Как приготовить полезный для здоровья сэндвич на завтрак: пять правил Сэндвичи на завтрак – очень популярная еда. Правда, чаще всего они содержат большое количество калорий, насыщенных жиров, а также мало клетчатки. Тем не менее их можно сделать полезнее для здоровья при помощи простых шагов.
Выбирайте постное мясо. Вместо свиной, говяжьей колбасы или бекона возьмите тот же деликатес, но из индейки. Так вы будете потреблять меньше жиров и калорий. При этом нужно понимать, что иногда постная колбаса содержит больше натрия, чем обычная.
Есть ли смысл пить газировку ради увлажнения организма По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, газированные напитки – самые вредные для здоровья человека. Специалисты поэтому рекомендуют максимально ограничивать потребление таких напитков.
С точки зрения питательности обычная вода будет гораздо полезнее для здоровья, чем любая газировка. По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), обычная кола на 93% состоит из воды. Кроме того, в обычной газировке содержится много сахара: в одной небольшой банке колы - почти 9 чайных ложек сахара.
Три причины, почему спать в пижаме может быть вредно для здоровья Во многих семьях в праздники люди спят в новогодних и рождественских пижамах, так как становится холоднее, чем обычно. Однако специалисты предупреждают, что эта одежда может навредить здоровью.
Оптимальная температура для сна - это от +17 до +19 градусов. Однако многие праздничные пижамы делаются из плотного материала: например, из флиса. И это может привести к неприятным для здоровья последствиям.
Пять простых способов сохранить живую ёлку свежей до праздников По словам Криса Боннетта, основателя Gardening Express, есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы живая ёлка выглядела хорошо до самого Рождества.
Купите здоровое дерево. Чтобы проверить это, проведите руками по ветвям. У хорошей ели иголки после этого не должны опасть. Ещё одна хитрость - это купить дерево, которое находится в тени. Благодаря этому оно не слишком сильно изменится, когда вы принесёте его в дом.
В России создадут высокоскоростной поезд, управлять которым будет ИИ В РЖД рассказали о плана построить высокоскоростной поезд под управлением искусственного интеллекта
В России разрабатывается первый высокоскоростной поезд для железнодорожных магистралей, который будет оснащён цифровой системой управления на основе искусственного интеллекта. По словам заместителя генерального директора РЖД Олега Тони, поезд сможет достигать скорости до 400 км/ч и будет адаптирован для перевозки различных грузов, включая высокодоходные и специальные. Пассажировместимость поезда оценивается примерно в 460 человек.
Разработчики «Смуты» рассказали, когда покажут готовую игру Разработчики игры «Смута» рассказали, когда будут готовы показать готовую игру миру
Игра «Смута» от Cyberia Nova, хотя уже имеет установленную дату выхода, ещё не предоставила полноценной геймплейной демонстрации, и разработчики поделились причинами задержки в ответах на вопросы игроков. Они утверждают, что у них нет лишнего времени, ведь визуальный контент, такой как модели, персонажи и заставочные ролики, уже готов. Однако баланс боевой системы, анимации и освещение требуют некоторой доработки до последнего момента.
Российские учёные обнаружили древние следы нефти в Карелии Учёные РАН нашли следы нефти возрастом более 2 млрд лет
На территории Ялгубы в Карелии, где уже более ста лет известны следы вулканических извержений, в ходе строительства горнолыжного центра «Ялгора» обнаружены удивительные шаровые лавы. Эти лавы, старые около 2 миллиардов лет, удерживают в себе древнюю нефть. Исследователи из Института геологии Карельского научного центра РАН устанавливают, как нефть смогла сохраниться в лавах.
Российская нейросеть исследовала более 100 часов записи разговоров Чтобы улучшить качество общения с клиентами, снизить утомляемость работников колл-центров и обнаружить слабые места в рабочих процессах компаний
Компания «Первый Бит» успешно протестировала применение нейросети для анализа и расшифровки более 100 часов звуковых записей клиентских разговоров. Использование искусственного интеллекта позволило не только сэкономить время на расшифровке, но и превратить аудио в ценные данные, выявляя стрессовые ситуации и проблемы в бизнес-процессах компании.
Российские археологи нашли монету времён крещения Руси В Великом Новгороде нашли второй в истории серебряник, датируемый временами крещения Руси
В ходе раскопок на Софийской стороне Великого Новгорода археологи обнаружили редкую монету — сребреник князя Владимира Святославича, который считается крестителем Руси. Эта находка имеет важное значение, расширяя область наличия древнерусских монет и свидетельствуя о ранних связях между Новгородом и Киевом. До этого считалось, что такие монеты изготавливались только на Южной Руси, и обнаружение «северного» сребреника подтверждает новые археологические данные.
Россиянам рассказали, почему хрустят суставы Кардиолог рассказал, о каких сердечных болезнях может сигнализировать хруст в суставах
Если у вас часто хрустят суставы, это может быть признаком гипотонии, то есть снижения артериального давления. Об этом рассказал профессор кафедры геронтологии и гериатрии МГМСУ, кардиолог Юрий Конев. Помимо хруста, гипотонию могут сопровождать слабость, головокружение и неустойчивость при вставании.