Как выбрать самый полезный для здоровья хлеб Врач — диетолог, терапевт Наталья Павлюк объяснила, какой хлеб самый полезный для здоровья и как его выбрать.
По словам врача, самый вредный — хлеб из пшеничной муки высшего сорта. Такой хлеб содержит в основном эндосперм пшеницы, поэтому в нём избыток крахмала. Вместо него лучше покупать хлеб из цельнозерновой муки, сделанной в том числе из зародышей пшеницы и отрубей, содержащих белки, жиры, клетчатку, витамины, минералы и полезные растительные соединения.
Хакеры стали атаковать россиян реже, но обокрали ещё больше Банк России обнародовал данные о хищении кибермошенниками денег у россиян в 2022 году. Ситуация обусловлена последствиями пандемии, из-за которой граждане привыкли к онлайн-покупкам.
Именно этим и пользуются мошенники. Но особенность в том, что злоумышленники стали реже атаковать: в III квартале 2022 года по сравнению с таким же периодом прошлого года число краж снизилось на 10,3%, до 229,8 тысяч.
В Центробанке напомнили, что хакеры всё время атакуют российские банки Глава департамента информационной безопасности Банка России Вадим Уваров, выступая на конференции Ассоциации российских банков отметил, что интенсивность хакерских атак на российский банковский сектор остаётся высокой.
По словам специалиста, пиковые нагрузки на сектор были зафиксированы в марте — нагрузка увеличилась в 20 раз, в мае — в 80 раз. При этом за третий квартал 2022 года количество этих атак превышает аналогичный показатель прошлого года практически в 2 раза.
Хотите быстро сбросить вес? Вот как вам нужно правильно ходить Доктор медицинских наук Майк Бол рассказал, о чём нужно помнить при ходьбе, если вы хотите похудеть. Есть шесть важных факторов.
Кроме ходьбы, на снижение веса влияет диета. Поэтому важно понимать, что даже если вы будете правильно двигаться, но станете потреблять то же количество калорий, то результата никакого не будет.
Эти пять привычек в еде избавят вас от сезонной депрессии Сезонное аффективное расстройство, то есть сезонная депрессия, обычно возникает поздней осенью. Среди её общих симптомов выделяют чувство грусти, капризность, упадок сил или вялость, сложности с концентрацией внимания на повседневных делах, ощущение безнадёжности. Вот какие пищевые привычки вам могут помочь с этим справиться.
Диетолог Эми Гудсон подчёркивает, что не существует рациона, который помог бы вам избежать сезонной депрессии. Однако вы всё ещё можете сделать несколько вещей, чтобы предотвратить её симптомы.
Почти половина населения Земли: сколько всего геймеров будет к концу 2022 года Отчет Newzoo о мировом рынке видеоигр показывает, что в этом году в них будут играть 3,2 миллиарда человек. И потратят они на свое хобби в общей сложности 184,4 миллиарда долларов.,
Также число людей, играющих в игры по всему миру, в этом году увеличилось на 4,6% в сравнении с прошлым. За это можно сказать “спасибо” пандемии и локдаунам, много людей не только впервые опробовали игры, но и со временем к ним вернулись. Пандемия также привела к огромному скачку доходов от игр - рост с 2020 по 2022 год составил на 43 млрд долларов больше, чем ранее прогнозировали в Newzoo.
Apple столкнулась с невиданным для себя дефицитом новых iPhone У Apple начались проблемы с наличием новых смартфонов линейки iPhone 14 из-за простоев на производстве, вызванных ковидным карантином в Китае.
Ковидные ограничения в КНР очень строгие, что влияет на производство и скорость отгрузки новых устройств. По этой причине компания столкнулась с невиданным и неожиданным дефицитом новых смартфонов и, как следствие, задержкой доставки конечному покупателю.
В GTA VI может появиться новая игровая механика В 2022 году мы увидели множество утечек, связанных с долгожданной GTA VI. Чего только стоят многочасовые ролики с геймплеем ранней тестовой версии проекта.
Теперь же инсайдеры начали сливать особенности, которые дебютируют в новой части серии. Так, по данным пользователя Twitter с ником Tez2, в Rockstar Games активно работают над внедрением функции мгновенного перемещения из одной точки в другую.
Стручковая фасоль – один из самых полезных продуктов. Эксперт объяснила почему Если вы боитесь набрать вес в праздники из-за обилия высококалорийной и жирной пищи, то обратите внимание на стручковую фасоль. Она даст чувство сытости, и при этом её не нужно есть слишком много.
Стручковая фасоль стоит не так дорого и имеет множество преимуществ для здоровья. В ней много витамина С, бета-каротина. Также она помогает в борьбе с воспалением, считается хорошим источником калия, фолиевой кислоты. Два последних компонента помогают регулировать кровяное давление.
В России хотят создать полностью беспилотные ракетные системы Глава «Ростеха» Сергей Чемезов рассказал, что предприятия, входящите в структуру госкорпорации, разрабатывают беспилотную бронетехнику и вооружения.
Так, была создана БМП-3 с боевым модулем «Синица», которой можно управлять дистанционно, к том уже модуль позволяет работать броневику в автономном режиме. Также рассматривается возможность создания реактивных систем залпового огня (РСЗО).