Месяц: Апрель 2023

К запорам могут привести изменения в диете, в режиме дня, недостаточное потребление клетчатки. Доктор медицинских наук Дина Адимулам назвала худшие привычки, связанные с образом жизни, которые могут привести к запорам.

С запорами могут сталкиваться все люди. Но особенно подвержены этому пожилые люди, беременные женщины и женщины после родов.

Чтобы избежать запоров, нужно также отказаться от некоторых привычек.

Употребление недостаточного количества воды. По данным WebMD, обезвоживание — это частая причина запоров. При этом во время жары и тренировок пить воды нужно стараться больше. А вообще ежедневно рекомендуется потреблять как минимум 6 чашек воды.

Есть слишком мало свежих овощей и фруктов. Употребление таких продуктов — важная часть здорового образа жизни. Всё потому, что в них содержится много клетчатки, которая облегчает проявление запоров или избавляет от них. Старайтесь ежедневно есть хотя бы две порции фруктов и две порции овощей.

Слишком сильное напряжение. Стресс может оказывать огромное влияние на процесс дефекации. Как сообщает Американский институт стресса, из-за гормонов стресса могут возникнуть запоры. Кроме того, в состоянии стресса у вас могут также появиться такие вредные привычки, приводящие к запорам, как переедание, употребление нездоровой пищи, недостаток физической активности, ограничение потребления воды.

Shutterstock

Вы не планируете дефекацию. Да, походы в туалет по большому и правда можно планировать. Рекомендуется делать это в одно и то же время ежедневно.

Плохой сон. Слишком продолжительный сон или его недостаток может плохо сказаться на дефекации. Согласно результатам исследования, опубликованного в Frontiers in Neurology, у мужчин выше риск запоров, когда они спят мало (5-6 часов), у женщин — когда они спят много (более 9 часов). Старайтесь каждую ночь спать примерно 7 часов.

Употребление большого количества продуктов, вызывающих запоры. Например, это фастфуд, жареные блюда, кексы, яйца, нежное мясо, вино, коктейль. Вместо них добавьте в рацион продукты с пробиотиками: квашеную капусту, чайный гриб, йогурт, кефир, мягкие сыры.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

TSMC, крупнейший в мире контрактный чипмейкер, столкнулся с проблемами в удовлетворении высокого спроса на производство 3-нм чипов со стороны Apple. О чем рассказал генеральный директор компании в ходе видеоконференции с аналитиками.

По его словам, TSMC не в состоянии удовлетворить спрос клиентов на передовые чипы. Ожидается, что эти чипы будут использоваться как для A17 в грядущем iPhone 15 Pro, так и для M3 в будущих компьютерах Mac.

Сейчас чуть более половины чипов на каждой пластине проходят тесты контроля качества. В результате Apple пока что платит за каждый пригодный к использованию чип, а не по согласованной цене за пластину.

Несмотря на низкий уровень выхода продукции, TSMC по-прежнему планирует увеличивать выход продукции каждый квартал.

При интеллектуальном истощении на вас с большей вероятностью повлияет количество лайков на постах в соцсетях. Дойти может до того, что вы нажмёте на рекламу продуктов, которые вам на самом деле не нужны.

В конце 2022 года команда учёных провела три онлайн-исследования, в которых приняли участие американцы в возрасте от 18 до 65 лет. Эксперты хотели проверить, как люди с разной умственной нагрузкой реагируют на рекламу.

Все участники в ходе эксперимента видели одну и ту же рекламу. Менялось только количество лайков. Группа, которая первой пользовалась Instagram*, с большей вероятностью хотела приобрести продукт, когда было много лайков у постав или комментариев к нему. Также они признались, что приложили больше всего интеллектуальных усилий для оценки рекламы.

Stanford News

Люди, которые просто листали социальные сети 30 секунд, часто давали бессмысленные ответы на вопрос о том, почему они хотели купить тот или иной продукт. То есть у них было состояние когнитивной перегрузки — умственного истощения. Использование соцсетей приводит к этому, потому что вам нужно постоянно оценивать разные фото, видео, тексты от очень разных людей. И всё это обилие информации вам нужно обработать и оценить в течение нескольких секунд.

Но учёные пока не выяснили, какие именно социальные сети являются наиболее истощающими в умственном отношении.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

**принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена*.

Специалисты портала PCMag назвали девять лучших на сегодня недорогих принтеров. Вы смело можете покупать любой из них.

Лучший бюджетный принтер «всё в одном» для домашнего офиса

Brother MFC-J4335DW

Это устройство «всё в одном», и оно настолько привлекательно, что хорошую альтернативу за ту же цену найти сложно. Принтер занимает мало места на столе и выдаёт текст и графику хорошего качества. Вы также можете сканировать, копировать что-либо, отправлять факсы при помощи этого устройства.

Из его достоинств выделяют возможность двусторонней печати, высокую скорость печати (за подобную цену), возможность использовать принтер как факс, печать с мобильных устройств и сканирование на них, низкую цену и низкую стоимость одной страницы. При этом двухстороннее сканирование устройство не поддерживает, а качество текста становится плохим при использовании мелкого шрифта и некоторых стилей.

