Пять лучших способов сжечь 100 калорий Тайлер Рид, основатель PTPioneer.com и личный тренер, перечислил пять лучших видов деятельности, благодаря которым вы сможете сжигать по 100 ккал в день.
Прогулка быстрым шагом. Всего за 20 минут такой ходьбы вы сожжёте 100 ккал. Этот вид деятельности к тому же подходит для всех уровней физической подготовки. Если хотите ускорить избавление от лишнего жира, то увеличьте темп.
10 лучших советов по сжиганию жира на животе, если вы только начали С возрастом жира в области живота у нас становится всё больше, а избавиться от него не так-то просто. К счастью, эксперты по фитнесу дали несколько советов тем, кто только начинает худеть.
Делайте больше кардио. Благодаря этим упражнениям вы ускорите метаболизм. Другими словами, при регулярном выполнении кардио вы станете сжигать больше калорий в состоянии покоя после тренировки. Попробуйте бег, езду на велосипеде, HIIT, танцы, ходьбу, катание на роликах.
Пять признаков, что у вас серьёзное расстройство сна Апноэ во сне, по данным клиники Кливленда, встречается довольно редко. При этом заболевании у человека во время сна останавливается дыхание.
Если апноэ во сне не лечить, то эта болезнь может привести к развитию проблем сердцем, а также к инсульту. Один из самых распространённых симптомов апноэ — громкий храп. Среди других признаков — ощущение удушья, частое пробуждение, сильная усталость, головная боль и слабость.
Врач назвала напитки, которые повышают вероятность развития рака на 79% Холодными зимними вечерами часто хочется насладиться чашкой горячего чая. Но доктор Дебора Ли из И=интернет-аптеки Dr Fox предупредила, что слишком горячие напитки могут вызвать проблемы с пищеводом.
Ряд исследований показал, что употребление горячего чая повышает вероятность развития рака пищевода. Всё потому, что горячие напитки могут сжечь эндотелий пищевода (клетки, выстилающие пищевод), а затем привести к воспалению. Если это будет повторяться в течение многих лет, то у человека могут в итоге образоваться раковые клетки.
Диетолог рассказал, каких продуктов лучше избегать в праздники В праздничный период нужно быть особенно осторожными с некоторыми продуктами. Это различные мясные деликатесы, копчёная рыба, крекеры.
В крекерах, копчёной рыбе, мясных деликатесах содержится много натрия. Известно, что это вещество способствует повышению кровяного давления, увеличивает вероятность столкнуться с инсультом, сердечным приступом.
Российский регулятор азартных игр нацелился на весь игровой рынок Единый регулятор азартных игр подготовил предложение, которое позволит организации регулировать все видеоигры на территории РФ
Единый регулятор азартных игр (ЕРАИ) предложил новые правила для контроля над рынком видеоигр. Эти предложения обсуждались на встрече чиновников и представителей индустрии 7 декабря. Документ «Концепция правового регулирования отрасли видеоигр» был разработан ЕРАИ и исполнительным комитетом Федерации бокса.
В России появилась ещё одна мобильная ОС — «РОСА Мобайл» Российские разработчики анонсировали ОС «РОСА Мобайл» с полностью оригинальной экосистемой
«НТЦ ИТ РОСА» представила новую российскую мобильную операционную систему «РОСА Мобайл» на основе платформы KDE Plasma Mobile. В основе системы лежат Linux, мобильная версия рабочего стола Plasma 5, библиотеки KDE Frameworks 5, а также технологии ModemManager и Telepathy.
Корейский маркетплейс Coupang купил британский Farfetch У компании возникли финансовые проблемы — сделка поможет ей спастись от банкротства.
Первым глобальным смартфоном Xiaomi на HyperOS стал Poco F5 Xiaomi объявила о глобальном выпуске своей новой фирменной оболочки HyperOS, основанной на операционной системе Android 14.
Это обновление было запущено раньше запланированного срока, уже в декабре 2023 года, вместо I квартала 2024 года.
Аналитики узнали, как чаще всего россияне теряют рабочие файлы и данные Эксперты компании «Киберпротект» и портала hh.ru назвали главные причины, почему вы теряете рабочие файлы
Исследование «Киберпротекта» и портала hh.ru выявило, что многие россияне теряют свои данные из-за сбоев в IT-системах, программных ошибок и поломок устройств. Вредоносное ПО, хотя и является причиной, названо меньшей частью респондентов. Эксперты подчёркивают, что потеря данных возможна даже в самых защищённых системах.