цикл работы с учётными записями сотрудников, включая управление доступом и полномочиями. Нововведение позволило улучшить удобство и безопасность работы, а также ускорить внутренние процессы банка.

Теперь сотрудники Сбера могут входить в системы через многофакторную аутентификацию, включая беспарольный доступ, а также использовать единый вход (single sign-on) для разных сервисов. Уровень защиты данных адаптируется в зависимости от их важности и рисков, что делает систему гибкой и надёжной. Новая платформа поддерживает подключение сервисов без перерывов в работе, упрощая нагрузку на ИТ-подразделения. Более того, переход на Platform V открыл возможности для внедрения биометрической идентификации.

По словам Кирилла Меньшова, руководителя блока «Технологии» Сбера, масштабный переход потребовал согласованной работы множества подразделений и замены устаревших систем, но это позволило соответствовать новым стандартам кибербезопасности и требованиям законодательства. Система IAM сейчас интегрирована с более чем 900 сервисами банка, а IDM охватывает управление 15 миллионами учётных записей, обеспечивая стабильность работы и высокий уровень защиты данных.

Ученые из Университетского колледжа Лондона разработали инструмент на основе искусственного интеллекта (ИИ) под названием MindGlide, который помогает оценить эффективность лечения рассеянного склероза (РС). Этот ИИ анализирует изображения МРТ мозга и позволяет отслеживать такие изменения, как повреждения тканей, уменьшение объема мозга и образование бляшек.

MindGlide использует ИИ для анализа более 14 000 МРТ-изображений от 1 000 пациентов с РС, что позволяет значительно ускорить диагностику. Этот процесс ранее занимал недели, так как требовал работы опытных специалистов. Сейчас MindGlide выполняет анализ за 5−10 секунд на одно изображение.

В испытаниях MindGlide продемонстрировал высокую точность в сравнении с другими инструментами ИИ, такими как SAMSEG и WMH-SynthSeg. Он оказался на 60% более точным в обнаружении повреждений мозга и на 20% лучше в мониторинге воздействия лечения.

Старение организма начинается задолго до появления морщин. Поэтому 20 лет — идеальный возраст для формирования привычек, которые помогут вам сохранить здоровье с годами. Вот что эксперты рекомендуют для этого делать.

Двигайтесь каждый день. Это укрепляет тело, улучшает настроение, делает ум острее. Об этом сказала Мелинда Стил, доктор медицины, дипломированный специалист по медицинскому обслуживанию медицинских работников, кулинарный врач. По словам Максин Йенг, зарегистрированного диетолога, сертифицированного персонального тренера и владелицы The Wellness Whisk, физическая активность также поможет чувствовать себя более уверенно, когда речь идёт о заботе о себе, достижении целей. Кроме того, известно, что упражнения приносят пользу мозгу.

Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Воздействие ультрафиолета в молодом возрасте приводит к появлению до 80% видимых признаков старения. Это веснушки, морщины, потеря эластичности кожи. Также это повышает риск возникновения рака. Наносите SPF 30+ даже тогда, когда на улице облачно.

Планируйте силовые тренировки. Это поможет поддерживать здоровый обмен веществ, здоровый вес, уменьшит жировые отложения.

Photo: Getty Images. EatingWell design

Отдавайте приоритет сну. В сутки рекомендуется спать от семи до девяти часов.

Ешьте продукты, которые укрепляют кости. В них содержатся кальций, фосфор, витамин D. В сутки нужно употреблять три порции молочных продуктов.

Откажитесь от пластиковых контейнеров для еды. Исследования показывают, что эндокринные разрушители, такие как бисфенол, А (BPA) и фталаты в некоторых пластиковых контейнерах и упаковках, могут с большей скоростью переноситься в пищу при нагревании, длительном контакте с едой или когда пища жирная либо кислая. Эти химикаты могут потенциально привести к гормональному дисбалансу, проблемам с фертильностью и многому другому. Вместо пластиковых используйте контейнеры из стекла, нержавеющей стали или керамики.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В России разработают виртуальную химическую лабораторию для студентов и школьников

Студенты Пермского Политеха создали инновационное VR-приложение «Химическая лаборатория», которое позволит школьникам и студентам проводить эксперименты в виртуальной среде. Пользователи смогут смешивать реактивы, создавать новые элементы и наблюдать за реакциями без риска для здоровья. Это решение помогает обойти проблемы нехватки дорогих реактивов и оборудования, а также минимизирует риски ожогов и отравлений, характерные для работы с реальными химическими веществами.

В приложении предусмотрены два модуля: первый включает обучающие материалы и позволяет проводить 15 популярных экспериментов по органической и неорганической химии, а второй, названный «режим алхимика», предоставляет доступ к более чем 250 элементам. С их помощью можно создавать уникальные соединения, такие как глина или керамика. Как пояснила руководитель проекта, студентка Мария Трофимова, приложение совмещает новаторский подход, высокую детализацию и эффект глубокого погружения, что делает обучение химии более увлекательным и доступным.

Для работы программы потребуются VR-очки и компьютер среднего уровня. Разработка ведётся на платформе Unity, и уже готов прототип приложения. По подписке пользователи смогут скачивать приложение и использовать его для учёбы или даже профессиональной деятельности — моделирования новых химических реакций и тестирования в фармацевтической или химической промышленности. Разработчики уверены, что этот проект станет экономически выгодной альтернативой традиционным лабораториям, сделав химическое образование в России более наглядным, безопасным и интересным.

В России разработают средство для очистки воды в условиях Арктики

Учёные ТПУ разрабатывают уникальные сорбенты для очистки воды, которые работают даже при низких температурах. Эти материалы способны удалять токсичные металлы и микробные загрязнения, что особенно важно для Арктики, где температура воды редко поднимается выше 10 градусов. Исследователи уверены, что их проект поможет защитить хрупкую экосистему региона, подверженную сильному загрязнению из-за глобальных экологических процессов и промышленной активности.

Основой технологии станут наноструктурные материалы с высокой пористостью, обработанные специальными компонентами. В лаборатории уже создаются прототипы сорбентов, которые сохраняют свои свойства в суровых условиях. По словам руководителя проекта Сергея Журавкова, ключевая задача — добиться эффективной работы сорбентов в любых температурных условиях и обеспечить их многоразовое использование, что сделает процесс очистки воды экономически выгодным.

В перспективе разработка сможет применяться не только в Арктике, но и в промышленности для фильтрации сточных вод предприятий, таких как нефтегазовые и химические заводы. Также учёные видят возможность использования сорбентов в подготовке питьевой воды. Специалисты ТПУ надеются, что их инновации зададут новый стандарт в области экологической безопасности и водоочистки.

Российские учёные нашли новый способ производства главного компонента антидепрессантов

Учёные Самарского политеха совместно с коллегами открыли новое соединение, которое содержит фрагмент гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), и может стать основой для разработки антидепрессантов. В Минобрнауки рассказали, что соединение принадлежит к адамантановому ряду и уже показало антидепрессивное и транквилизаторное действие. Исследование также включает разработку новых методов синтеза веществ с использованием ГАМК.

ГАМК в организме выполняет роль нейромедиатора, регулируя процессы возбуждения и торможения. Препараты, воздействующие на эту систему, часто применяют для лечения депрессии, тревоги и нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера или Паркинсона. Как объяснила ассистент кафедры органической химии Самарского политеха Кристина Храповицкая, главная цель работы — создать библиотеку молекул с фрагментом ГАМК для дальнейшего исследования их терапевтического потенциала.

Руководитель проекта, Юрий Климочкин, отметил, что исследование включает не только синтез молекул, но и компьютерное прогнозирование их свойств. Созданные соединения тестируются на нейротропное и противовирусное действие. Работа проводилась совместно с Волгоградским государственным медицинским университетом и может привести к созданию инновационных лекарств для терапии сложных заболеваний.

Apple подала апелляцию против решения британского правительства, требующего создать доступ к зашифрованным данным в облачных системах компании. Об этом сообщил Суд по вопросам разведывательных полномочий (IPT).

Суд отклонил просьбу правительства Великобритании скрыть информацию о деле, в том числе факт, что иск был подан именно компанией Apple. Ранее в прошлом месяце прошли закрытые слушания, на которых СМИ не были допущены.

Согласно информации, опубликованной The Washington Post в феврале, Великобритания выдала Apple «уведомление о технической возможности», которое обязывает компанию предоставить доступ к зашифрованным сообщениям и фотографиям пользователей, включая тех, кто находится за пределами страны.

В ответ на эти требования Apple убрала свою самую продвинутую систему защиты данных — Advanced Data Protection — для новых пользователей в Великобритании.

Изменения климата создают новые угрозы для здоровья в Арктике, включая распространение инфекционных заболеваний. Международная группа ученых, изучающих воздействие климата на здоровье людей, животных и окружающей среды в северных регионах, предупредила, что таяние ледников и многолетней мерзлоты может освободить замороженные микроорганизмы, опасные для человека.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Science of the Total Environment, ледники, которые тают с ускорением, открывают новые территории для людей и промышленности. Это приводит к большему контакту с ранее нетронутыми участками, где могут скрываться опасные микробы. Ученые предупреждают, что таяние вечной мерзлоты может освободить древние бактерии и вирусы, которые были заморожены тысячи лет.

Особое внимание уделяется так называемым зоонозам — болезням, которые могут передаваться от животных к человеку. В условиях, когда природные экосистемы нарушаются, а человеческая деятельность приближает людей к животным, шанс на передачу таких заболеваний значительно увеличивается.