PC Magazine

Лучший бюджетный принтер «всё в одном» для всей семьи

Canon Pixma G3270 Wireless MegaTank All-In-One Printer

Этот принтер стоит не так дорого, и вам не придётся тратить много денег на его эксплуатацию. Чернила в комплекте рассчитаны почти на 6000 страниц монохромного текста и 7700 цветных страниц. Этот принтер не особо быстрый, а в его лоток влезает всего 100 листов бумаги. Его можно приобрести для дома или для домашнего офиса, если печатать материалов нужно мало или «средне».

Среди плюсов принтера эксперты называют возможность печати, сканирования, копирования, наличие резервуарных чернил, которые рассчитаны на несколько тысяч страниц, поддержку мобильной печати Wi-Fi или Wi-Fi Direct. Но двусторонняя печать у этого устройства только ручная, у него нет АПД, сканирует он лишь до размера Letter, по одной странице за раз.

Canon

Бюджетная картриджная альтернатива Canon Pixma G3260

Canon Pixma TR4720

У этого принтера есть четыре функции: печать, факс, сканирование, копирование. При этом картриджи используются у него цветные и чёрные. Подойдёт устройство для тех, кому не нужно печатать больше 100 страниц в месяц.

Среди плюсов Canon называют отличное качество печати (особенно фотографий), небольшой след, большое количество функций (в том числе АПД на 20 листов), механизм автоматической двусторонней печати, хороший набор программ за эту цену. В то же время будьте готовы к медленной скорости печати, высоким эксплуатационным расходам (из-за двух видов картриджей), отсутствию поддержки флешек.

PC Magazine

Лучший бюджетный персональный лазерный принтер

Pantum P3012DW

У этого принтера есть лоток на 250 обычных листов и ещё один лоток — на один лист для фирменных бланков или других специальных материалов. Также в отличие от аналогов он поддерживает USB, Ethernet, Wi-Fi и Wi-Fi Direct. Отлично печатает устройство текст и посредство — графику и фотографии. Поэтому если для вас важно последнее, то выберите другую модель.

PC Magazine

Надёжная альтернатива Pantum P3012DW

Pantum P2502W

Принтер оснащён лотком для бумаги на 150 листов, а также возможностью ручной двусторонней печати. Стоит принтер недорого и при этом печатает текст качественно, выдаёт довольно качественные фотографии, имеет проводные и беспроводные сетевые подключения. Вместе с тем работает он достаточно шумно при подаче бумаги и сама бумага скручивается после печати.

PC Magazine

Лучший бюджетный принтер для моментальных снимков размером 4 на 6 дюймов (10 на 15 см)

Canon Selphy CP1500

Качество фотографий у этого принтера на уровне, а эксплуатационные расходы при этом низкие. Благодаря дополнительной батарее на одном заряде вы можете напечатать до 54 фотографий, на один снимок уходит чуть меньше минуты. Кроме того, печатать вы можете с карты SD или microSD, флешки USB, телефона или планшета iOS или Android, а также с ПК на MacOS или Windows (но приложения в этом случае ориентированы только на телефон). Среди минусов фотопринтера можно назвать то, что бумага, которая поставляется в упаковках с расходными материалами, тонкая.

Canon

Лучший принтер для моментальных снимков размером 3 на 3 дюйма (8 на 8 см)

Kodak Mini 3 Retro (3×3) Portable Printer

Подключить устройства к этому принтеру вы сможете только по Bluetooth, а поддержки Wi-Fi у него нет. Кроме того, доступна лишь печать с планшетов и смартфонов на Android или iOS (ПК на Windows или macOS он не поддерживает). Тем не менее вы можете рассчитывать на отличное качество снимков формата 8×8 см, возможность печати фото как без полей, так и с рамками, наличие в комплекте расходных материалов для 68 фотографий.

PC Magazine

Лучший бюджетный принтер для печати этикеток в промышленном стиле

Epson LabelWorks LW-PX300

Благодаря этому недорогому принтеру вы сможете напечатать и стандартные наклейки, и магниты на холодильник, и многое другое. Правда, к смартфону или компьютеру подключить его нельзя, в комплекте с ним нет батарей и в целом печатает он медленно. При этом у вас есть выбор между печатью пластиковых, виниловых, магнитных и флуоресцентных лент шириной до 18 мм, а также возможность сохранить в памяти устройства до 50 различных этикеток.

PC Magazine

Лучший бюджетный принтер для бумажных этикеток

Brother QL-800

Приобретая этот принтер, вы получаете быстрый вывод, хорошее качество печати, различные варианты оформления этикеток, программное обеспечение для печати и мобильные приложения (Android, Windows, MacOS), возможность печати двухцветных, красных/чёрных этикеток.

PC Magazine

Перекрут яичка ежегодно поражает одного из 4 000 юношей и мужчин. Это состояние может вызвать сильные мучения и, если не оказать помощь в течение шести часов после начала заболевания, может привести к удалению яичка. Так какие у него симптомы?

По словам профессора Джеймса Грина, директора урологической сети Barts Health NHS Trust, основными симптомами перекрута яичка являются сильная боль в яичке, боль в животе, рвота и боль, которая не проходит после отдыха или длится более часа.

При этом многие подростки и их родители склонны лечить боль в яичках обезболивающими средствами и ждать, пока она утихнет, что может лишь навредить.

Профессор Грин предупреждает, что люди и семьи должны осознать неотложность ситуации и немедленно обратиться за медицинской помощью. «У вас есть примерно шестичасовое окно, чтобы спасти яичко. Можно спасти яичко и после этого, в зависимости от тяжести перекрута, иногда повезет, и мы сможем частично его раскрутить, но в целом мы говорим о шести часах», — объясняет он.

Единственное доступное лечение перекрута яичка — это экстренная хирургическая операция или, если яичко погибло, его удаление.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Компания Apple разрабатывает новый платный тренерский сервис, использующий искусственный интеллект (ИИ) для помощи пользователям в поддержании здорового образа жизни. Об этом сообщает Bloomberg.

Сервис, получивший название «Quartz», будет использовать в том числе данные с часов Apple Watch, чтобы давать рекомендации и предлагать пользователям индивидуальные программы тренировок. Он будет сосредоточен на комплексном оздоровлении, улучшении сна и здоровом питании.

По данным Bloomberg, Apple планирует выпустить Quartz в следующем году, а над проектом работают несколько команд, включая команды по здравоохранению, Siri и ИИ. Кроме того, на WWDC в июне Apple представит версию приложения «Здоровье» для iPad. Новая версия будет включена в iPadOS 17 и, как ожидается, повысит популярность приложения в медицинских учреждениях, где широко используются планшеты.

Помимо этого, по сообщениям, Apple также работает над технологией неинвазивного мониторинга уровня сахара в крови.

И получить за это деньги.

Появились первые подробности о будущем российском электромобиле «Атом». Его производство АО «Кама», чьим проектом является «Атом», начнёт в конце 2024 года.

На данный момент структуры «Росатома» — «Рэнера» и «Русатом РДС» — объявили конкурс на разработку электродвигателя и способа интеграции батареи в будущую машину. В этом «Каме» поможет Университет Нанкина в Китае, с которым у предприятия заключён контракт.

Известно, что в линейку «Атома» войдут аналоги известных моделей: — одноместная Delivery, аналогами которой являются Lada Largus, Peugeot Partner и Citroen Berlingo;

двухместная Duo, аналоги — VW id3, BMW i3 и Mini Cooper;

четырёхместная Taxi — VW id3, BYD D1;

пятиместная Family — VW id3, BMW i3, Honda e/Neta U.

ВТБ запустит онлайн-банк во «Вконтакте». По сообщениям представителя банка, время проведения всех операций сократится в 2 раза по сравнению со стандартным интернет-банком.

В банке ожидают, что аудитория нового сервиса составит порядка 100 тысяч человек в 2023 году. Полноценная работа онлайн-банка ВТБ во «Вконтакте» должна быть запущена до конца апреля.

Отмечается, что у ВТБ уже есть аналогичный сервис — переводы денег через СБП в Telegram. Но Роскомнадзор внёс Telegram в перечень иностранных мессенджеров и заблокировал подобные операции.

Время на проведение операций сократится в два раза по сравнению с интернет-банком. С помощью сервиса клиенты смогут быстро перевести деньги через СБП или оплатить счета, добавленные в подписки «ВТБ Онлайн»: налоги, штрафы ГИБДД, образование, квитанции за услуги ЖКХ и другое, а также пополнить баланс мобильного телефона — именно эти опции остаются наиболее популярными среди клиентов ВТБ.

Анатолий Печатников
Заместитель председателя правления ВТБ

Глава Минцифры Максут Шадаев сообщил, что ведомство планирует использовать портал «Госуслуги» в качестве третьей стороны для компенсации ущерба пользователям, чьи персональные данные подверглись утечке в Сеть.

По словам Шадаева, этот вопрос обсуждается в контексте законопроекта об оборотных штрафах для операторов, допустивших утечки. В таком случае пользователь сможет обратиться с соответствующим заявлением на портал «Госуслуг» и после подтверждения оператором факта утечки будет определён размер компенсации.

Причём делать это будет оператор: пострадавшим пользователям будет предложена некоторая сумма, с которой должны согласиться две трети пострадавших. При этом компенсация за утечку может не выражаться в деньгах: оператор может предложить скидки на услуги, бонусы и т.п. Министр отметил, что обсуждение законопроекта находится на финальной стадии.

В случае подтверждения утечки со стороны оператора, он размещает об этом информацию, потом даётся определенное количество времени, когда пострадавшие могут обратиться через Госуслуги с заявлением о получении компенсации.

Максут Шадаев
Министр цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации